שנינה

שנינה שני קפלן סרודי
נטורופתיה ארומתרפיה רפלקסולוגיה שיטת אי"ך מדיטציה דמיון מודרך
מטפלת ומרצה בגישה שלמה

שנינה בריאות ויופי בשתי כפות ידיים. נטורופתיה רפלקסולוגיה ואסתטיקה.

יום אחד התעוררתי וראיתי אותו שםלצידי ישן כמו מלאךהתמלאתי כולי אושר גדול עד לרמת הדמעות באותו הרגע הכל היה קטן לא רלוונטי...
04/11/2025

יום אחד התעוררתי וראיתי אותו שם
לצידי ישן כמו מלאך
התמלאתי כולי אושר גדול
עד לרמת הדמעות

באותו הרגע הכל היה קטן
לא רלוונטי
הכל התגמד
וגם באותו הרגעה
הבנתי
שאני לא מכירה אותי יותר

והתחלתי לצאת למסע
כזה שמחפש אותי בתוכו
לצדדיו

האמת היא שממש כמה רגעים לפני כן,
לפני אותה התעוררת
בדיוק הרגשתי שלמה יותר מתמיד
מצאתי את שאהבה נפשי
והתאחדנו בברית אהבה משותפת

גם שם היה מסע ועליו אולי נפרט בעת אחרת

בחזרה למסע הזה
שבו אני מכירה את עצמי
מחדש

אין לי כוונה לחזור לעצמי
אין לי רצון לחשוף אותו יותר ממה שצריך
יש לי צורך עמוק לשתף באותו המסע
באותו הרגע שהבנתי שיום אחד אני אתעורר
אפגוש אותו שוכב לידי
אולי גם אזכה לקבל את החיוך עם העיניים האהובות ביותר בעולם

וכך התחיל המסע …

מפעם לפעם אשתף פרקים על אותו מסע
לאט לאט אחשוף שכבות
לאט לאט אסכים לגלות מחדש מי אני

כל אחד הואעולם ומלואו
12/10/2025

כל אחד
הוא
עולם ומלואו

פרחה שושנה אצלי בגינה שנה טובה תשפ״ו
22/09/2025

פרחה שושנה אצלי בגינה

שנה טובה תשפ״ו

פוסט אותנטית לפניך- לפעמים אין לי כוח או זמן או אנרגיה להכין לחם מחמצת ועכשיו בחיי ישנם ארוחות שיהיה לי מאוד נוח אם יהיה...
31/08/2025

פוסט אותנטית לפניך-

לפעמים אין לי כוח או זמן או אנרגיה להכין לחם מחמצת
ועכשיו בחיי ישנם ארוחות שיהיה לי מאוד נוח אם יהיה לי לחם כלשהו.

אז במקום לדלג על ארוחות
אני מכינה לחם ממצרכים שתמיד יש לי בבית
קמח עדשים כתומות (אם אין אני טוחנת עדשים בבלנדר הכי פשוט שיש), ביצים, מלח, תבלין (ממליצה אורגנו), שמן זית, אבקת אפיה ומים
כזה פשוט
שמים את הכל ביחד בקערה מערבבים ידנית עד שאין גושים מעבירים לתבנית משומנת ושמים בתנור טורבו 175-180 מעלות למשך 30-45 דקות

פשוט קליל ויוצא נפלא
ממליצה לשמור על השיש בכלי סגור

מתכון מלא וכמויות באתר המופלא
https://shanina.co.il/לחם-עדשים-כתומות/

#ללאגלוטן #נטולגלוטן #בריא #טעים #נטורופתיה # שנינה #אוכלכדרךחיים

הלב שלי ושלנו התרחב 💜עוד רגע נגמרת החופשהזה הזמן ליצור איתי קשר לשריין מקום מתחילה מתאריך 03.08.2025 במתכונת מצומצמת חיב...
20/07/2025

הלב שלי ושלנו התרחב 💜

עוד רגע נגמרת החופשה
זה הזמן ליצור איתי קשר לשריין מקום
מתחילה מתאריך 03.08.2025
במתכונת מצומצמת

חיבוק, שנינה

היפה שלנו  #בולי בת 6  ואין כמו האתגרים שהיא מביאה לי מידי שנה עוגת מגף בצורת בית ללא גלוטן חלבית טעימה טעימה מזל טוב חי...
07/06/2025

היפה שלנו #בולי בת 6
ואין כמו האתגרים שהיא מביאה לי מידי שנה

עוגת מגף בצורת בית
ללא גלוטן חלבית
טעימה טעימה

מזל טוב חיימשלדודה שלך!

מבלים ביום לידות בית
06/06/2025

מבלים ביום לידות בית

מתנה סופר שווה ומומלצת - כשמה כן היא - קופסה מהספרים 🩷 ״אלו שאינם מאמינים בקסמיםלעולם לט ימצאו אחד״תודה גדולה ממש ממש אה...
27/04/2025

מתנה סופר שווה ומומלצת - כשמה כן היא - קופסה מהספרים 🩷

״אלו שאינם מאמינים
בקסמים
לעולם לט ימצאו אחד״

תודה גדולה ממש ממש אהבנו

יופי ואהבה נמצאים ברגעים הקטניםמצליחה לראות ?
28/03/2025

יופי ואהבה נמצאים ברגעים הקטנים

מצליחה לראות ?

מהי שיטת הצלחת שלי? למעשה תחשבי שהייתה נוסחה אחת שהייתה עוזרת לך לבדוק עם עצמך, ברמה היומית האם אכלת היום בצורה נכונה וב...
23/03/2025

מהי שיטת הצלחת שלי?
למעשה תחשבי שהייתה נוסחה אחת שהייתה עוזרת לך לבדוק עם עצמך, ברמה היומית האם אכלת היום בצורה נכונה ובריאה לך?

