מדיטצית קונדליני על פי דרכו של רודי סוואמי רודרננדה

26/10/2025

קטע מתוך ספרו החדש של סטוארט פרין מדיטצית רודרה (Rudra Meditation)
https://stuartperrin.com/rudra-meditation/
(הקטע שלהלן כתוב בלשון זכר מטעמי נוחיות בלבד).
ישנן שיטות מדיטציה רבות ושונות ולכל אחת ישנן טכניקה ואמצעים לפיתוח המודעות. האם אחת טובה יותר מרעותה? אני לא חושב ככה. הדבר החשוב ביותר הוא לבחור תרגול שעוזר לכם להשקיט את ההכרה ואת הלב ולבנות בסיס פנימי חזק. תנסו לא ליפול בפח של התופעות החיצוניות והשטחיות של תרגול המדיטציה; הבגדים שאנשים לובשים, הקטורת שבה הם משתמשים, המזון שאותו הם אוכלים או הסביבה שבה מתבצע התרגול. עדיף לקבל מספר החלטות פשוטות: "האם התרגול הזה עובד עבורי? האם אני נהיה שקט יותר ופתוח יותר בתוכי? האם אני הופך להיות ילד של אלוהים?"..
ההכרה היא מכשיר חזק והיא גורמת באופן קבוע להיווצרותם של מתחים. הרגש גם הוא חזק באותה מידה והוא יוצר בתוכנו חול טובעני שהופך את האנרגיה שלנו לכעס, לפחד, לקנאה, רגשות שליליים שאוכלים אותנו מבפנים. אנו צריכים למצוא מורה שכבר עבר בדרך שלפנינו ויש לו את הסבלנות לטפח את החיים הפנימיים של תלמידיו ולעזור להם לשלוט בכאוס הפנימי שלהם. כאשר ההכרה והנשימה ממוקדות בצ'קרה שמתחת לטבור במהלך תרגול המדיטציה, אנו מפתחים את הצ'קרה הזאת והיא יכולה להישאר פתוחה גם במהלך חיי היומיום ללא תלות במה שאנו עושים. כך ניתן לשמר איזון פנימי ויסודות חזקים ולטפל בכל סיטואציה, דרמטית ככל שתהיה, שהקרמה שלנו מביאה לנו.
מדיטצית רודרה איננה כת או דת. היא אומנות שכל אחד יכול ללמוד אותה, על מנת להקל על המתחים שלו. היא איננה משתייכת לאף דת ואין שום חשיבות לאמונות הדתיות, לדעות הקדומות, לנטיות המיניות, להעדפות הפוליטיות או למוצא של המתרגל. אתם יכולים להיות דתיים אורתודוכסים, לקדם אג'נדה ימנית שמרנית, או להיות כופרים או חסרי אמונה. כל זה איננו משנה בכלל. תרגול המדיטציה מאפשר לאנשים להירפא מהכאוס הפנימי שלהם ומאפשר להם להשתחרר מהמתחים שלהם. כאשר אנו מצליחים להסתכל במראה של הקרמה שלנו ולקבל את המגבלות שלנו, כאשר אנו לומדים לפתוח את הלב, לחוש הכרת תודה ושלווה פנימית, העולם שסביבנו מתחיל להשתנות. נוצרת השתקפות חדשה בראי של החיים. אנו מגלים שהאדם היחידי שעומד בדרכנו הוא אנחנו בעצמנו.

Rudra Meditation: Transforming Life Tensions Into Joy and Love (2025) is both a memoir and an instructional text on the development of an inner life that’s strong enough to transmute emotional, mental and sexual tension into an open heart and a balanced life. I have been an international teacher o...