Mytime you are the sun

Mytime you are the sun ‎סטודיו ליוגה בגישה אחרת 🤸🏼‍♂️
‎התרגול שמתאים את עצמו אליך (ולא להפך!)
‎מאמנת שרואה אותך בדיוק כמו שאת

* אימוני כוח עם משקולות,גומיות ומכשירים.
* אימוני משקל גוף עם רצועות התנגדות (TRX)
* אימונים אירוביים
* יוגה וגמישות
* פילאטיס ו core
*שיקום פציעות

29/12/2025

בכל יום אנחנו בוחרות.
כל כך הרבה החלטות קטנות,
כל כך הרבה תשומת לב לפרטים.
אבל אז מגיעה החלטה אחת שמשום מה הכי קל לנו לבחור בדרך הקלה
של לוותר.
דווקא כאן כל הבחירות הקטנות שלנו מתגמדות
כי מה זה משנה אם לבשתי את החולצה הנכונה,
אם לא בחרתי בעצמי ?
אם לא בחרתי בגוף שלי.בבריאות שלי.
לא תמיד קל לבחור נכון
לבחור לצאת מאזור הנוחות ולשנות
אבל כשזה קורה- זה משנה את כל היום. השבוע. החיים.

23/12/2025

מהשנייה שאת מגלה שאת בהריון מתחילמרוץ.
רופא נשים, שקיפות, סקירה.
איזו דולה לקחת?מה כדאי לקנות?
באיזו שבוע להזמין את העריסה?
איך קוראים לזה… ?

היומן מתמלא. הראש רץ. מלא התרגשות.
אבל הגוף שלך… מה איתו?
דווקא הוא, שמחזיק בתוכו חיים.
דווקא הוא, שמתעצב מחדש בכל שבוע.
דווקא הוא , שיביא אותך לרגע הכי עוצמתי שיש.
נשאר אחרון בתור.

והאמת?
אין דבר חשוב יותר מהכנה גופנית ונפשית ללידה.
לתת לעצמך מרחב.
ללמוד להחזיק נכון את הגוף ואת הנשימה.
להתחבר לגוף שלך מחדש, לא ממקום של פחד,
אלא ממקום של עוצמה.

כשאת בתוך תנועה, בתוך נשימה, בתוך הקשבה
את כבר מתכוננת ללידה.
אבל יותר מזה: את מתקרבת אל עצמך.
וזה… זה השיעור הכי חשוב בהריון.

15/12/2025

השילוב הכי חכם שאת חייב לעצמך
כי אין באמת סיבה לבחור.
יוגה מביאה את הנשימה, הגמישות, הקשב.
פילאטיס מביא את החיזוקים, היציבות והדיוק.

הם לא סתם משלימים אחד את השני
הם פשוט עובדים מדהים ביחד.

וזה מושלם למי שאין לה זמן לשני אימונים נפרדים,
אבל כן בא לה להרגיש גם מחוזקת, גם גמישה, גם נושמת, גם מדויקת.
במינימום זמן עם מקסימום תועלת.

05/12/2025

יש לנו באופן טבעי אזשהו להיות אוטומט של “סידורים” בדיקות, טפסים, שמות, עגלה, מושב בטיחות, חדר תינוק, רשימות שלא נגמרות. אנחנו זוכרות הכל. כמעט.

אבל בתוך כל הלוגיסטיקה הזו, לפעמים הדבר הכי חשוב - אנחנו -נעלם מהשורה.

הגוף שלך משתנה, הנפש שלך משתנה, והנשימה שלך
יוגה בהריון היא לא עוד “סעיף” ברשימת המשימות, היא המקום שמחזיר אותך לעצמך. היא מלמדת אותך לפגוש את הגוף ברוך, להכין אותו ללידה מבחינה פיזית, ולהרגיע את המחשבה כך שתגיעי לרגע האמת עם ביטחון ועם נשימה.

ב־MY TIME יצרתי מרחב שהוא לא רק שיעור, אלא הכנה אמיתית – לגוף, לנפש, ולרגע שבו את הופכת לאמא. כי תכל’ס? העגלה כבר תגיע. מה שבאמת חשוב זה את.

18/11/2025

באימונים? גיוון זה מפתח!

02/11/2025

מה דעתכן ?

28/10/2025

✅ צ'ק ליסט: איך לבחור סטודיו שמקדם אותך

1. יש לך שם שייכות אמיתית?
מרגישה חלק מהצוות? מתייעצים איתך, סופרים אותך, אכפת להם ממך גם מעבר לשעות השיעור?

2. האם יש לך שם אופק?
יש תוכניות לגדילה? סדנאות, החלפות, חופשות, קורסים פנימיים?
או שאת רק "ממלאת חור" בטבלה?

3. את מתמשאבת או מתרוקנת?
השיעורים גורמים לך להתרגש? לגדול כמורה? או שאת סופרת את הדקות עד שייגמר?

4. איך התקשורת עם ההנהלה?
יש שקיפות? חוזה ברור? תשלום בזמן? או שאת מרגישה שאת צריכה לרדוף?

5. יש לך חופש להביא את עצמך?
מתאימים לך את הקהל? מאפשרים לך ללמד בדרך שלך? או שאת מרגישה כמו בורג במערכת?

6. את לומדת משהו חדש?
מקבלת פידבק? הכוונה מקצועית? כלים להתפתח? או שתקועה באותו מקום כבר שנה?

7. השכר שווה את הזמן?
כשאת סופרת את הדקות, הדרך, האנרגיה- זה באמת שווה את זה?

אז... מה את מעדיפה? לעבוד ב־5 מקומות בינוניים, או באחד שבאמת רואה אותך?
ואני לא אומרת את זה רק כי אני גרועה בג'אגלינג ;)

26/10/2025

את לא צריכה אלפי עוקבים. את צריכה קהילה אחת שמאמינה בך.

25/10/2025

זה בדיוק מה שהגוף שלי היה צריך

הצעד הבא לא חייב להיות מושלם הוא פשוט צריך לקרותיאללה. לכי על זה
23/10/2025

הצעד הבא לא חייב להיות מושלם
הוא פשוט צריך לקרות
יאללה. לכי על זה

הלוואי שמישהי הייתה אומרת לי את זה לפנינפצעתי יותר מדי פעמים בדרךהיום אני יודעת זה לא שווה את זהאת לא חייבת לחכות לפציעה...
18/10/2025

הלוואי שמישהי הייתה אומרת לי את זה לפני
נפצעתי יותר מדי פעמים בדרך
היום אני יודעת זה לא שווה את זה
את לא חייבת לחכות לפציעה כדי להבין
תרגול חכם מונע כאבים ומחזיק אותך חופשייה בתנועה.

16/10/2025

סטודיו לנשים בלבד זה לא רק כיף זה עולם אחר.
זה מקום שאפשר להיות בו בדיוק כמו שאת.
בלי להחזיק את הבטן. בלי לחשוב איך את נראית.
בלי להשוות, בלי להתנצל, בלי להסביר.

זה מרחב בטוח שבו לא רק מזיעות יחד .
צוחקות, משתחררות, נושמות, וגם בוכות אם צריך.
ונזכרות כמה כוח יש בחיבור נשי פשוט, אמיתי, טבעי
סטודיו נשי הופך מ "עוד סטודיו" ל בית.

Address

ערער 1
Karkur

Telephone

+532321383

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mytime you are the sun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mytime you are the sun:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram