02/09/2025
בואי נדמיין רגע ארוחת צהריים כלשהי.
על הצלחת:
דג לברק אפוי בתנור עם ירקות
קוביות בטטה אפויות בשמן זית
סלט ירוק: חסה רגילה, חסה לאליק, בזיליקום, תרד, בצל סגול וזרעי דלעת.
בלי שתיה, אולי מים עם קרח.
ארוחה בריאה בסה"כ, נכון?
עכשיו,
ניתן 2 מצבים.
1. אותה ארוחה נאכלת בלחץ כי אין מקום ישיבה נח, הלחץ בעבודה גדול, הטלפונים לא מפסיקים לצלצל, אחת מבנות הצוות יושבת עם פנים חמוצות כי בדיוק רבה עם הגרוש שלה.
2. אותה ארוחה נאכלת עם חברה טובה, במרפסת שלה, השמיים מאותתים שעוד רגע שקיעה.
השיחה זורמת, קלילה - תחושה של ביחד, כיף.
איזו ארוחה תתעכל יותר טוב, איזו ארוחה תפחית צרבת, נפיחות בבטן אחריה?
התשובה די ברורה, אני יודעת.
וזו הסיבה - שתזונה בריאה היא אף פעם לא רק אוכל בריא, היא כל ההזנה מסביב.
כל מה שאנחנו בוחרות להזין את הגוף שלנו - כל זה תזונה בריאה.
ויש הרבה ממנה כל הזמן.
כשהיא לא מדויקת לא טוב לנו, פשוט ככה.
האוכל חשוב, אבל איך שאנחנו אוכלות חשוב לא פחות.
אם את רוצה לגלות מה יעזור לך להפחית נפיחות בבטן, להעלות את האנרגיה ולהרגיש קלילה יותר – שלחי לי הודעה, ונמצא יחד את הדרך שמתאימה לך.
כל מה שצריך - זה לשלוח לי הודעה, ואני כבר אמשיך מכאן.
הרבה בריאות🌿
התמונה -לא אותה ארוחה אבל דומה.
