06/12/2025
איך לשפר את עור הפנים ואת מצב הרוח בלגימה אחת (של מים😉) 💧
זה הטריק שלך לחורף.🌧
מתקשה לשתות יותר מכוס מים🥛? זו לא *רק* הבעיה שלך!
רבים מאיתנו לא מרגישים צמא ,בייחוד בחורף, אך הגוף עלול להיות במצב של "צמא סמוי" (מה שגורם ל"נפילה" באנרגיה, תחושה כללית רעה, מצב רוח ירוד, תאבון מוגבר ועוד "פינוקים")
💡 למה שתיית מים כל כך חשובה?
שתיית מים 🥛חיונית למספר דברים בבת אחת:
✔ עור הפנים: לחות מספקת משפיעה ישירות על מראה העור.
✔ מצב הרוח: שתייה תורמת גם למצב רוח טוב יותר.
✔ זרימת דם: הצמא הסמוי גורם לדם להיות צמיגי, והמים עוזרים לו לזרום היטב בגוף.
🔑 הטיפ שיכניס אתכם לשגרה (בלי לשתות כוסות שלמות):
כדי להרגיל את הגוף, במקום לשתות כוס שלמה, שותים רק כמה לגימות בכל פעם.
הסוד:🤫 הפכו את שתיית הלגימות הקטנות להרגל קבוע לפני כל שינוי בפעילות:
☀כשקמים בבוקר
🏃♀️לפני שיוצאים לעבודה
💤 לפני השינה
כך הגוף ילמד ששתייה עושה לו טוב, וישלח לכם כל הזמן "תשדירים" שיזכירו לכם לשתות!
💖 יאללה, מתחילים!
בתגובות: כתבו לי מה הדבר הראשון שתעשו עכשיו (לגימה לפני הפעילות הבאה) 💦!
עקבו אחרינו לעוד טיפים בריאותיים קטנים שמחוללים פלאים! ✨
