23/08/2025
לחות באוויר ולחות פנימית בגוף – למה זה גורם ואיך להתמודד?
חודשי אוגוסט ספטמבר מאופיינים בלחות גבוהה באוויר. אנו חשים את זה כדביקות, האוויר כבד והרוח מעוטה. בגוף יש לחות טבעית תקינה . כשהלחות בחוץ גבוהה, לגוף קשה להתמודד עמה, והיא מצטברת בגוף . לפי הרפואה הסינית, לחות תקינה בגוף חיונית לבריאות האיברים ולתפקודם אך לחות עודפת בגוף היא כבר פתולוגית ומתבטאת בגוף כחוסר נוחות וכאב לפי מקומות ההצטברות שלה. היא יכולה לבוא לידי ביטוי בכאבי מפרקים: צוואר, גב, ברכיים, כתפיים ומפרק כף היד. היא מצטברת בגפים וגורמת לתחושת כבדות ברגלים ונפיחות. יש שהיא מגיעה לעיניים ויוצרת תחושה של מסך ערפל בראייה, או מצטברת במערכת העיכול וגורמת לשלשולים, ובמערכת השתן תגרום לאצירת שתן ותחושת חוסר נוחות ותכיפות במתן שתן. היא יכולה להצטבר בגרון או בריאות ולגרום לליחה מרובה, שיעול ותחושה שמשהו תקוע בגרון. כשהיא מצטברת באוזניים, יכולה לגרום לכאבי אוזניים. זו, אגב, סיבה שכיחה לכאבי אוזניים בפעוטות, כשעל לחות זו מצטברים חיידקים מחוללי דלקות אוזניים.
*מה עושים כדי למנוע הצטברות לחות בגוף ?*
1. אוכלים נכון. יש מזונות שמעודדים יצירת לחות בגוף כגון מוצרי חלב ובעיקר מפרה, מוצרי חיטה וסוכר מעובד. גם בוטנים, בננה וטחינה הם מזונות לחים ויש להתחשב במינונם בתפריט היומי.
2. צורכים צמחי מרפא המעודדים חילוף חומרים, תנועת נוזלים בגוף ופיזור לחות וחיזוק יכולת הגוף להתמודד עם הלחות. צמחים מוכרים שניתן לרכוש בכל בית טבע ולחלוט ואף לקטוף מהגינה: רוזמרין, מרווה, תרמילי הל, ג'ינג'ר טרי, כורכום ואף גריסי פנינה שניתן לאכול מבושלים אך עדיף לטחון לקמח ולאפות איתו או להוסיף לחליטה. יש כמובן פורמולות סיניות ייעודיות לטיפול בבעיה במקרה שהחליטות לא מספקות.
3. פעילות גופנית יומיומית בינונית ממריצה את זרימת הדם ומחזקת את תפקוד אברי הגוף הפנימיים. תרגול יוגה זו אפשרות נפלאה, כמן גם הליכה מהירה ושחייה.
4. טבילה בים. בזכות ריכוז המלחים בים הגבוהה מריכוזם בגוף, טבילה בים עוזרת לגוף להיפתר מעודף נוזלים ברקמות דרך דיפוזיה.
5. טיפולים ברפואה משלימה. דיקור סיני מותאם לבעיה מנקז לחות מהגוף ואף מאיברים ספציפיים בהם היא מצטברת, ופותר את הסימפטומים הגופניים, בשילוב עם עיסוי או טווינא. עם דיקור סיני ניתן גם לחזק את תפקוד המערכות בגוף האחראיות לטיפול בלחות בגוף.
6. תמיד, והכי חשוב וזה המפתח לבריאות טובה בכלל, אך הקשה ביותר להשגה: איזון רגשי וחשיבה חיובית. דאגה ואובססיביות מחלישות את תפקוד הטחול, האחראי על הטיפול בלחות בגוף והפיכתה לאנרגיה וחיוניות.
