מיקה לזר ויין, פיזיותרפיסטית רצפת אגן

01/08/2021

השבוע קיבלתי שיחת טלפון ממישהי שהיתה אצלי בטיפול לפני שנה וחצי פלוס.
שאלתי לשלומה, והיא נשמעה ממש טוב ובאותה נשימה אמרה לי: הרופאה שביקרתי השבוע אמרה לי למסור לך שעשית עבודה מצויינת. שתקתי לרגע וניסיתי לחשוב מה עשיתי... ואז היא המשיכה: אני בשבוע 35, והלכתי לבדוק אם אחרי הקרע הקודם מותר לי ללדת רגיל או שאני חייבת קיסרי. הרופאים שהיו שם ממש התפעלו מרכות הרקמות ומהשיקום, ואישרו לי ללדת רגיל!
פייר, התרגשתי!!!

אם ילדת לאחרונה, ונקרעת, או אם הצלקת באיזור החתך מרגישה לך עדיין נוקשה ולא גמישה- תדעי שאפשר לעבוד על זה ולשפר את זה. קיסרי אחרי קרע משמעותי הוא לא גזירה שאין לה הופכין (כמובן באישור הרופאים).
מוזמנת באהבה 💜

20/07/2021

היא בקשר כ-3 שנים עם אותו בן זוג, ולא מצליחה לקיים יחסים מלאים. קשה לה עם מגע בכלל, ומגע אינטימי בפרט. אפילו חיבוק מרגיש לה פולשני וקרוב מידי.
היא יודעת שיש פער בין הרגש לשכל ולתחושות. היא מרגישה את הפער.
הם מתחתנים בעוד חודש וחצי, והיא רוצה. והיא לא מצליחה.
ואני מרוכזת בחולצה היפה הזו אותה היא לבשה בטיפול האחרון. לבבות מתחברים ללבבות-מנעולים. מבלי להתכוון, כל כך מתאימה לסיטואציה.
ואני מצפה להמשך התהליך, ולהתקדמות והצלחה.

23/05/2021

.

אין לי זמן, ויש לי מיליון מטלות,
שגם ככה חצי מהם אני שוכחת, ובחצי השני אני מכבה שרפות.
היום יום שלי אינטנסיבי עם הילדים והעבודה והבית,
אין לי זמן ליוגה מול השקיעה
ולנשימות עם מוסיקת פעמוני רוח בחמש לפנות בוקר...

ככה אמרה לי מטופלת יקרה שסובלת מדליפות
וחולשה של רצפת האגן מאז הלידה השניה.

מבינה אותך לחלוטין - עניתי
וגם אני, חייבת להודות
לא כל כך בענייני פעמונים ואום בזריחה.

בנוסף, אני מאד אוהבת תוצאות,
ולכן רוב התרגילים שאני נותנת הם כאלו שמשתלבים מעולה ביום-יום
ואפשר לעשות אותם תוך כדי פעולות אחרות (הסעות, כלים, כביסה).
בעיקר אני משתדלת לחשוב עם כל אחת, איזו פעולה שגרתית היא עושה במהלך היום, שחוזרת על עצמה מספר פעמים, ויהיה לה נוח להצמיד את התרגול לאותה פעולה.
אין צורך בתנאי שטח מיוחדים!

קל
פשוט
ישים
ועובד.

אם גם את מרגישה בריפיון, חולשה, דליפות או סימפטומים שונים של חולשה ברצפת האגן, מוזמנת להתקשר עוד היום 🎀
054-6800707

26/01/2021

17/11/2020

מטופלת מקסימה מקסימה, חרדית, שאילולא בתי הקפה שסגורים עכשיו, היינו יכולות לשבת שעות ולקשקש בהנאה על קפה ומאפה, שלחה לי קופסת ופלים ללא גלוטן וברכה קטנה ומרגשת. אוהבת את המטופלות שלי 💗💗💗💗

12/11/2020

היא הגיעה לביקורת לאחר לידה. תכננה לעשות "וי" ולהמשיך...

כבר בתשאול הראשוני היא סיפרה שתמיד קצת כאב לה. ומאז הלידה ניסו רק פעם אחת.

בבדיקה לא הרגשתי תנועה של השרירים. הכל היה מאוד מוחזק. היא ניסתה. נשמה. לרגע היה נדמה שהנה, קורה משהו. זה היה משהו. תנועה קטנטנה.
שאלתי האם היא מגיעה מרקע של ריקוד, והיא התפלאה על ה"ניחוש". רקדניות הרבה פעמים רגילות להיות "אסופות" ולפעמים כבר לא זוכרות איך לשחרר.

שרירים שנמצאים במתח מוגבר לאורך זמן, מתעייפים ונחלשים. היכולת להרפות ולשחרר חשובה לפחות באותה מידה כמו היכולת לכווץ.

לאכזבתה הקלה, שלחתי אותה לתרגל בבית. בעיקר נשימות, בדרכים שונות. אחרי 10 ימים להוסיף תרגיל שמייצר בעקיפין עבודת שרירים.
ואחר כך נחזור ונפגש. אני מצפה לתנועה.

את מרגישה מוחזקת מידי? מרגישה קושי להתמסר לשחרור? חווה כאבים או רגישות ביחסי מין?
זה בדיוק הזמן להחליט שהגיע הזמן לשפר לעצמך את איכות החיים.

🎀 מוזמנת לכל שאלה 0546800707 🎀

08/11/2020

מכירות את זה שאתן עסוקות במשהו (שיחת טלפון נניח) והילדה באה וחופרת "אמא... אמא... אממממאאא...." 😬🤯😤 ואז אתן פונות אליה בגובה העיניים עם מלא סבלנות (כמובן) ואומרות לה "רק רגע, חמודה. אני שומעת שאת צריכה משהו ואני רוצה לשמוע אותך ולהתייחס בתשומת לב, אז רק תמתיני שאסיים ומייד אתפנה אלייך"? 😇😇 ובסוף היא מסתדרת לבד... 💁‍♀️ מכירות, נכון?
אז ככה, ממש ככה, צריך להתייחס גם לשלפוחית השתן שלכן! 😯😯😯😯
אמיתי (ככה הבת שלי שואלת)??? אמיתי!!!

אם אתן מרגישות ששלפוחית השתן מעצבנת אתכן וחסרת סבלנות וקשה לכן לשלוט בה- תדמיינו שהיא ילדה קטנה. הכירו בצורך שלה ותגידו לה שתמתין עד שתדעו שהצורך שלכן להתרוקן הגיוני (עבר הרבה זמן ו/או שתיתן הרבה מים) ושאתן מתפנות לזה *מרצונכן*. תגידו לה שאתן מסוגלות להתאפק עכשיו. תמתינו לאיתות שני ואפילו שלישי (זה בסדר, מותר להתאפק), ורק אז תלכו לכן בנחת ותתרוקנו. ככה היא תלמד מי כאן הבוסית 💪💪 והמרווחים בין ה"הצקות" שלה ילכו ויגדלו 👏👏👏

אם יש לכן שאלות או אם אתן מרגישות שאתן צריכות עזרה בהחזרת השליטה לידיים שלכן, אתן יותר ממוזמנות לפנות אלי - 0546800707 🎀

בתמונה - שלושה ילדים שאומרים הרבה מאוד אמממאאאאאא....

07/09/2020

כבר הייתי פעם בטיפול לפני כמה שנים. ונתנו לי מלא מלא תרגילים. ולא עשיתי. התייאשתי. לא עמדתי בזה...
וכשאת הסברת לי בפעם הקודמת שלא צריך הרבה תרגילים. שצריך לעשות "אימון שלפוחית", האמת? לא האמנתי שזה יעבוד. אבל אמרתי, ננסה. אם זה יעבוד, זה יהיה ממש קסם! מה יש לי להפסיד?
וואלה, זה עבד!

עכשיו, תקראו את זה שוב במבטא דרום אמריקאי... נכון שזה יותר מרגש? 🤩

לפני 3 שבועות הגיעה אלי קלאודיה (שם בדוי) וטענה שכבר כמה שנים היא הולכת להתפנות מספר פעמים בשעה. לפחות פעמיים בשעה! היא גם לא יוצאת לשום מקום בלי לבדוק האם יש שירותים בקירבת מקום.

אתמול בערב, כשהגיעה לביקורת, אמרה את מה שקראתם (פעמיים, כן?). היא מתרוקנת פעם בשעתיים לפחות. לפעמים עוברות גם ארבע שעות! היא יושבת בבית קפה, ולא תמיד מבקרת שם בשירותים. היא אפילו כבר הגיעה למצב שהיא לא חושבת על זה!!!

זה לא קסם. זה פשוט. וכל אחת יכולה 🧚‍♀️💫🌈

07/08/2020

פשוט. זה שם המשחק.

וכשזה פשוט, זה פשוט קורה. זה הופך להרגל, וזה קורה אפילו בלי שתשימי לב. זו כל החכמה.

וכשזה הופך להרגל, ואת מתרגלת, השרירים נענים לך, ואת מרגישה את השינוי מהר מכפי שחשבת.

אני אוהבת שהמטופלות שלי נדהמות כמה מהר הן מרגישות את השינוי ואני מאושרת כשבזכות השינוי הזה איכות החיים שלהן משתפרת 🤩💜

אני מזמינה אתכן, נשים אלופות, להחזיר את השליטה אליכן. להחזיר לכן את היכולת להתאפק, לרוץ, לקפוץ, להשתעל (זה לא קורונה...) בלי לפחד שהמכנס יירטב💪👑

אני קוראת לכן, מי שסובלות מכאבים ביחסי מין - זוהי לא גזירה משמיים. זה ניתן לפתרון! 🌟

הקליניקה בכניסה לכפר סבא. אשמח לעזור 🎀

0546800707

בתמונה: שיפור באיכות החיים שלך קל יותר מלהכין שמרים קינמון. ותחשבי על זה 😉👈

08/07/2020

פעם ראשונה באיזשהו לייב! היה לי הכבוד להתארח ולהכיר לחברות בקבוצה הריון ולידה בעידן הקורונה - קבוצת תמיכה וחיזוק ♥ את קצה קצהו של רצפת האגן 🤩

10/05/2020

לא הראיתי שכואב לי, גם חשבתי שאולי זה עניין של הסתגלות 🤷‍♀️

אבל אנחנו יחד כבר די הרבה זמן, אוהבים, נמשכים, ועוד אחרי חודשיים אינטנסיביים בבית...

אבל הכאב נמשך.. 😔

חברות לא הבינו על מה אני מדברת. אצלן הכל טוב. אז כנראה הבעיה היא אצלי.

אבל כואב לי, באמת כואב, כואב במהלך ואחרי.

מה לא בסדר איתי? זה רק אצלי?

כך אמרה לי כשהתיישבה מולי השבוע בקליניקה בחורה צעירה ונבוכה בתחילת שנות העשרים לחייה.

היום, בכל מה שקשור ליחסי מין, עדיין יש יותר שתיקה מדיבורים..

דבר ראשון איפשרתי לה לדבר, נתתי מקום לכאב שלה.
אמרתי לה שהיא בסדר, שהיא לא מדמיינת. יש קושי אמיתי, ויכולות להיות כל מיני סיבות עם כל מיני שמות...
כיווץ יתר, וסטבוליטיס, וגיניסמוס, וסטיבולודיניה...

הבשורה הטובה היא, ש...
! 💪

אחרי הערכה ובדיקה דייקנו את המטרות, בנינו תכנית פעולה המשלבת טיפולים בקליניקה עם תרגול שהיא תבצע בבית.

ולא פחות חשוב - ביקשתי ממנה לשתף, בראש ובראשונה את בן הזוג.
גם הוא יכול לעזור, אתם פה ביחד ויש לכם אינטרס הנאה ואהבה משותף 💏

למחרת היא שלחה לי ווטצאפ עם מילה אחת: צדקת.. ואימוג'י ❤

זה משמח!! 😍

אם גם אתן מכירות את התחושות האלו, וסובלות, הגיע הזמן לטפל בזה 💜💜

מוזמנות באהבה לקליניקה בכניסה לכפר סבא 🌸🌸
מיקה 054-6800707