המרכז למיינדפולנס הינו עסק חברתי המספק קורסים, סנדאות ?
סמטת אהרון שלוש 5
Jaffa-Tel Aviv
| Monday | 08:00 - 22:00 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 08:00 - 22:00 |
| Thursday | 08:00 - 20:00 |
| Friday | 08:00 - 14:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |
Be the first to know and let us send you an email when המרכז למיינדפולנס The Mindfulness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to המרכז למיינדפולנס The Mindfulness Center:
נעים מאוד! המרכז למיינדפולנס הינו מיזם חברתי הנועד לספק חוגים, קורסים וטיפולים מבוססי מדיטציית מיינדפולנס (Mindfulness) לקהילה. המטרה שלנו היא ליצור מרחב המאפשר לאנשים מכל שכבות האוכלוסייה למצוא שקט ומזור למצוקות היום-יום, להתחבר לתחושות רווחה ואושר ולהתנסות בפעילויות חברתיות מגוונות ומעצימות. אנו מארגנים סדנאות, הרצאות, קורסים וכנסים בנושא כדי להביא את המיינדפולנס לכל בית. מתוך כך, אנו מקווים גם לתרום את תרומתנו הצנועה לאיחוי הקרעים שנדמה שהולכים ומעמיקים בחברה הישראלית על כל רבדיה, וכן בנפשם של רבים מחבריה. למה אתם פה? כי אנחנו חיים בעולם אינטנסיבי, שמייצר עומס ולחץ רבים מכל מיני כיוונים. מהרגע שפתחנו את העיניים דעתנו נמשכת לכיוונים שונים ע"י הודעות, מיילים, פייסבוק, פרסומות... הכל מהר, דחוף, הכל צריך תגובה מאיתנו עכשיו (או לפחות כך זה מרגיש). רבים מאיתנו מתמודדים עם לחצים ועומסים גדולים באופן יומיומי. ואל העומסים החיצוניים לא פעם מתלווים גם רגשות לא נעימים ומחשבות טורדניות... בלי ששמנו לב, הבריאות שלנו – הגופנית והנפשית – נפגעת. לא סתם ישנה עלייה גדולה בתופעות כמו חוסר ריכוז, מתח, חרדה, התמכרויות, בעיות שינה, הפרעות אכילה, תזזיתיות יתר ודכאון. כל אספקט של חיינו משלם על כך מחיר – העבודה, המשפחה, הזוגיות, החברויות... כולנו מחפשים כלים להתמודדות עם כל זה, ולא חייבים לחכות שיקרה משהו קשה כדי להתעורר ולחפש דרך לשפר את חיינו. מיינדפולנס הינה מתודה טבעית ומוכחת המאפשרת להיות "כאן ועכשיו” - בחוויה, במשימה, בשיחה עם מישהו, לשים לב למחשבות, לתחושות ולרגשות שלנו - ומתוך כך להפחית רמות סטרס וחרדה ולהגביר רמות חופש, אנרגיה ואושר. קצת על מיינדפולנס: מיינדפולנס – קשיבות בעברית – הינו תרגול מנטאלי הנמצא בחזית המחקר המדעי בשנים האחרונות, הוכח קלינית בלמעלה מ-4000 מחקרים ברחבי העולם כיעיל להפחתת לחץ ומתח, שינוי דפוסים אוטומטים לא מועילים, העלאת אפקטיביות ומיקוד בעבודה, חיזוק המערכת החיסונית והשפעה על תהליכים מיטיבים במוח. מדיטציית מיינדפולנס נכנסה בעשורים האחרונים אל המיינסטרים של העולם המערבי החילוני וחברות כמו Apple ,Google, פייסבוק וטוויטר הכניסו אותם לשגרת העבודה שלהם. בת"א מוכר המקרה של בי"ס תל-חי, שמתוך החדרת "שפת-הקשב" הפך מנחשל למוביל ברמה הארצית בבחינות המיצ"ב. למי זה יכול לעזור? לכולם! או לפחות לכל מי שרוצה לשפר את איכות חייו ולחיות חיים רגועים, אנרגטיים ומאושרים יותר. הטיפולים והקורסים שלנו כוללים בין השאר כאלו שהוכחו קלינית כיעילים לא פחות מטיפולים תרופתיים בהפחתת דחק (סטרס), דיכאון, חרדה, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות שינה, הפרעות אכילה ועוד בעיות ו"תחלואות" של החיים המודרניים. הפעילויות שלנו כוללות: קורסי (MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction קורסי (MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy קבוצות תרגול מתמשך חוגי "שפת הקשב" (מיינדפולנס לילדים) חוג להורים וילדים חוגי אומנות ברוח המיינדפולנס טיפול נפשי פרטני מבוסס מיינדפולנס קצת עלינו: צוות ההפעלה, המורים והמטפלים של המיזם כולל אנשי מקצוע מנוסים ומובילים: אורית ראם – פסיכולוגית ייעוצית, מתרגלת מיינדפולנס מזה 15 שנה, מנחת קבוצות MBSR ו-MBCT (בוגרת סדנת MBCT עם ד"ר זינדל סיגל, מפתח התוכנית), בעלת הכשרה מטעם מכון מודע במרכז הבינתחומי הרצליה ואוניברסיטת בנגור, והכשרה למטפלים מהמרכז למיינדפולנס באוניברסיטת מסצ'וסטס. ניב אידלמן – פסיכולוג קליני, מקים מרפאת שחף בבי"ח שיבא בתל השומר, מתרגל ותיק ומורה ל-MBSR. רחל מאורי – מתרגלת ותיקה ומורה ל-MBSR בהכשרת אוניברסיטת בנגור בריטניה ומכון מודע מהמרכז הבינתחומי בהרצליה. מורת דהרמה בהסמכת זן מאסטר טיק נהאת האן. פסיכותרפיסטית מוסמכת בשיטת הפסיכולוגיה התהליכית C.P.W ומנחת קבוצות למודעות עצמית ותקשורת בינאישית. מתרגלת ומלמדת מזה 20 שנה שיטות שונות של מדיטציה בארץ ובחו"ל. עמית עינב – מתרגלת מיינדפולנס מזה 15 שנה, מורה ל-MBSR, מאמנת (קואצ'רית) אישית וזוגית. יעל אפרתי – מתמחה בפסיכולוגיה רפואית במרכז הרפואי שיבא, תל השומר. חברת צוות במרפאת "שחף" לטיפול בחרדה בגישת המיינדפולנס ו-CBT. מורה ל-MBSR בהכשרת אוניברסיטת בנגור בריטניה ומכון מודע מהמרכז הבינתחומי בהרצליה. דני בן-עמרם – מתרגל ומנחה מזה 20 שנה תרגול מיינדפולנס בארץ ובחו"ל, חבר הועד המנהל של עמותת קהילת תשומת הלב בישראל (The community of Mindfulness in Israel), מורה ל-MBSR בהכשרת מכון מודע במרכז הבינתחומי בהרצליה ויוזם הקמת המרכז למיינדפולנס. נשמח להשתמע ולראות איך נוכל לעזור.
