powerfulife_by_noy

powerfulife_by_noy קליניקה עם צוות המתמחה בתזונה נכונה ושינוי הרגלי תזונה
(1)

17/12/2025

האמת? ידעתי מהרגע הראשון🥹🥹 מתרגשים ומחכים לך כל כך🙏🙏🙏 בעזרת השם
ועכשיו אתם ממש חייבים לעזור לנו עם שמות😍😍👇👇👇👇

14/12/2025

מצליחה להתחבר למה שאני אומרת? הלקאה עצמית היא האויב הכי גדול בתהליך ירידה במשקל. החוכמה להבין שיש הבדל אדיר בין חריגה קלה שאפשר להתייחס אליה בסלחנות, בחמלה ובלי להתרגש יותר מדי ופשוט לפעול נכון מבחינת האכילה שלך, לבין לתת לחריגה הקלה הזו להפוך לחריגה אדירה שבהחלט מעכבת אותך וגם פוגעת בתחושות שלך ובתחושת המסוגלות שלך מול עצמך❤️

11/12/2025

פרק 9 בסדרה שלנו!!!!🥳🥳 מוקדש לחורף היקר שבא עלינו לטובה ואין ארוחת בוקר יותר מושלמת מדייסה חמה ומפנקת כדי לפתוח את היום הכי כייף שיש!

בדייסה יש 340 קל׳
בתוספת הבננה וחמאת השקדים יש כ-485 קל׳

*כדי להפחית את כמות הקלוריות אפשר להשתמש בחצי כוס חלב וחצי כוס מים ולהוסיף חצי בננה בלבד

09/12/2025

מה הייתם בוחרים????

07/12/2025

נמצאת במסלול חיים אחר.. תואר שני בניהול וייעוץ אירגוני, עובדת במקביל כמנהלת מכירות אירועים אבל הלב שלי לא שם. הלב שלי במקום אחר. קורונה, כולם בבית, תחום האירועים נפגע ראשון ואני יושבת בבית לומדת מהבית ופתאום זה מתחיל לחלחל - עכשיו זה המומנט שלי. עכשיו או לעולם לא - וזו הייתה נקודת המפנה בחיים שלי. הנקודה בה החלטתי לשנות הכל ב-180 מעלות, להתעלם מכל כך הרבה רעשי רקע ואנשים (שקרובים אליי) שהרימו גבה או שתיים😄 וללכת עם הלב שלי, עם החלום שלי בכל הכוח עם ידיעה פנימית חזקה מתמיד שזה הדבר הנכון והמדויק לי. פתחתי את האינסטגרם הזה כשלא היה לי שום אינסטגרם אחר, כעבור שנה פתחתי את העסק שלי (לפני 4 שנים)
והיום, אני בעלת תוכנית תזונה מהמצליחות בארץ, 2 סניפים חזקים מאוד (בקרוב אחד נוסף🥹), צוות אדיר של 10 נשים מופלאות, ספר מתכונים, ונכס דיגיטלי נוסף שיושק בחצי שנה הקרובה בע״ה ומבחינתי אני רק בהתחלה❤️
אם יש לכם חלום אבל אמיתי - כזה שעושה לכם פרפרים בלב ובבטן - קומו! תפעלו! תילחמו! תעשו הכל כדי שזה יקרה ותכבו רעשי רקע כי הם תמיד יהיו.

02/12/2025

פרק 8 בסדרה שלנו! שאסור לכם לפספס🤯🤯🤯

כל המנה הענקית והמפנקת הזו כ-400 קלוריות (420 ליתר דיוק עם התרסיס שמן) וזה פשוט חלומי, משביע ברמות, מפנק, מנחם וטעים לארוחת ערב😍

מצרכים:
2 כוסות גדולות פסטה לאחר בישול (200 גרם)
חצי גביע ריקוטה 5% למריחה
בצל קטן פרוס
כמות יפה של פטריות (שמפניון+פורטובלו) כדי לתת נפח למנה
מלח, פלפל, אפשר גם קצת שום כתוש ופטרוזיליה להגשה.

אופן ההכנה:
1. במחבת רחבה מרססים ספריי שמן ומטגנין בצל עד שנהיה מעט שחום.
2. מוסיפים פטריות פרוסות ומטגנים יחד עד הזהבה ומתבלים.
3. מוסיפים פסטה פטוצ׳יני, ריקוטה וכ-4-5 כפות ממי הבישול של הפסטה ששמרנו בצד ומערבבים היטב עד איחוד על אש נמוכה.
4. מפזרים פטרוזיליה קצוצה ומתענגים על כל ביססססססס

שמחתי לעזור😍😉

24/11/2025

ההתמכרות החדשה שלי ועכשיו גם שלכם😍 חביטורטי גרסת דפי אורז - משביע, מפוצץ חלבון טעים ברמות ודל קלוריות!

איך מכינים? טובלים דף אורז במים (או שניה מתחת לברז) מניחים על מחבת חמה עם מעט תרסיס שמן, מעל שופכים בלילת ביצים לחביתה, מניחים מעל עוד דף אורז טבול במים - מטגנים היטב משני הצדדים מורחים 2 כפות קוטג׳ וירקות מגלגלים ומתפנקים!