בעשור פלוס האחרון אני מלווה א.נשים לשיפור איכות החיים שלהן
כאשר תזונה היא אחד מהכלים העיקריים בליווי.
אני מכירה את ההתנגדויות ואני מכירה את הקשיים בלעשות את השינוי ובעיקר בלצאת למחקר העצמי הנרחב הזה.

בעבר עברתי מסע כזה בו ליוויתי את עצמי
ממאה קילו עד 58 באמצעות תזונה וכושר.
עם השנים למדתי והתפתחתי וחקרתי תזונה
וגם חקרתי אנשים.

אם הייתה תזונה אחת שעובדת וטובה לכולנו
איזה כלל אצבע
איזו אמת אחת
רק להוריד את זה או להמנע מצריכת משהו מסוים
אם כל זה היה עובד ומתאים לכולנו
זה היה נפלא.

האמת היא שזה לא עובד ולרוב
גם אם הצלחתי להתמיד בתזונה מסוימת לזמן מה
אפילו שנים
בסוף אני אחזור - כי לא, כי מסיבה, כי יומולדת, כי חגיגה, כי רק לחופשה הזו ורק לענין הזה
וזהו, החזרה הזו היא סופית.

אני מאמינה באחריות על החיים שלנו.
כל אחת על החיים שלה וכל אחד לשלו.
וכך גם בתזונה -
אחריות על
מה אני מכניסה לגוף שלי
איך אני מכניסה את זה
מה רמת הגיוון
מה אני אומרת לעצמי על זה
ובעיקר - איך אני מרגישה עם עצמי.

כי שינוי לאורח חיים לא מחייב ירידה במשקל או חיטוב או מראה כזה או אחר - השינוי הראשון, הדבר הראשון שנקל עליו אחריות יהיה -
הדרך שבה אני רואה את עצמי -
איך שאני מדברת לעצמי ואיך שאני מרגישה על הבחירות בחיי.

משם, הכל פתוח.

מצרפת לכן בתגובה הראשונה מאמר על תזונה ואבות המזון
והסבר נרחב על גישת הצלחת שלי.

#תזונה #נטורופתיה #בריא #הצלחתשלי #שנינה #גישה

השנה הזו הכנסתי כמה שינויים לחיי שאני מודה ושמחה עליהם. בזכותם, הצלחתי לאפשר לעצמי לקיים הפסקה של כארבעה חודשים. הפסקה ז...
11/03/2025

השנה הזו הכנסתי כמה שינויים לחיי שאני מודה ושמחה עליהם.
בזכותם, הצלחתי לאפשר לעצמי לקיים הפסקה של כארבעה חודשים.

הפסקה זו, תחל ממש בקרוב - 04.06.2025

זה אומר כארבעה חודשים ללא הרצאות וללא טיפולים.

מתרגשת לדרך החדשה
ויש אינסוף הפתעות בה וגם אחריה (כן כן גם בשבילכם ובשבילכם).

טיהור תודעתי הוא שלב לא פשוט בדרך להתעלות רוחנית אותו טיהור יתחיל בגוף הפיזי נהיה במודעות לאוכל שלנו למגע של הבגדים על ע...
09/02/2025

טיהור תודעתי
הוא שלב לא פשוט
בדרך להתעלות רוחנית

אותו טיהור יתחיל בגוף הפיזי
נהיה במודעות לאוכל שלנו
למגע של הבגדים על עורנו
לחיוניות שלנו
ליכולת המיקוד והריכוז שלנו
נסכים להוריד משקל מיותר
נאפשר לגוף שלנו להיות רפוי ונינוח

ונמשיך לגוף הרגשי
נפרד מרגשות אשמה
נשחרר תקיעות
נקדם תשומת לב
ונקדיש יחס
לכל קשת הרגשות שלנו
מבלי להסכים להתעכב על רגש אחד
נזכיר לעצמנו את העצמה שחייה בתוכנו
ונעצים שמחה בחיינו

נתקדם לגוף המנטלי
נרפה מחשבות שליליות
ונקדם מחשבות מעצימות
נתבונן ונשאף לקבל נקודת מבט נוספת
נקיים תודעה שקטה לחלוטין
נגביר מודעות והקשבה
נעודד יופי אמת ואפשרות
נסכים לבחור
נסכים לשנות

ומשם נגיע לשלב המורכב
לאותו טיהור תודעתי
בו נגביר מודעות לאמונות שלנו
ונחליף את אלו שאינן משרתות אותנו עוד
נחליף גם את אלו שמעכבות אותנו
נחליף גם את אלו שלא מתאימות לנו יותר
נאמץ אמונות שמרחיבות את התודעה
נאמץ אמונות שמקדמות את האני העתידי
נאמץ חיבוקים וישיבה ליד עצים
נאמץ אהבה בכל צעד בחיינו

ושם, ברגע הזה הטהור
ננוח.
נקח נשימה עמוקה
נסתנכרן עם מקצב הנשימות הטבעי שלנו
נּעצים את החיבור העצמי
ונהיה. פשוט נהיה.
ללא כותרת תפקיד או תואר
ללא מסגרת
נהיה הטוהר היפה והאהוב שאנחנו.

Address

מקס בורן 8
Jerusalem

Website

http://www.shaninaWay.co.il/, https://www.youtube.com/channel/UCSyuqJIxq-7flgDuOmW4vdA

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שנינה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שנינה:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram