13/11/2025
انا بحب قهوه الصبح جداً بشعر انها ساعه رواق بشربها وبتعطيني رواق وسعاده🥰 نعم والله بفنجان القهوه ، انا الصبح اول ما بصحى بروتيني ع الساعه ٤،٥-٥ الفجر بصلي الفجر و باخد مي سخنه مع عصره نص ليمونه و بمشي ساعه وبعدها باخد فنجاني القهوه برواق☺️ ، كتير آخر فتره السوشال ميديا شتت الناس على مضار القهوه وانها بترفع هرمون الكورتيزول الصبح ازا اخدناها على الريق ، بس احكيلكم انا صراحه ما غيرت هالعاده حاولت وما قدرت لانه مقطنعه انها بتعطيني سعاده حتى بشهر رمضان اول كم يوم كنت باخدها قبل الاذان على السحور لحتى يتعود جسمي واتركها ،عشان هيك حبيت اشاركم هالفيديو لدكتور محترم و هو الدكتور محمد المهدي ، دورت على اسمه ع الانستغرام لحتى اعمله منشن مالقيت اسمه ، بس شكراً على معلومتك الحلوه والمفيده و خير الكلام ما قل و دل ☺️
فعلاً 👍استهلاك القهوه حتى لا تؤثر على جسمنا بشكل سلبي :
📌من غير اضافات ناخدها ( ساده)
📌نبعد عنها بعد الضهر
📌الاعتدال بالكميه لانه مفتاح الصحه الاعتدال ❤️ 💪