קודם כל - הפוסט הזה לא נועד לגרום לכם להפסיק לאכול קורנפלקס פיטנס או נועד לגרום לכם לחשוב שיש מוצר ״פחות טוב״ או ״יותר ט...
23/11/2025

קודם כל - הפוסט הזה לא נועד לגרום לכם להפסיק לאכול קורנפלקס פיטנס או נועד לגרום לכם לחשוב שיש מוצר ״פחות טוב״ או ״יותר טוב״
הפוסט הזה לוקח לדוגמה שני מוצרים מוכרים על המדף שהאחד מהם נחשב על ידי רוב האוכלוסייה כעדיף כי כתוב עליו ״פיטנס״ וכמות קלוריות למנה בעוד שהשני נחשב על ידי רוב האוכלוסיה כפחות עדיף ומראה לכם שאתם צריכים להפסיק לקטלג מזון כ״אסור״ ״מותר״ ״משמין״ ״מרזה״ ולהפסיק לחשוב שאם כתוב על מוצר מסוים ״פיטנס/וולנס/סלים/דיאט״ זה בהכרח הופך אותו ל״כדאי יותר״. ואשמה אגב לא צריכה להיות בצלחת שלכם בשום צורה גם אם בנסקוויק הערכים היו הרבה יותר טובים!

כל כך הרבה פעמים אנו פוגשות בקליניקה לקוחות הצורכים רק מוצרים הנחשבים ״טובים יותר לדיאטה״ כי רשומה עליהם מילה או שתיים הקשורות בכך ונמנעים לחלוטין ממוצרים רגילים אפילו שהיו מאוד רוצים אחרת אך חוששים בגלל תפיסות קדומות, הפחדות, ושיווק כזה או אחר.

אז צאו מהקיבעון המחשבתי, שחררו הגדרות דיכוטומיות בנוגע לתזונה שלכם ותתחילו ליהנות במודעות וגמישות❤️⁩

13/11/2025

פרק 7 בסדרה שלנו!!!🥳🥳🥳 ואסור לכם לפספס אותו! קציצות עוף מפוצצות ירק וטוב אפויות ב-70 קל׳ לקציצה ו-6 גרם חלבון😍😍😍 אתם לא מבינים איזה טעימות ומזינות הן! אתם תתמכרו. תוסיפו אטריות/פתיתים/פסטה/בורגול בצד עם סלט ויש לכם ארוחה פשוט מעלפת.

מצרכים:
1/2 קילו עוף טחון
3/4 חבילה כוסברה קצוצה
3/4 פטרוזיליה קצוצה
1 בצל לבן
1 תפוח אדמה בינוני
1 גזר
1 קישוא
חצי כוס פירורי לחם בייגלה/גריסיני
1 ביצה
תבלינים: חצי כף מלח, כפית שטוחה כורכום, חצי כפית פלפל שחור, חצי כף אבקת מרק עוף.
תרסיס שמן פירורי לחם לציפוי

אופן ההכנה:
1. מבשלים במים חמים עד ריכוך גזר, תפוח אדמה וקישוא ומועכים לפירה - ומצננים.
2. בקערה גדולה שמים עוף טחון, בצל מגורד סחוט מנוזלים, פיטרוזיליה וכוסברה, ביצה, פירורי לחם, תבלינים ואת פירה הירקות שבישלנו ומערבבים היטב לעיסה אחידה. יוצרים מהבלילה כ-18 קציצות גדולות ויפות ומצפים בפירורי לחם
3. מניחים את הקציצות בתבנית מרופדת נייר אפייה עם מעט תרסיס שמן, ומרססים גם קצת מהתרסיס מעליהן.
4. מכניסים לתנור שחומם מראש ל-200 מעלות תוכנית טורבו מצב גריל! כ-25 דקות אפייה עד שהקציצות שחומות ופריכות.

08/11/2025

מחכים לך כל כך🥹🥹🥹❤️❤️❤️❤️🪬🪬🪬

04/11/2025

פרק שש בסדרה שלנו🥳🥳🥳🥳 והפעם טורטיות לארוחת בוקר מ-2 מרכיבים בלבד משביעות, מזינות ובגלל שהטעם שלהן די ניטרלי הן משתלבות עם כל מה שתרצו😍 דחוף להכין!

מכל הבלילה בחלוקה ל-3 טורטיות גדולות כל טורטיה כ-160 קל׳
בחלוקה ל-4 טורטיות קטנות כל טורטיה כ-120 קל׳

29/10/2025

פרק חמישי בסדרה שלנו🥳🥳🥳🥳 והפעם טורטייה עם קבב עוף וירקות שתעיף לכם את המוח🤯😍 ארוחה עשירה בחלבון, דלת קלוריות וסופר קלה וטעימה! הכמות פה מספיקה ל-6 טורטיות ממולאות.
כל טורטיה קבב (ללא טחינה) תהיה שווה לכ- 260 קל׳ ו-17 גרם חלבון🌯

מצרכים:
500 גרם חזה עוף או עוף טחון
1 בצל גדול מטוגן היטב
1 צרור כוסברה קצוצה
6 טורטיות קוטר 20
תרסיס שמן
תבלינים: חצי כפית מלח, חצי כפית פפריקה, חצי כפית כמון, רבע כפית פלפל שחור.
סלט/ירקות לבחירתכם
קטשופ/טחינה/מיונז

אופן ההכנה:
1. מערבבים בקערה חזה עוף טחון, בצל מטוגן, כוסברה קצוצה ותבלינים עד עיסה אחידה.
2. משטחים על כל טורטיה חופן מכובד מהעיסה (סה״כ לחלק ל-6)
3. צורבים על מחבת חמה עם תרסיס שמן משני הכיוונים.
4. שמים סלט/ירקות/ממרחים, מקפלים וטורפים.

Address

ויצמן 74
Kfar Saba
4425038

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when powerfulife_by_noy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to powerfulife_by_noy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category