https://www.facebook.com/110056317150588/

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement, bakaa, Jerusalem (2025)

11/11/2025

בהמשך בעברית

Voici MON coin.
Celui où j’aime me poser, respirer, rêver un peu, laisser le monde tourner sans moi.
Mon café, mon silence, ma respiration.
C’est mon refuge.
Je m’y sens bien, en sécurité, à ma place.

Et je me dis souvent que pendant la grossesse, encore plus au moment de la naissance, créer ce coin-là, intérieur ou extérieur, change tout.
Un espace où le corps peut se déposer, où l’esprit peut relâcher, où tout devient plus simple, plus doux, plus fluide.

Chaque femme mérite ce sentiment :
celui d’être en sécurité, entourée, respectée, dans son coin à elle,
même au cœur de la naissance.

Et toi, tu as trouvé ton coin ?

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement et réflexologue.

הינה, הפינה שלי.
זו שבה אני אוהבת לשבת, לנשום, לחלום קצת, לתת לעולם להסתובב בלעדיי.
הקפה שלי, השקט שלי, הנשימה שלי.
זהו המקום הבטוח שלי.
בו אני מרגישה בבית, רגועה, במקום שלי.

חשבתי על זה, שברגעי ההיריון, במיוחד בלידה,
יש כל כך הרבה חשיבות ליצירת הפינה הזו.
פינה שבה הגוף יכול להירגע,
הנשימה להיפתח,
והכול נהיה פשוט יותר, רך יותר, נכון יותר.

כל אישה ראויה להרגיש כך
בטוחה, עטופה, מכובדת
בפינה שלה,
גם בלב הלידה.

ואת? מצאת את הפינה שלך?

אביה אסולין | דולה | מדריכה הכנה ללידה| מטפלת ברפלקסולוגיה בכירה

09/11/2025

עברית בהמשך

Chut… le corps se prépare.
Un soin, une respiration, une naissance qui se dessine.

Le corps d’une femme enceinte est une symphonie silencieuse, chaque jour, il s’ajuste, s’ouvre, se transforme pour accueillir la vie.
Et parfois, dans cette métamorphose, il a besoin qu’on l’écoute. Qu’on le soutienne. Qu’on lui rappelle qu’il sait faire.

La réflexologie, c’est ce langage-là : celui du corps qui s'exprime par le toucher.
Un toucher précis, non invasif, qui relance la circulation, équilibre les hormones, apaise les tensions, allège les jambes, libère le souffle.
Un soin qui, sans brusquer, accompagne.
Qui prépare en douceur les tissus, le bassin, le système nerveux à l’accouchement à venir.

C’est un moment suspendu, entre toi, ton bébé et ton corps qui œuvre déjà pour la naissance.
Un soin, une respiration, un pas de plus vers la rencontre.

Ton corps, ta force.

ששש... הגוף מתכונן.
טיפול, נשימה, לידה שמתחילה להתעצב.

גוף האישה ההרה הוא סימפוניה שקטה m, בכל יום הוא משתנה, נפתח, מתרחב כדי להכיל חיים.
ולפעמים, בתוך השינוי הזה, הוא פשוט צריך שיקשיבו לו.
שיתמכו בו. שיזכירו לו שהוא יודע.

רפלקסולוגיה היא בדיוק אותה שפה – השפה שהגוף מדבר דרך המגע.
מגע עדין ומדויק, לא פולשני, שמאזן את ההורמונים, משפר את זרימת הדם, מרגיע את המתחים, מקל על הרגליים ומשחרר את הנשימה.
טיפול שמלווה את הגוף, בעדינות, מבלי להאיץ בו.
מכין את הרקמות, את האגן ואת מערכת העצבים ללידה.

זה רגע מושעה בזמן — בינך, בין תינוקך ובין הגוף שלך שכבר פועל לקראת הלידה.
טיפול, נשימה, צעד נוסף אל עבר המפגש.

הגוף שלך, הכוח שלך.

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement et réflexologue

אביה אסולין- דולה, מדריכה הכנה ללידה ורפלקסולוגית בכירה.

02/11/2025

לידת בזק… אבל כל כך נוכחת.

השבוע היה לי הכבוד ללוות אישה מדהימה בלידה שלה.
זו לא הפעם הראשונה שזה קורה לה — וגם אנחנו, בעלה ואני, ידענו שזה עומד לקרות מהר.

צחקנו על זה בדרך, רק רצינו להספיק להגיע לחדר הלידה בזמן, כדי שהיא והתינוק יהיו במקום בטוח. ואכן, חמש דקות אחרי שהיא נכנסה – התינוק כבר היה בידיים שלה.

אבל זה לא הקצב של הלידה שהשאיר אותי ללא מילים,
אלא הדרך שבה היא הייתה מוכנה לזה.
היא ידעה שלא יהיה זמן לאפידורל,
הרגישה את הדחף ללחוץ,
בחרה ברגע הנכון לעלות למיטה,
והצליחה להרפות לגמרי.

הגוף שלה ידע.
היא קיבלה את זה שככה זה יהיה —
בעוצמה, במהירות, באמת הטבעית של הלידה.

היא הפכה כל ציר לכוח, כל כאב למעבר, כל נשימה לעוגן.

כי אי אפשר להתכונן ללידה אחת בלבד —
מתכוננים ליכולת לקבל את כל סוגי הלידות.
לכל היולדות – תזכרו:
ההכנה היא לא כדי לשלוט בלידה, אלא כדי ללוות אותה,
לא משנה באיזו דרך התינוק יבחר להגיע לעולם.

#דולה #לידהטבעית #לידהמהירה #הגוףשליהכוחשלי #הכנהללידה #נשימהולידה

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement

02/11/2025

Accouchement éclair … mais pleinement vécu.

Cette semaine, j’ai eu la chance d’accompagner une incroyable maman. Ce n’était pas la première fois que ce scénario se jouait pour elle… et on le savait tous les trois — son mari, elle et moi — que cette naissance ne nous laisserait pas beaucoup de marge.

On en riait même, en espérant simplement arriver à temps à la salle d’accouchement, pour que tout se déroule dans un lieu sûr. Et effectivement… cinq minutes après avoir franchi la porte, elle tenait déjà son miracle contre elle.

Mais ce n’est pas la rapidité de cet accouchement qui m’a bouleversée.
C’est la puissance de sa préparation intérieure.
Elle savait qu’elle n’aurait pas le temps pour la péridurale.
Elle a senti venir le réflexe de pousser.
Elle a pris la décision, dans une lucidité rare, de monter sur le lit.
Et là, elle a lâché prise. Totalement.

Son corps a su.
Elle a accepté que ce serait ainsi, dans l’intensité, dans la vitesse, dans la vérité brute de la naissance.
Elle a transformé chaque contraction en puissance, chaque douleur en passage, chaque souffle en ancrage.

Parce qu’on ne se prépare pas à accoucher d’une seule façon.
On se prépare à accueillir ce qui viendra, à être prête pour toutes les naissances possibles.

À toutes : souvenez-vous, la préparation ne vise pas à contrôler la naissance… mais à savoir l’accompagner, quelle que soit sa forme.

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement et réflexologue.

30/10/2025

בהמשך בעברית

Lettre à mon fils de 18 ans

Mon grand,
Le moment est venu.
À partir d’aujourd’hui, tu peux voter, conduire, signer des papiers…
Mais surtout — ranger ta chambre sans qu’on te le demande.

Oui, le service tout compris est officiellement terminé.
la lessive n’a jamais été un tour de magie,
et les chaussettes orphelines n’ont plus droit d’asile.

Tu as désormais le droit de rouler vers ton avenir…
mais plus celui de rouler des yeux quand je te demande comment s’est passée ta journée

Alors bienvenue dans le monde des grands :
celui où tu fais, tu vis, tu te plantes parfois —
mais toujours avec ton cœur, ta force, ton humour.

Ton chemin, ta vibe, ta force.

Une maman très fière

מכתב לבני בן ה-18

בני היקר
הרגע הגיע...מהיום אתה יכול להצביע, לנהוג, לחתום על מסמכים
אבל בעיקר — לסדר את החדר שלך בלי שאגיד לך

כן, השירות הכול-כלול נגמר רשמית.
הכביסה כבר לא קסם,
וגרביים בודדים — לא ימצאו פה בית חם.

יש לך רשות לנסוע לעתיד שלך...
אבל לא יותר לגלגל עיניים כשאני שואלת איך עבר לך היום

ברוך הבא לעולם של הגדולים —
עולם שבו אתה פועל, חי, לפעמים נופל,
אבל תמיד עם הלב, עם הכוח ועם ההומור שלך.

הדרך שלך, הווייב שלך, הכוח שלך.

אמא גאה מאווווד

28/10/2025

Parlons déclenchement et réflexologie

Ces dernières semaines, j’ai reçu plusieurs demandes de femmes en fin de grossesse que ce soit 36 ou 39 ème semaines :

« Tu pourrais me faire une séance de réflexologie pour me déclencher ? »

Alors je préfère le dire clairement : non, je ne déclenche pas.
Et surtout, pas en dehors d’un cadre médical, jamais.

Pourquoi ?
Parce que je ne suis pas médecin.
Et parce qu’un déclenchement, même “naturel”, n’est jamais anodin.
Il peut avoir des conséquences importantes si le corps n’est pas prêt, ou si le bébé ne manifeste pas encore ses propres signaux.

En revanche, la réflexologie est un formidable outil de préparation :

Je l’utilise tout au long de l’accompagnement pour aider le corps à se préparer à la naissance, favoriser la détente, l’équilibre hormonal et la mobilité et bien sûr, en salle d’accouchement, lorsque le travail est en route, pour accompagner, soutenir et parfois accélérer naturellement le processus.

En cas d’hospitalisation — par exemple après une perte des eaux sans d'autres signes annonciateurs d'un accouchement imminent, ou avant un déclenchement médical prévu — j’interviens à l'hôpital, en collaboration avec l’équipe médicale. Là, oui, la réflexologie peut aider le corps à s’activer en douceur.

Mon rôle n’est pas de déclencher,
mais d’accompagner le corps, la femme et la naissance, dans le respect de la physiologie et de la sécurité.

Alors oui, ça pèse, la fin de grossesse n'est pas de tout repos, l'attente de rencontrer enfin ton bébé paraît longue...mais ça, ça fait déjà 8 mois que tu le vis, plus que quelques semaines

Ton corps, ta force.
Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement et réflexologue

26/10/2025

Tout part du bassin.

Avant chaque soin de réflexologie pour femme enceinte, ou pendant nos rencontres de préparation à la naissance, je prends le temps de repositionner le bassin — toujours avec mon fidèle foulard, posé sur la table avant je te propose de t' allonger confortablement, le foulard est placé sous le bas du dos ,
puis je t' accompagne pour que ton bassin retrouve un alignement optimal en tirant le foulard vers moi : les hanches ni trop bas, ni trop basculées, le sacrum bien posé, le bassin légèrement « en dessous » vers l’avant (on parle de rétroversion juste ce qu’il faut). Ce repositionnement permet de réorganiser l’espace corporel, libérer les tensions, redonner de la place à bébé, à la respiration de mieux se faire car le diaphragme n’est pas comprimé et préparer l’appareil gynéco-pelvien et musculaire à ce qui va venir.

J’ai découvert ce geste magique enceinte de mon 5ᵉ enfant, grâce à ma super prof de yoga, Ilana Assayag Levy qui m’a appris à écouter, placer et libérer mon bassin avec conscience. Une vraie révélation !

Depuis, je ne commence plus un soin sans ce petit rituel.
Parce qu’un bassin bien placé, c’est un corps qui respire mieux, un bébé qui trouve plus facilement sa place, et une maman qui se sent plus stable et alignée.

Cette pratique, inspirée notamment de la méthode Dr Bernadette de Gasquet, aide à soulager les tensions, libérer l’espace intérieur et préparer en douceur le corps à l’accouchement.
Si vous venez pour une séance, attendez-vous à ce moment-là : un instant “mise en place”, une posture juste, une respiration posée… avant de plonger dans la réflexologie ou l’atelier préparation.
C’est un petit geste, mais il change tout.
Avant de s’occuper des pieds ou de la respiration… on commence par poser les fondations.

Ton corps, ta force.

Avia Assouline- Doula, préparatrice à la naissance et réflexologue

26/10/2025

חדש בירושלים – סדנת רפלקסולוגיה "תינוקות ואמהות בחופשת לידה"

ומה אם חופשת הלידה שלכם תהפוך לרגע אמיתי של רכות, קשר ושיתוף?

הצטרפו לקבוצה קטנה של אמהות ותינוקות (מגיל חודש עד זחילה) ל-5 מפגשים בני שעה המוקדשים לרווחה, ללמידה ולהרפיה.

תגלו,
מחוות פשוטות להקלה ומניעת כאבים קטנים של חיי היומיום:

♡ שינה ורגיעה

♡ עיכול (קוליק, רפלוקס...)

♡ בקיעת שיניים

♡ חיזוק מערכת החיסון

♡ מערכת הנשימה

כל סדנה היא גם הזדמנות לשמר ולחזק את הקשר בין האם לילד באמצעות מגע מרגיע ומשמעותי.

וכיוון שפוסט-פרטום היא תקופה שאת לא חייבת לעבור לבד... מפגשים אלה הם גם רגע להחליף דעות, לצחוק ולתמוך זו בזו בין אמהות.

● בירושלים
● 5 מפגשים – שעה כל אחד
● 550 ₪ למחזור מלא
● תינוקות מגיל חודש עד לזחילה
● בימי ראשון מתחילים ב 3/11/2025 עד 01/12/2025 בשעה 10:00

למדו, תרגלו, נשמו... וחיו את האמהות שלכן אחרת.

מידע והרשמה בהודעה פרטית או בטלפון 055-6677836

אביה אסולין- דולה, מדריכה הכנה ללידה ורפלקסולוגית בכירה.

22/10/2025

Nouveau à Jérusalem – Atelier réflexologie “Bébés & Mamans”

Et si votre congé maternité devenait un vrai moment de douceur, de lien et de partage ?

Rejoignez un petit groupe de mamans et bébés (dès 1 mois jusqu’au 4 pattes) pour 5 séances d’une heure dédiées au bien-être, à l’apprentissage et à la détente.

Vous y découvrirez :
Des gestes simples pour soulager et prévenir les petits maux du quotidien :

♡ Sommeil et détente

♡ Digestion (coliques, reflux…)

♡ Poussées dentaires

♡ Renforcement du système immunitaire

♡ Système respiratoire

Chaque atelier est aussi l’occasion de préserver et renforcer le lien mère-enfant grâce au toucher, pour un contact apaisant et plein de sens.

Et parce que le post-partum ne devrait pas se vivre seule… ces rencontres sont aussi un moment pour échanger, rire et se soutenir entre mamans

● A Jérusalem
● 5 séances – 1h chacune
● 550 ₪ pour le cycle complet
● Bébés de 1 mois jusqu’à l’apprentissage du 4 pattes
● Première semaine de novembre à 10h00

Apprenez, pratiquez, respirez… et vivez votre maternité autrement.

Infos & inscriptions en message privé ou au 055- 6677836

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement et réflexologue.

19/10/2025

Et si on parlait de l’épisiotomie... oui je sais moi aussi

L’épisiotomie, c’est une incision chirurgicale courte pratiquée entre le vagin et l’anus, faite au moment de l’expulsion du bébé. Ce n’est pas un geste esthétique ni un « confort » pour l’équipe : c’est un acte médical, souvent imprévu, destiné à prévenir ou limiter des déchirures graves qui peuvent laisser des séquelles importantes.

Quand peut-on la proposer ? Les situations les plus fréquentes où l’accoucheur peut décider d’une épisiotomie sont par exemple : un besoin d’accélérer dans le cas d'une détresse fœtale, si le périnée est très tendu et risque une déchirure étendue ou encore une épaule coincée, bref en urgence souvent la meilleure option pour éviter le pire.

L’objectif : minimiser le risque d’une lésion du sphincter a**l ou d’une déchirure de 3ᵉ/4ᵉ degré, qui peut avoir des conséquences à long terme (incontinence, douleur, répercussions sexuelles).

Ce que cela signifie pour toi, future maman :
On ne « prévoit » pas une épisiotomie au départ. Beaucoup d’accouchements se passent sans. Mais si, pendant la poussée, la sage-femme ou le médecin voit que continuer sans agir expose à une grosse déchirure ou met ton bébé en danger, ils peuvent décider d’une épisiotomie pour protéger ton périnée et la santé du bébé.

C’est un geste de protection, si le temps le permet (c'est pas toujours le cas, d'où mon post) l’équipe t’en parlera et t’expliquera pourquoi elle juge ce geste nécessaire. On réalise l’anesthésie locale (si accouchement sans péridurale) avant la coupe et on répare soigneusement ensuite.

En résumé :
• L’épisiotomie est un acte chirurgical.
• Elle est souvent imprévisible .
• Son but est de limiter les dégâts, pas de faciliter la vie de l’équipe.
• Les recommandations actuelles favorisent une utilisation restreinte, mais quand elle est nécessaire en urgence, elle peut éviter des conséquences bien pires.

C'est en s'y préparant et en restant informé que tu vivras plus sereinement et en pleine conscience ton accouchement car le plus effrayant c'est l'inconnu.

ton corps, ta force.
Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement et réflexologue.

28/09/2025

Et si on parlait...du souffle qui relie la mère à son bébé ?

Je me souviens d’un accompagnement en salle de naissance.
La maman, concentrée, vivait chaque contraction comme une vague. Son souffle devenait son ancrage.

Ce que l’on ne voit pas, mais qui se joue à l’intérieur, c’est cette danse subtile entre le placenta, le cordon ombilical et la respiration maternelle. Pendant la contraction, l’utérus se resserre, le flux d’échanges entre la maman et son bébé se ralentit, parfois même se suspend. Le bébé n’a alors plus d’apport direct en oxygène : il puise dans sa précieuse réserve, celle que sa maman lui a offerte par sa respiration entre les contractions.

Chaque inspiration profonde, chaque souffle conscient recharge ce réservoir. C’est comme remplir une petite gourde d’oxygène que bébé utilisera pendant la prochaine contraction. Quand la maman comprend cela, sa respiration prend tout son sens : ce n’est plus seulement une technique pour se calmer, mais un véritable geste d’amour, un lien vital entre elle et son enfant.

C’est ce que j’aime partager : cette prise de conscience qui change tout. La respiration n’est pas un détail, c’est une ressource. Elle rend la maman actrice, confiante, connectée à son bébé, et elle lui donne la force de traverser chaque vague en sachant qu’elle recharge, souffle après souffle, les réserves qui aideront son enfant à avancer vers la naissance.

Alors respire, pense à remplir la réserve, ton bébé puisera dedans pendant les contractions.

Ton corps, ta force

Avia.

25/09/2025

Et si on parlait.....du suivi de grossesse en Israël, semaine par semaine ?

Voici un résumé de ce qu'il faut savoir.

Premier trimestre

6–8 semaines : Premier rendez-vous avec le gynécologue, prise de sang et a**lyses d’urine pour vérifier votre santé de base.

~10 semaines : Test NIPT (sanguin, non invasif) pour dépister certaines anomalies chromosomiques.

11–13 semaines : Échographie + test de la clarté nucale (nuque du bébé) pour dépister certains risques chromosomiques.

Deuxième trimestre

14–20 semaines : Tests sanguins “triple test” et "quadruple test" pour évaluer le risque de malformations.

16–20 semaines : Échographie morphologique (grande échographie) pour examiner les organes et la croissance du bébé.

20–24 semaines : Bon moment pour contacter une doula : choisir un accompagnement, poser vos questions et préparer la suite de la grossesse.

16–22 semaines : Amniocentèse proposée si nécessaire (âge, antécédents ou résultats de tests).

Troisième trimestre

24–28 semaines : Test de charge en sucre (glucose) pour dépister le diabète gestationnel.

28 semaines : Contrôle sanguin (anémie, groupe sanguin, anticorps si Rh-).

32–34 semaines : Nouvelle échographie pour vérifier croissance, liquide amniotique et position du bébé.

35–37 semaines : Test de dépistage du streptocoque B (bactérie qui peut passer au bébé à l’accouchement).

36–40 semaines : Consultations toutes les 1 à 2 semaines pour surveiller la tension, le poids, les mouvements du bébé, et préparer l’accouchement.

Dépassement de terme

41 semaines et + : Suivi rapproché avec monitorings, échographies et contrôle du liquide amniotique pour s’assurer que bébé va bien.

Si la grossesse se prolonge trop, un déclenchement peut être proposée pour protéger la maman et le bébé.

Vaccination recommandée de la coqueluche pendant la grossesse pour transmettre des anticorps au bébé

Pourquoi ce suivi est important ?

Parce qu’il aide à :

♡ Identifier les complications tôt (diabète gestationnel, pré-éclampsie, retards de croissance, etc.).

♡ Assurer la santé de la maman et du bébé.

♡ Prendre des décisions informées (par exemple, quand un test diagnostique est recommandé).

♡ Préparer l’accouchement dans des conditions sûres.

Ton corps, ta force.

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement et réflexologue.

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement

11/11/2025

09/11/2025

02/11/2025

02/11/2025

30/10/2025

28/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

22/10/2025

19/10/2025

28/09/2025

25/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category