Eye & I

Eye & I שיפור ראייה ובריאות העין בדרך טבעית
Natural Vision restoration and the art of balance.

שיטת ריפוי עצמי המשלבת את שיטת בייטס, יוגה, אומנויות לחימה, וסלקליין לשיפור הבריאות והחיוניות. A self healing approach combining Yoga, Martial arts, Slackline and the Bates method to improve overall health and well-being.

16/04/2026

אחד הדברים החשובים ביותר בתחום שיפור הראיה!!!

עבודה נכונה עם משקפיים שמתאימים לפעילות שאתם עושים.

כמו שלא תטפסו על הר עם נעלי בלט, או תשחקו כדורסל עם נעלי כדורגל גם למשקפיים יש ייעוד ספציפי, וחריגה מהשימוש הזה יזיק לעיניים שלכם!

משקפיים למרחק נועדו למרחק בלבד וכל פעולה איתם מתחת לשישה מטרים, ובמיוחד בעבודה מקרוב גורמת לנזק לעיניים.

העין מתארכת לאחור ומשנה את צורתה בהתאם לעדשה שמולה כדי שמה שאנחנו מסתכלים עליו ינחת על הרשתית. אחרי מספיק זמן הצורה הזו תתקבע וכך יהיה עליכם לקבל זוג משקפיים חדשים עם מספר גבוה יותר כי מה שנחת על הרשתית בעבר שהסתכלתם לשישה מטרים כבר לא נוחת על הרשתית אלא לפניו. וכך בפעם הבאה שתלכו לאופטומטריסט הוא יתן לכם זוג משקפיים חזקים יותר שאיתם תראו 6/6.

מכירים את התופעה. למי כאן עלה המספר מאז שהתחיל/ה להרכיב משקפיים?

שתפו את דעתכם בתגובות!

#עיניים #משקפיראיה #שיפורראייה #שיפורראיהבדרךטבעית #בריאותטבעית

15/04/2026

תרגיל הגדר:

מאפשר לעיניים לנוע בחופשיות בין עצמים קרובים (הגדר), לבין עצמים רחוקים כמו עצים, עמודי חשמל, עמודי תאורה, תחנות רוח וכו׳.

תרגיל זה יאפשר לעיניים שלכם לנוע בין העצמים השונים ולהעביר בחופשיות את המיקוד.

דגשים:

1. לא לנעול את העיניים על משהו אחד
2. לתת לעיניים לנוע בחופשיות בין מה שקרוב למה שרחוק
3. להזיז את כל הגוף כמו מטוטלת כשהגוף, הראש והעיניים חופשיות לגמרי
4. ליהנות מזה!

הצלחתם לזהות היכן אני נמצא?

תירגלתם?! שתפו איך היה בתגובות!

#עיניים #בריאותטבעית #בריאות #הסרתמשקפיים #משקפיראיה

08/04/2026

מחקר מרתק מאוסטרליה הראה את החשיבות של חשיפה לשמש לבריאות העיניים.

המחקר הראה שילדים שנחשפו לשמש ובילו יותר זמן בחוץ היו בעלי קוצר ראייה מופחת לעומת אלה שבילו יותר זמן בפנים.

כשיוצאים החוצה העיניים יכולות להסתכל למרחקים גדולים יותר ולא נמצאות במצב של ״אקומודציה״, פעולת הכיווץ של שריר העטרה כאשר מסתכלים מתחת לשישה מטרים.

מה לדעתכם חשוב יותר? החשיפה לשמש והיציאה החוצה או הזמן מסך המופחת?

אשמח לדעתכם!

#עיניים #בריאותטבעית #משקפיראיה #משקפישמש #בריאות

ידעתם שיש לי דף אינסטגרם שאפשר לעקוב אחרי גם שם?מוזמנים אליו!
08/04/2026

ידעתם שיש לי דף אינסטגרם שאפשר לעקוב אחרי גם שם?

מוזמנים אליו!

27/03/2026

מה באמת קורה כשמרכיבים משקפיים לקרוב…

העדשות במשקפי מינוס גורמות לדברים להתקרב אליכם, אבל הם גם מקטינים את מה שאתם מסתכלים עליו. על כל מספר עדשה, הדבר שמסתכלים עליו קטן ב1%.

כשמסתכלים קרוב, העין מבצעת פעולת כיווץ וכינוס. הכיווץ הזה גורם לזה שנוכל לראות חד לקרוב. אך כשמרכיבים משקפיים שנועדו למרחק, זה מייצר עוד יותר כיווץ בשריר שלאחר מכן מתקשה להשתחרר וזה בתמורה גורם לנו לראות פחות חד לרחוק וגם בהמשך ישפיע על הראייה לקרוב.

אם יש לכם משקפיים למרחק, תשתמשו בהם למרחק ולא לעבודה מקרוב!

#משקפיראיה #עיניים #בריאותטבעית #הסרתמשקפיים #בריאות

18/03/2026

העיניים הן חלק אחד מתהליך הראייה.

המוח הוא זה שמפרש את האור שנקלט דרך העין ומתרגם אותה לתמונה שאנו רואים.

בתהליך שיפור הראייה עובדים גם על העיניים וגם על המוח והסנכרון בין השניים.

#עיניים #בריאותטבעית #בריאות #הסרתמשקפיים #משקפיראיה

04/03/2026

קוצר ראייה הוא לא “גורל גנטי”.�והסיפור של האינואיטים מוכיח את זה.
בשנות ה־30 כמעט ולא היה קוצר ראייה בארקטי.�בשנות ה־60–70 אצל הילדים כבר נמדדו 40%–60%.
בדור אחד.�לא אלף שנה.�לא אבולוציה.�20–30 שנה.
DNA לא משתנה בקצב כזה.
מה כן?�סגנון החיים
🏫 מערכת חינוך מודרנית�📚 שעות קריאה ארוכות�📱 יותר זמן מול טווח קרוב�🌤 פחות אור יום ופחות מרחבים פתוחים
�אותם גנים.�חיים אחרים לגמרי.�עיניים אחרות לגמרי.
אנחנו אוהבים להגיד “זה גנטי”.�זה נוח.�זה מוריד אחריות.
אבל אם הסביבה מסוגלת לשנות שיעורי קוצר ראייה תוך דור —�אז אולי הבעיה היא לא רק בתורשה.
אולי היא באיך שאנחנו חיים.
אז שאלה אמיתית:
האם מערכת החיים המודרנית מייצרת דור עם יותר משקפיים?�או שאנחנו מגזימים?
אני רוצה לשמוע אתכם 👇
#משקפיראיה #עיניים #בריאותטבעית #מחקר #אמונה

03/03/2026

בשנות ה־30 חוקרים בדקו את הראייה של אינואיטים באלסקה וגרינלנד.
כמעט לא היה שם קוצר ראייה.

שלושה עשורים אחר כך הם חזרו לבדוק.

אצל המבוגרים — עדיין כמעט אפס.
אצל הילדים? 40%–60% קוצר ראייה.

אותם אנשים.
אותם גנים.
דור אחד בלבד.

DNA לא משתנה תוך 20–30 שנה.

אז מה כן השתנה?

🏫 לימודי חובה
📚 שעות ארוכות של קריאה
📖 עבודה מטווח קרוב
🌤 פחות זמן בחוץ

ופתאום — זינוק חד בקוצר ראייה.

הסיפור הזה הפך לאחת הדוגמאות החזקות בעולם לכך שקוצר ראייה מושפע בצורה משמעותית מהסביבה.

זה לא אומר שלגנים אין תפקיד.
אבל זה כן אומר שאנחנו לא יכולים להאשים רק את ההורים.

אז השאלה האמיתית היא:

מה סגנון החיים של הילדים/מבוגרים היום עושה לעיניים שלהם?

אז מה דעתכם?
אתם חושבים שזה בעיקר גנטי?
או שהסביבה היא השחקן המרכזי?

👇👇👇

#קוצרראייה #מיופיה #בריאותהעין #ילדים #מדע דיון

19/01/2026

עם משקפי Pinhole glasses אפשר לראות 6/6

מי שרוצה את הפרק המלא תגיבו ״משקפיים״

#עיניים #משקפיראיה #בריאותטבעית #משקפישמש #בריאות

13/01/2026

מה לדעתכם קרה לראייה של ילדים ובני נוער במהלך סגרי הקורונה?

א. השתפרה
ב. נשארה אותו דבר
ג. הידרדרה

תשובה נכונה, ג!

הראייה של ילדים ובני נוער נהייתה גרועה יותר במהלך הסגרים!

זה מעיד על כמה שהשמש, מרחבים ואיך שאנחנו משתמשים בעיניים שלנו משפיע ישירות על הראייה שלנו!

אהבתם את המידע? שתפו! 🙌

#עיניים #בריאות #בריאותטבעית #גוףבריא #רפואהטבעית

05/01/2026

בתהליך שיפור הראייה יש לנו ״סרגל מאמץ״ שבו אנחנו מגבירים את היכולת של העיניים והשרירים שבהם להתמודד עם הטשטוש שנוצר מהפחתת המספר במשקפיים.

העיניים בעצם מדביקות את הפער הזה בין המספר הישן במשקפיים לבין המספר החדש על ידי תרגול, וכך אנחנו מצליחים להסתגל למשקפיים עם מספר חלש יותר ולהמשיך להפחית מרשמים.

#הסרתמשקפיים #עיניים #אמונה #משקפיראיה #בריאותטבעית

02/01/2026

ממשיך לקבל תגובות חיוביות מאוד לפרק שעשיתי עם לפני מספר חודשים.

אם לא האזנתם, הגיע הזמן!

#הסרתמשקפיים #עיניים #אמונה #משקפיראיה #שיפורראיהבדרךטבעית

Address

Jaffa

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:00
Tuesday 15:00 - 18:00
Wednesday 16:00 - 19:00
Thursday 15:00 - 19:00
Friday 14:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 16:00 - 20:00

Telephone

+972547703736

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eye & I posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eye & I:

Shortcuts

Share

Category