לי כהן - ליווי רגשי לנשים בתהליכי פרידה וגירושין

  • Home
  • Israel
  • Kfar Malal
  • לי כהן - ליווי רגשי לנשים בתהליכי פרידה וגירושין

לי כהן - ליווי רגשי לנשים בתהליכי פרידה וגירושין מלווה נשים בתהליך של השלמה ויציאה לדרך חדשה.

כמה פעמים חשבת שאין סיכוי שתעמדי במשימה שניתנה לך?שהקולות בראש לחשו :"את חלשה מידי , לא חכמה מספיק, הוא חזק ממך, אין לך ...
09/11/2025

כמה פעמים חשבת שאין סיכוי שתעמדי במשימה שניתנה לך?

שהקולות בראש לחשו :
"את חלשה מידי , לא חכמה מספיק, הוא חזק ממך, אין לך אופי לזה.."
שוב עלו כל הפחדים.
מה יקרה אם תעשי שינוי, אם תיזמי פרידה, אם תבחרי בעצמך, אולי את בכלל טועה.

אני פוגשת נשים רבות,
חלקן לא בהכרח רוצות להתגרש,
אלא פשוט מרגישות ניצוץ קטן מבפנים שמבקש שינוי, שככה אי אפשר להמשיך לחיות.

אבל לא פעם הניצוץ הזה כבה מהר,
כשהקולות הפנימיים מתחילים לדבר:
"אין לי סיכוי לצאת מזה... אני אשאר בלי כלום...קשה לי לראות שמשהו משתנה אצלנו"

הן מרגישות לבד במערכה, פוחדות להישאר בלי כסף,
חוששות מהשפעה על הילדים
וחיות בתוך חוסר ודאות.

נשים כאלה זקוקות לליווי רגשי,
מרחב שבו הן מגלות בהדרגה את הכוחות והיכולות שלהן, לומדות להאמין בעצמן מחדש.

זהו תהליך של גילוי עצמי, שבו צומחת תחושת מסוגלות אמיתית כמו ליטוש היהלום שאת.

ורק כשאת מגלה אותה בתוכך,
את יכולה לבחור מה באמת נכון לך,
מתוך עוצמה ולא מתוך פחד.

מתוך תחושת מסוגלות.

אם את מרגישה שהמילים האלה מדברות אלייך,
אני מזמינה אותך לעקוב אחרי התכנים שלי, לשמור על הניצוץ הזה בוער בתוכך.

https://www.facebook.com/ly.khn.165061/

יש מקום שבו אפשר פשוט לנשום.אני רוצה שתדעי שהקליניקה שלי היא מקום בטוח .לא רק לטפל בכאב, אלא פשוט לנשום, להרגיש שרואים א...
06/11/2025

יש מקום שבו אפשר פשוט לנשום.

אני רוצה שתדעי שהקליניקה שלי היא מקום בטוח .

לא רק לטפל בכאב, אלא פשוט לנשום, להרגיש שרואים אותך,
שאת רואה את עצמך.

מרחב שמאפשר לך לגלות עוד ממי שאת.

מרחב בו תלמדי להקשיב לקול שבוקע ממך ושלא ממש הקשבת לו.

מרחב בו את תקבלי כלים מעשיים להתמודדות ברגעים שאת מרגישה במסלול של אין מוצא.

איך אפשר באמת לשחרר מישהו שהיה עד לא מזמן כל עולמך? את אולי גרושה על הנייר, אבל בלב עוד לא באמת נפרדת.ההסכם נחתם, הרכוש ...
02/11/2025

איך אפשר באמת לשחרר מישהו שהיה עד לא מזמן כל עולמך?

את אולי גרושה על הנייר, אבל בלב עוד לא באמת נפרדת.

ההסכם נחתם, הרכוש חולק ואת אמורה "להמשיך הלאה"....
רק שהרגש עוד לא קולט באמת.

את מוצאת את עצמך חושבת עליו
מה הוא עושה עכשיו?
האם הוא מאושר?
האם הוא באמת מסתדר בלעדיי?

את רואה תמונה שלו עם מישהי ברשת החברתית.
הבטן מתכווצת ועולה בך קנאה.

את מרגישה אחרת,
את עדיין לא מוכנה לצאת לדייט.
והוא כבר המשיך.

כבר שכח אותך כל כך מהר את חושבת לעצמך.

לא, הוא לא שכח ,
הוא פשוט בחר להמשיך לצעוד קדימה אל החדש.

וזו בדיוק הבחירה שגם את מוזמנת לעשות.

תני מקום לכאב אבל במקביל תתחילי לנשום חיים חדשים
להיפגש עם חברות חדשות
לחדש קשרים ישנים
ליצור לעצמך מציאות חדשה אחרת שאת כבר שונה.

מהעבר את לומדת ומחכימה
ואת העתיד את יוצרת עכשיו.

איזה עתיד תרצי ליצור לך?

הלב שלך החסיר פעימה כשראית תמונה שלו עם מישהי אחרת.יש רגעים שהלב מתכווץ.את רואה תמונה שלו עם מישהי חדשה ופתאום את שוב שם...
30/10/2025

הלב שלך החסיר פעימה כשראית תמונה שלו עם מישהי אחרת.

יש רגעים שהלב מתכווץ.

את רואה תמונה שלו עם מישהי חדשה
ופתאום את שוב שם,
בתוך הזוגיות שהייתה, בתוך הגעגוע
בתוך ה "איך זה שהוא כבר התקדם ואני עוד כאן?"

הקנאה הזו היא לא על מי שהיא אותה אישה,
היא על מה שאת חושבת שהיה יכול להיות שלך.

היא על החלום שלא התממש.

על ה "אולי עוד נחזור" שלא קרה.

אבל חשוב לדעת שמה שאת רואה
ברשתות החברתיות זו לא בהכרח המציאות.

זו תמונה, רגע, לא סיפור שלם.

ואולי גם הוא עדיין מתמודד עם הגעגוע בדרכו.

אך כדי להתמודד עם קנאה, צריך להכיר שהיא מתקיימת בתוכך.

היא רגש נוסף מתוך קשת הרגשות שלך והיא לגיטימית
היא ביטוי של כאב, של חוסר שמתקיים ומבקש ריפוי.

וכשאת מפנה את המבט ממנו אלייך את מתחילה להחזיר את העוצמה אליך.
את מתחילה לשלוט ברגש.

ושרגש הקנאה מקבל מענה ממך, החופש הוא המתנה שתתני לעצמך.

ספרי לי, איך את התמודדת עם קנאה?

יש לילות שהיא שוכבת לידו ומרגישה כאילו אלפי קילומטרים מפרידים בניהם.הכאב צועק " אני כבר לא יכולה יותר"הרבה נשים מגיעות מ...
28/10/2025

יש לילות שהיא שוכבת לידו
ומרגישה כאילו אלפי קילומטרים מפרידים בניהם.
הכאב צועק " אני כבר לא יכולה יותר"

הרבה נשים מגיעות מהמקום הזה
כשהלב רוצה לעזוב, אבל הפחד סוגר.

פחד מהלא נודע, מהבדידות, מהטלטלה שבדרך.

בתהליך אמיץ באמת, צריך קודם להביט פנימה.

לשאול – מה בתוכי כבר לא רוצה עוד?
מה המחשבה שמנהלת אותי,
ומה עוד לא ניסיתי כדי להרגיש אחרת?

כי הדשא של השכן? הוא רק נראה ירוק יותר.

אני רואה את זה הרבה ברשתות החברתיות שמציגות מצגי שווא על זוגיות אידאלית.

לפני שמרימים ידיים - עצרי רגע.

אולי זה הזמן לשאול את עצמך,
אם באמת ניסית את הכול לפני שאת הולכת?

יש רגע שבו את מגלה שהאדם שחלקת אתו הכול לא היה מי שחשבת שהוא.הרגע הזה קורע את הלב.את מבולבלת ,כועסתומרגישה כאילו האדמה נ...
23/10/2025

יש רגע שבו את מגלה שהאדם שחלקת אתו הכול
לא היה מי שחשבת שהוא.

הרגע הזה קורע את הלב.
את מבולבלת ,כועסת
ומרגישה כאילו האדמה נשמטה מתחת לרגליים שלך.

שאלות לא מפסיקות לעלות
ממתי זה התחיל?
איך לא ראיתי?
האם באמת לא הייתי מספיק טובה לו?
מי אני כאדם בלעדיו אחרי כל כך הרבה שנים יחד?

אבל אחרי הסערה בא רגע של שקט
מן צומת בתוכך שבו את מבינה ונדרשת לעשות צעד.

רק את יכולה להרים את עצמך!

בלשמור על שגרה ביום,

ללכת לטיפול,

לעבוד על הביטחון העצמי והערך שלך,

להבין מה השיעור שלך מולו,

להקיף את עצמך באנשים שאוהבים אותך ,

ולהפנות את כל המשאבים שלך קדימה
לעבר תקופת חיים חדשה
שבה את מחבקת את עצמך חזק
ולוקחת איתך רק את הטוב ממה שהיה.

ואת – אם היית שם,
מה עזר לך לקום על הרגלים שוב?

יש כאבים שלא נעלמים,הם רק לובשים פנים חדשות ומתחזים לשקט.לפעמים אנחנו נושאות בתוכנו זיכרון כואב שנים רבות.הוא נרדם בשקט ...
19/10/2025

יש כאבים שלא נעלמים,
הם רק לובשים פנים חדשות ומתחזים לשקט.

לפעמים אנחנו נושאות בתוכנו זיכרון כואב שנים רבות.
הוא נרדם בשקט בפנים, עד שיום אחד משהו מעיר אותו.

כך קרה לי השבוע, כאב ישן צף ועלה.
אני מכירה אותו היטב
עשיתי אתו כבר עבודה פנימית,
ועדיין כנראה שלא לגמרי לרפא את המקום.

הוא גרם לי לעוף על הקרובים אלי,
למרות שהם כלל לא היו חלק מהסיפור ההוא.

שם הבנתי שאני צריכה לשים ברקס חזק,
לעצור!
לבחור אחרת.

וברגע אחד של בהירות ורצון עז הצלחתי.

עצרתי את הסחרור.
בחרתי לא להמשיך לחיות את העבר ולהזין את הפצע
אלא לסיים את החוויה בתוכי.

הנשימה פתאום קלה יותר.
מרגישה שאני בתחילתו של פרק חדש.

ומה איתך?
איפה בא לך לעצור חווית כאב שאת כבר מזמן למדת ממנה,
אבל הלב עדיין נאחז בה?
עדיין רוצה עוד קצת לכעוס, לנטור ולהאשים.

מי מכן חשבה שזהו התגברה לחלוטין על הפרידה ☹ואז פתאום מישהו אמר משהווהכאב מתגלה שוב?הדרך לריפוי היא לא קו ישר.כל פעם שחשב...
12/10/2025

מי מכן חשבה שזהו התגברה לחלוטין על הפרידה ☹
ואז פתאום מישהו אמר משהו
והכאב מתגלה שוב?

הדרך לריפוי היא לא קו ישר.

כל פעם שחשבת שהכאב נרגע, שנסגר לו "בתיקייה" בלב שלך
מישהו אומר משהו או משהו קורה והכאב עולה שוב.

זה לא אומר שכל התהליך שעברת כל הזמן הזה הולך לפח.

הכאב הוא מרובד וכל פעם נוגעים ברובד אחר.

אגב, לדעתי הכאב חולף מהר יותר מפעם לפעם
וזאת בגלל כל הדרך שעשית והחכמה שהשגת בדרך.

אך שוב את נדרשת לכנות עמוקה מול עצמך ובירור פנימי.

איזה כפתור נלחץ עכשיו?

איזה רגש קפץ?
כעס? קנאה? עלבון? טינה? קטנות?

הדרך לעיתים מבלבלת ומחזירה אותך לרגעי הכאב.

אבל אם תסכימי להיכנס פנימה שוב
להרגיש , לרפא לבדוק מה המחשבה שמאחורי הפגיעות,

לקחת אחריות על החוויה,
לסרב להיות קורבן
תצאי ממנה חזקה , חופשיה ומשוחרת יותר מתמיד

אם פוסט זה פוגש אותך בכאב מוזמנת לדבר איתי

אני רואה הרבה נשים סביבי שהן סוחבות שק של כעס וטינה על בן הזוג לשעבר.היא מעדיפה לסחוב את הזיכרון הכואב מאשר לשחרר את השק...
30/09/2025

אני רואה הרבה נשים סביבי שהן סוחבות שק של כעס וטינה על בן הזוג לשעבר.

היא מעדיפה לסחוב את הזיכרון הכואב מאשר לשחרר את השק, לשחרר את האגו.

הכי קשה זה לסלוח לעצמה שלא ראתה,
שלא שמה לב,
שנתנה לזה לקרות.

לסלוח לעצמה שהייתה עסוקה בגידול הילדים ובאחזקת הבית
ובינתיים הוא חמק לה מהידיים.

לסלוח לעצמה שהייתה טיפשה וחלשה מול הסיטואציה.

הבחירה בסליחה משחררת מלהחזיק את הרגש הקשה.
כי כשלא סולחים מה שינהל אותנו זה העבר שיכתיב את העתיד.

בעצם הסליחה היא יוצאת לחופשי.
חופש פנימי שלא תלוי בדבר חיצוני,

והודיה על מה שנראה בהתחלה כמו תקלה אבל עשה לה הרבה שכל.

ובכך להיות עם הפנים קדימה כשהיא יותר חכמה
יותר בקבלה עצמית
והרבה יותר חופשיה .

מה אומרת?
מתחילה לחשוב על סליחה?

שנה חדשה מעלה בנו את הרצון להתחדש ולעשות שינוי בחיים.בבחירה בשינוי משחררים מצב קיים ,מוכר וצפוי  לטובת מצב שטרם התהווה ו...
28/09/2025

שנה חדשה מעלה בנו את הרצון להתחדש ולעשות שינוי בחיים.

בבחירה בשינוי משחררים מצב קיים ,מוכר וצפוי לטובת מצב שטרם התהווה ונמצא בגדר מחשבה/ חלום.

בדרך אל ההגשמה של אותו מצב שנמצא בגדר מחשבה כרגע,
עוברים דרך אי וודאות שיכולה לטלטל ולהפחיד
ושם הרצון לשינוי נגנז ☹

רוב האנשים חוששים ליצור שינוי בחיים.

גם אני בעבר פחדתי להשתנות.

פחדתי לאבד את מה שאני מכירה, את מה שנוח לי בו ומה שמשרת אותי.
שכל מה שאני מכירה כבר לא יהיה חלק מחיי.

פעם הייתי מחכה שהמציאות תדחוף אותי להשתנות
ואכן עשתה כך.

היום אני מוכנה כל הזמן להשתנות
כשאני מרגישה שיש צורך בכך.
שיש מקום שאני צריכה לצמוח ממנו.

לדוגמא החלטתי להפסיק לעשן...

חשבתי על הסכנות ולא חיכיתי שאחלה.

שהפסקתי לעשן נוצר חלל ריק שהיה עלי למלא אותו.
לא רציתי למלא אותו באוכל כי הרי אמיר התמכרות אחת בשנייה.
ולכן הוספתי עוד ימים בשבוע שבהם התאמנתי... עד שהחלל הריק התמלא.

עזבתי מקומות עבודה כשהרגשתי שהם כבר לא נכונים לי.

אך השינוי לא חייב להיות בדברים גדולים.
השינוי קודם כל הוא פנימי.
להשתנות בדרך החשיבה, בהרגלים, אפילו בצורת הדיבור שלנו אל עצמנו וכדומה.

ומה איתך?

איזה שינוי קטן את מרגישה שהגיע הזמן לבחור בו השנה?

Address

Kfar Malal

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לי כהן - ליווי רגשי לנשים בתהליכי פרידה וגירושין posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to לי כהן - ליווי רגשי לנשים בתהליכי פרידה וגירושין:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram