19/11/2022
שבוע טוב, משתפת ממילותיה של משתתפת חדשה שאיתנו בסך הכל 3 שבועות-
אחרי שתי לידות צמודות החלטתי שאני חייבת לחזור למשקל שלי לפני החזרה לעבודה.
חיפשתי מסגרת שלא תהיה כמו כל תוכניות ההרזייה והכושר, אלא מסגרת שתחזיר אותי למסלול של שגרת אכילה מסודרת יותר...
בהמלצת חברה הצטרפתי לתוכנית האתגר.
*וואו וואו וואו!!*
חשבתי שאני יודעת לאכול נכון ומה טוב בשבילי אבל נכנסתי לתוכנית בראש פתוח ולמדתי לבנות לעצמי את התפריט הנכון ועוד המון רעיונות למתכונים (מי חשב שחשוב לצרף קטניות לפחמימה?! וזו רק טעימה קטנה ממה שלמדתי).
אז אני לקראת סיום האתגר עם ירידה במשקל של 5.3 ק"ג בפרק זמן קצר מאוד בלי להרעיב את עצמי, בלי להרגיש שאני סובלת ובעיקר עם המון כלים.
תודה נעמה- על תפריטים ברורים, טיפים מעולים ועל עידוד ומתן מוטיבציה לאורך כל האתגר ולהמשך❤️
התמונה: סטורי שהיא העלתה... בשוק מעצמה🤣
להרשמה והתחלה כבר היום-
https://www.boosttolife.com/boost-subscribe
האתגר- פעילות גופנית ותזונה בריאה
האתגר
האתגר- בוחרים נכון
נעמה שיראזי-תזונאית קלינית
Lilachshay
