אביגיל פורת עיסוי רפואי

01/12/2025

הייחודיות הטיפולית שלי

אני מטפלת לעומק.
לא רק בשריר, אלא במה שמסתתר מתחתיו.

הגישה שלי לטיפולי העיסוי הרפואי מבוססת
על הבנה עמוקה:
הגוף והשכל מנהלים מערכת יחסים הדדית.
הגוף משחזר דפוסים רגשיים, מגיב מתוך הרגלים אוטומטיים, ונושא בתוכו מחשבות שלא קיבלו ביטוי. או מענה.
כמו יציבה לא מודעת שיוצרת עומס על עצב או מפרק, כך גם התגובות שלנו למציאות פועלות מתבנית חוזרת: כעס, עלבון, פחד, בהלה או חרדה, כולם הרגלים שנרשמו בגוף עוד לפני שהמחשבה הגיעה. מחשבה שהתחילה כתגובה לארוע ויצרה *רגש* עוד בילדותנו או נערותנו.

זו התנהגות אוטומטית רפטטיבית שמנהלת אותנו, לעיתים בלי שנרגיש.

במהלך הטיפול, מעבר לטיפול בכאבים, אני משתמשת במגע ככלי להתבוננות ולשינוי:
• כשאני נוגעת ברקמה, אני פוגשת דפוס.
• כשאני משחררת מתח, אני משחררת רגש.
• וכשהמטופל.ת לומד.ת לשחרר, מתחיל תהליך עומק: רגשי וגופני כאחד.

בטיפולי העיסוי אצלי ניתן לטפל ב:

• מחשבות ותגובות חוזרות שמנהלות את הגוף, מגרות את מערכת העצבים ויוצרות מתח כאב וכיווץ.
• צורך מתמיד בשליטה שמייצר עומס רגשי ופיזי.
• כיווץ כרוני באזורים בגוף המבטאים פחד, מאבק, מאמץ או עקשנות כרונית.
• כאבים שמקורם אינו רק מבני, אלא רגשי ותודעתי.

זהו טיפול שמחבר בין שריר לרגש, בין נשימה להרפיה, ובין הגוף לבין מה שהוא מבקש לומר.
כשההתבוננות מתרחשת בזמן אמת, במהלך העיסוי, אנו מאתרים את החשיבה או התגובה האוטומטית, ומתוך החוויה עצמה יוצרים בחירה חדשה.
וכשיש בחירה, מתחיל להיווצר הרגל חדש: כזה שפועל עם הגוף ולא נגדו.

ומה קורה אז?

המודעות שנפתחת בטיפול עוברת אל היומיום.

הקשבה חדשה לעצמנו ולגוף מתעוררת:
בזמן העבודה, בדרך שבה אנו מגיבים לבן/בת הזוג, לילדים, או למציאות עצמה.
תכנים תפיסתיים של שיפוטיות וביקורתיות עצמית, צורך מתמיד לוודאות ושליטה מקבלים תשומת לב ויכולת לשחרור ולשינוי.

הגוף כבר לא מגיב מתוך ברירת מחדל ישנה.
הכיווץ מפסיק להיות האופציה היחידה,
הנשימה נפתחת,
השליטה מרפה,
והתודעה נרגעת ומתרחבת.

זהו הרגע שבו הגוף מפסיק לשרוד ומתחיל לחיות, מתוך בחירה.

לתאום טיפול בקליניקה בשוק הפשפשים ביפו:
0543178911
או דרך יומן הקליניקה: https://plannieapp.com/?name=אביגילערפליפורת-עיסוירפואי

אביגיל

30/11/2025

💚 סדנת עיסוי זוגית פרטית בשבת
כי יש רגעים שמגיע להם מרחב מיוחד, שקט, ואהבה שלא ממהרת לשום מקום. שבת היא היום שבו הנשימה נרגעת, הקצב יורד, והלב סוף-סוף פנוי.

זהו הזמן המושלם ללמוד לגעת אחד בשני בצורה נכונה, מחברת ומרפאת.

מה מחכה לכם בסדנה?
💆‍♂️ לימוד טכניקות עיסוי רפואי לכאבים נפוצים – גב, צוואר, כתפיים, ראש ובטן
🎯 אבחון פשוט ומדויק – איך לזהות את מקור הכאב ולהשפיע עליו באמת
🌀 עבודה ללא מאמץ – תנועה נכונה עם הגוף, נשימה ותנועה במקום כוח
💞 יצירת שפה זוגית חדשה דרך מגע, הקשבה ואמון
🧘‍♀️ הרגעה עמוקה של מערכת העצבים וחיזוק החיבור האינטימי

למי זה מתאים?
✨ לזוגות שרוצים איכות זמן אמיתית
✨ לאלו שמחפשים ללמוד לגעת נכון ולתמוך אחד בגוף של השני
✨ לזוגות עם כאב או עומס בגוף ושרוצים כלים פרקטיים לבית
✨ למי שמחפש חוויה מרגיעה, עמוקה ומשמעותית דווקא בשבת

פרטים חשובים
⏱ משך הסדנה: 2–3 שעות פרטיות, בהנחיה אישית איתי צעד-צעד ועיסוי ב 4 ידיים
📍 מיקום: בקליניקה שלי ביפו שוק הפשפשים / בביתכם בתיאום מראש
🎁 ניתן להזמין כשובר מתנה ליום הולדת / יום נישואין / חוויה זוגית

סוף שבוע בתחושת רוגע, חיבור ופינוק – עם סדנת עיסוי זוגית פרטית! דמיינו את יום השבת שלכם עם מגע מרפא, שלווה עמוקה וזמן איכות אמיתי יחד. קחו לעצמכם פסק זמן להתחבר, להקשי....

21/11/2025

https://youtube.com/shorts/bbEiF0BDzJ0?si=4Y0Wdis0G_Ncyb1S

The nervous system is a complex network of nerves and cells that carry messages to and from the brain and spinal cord to various parts of the body. It’s divi...

15/11/2025

💚 סדנת עיסוי זוגית – 5.12.25 יום שישי
קבוצה קטנה, אינטימית ומלמדת • חוויה זוגית עמוקה ומחברת

רוצים לעזור לבן/בת הזוג להפחית כאבים בבית?
להבין את הגוף טוב יותר?
וללמוד לגעת אחד בשני בצורה יעילה, נעימה ונטולת מאמץ?

אני מזמינה אתכם לסדנת עיסוי זוגית מיוחדת שמעניקה כלים אמיתיים לשימוש יום-יומי:

✨ טיפול בכאבים נפוצים – גב תחתון, צוואר, כתפיים, ראש, בטן ומערכת העיכול
✨ אבחון פשוט ומדויק – איך לזהות מאיפה מגיע הכאב ומה באמת הגוף צריך
✨ לימוד מגוון טכניקות מעולם העיסוי הרפואי, אוסטאופתיה והנעת מפרקים
✨ עבודה נכונה עם הגוף – איך לתת עיסוי מעולה בלי להתעייף ובלי לפגוע בידיים או בגב
✨ יצירת מרחב רגוע ומחבק שמחזק את הזוגיות ומרגיע את מערכת העצבים

הסדנה מתאימה לכל זוג, אין צורך בניסיון קודם,
רק ברצון ללמוד ולהעמיק את החיבור.
מספר המקומות מוגבל כדי לאפשר ליווי אישי
וצמוד לכל זוג.

* תאריך: 5.12.25
* מיקום: שוק הפשפשים יפו
* כולל שמנים, הדרכה מלאה, עיסוי ב 4 ידיים ואווירה נעימה

🎟️ להרשמה דרך פאנזינג:
https://www.funzing.com/sd/bfnKAx

מחכה לכם לחוויה זוגית מעשירה, מרגיעה ומחברת 💚

אביגיל

גלו את הפעילות להקשיב לגוף - סדנת עיסוי חווייתית לזוגות של אביגיל ערפלי ב-Funzing זו הזדמנות מצוינת להינות מחוויה מיוחדת ולפגוש אנשים חדשים

15/11/2025

💚 סדנת עיסוי זוגית – 5.12.25 יום שישי
קבוצה קטנה, אינטימית ומלמדת • חוויה זוגית עמוקה ומחברת

רוצים לעזור לבן/בת הזוג להפחית כאבים בבית?
להבין את הגוף טוב יותר?
וללמוד לגעת אחד בשני בצורה יעילה, נעימה ונטולת מאמץ?

אני מזמינה אתכם לסדנת עיסוי זוגית מיוחדת שמעניקה כלים אמיתיים לשימוש יום-יומי:

✨ טיפול בכאבים נפוצים – גב תחתון, צוואר, כתפיים, ראש, בטן ומערכת העיכול
✨ אבחון פשוט ומדויק – איך לזהות מאיפה מגיע הכאב ומה באמת הגוף צריך
✨ לימוד מגוון טכניקות מעולם העיסוי הרפואי, אוסטאופתיה והנעת מפרקים
✨ עבודה נכונה עם הגוף – איך לתת עיסוי מעולה בלי להתעייף ובלי לפגוע בידיים או בגב
✨ יצירת מרחב רגוע ומחבק שמחזק את הזוגיות ומרגיע את מערכת העצבים

הסדנה מתאימה לכל זוג, אין צורך בניסיון קודם,
רק ברצון ללמוד ולהעמיק את החיבור.
מספר המקומות מוגבל כדי לאפשר ליווי אישי
וצמוד לכל זוג.

* תאריך: 5.12.25 שישי
* מיקום: שוק הפשפשים יפו
* כולל שמנים, הדרכה מלאה, עיסוי ב 4 ידיים ואווירה נעימה

🎟️ להרשמה דרך פאנזינג:
https://www.funzing.com/sd/bfnKAx

מחכה לכם לחוויה זוגית מעשירה, מרגיעה ומחברת 💚

אביגיל

גלו את הפעילות להקשיב לגוף - סדנת עיסוי חווייתית לזוגות של אביגיל ערפלי ב-Funzing זו הזדמנות מצוינת להינות מחוויה מיוחדת ולפגוש אנשים חדשים

11/11/2025

Your Muscles Don’t Need More Workouts, They Need Space to Breathe

We often believe that more workouts will solve our back pain.
But for those who sit for long hours or work physically demanding, carried out under stress and responsibility, the body doesn’t always need more effort, it needs recovery, not resistance.
It needs release.
It needs space.
It needs to breathe.

After years of working with people in pain, from office workers to athletes, I’ve learned that true recovery happens not when we push harder, but when we give the body room to expand and restore balance.

In my new article, I explain why stretching, mobility, and medical massage are often the missing link in the “work hard, train harder” mindset.

✨ Read more →

.Relearning how the body heals through release, balance, and mindful movement .Many people believe that strength equals health. We train, lift, and push our limits assuming that more effort means b…

09/11/2025

💺 Medical Massage for People Who Sit Too Much
Many professionals spend long hours sitting, under constant focus and responsibility.

It’s common to believe that going to the gym and lifting weights will solve back pain — but when the body stays compressed for hours, what it really needs isn’t more effort, but release.
Medical massage helps restore balance: it lengthens muscles, decompresses the spine, improves posture, and reduces pressure on the nerves.

To support your back during the day:
🌿Jump in place to shake tension and boost circulation
🌿 Open your chest and roll your shoulders backward
🌿 Do gentle forward bends and let the neck relax
🌿 Avoid processed sugars and empty carbs

And once a week join a gentle yoga, Feldenkrais, or Gaga class, and schedule regular medical massage for maintenance and recovery.

Jast because sitting may be part of your work, pain doesn’t have to be.

Avigail Arafeli Porat
Senior Medical Massage & Rehabilitation Therapist
Founder of UMAYYA School of Integrative Massage & Body Awareness
Facilitator of couples and group massage workshops
Owner of a medical & sports massage clinic in Jaffa Flea Market
📍 By appointment
📞 054-3178911

07/11/2025

💪 מיתוס המתיחות לאחר אימון. הגיע הזמן לשחרר, לא למתוח

ישנה אמונה רווחת שחשוב ונכון למתוח שרירים בסוף אימון ספורט.
אך כמו לא מעט תפיסות מוטעות, גם כאן כשנעמיק להבין את הפיזיולוגיה נגלה שמה שאנחנו קוראים לו “מתיחה” פשוט לא באמת אפשרי.

לא ניתן למתוח שריר במובן של “להאריך אותו” מיד לאחר פעילות אינטנסיבית.

מדוע?

במהלך האימון, סיבי השריר (אקטין ומיוזין) מתקצרים שוב ושוב בעזרת מולקולת האנרגיה ATP.
כאשר השריר מתכווץ, ה־ATP מתפרק כדי לספק אנרגיה, אך כדי שהסיבים ישתחררו חזרה – נדרשת שוב מולקולת ATP חדשה.

אם רמות האנרגיה זמנית נמוכות, והשריר עדיין נמצא בטונוס גבוה ניסיון למתוח אותו בכוח עלול ליצור עומס מיותר ואף מיקרו־קרעים ברקמה.

🌿 אז מה כן נכון לעשות לאחר אימון?
לא למתוח, אלר לשחרר ולהרפות.
את מי?
את המח!

ובכך להפעיל בצורה מודעת את מערכת העצבים הפארא-סימפטטית.

תנו לגוף זמן לעבור ממצב “לחימה ובריחה” (מערכת סימפתטית) למצב רגיעה והתאוששות (מערכת פאראסימפתטית).

והדבר המומלץ ביותר, גם אם נשמע הזוי:
סיימתם פעילות גופנית אינטנסיבית יותר או פחות, פימפמתם את השרירים,
✨ לכו הצידה, שכבו כ־10 דקות ללא תזוזה.
✨ נשמו עמוק ובנעימות אל הבטן.
✨ אפשרו למערכת העצבים הפאראסימפתטית לקחת קונטרול, להזרים חמצן טרי לתאי השריר, ולחדש את מאגרי ה־ATP.
רק כך יוכל השריר להשתחרר, להתארך, ולחזור לעצמו באמת.

שחרור אמיתי לא קורה בכוח, הוא קורה מתוך הרפיה והקשבה.

---------
הכותבת מטפלת בכירה בעיסוי רפואי ושיקומי, מנחת סדנאות ללימוד עיסוי לזוגות ולקבוצות, מייסדת בית הספר UMAYY לעיסוי אינטגרטיבי, ובעלים של קליניקה לעיסוי רפואי ועיסוי ספורטאים בשוק הפשפשים ביפו.

06/11/2025

עיסוי הריון - רוגע, חיבור וריפוי

ההריון הוא אחד התהליכים העוצמתיים ביותר שהגוף והנפש של אישה עוברים.
במהלך החודשים האלה משתנה הכל היציבה, הנשימה, ההורמונים, והלב שמכיל התחלה של חיים חדשים.

מזמינה אתכן נשים יקרות לעיסוי הריון רפואי מיטיב.
אני מתמקדת ב־
💫 הקלה על כאבים ועומסים בגב, באגן, ברגליים ובכתפיים
💫 שיפור זרימת הדם והלימפה להפחתת בצקות ועומסים
💫 הרגעה של מערכת העצבים, שחרור מתח ולחץ
💫 איזון רגשי, כי הגוף והנפש מדברים יחד
💫 הכנה ללידה וזרוז טבעי החל משבוע 38, דרך עבודה עדינה עם אזור האגן, הנשימה, גב והבטן

עיסוי ההריון אינו רק טיפול אלא הזמנה לעצור לרגע, לנשום, להתחבר אל הגוף ואל העובר.
מגע נכון יודע להזכיר לגוף את החוכמה הטבעית שלו, לסלק עומסים, להרגיש נינוח בגוף גדל,
לנוח, להיפתח, ולאפשר ללידה לקרות מתוכו בטבעיות ונינוחות.
---

✨ מתאים לנשים בכל שלבי ההריון
✨ משבוע 38 ניתן לשלב טיפול עדין לזרוז טבעי
✨ נמשך כשעה באווירה שקטה, מחבקת ובטוחה

הקליניקה במתחם שוק הפשפשים ביפו.

💚 לקביעת טיפול או ייעוץ אישי:
054-3178911

אביגיל

21/10/2025

🤍 הזמנה אישית לנשים בהריון לעצור לרגע ולתת לגוף מגע מרפא 🤍

אם את מחפשת דרך טבעית להקל על כאבים,
להרגיע את הגוף, ולחזק את הקשר עם עצמך ועם מי שלצידך, אני מזמינה אותך לסדנת עיסוי הריון זוגית פרטית ומיוחדת.

בסדנה תלמדו יחד טכניקות עיסוי בטוחות ונעימות שמקלות על תסמינים שכיחים בהריון כמו כאבי גב, בצקות, עייפות, ומתחים וכל זה באווירה אינטימית, ומכילה.

💫 הסדנה מתאימה החל משבוע 14 להריון
💫 מתקיימת בקליניקה יפה ביפו או בביתך
💫 ללא צורך בניסיון קודם רק להגיע, לנשום, ולהתמסר
💫 בהנחיה אישית איתי, צעד-צעד

זוהי הזדמנות נפלאה להכניס מגע אוהב, תומך ומרגיע לתוך התקופה המיוחדת הזו.
לתיאום הסדנה שלחי לי הודעה ❤️

באהבה,
אביגיל

סדנה ייחודית, מרגיעה ומעשירה, ללימוד טכניקות עיסוי הריון רבות ומגוונות לטיפול בכאבים שכיחים במהלך ההריון ולהעצמת תחושת הרוגע והשלווה של האישה בשלבי ההריון השונים. ....

20/10/2025

מוזמנים לסדנת עיסוי זוגית פרטית –
ימי שבת בשעה 11:00 – חיבור והקשבה לגוף 💞

חוויה אינטימית, נעימה ומחברת,
תלמדו טכניקות עיסוי רבות ומגוונות,
איך לגעת מתוך הקשבה,
עוצמת המגע הנכונה,
איך להקל על עומסים וכאבים
איך לחזק את הקרבה דרך מגע נשימה
והתבוננות עם בן/בת הזוג

נשחרר את הגוף, נפתח את הלב ונגלה דרכים
פשוטות להעניק רוגע וקרבה אחד לשני.

✨ מה בסדנה:

לימוד טכניקות עיסוי מגוונות, הכוונה אישית צעד אחר צעד

תרגול מגע רפואי ומרפא להקלה על כאבים

תקשורת זוגית דרך מגע ונשימה

אווירה שקטה, מוזיקה נעימה, שמנים ורוגע

הסדנה מתקיימת בכל שבת בשעה 11:00, בקליניקה יפה במתחם שוק הפשפשים ביפו, מיועדת לזוג אחד בלבד ❤️
להרשמה לחצו כאן: https://tinyurl.com/y4tcra4b

מחכה לכם באהבה,
אביגיל 🌸

19/10/2025

The Story of the Angry Samurai and the Peaceful Monk

Once, a fierce samurai warrior came to a Buddhist master, known for his wisdom and calmness. The samurai was powerful, feared by many, yet his heart was filled with anger and turmoil.

He bowed before the monk and asked arrogantly,
“Master, teach me about heaven and hell.”

The monk looked at him and smiled slightly, saying,
“Teach you? You’re too arrogant, too stupid — you couldn’t understand even if I tried!”

The samurai was furious. His hand went straight to his sword, trembling with rage. “I could kill you right now for that insult!” he shouted.

The monk looked him in the eyes and said calmly,
“That’s hell.”

The samurai froze. His anger melted away, replaced by shame and understanding. He dropped his sword, knelt before the monk, and whispered, “I’m sorry… thank you for teaching me.”

The monk smiled gently and said,
“And that… is heaven.”

---

🌸 The Moral and Meaning

This story captures the essence of meditation: the ability to see things clearly, to pause between reaction and response.

Meditation isn’t about escaping life — it’s about mastering your inner world.
When you meditate, you learn to watch your thoughts and emotions rise and fall, just like waves on the ocean. You stop identifying with every storm and begin to see the calm beneath it.

The Buddha taught:

> “Peace comes from within. Do not seek it without.”

Through meditation, you begin to see that heaven and hell aren’t places — they are states of mind.
And the key to transforming your life lies in mastering your mind.

When your mind becomes still, your life becomes clear.
When you stop reacting, wisdom arises.
That’s the real power of meditation — it doesn’t change the world around you, it changes how you experience it.