סאן מטפלת בשיטת CBT

סאן מטפלת בשיטת CBT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from סאן מטפלת בשיטת CBT, Psychotherapist, יצחק בן צבי 71, Kadima-Zoran.

היי! אני סאן, מטפלת רגשית בשיטת CBT, יוצרת תוכן בתחום הנפש ובגדול השליחות שלי כאן
היא להפיץ אור, לנרמל ולרפא לבבות.
מתמחה בטיפול בחרדות, ערך עצמי נמוך, דכאון קל וקשיים רגשיים נוספים.
מקבלת בקדימה או אונליין.
מוזמנים לבקר באתר שלי לפרטים נוספים :)

תורת המשחקים היא ענף מעולם המתמטיקה, שמנתח מצבי עימות/שיתוף פעולה בין אנשים שמקבלים החלטות בעלי רצונות שונים.גם בזוגיות ...
03/12/2025

תורת המשחקים היא ענף מעולם המתמטיקה,
שמנתח מצבי עימות/שיתוף פעולה בין אנשים שמקבלים החלטות בעלי רצונות שונים.

גם בזוגיות ניתקל במצבים בהם יהיו לנו רצונות שונים,
או שנרצה להשיג משהו מהצד השני אבל זה יצא לנו קצת.. עקום. 😅
זה לא אומר שאנחנו לא בסדר-
אלא שפשוט אין לנו מספיק כלים, ואולי אנחנו לא מכירים עד הסוף את חוקי המשחק שיובילו אותנו לתוצאה הרצויה 🎲

בדיוק בשביל זה —> הכנתי לכם כמה אסטרטגיות
שיעזרו לכם לבחור נכון יותר, ולהתקרב צעד נוסף לעבר יצירת מערכות יחסים אמיתיות ובריאות, כמו שמגיע לכם 🫶🏼

אז.. האם אתם שחקנים טובים או שבעיקר משחקים בכם?

שתפו אותי מה חשבתם 🤓
יש אסטרטגיות שהכרתם ואתם כבר מיישמים?👇🏻

27/11/2025

מכירים את התחושה הזו שכל דייט או אינטרקציה-
הופכים למבחן?
את זה שכל הודעה שלא משיבים לכם עליה במהירות-
מקפיצה ברגע חרדות וסרטים רעים בראש?

גם אתם מוצאים את עצמכם מתחילים לנתח כל מילה,
כל אימוג׳י, כל דילאי במענה?
ואם אתם מקבלים דחייה, גם הכי קטנה-
אתם ישר מאשימים את עצמכם? בטוחים שהרסתם הכל?

ומה לגבי חוסר השקט הפנימי הזה, שכל הזמן שם?
הקול הזה שמזהיר אתכם שאתם חייבים להוכיח את עצמכם כל הזמן, להיות הכי טובים, לרצות, להשתנות, להמנע מקונפליקטים.. העיקר שישארו..?

אם זה נגע בכם,
כנראה שיש לכם סגנון התקשרות חרדתי:
מנגנון הישרדותי שנבנה בילדות,
ומופעל אוטומטית בעת חוויה של חוסר ודאות או פחד מנטישה. (טריגר משמעותי לזה הוא מערכות יחסים 👩‍❤️‍💋‍👨)

החדשות הטובות?
אפשר לשנות את הדפוס הזה.
אפשר ללמוד להרגיש בטוח/ה בקשר,
לא לרדוף אחרי האישור של הצד השני,
לחוות זוגיות טובה ובריאה בלי הדרמות,
הלחץ התמידי וניתוח היתר..

אני מלמדת אנשים בדיוק כמוכם איך לזהות את הטריגרים, לווסת את החרדה, ולבנות ביטחון עצמי ואמון-
באחרים, והכי חשוב בעצמכם 🫶🏼

26/11/2025

ערך עצמי גבוה באמת,
זה לאפשר לעצמנו להרגיש הכל מהכל
ועדיין-
לא לתת לחוויה אחת שלילית
להגדיר את כל מי שאנחנו

אז בפעם הבאה שתרגישו דחויים,
תקראו בקול ותחזרו על זה עד שזה נכנס:

✨עצוב לי, אני מרגיש/ה דחוי/ה כרגע

✨אני מוכנ/ה לתת ללב שלי את כל הזמן
שהוא צריך כדי להרפא

✨גם אם זה לא נראה ככה עכשיו,
הזמן יעבור ואני אהיה בסדר,
כי אני יודע/ת מי אני
כמה יש לי לתת,
ומה מגיע לי-
ואין מצב שאתפשר על פחות.

אוהבת,
סאן, מטפלת רגשית בשיטת CBT

23/11/2025

הכל מתחיל באיך שאנחנו מדברים לעצמנו
שנו את הפרשנות שלכם >> שנו את חייכם

זאת לא קלישאה-
זה CBT ❤️

ערך עצמי נמוך, פרפקציוניזם, אפילו חרדה
נשענים הרבה פעמים על דיבור עצמי שלילי וביקורתי מאוד.
ברגע שנתחיל לתרגל שפה קצת אחרת,
יותר חומלת ומקדמת,
נראה איך אנחנו מרגישים פחות תקועים בחיים,
יותר אופטימיים, ועם הרבה יותר מוטיבציה לשינוי ✨

אני קניתי, מה איתכם?

שלכם,
סאן, מטפלת רגשית בשיטת CBT 🌻

22/11/2025

מי שרוצה- עושה.

כשלמישהו באמת אכפת ממך,
הוא יעשה מאמצים- לא יתן תירוצים.

כשמישהו באמת רוצה אותנו,
לא נצטרך לנחש, לרדוף או לשכנע.

הרבה פעמים אנחנו מספרים לעצמנו סיפורים כמו
״הוא פשוט עסוק’״, ״היא עוד לא מוכנה״, ״זה ישתנה עם הזמן״.. אבל האמת היא שאלו תירוצים
שמחזיקים אותנו בקשר שבו לא באמת רואים אותנו😞

וכאן בדיוק העבודה הפנימית מתחילה;
להבין למה אנחנו נאחזים במי שלא נותן לנו את מה שמגיע לנו, זאת הדרך לצאת מהמעגל הזה ולבנות קשר בריא באמת ✨

לא יודעים איך להתחיל?
שלחו הודעה לבדיקת התאמה לטיפול ♥️

21/11/2025

הכל בחיים זאת פרספקטיבה
וחשוב שנזכור- תמיד תהיה לנו בחירה,
גם אם כרגע קשה להבחין בכך..

אנחנו יכולים להתבאס שאף אחד לא רואה אותנו
ואנחנו יכולים למות מפחד שכולם מסתכלים רק עלינו
*הכל נשען על הפרשנות שלנו*

מה אם במקום לחשוב על הדברים
בצורה שלילית, קיצונית וחסרת תקווה-
נבחר הפוך?

מה אם במקום להתבאס ״שאף אחד לא רואה אותנו״
נשמח- כי נבין שזה אומר שכל אחד כלכך עסוק בעצמו,
כך שאין לו משאבים מיותרים כדי לקלוט ולנתח בצורה כזו מעמיקה (כמו שבראש שלנו)את הרגעים האלה כמו אז שגמגמנו בהרצאה, הצבענו בשיעור והמורה לא ראה, סיפרנו בדיחה ולא צחקו, הרגשנו לא בנוח עם הגוף שלנו, חשבנו שיצאנו טיפשים..

חברים תקראו את זה טוב:
כמו שאתם עסוקים בעצמכם 99% מהיום
ככה כולם
כן כן מפתיע אני יודעת

אז אם הבנו את זה ⬅️
למה שלא תרשו לעצמכם להיות מי שאתם?
לעשות מה שבא לכם, מבלי לחשוב 24/7 על מה הם יחשבו?

רוצים לדלג באמצע הרחוב?
לכו על זה!
נכון, אולי זה יסיט כמה מבטים לעברכם לדקה 👀
אבל מהר מאוד-
האנשים יחזרו לחיות את החיים שלהם
עם הבעיות שלהם
ואל תפגעו, אבל אתם לא אחת מהם 🙂

אז תעשו טובה-
נסו לשחרר קצת
קצת כבד לסחוב את הצפיות של כל העולם
על הגב שלכם כל הזמן, לא? 💼

שלא תגידו שאני לא דואגת לכם 🫶🏼

סאן, מטפלת רגשית בשיטת CBT

Address

יצחק בן צבי 71
Kadima-Zoran

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סאן מטפלת בשיטת CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram