גוף ונפש - תנועה ללא כאב

31/10/2025

תהליך משולב לשיפור כאב ותנועה דרך הפאשיה

כאב ומגבלת תנועה נוצרים משילוב גורמים. שרירים רגישים, פאשיה שאינה מחליקה היטב, ודפוסי תנועה שמעמיסים. טיפול יחיד מעניק לעיתים הקלה קצרה. תהליך משולב מכוון לרקמה, לדפוס, ולביצוע בפועל באותו מפגש.

מהי פאשיה?
פאשיה היא רקמת חיבור רציפה שעוטפת ומקשרת שרירים, עצמות, עצבים ואיברים. היא מאפשרת החלקה בין שכבות וחלוקת עומסים יעילה. כשיש הדבקות או נוקשות בפאשיה, איכות התנועה יורדת והכאב עולה.

איך עובד התהליך?
מתחילים בהסבר ובדיקה קצרה. מזהים מקור כאב, מגבלת תנועה, וחסימות בפאשיה. באותו מפגש עוברים תהליך בשילוב טכניקות שונות לפי הצורך והסבילות. מפחיתים כאב נקודתי. משיבים החלקה לרקמה. מחדדים ביצוע תנועתי יעיל ביומיום.

טריגר פוינט תראפי
איתור ולחץ מדוד על נקודות רגישות בשריר שמזינות כאב ומגבירות מתח ברקמה. המטרה להפחית רגישות ולהחזיר גיוס שרירי יעיל. התוצאה היא ירידה בכאב ושיפור מהיר בפעולות בסיסיות.

שחרור מיופאשיאלי
עבודה ידנית עדינה על הפאשיה והרקמות הרכות. משיבים החלקה בין שכבות ומשחררים מגבלות לאורך מסלולי תנועה. התוצאה היא פחות נוקשות ופחות חיכוך ברקמה, עם תחושת קלילות בתנועה.

אינטגרציה מבנית
מחדדים ארגון גוף יציב ביחס לכוח הכבידה. משפרים חלוקת עומסים, קואורדינציה ותזמון תנועתי, לעיתים בהשראת קווים פונקציונליים כמו Anatomy Trains. הדגש הוא יחסי חלקים ותפקוד יעיל. “ארגון פאשיה”, וגם דגש לתרגול נשימה ספציפי.

למה זה יעיל?
כל טכניקה וגישה מטפלת בשכבה אחרת. הכאב הנקודתי, תפקוד הפאשיה, והביצוע התנועתי. השילוב בתוך תהליך אחד יוצר תוצאה מאוזנת ויציבה. פחות כאב. יותר טווח. תנועה חסכונית ובטוחה.

למי זה מיועד במיוחד?
לאנשים ונשים פעילים בספורט ותנועה. ריצה, חדר כושר, יוגה, פילאטיס, ג'ירוטוניק, ריקוד, ועוד. התהליך משפר תכונות פאשיה כמו אלסטיות והחלקה. מפחית עומסים מיותרים ומחדד שליטה. מקצר זמן חזרה לפעילות ומקטין סיכון לחזרה של כאב.
לקהל יושבני ולגיל השלישי, התהליך יעיל אך תלוי שיתוף פעולה. הפאשיה מסתגלת למה שעושים ביום יום. קימה קצרה כמה פעמים ביום, הליכה קלה, ושינה מספקת תומכות בתוצאה.

מה מקבלים מהתהליך?
הסבר פשוט. טיפול ידני מותאם לסבילות ולקצב. מעקב ברור אחרי שינוי בכאב, בטווח ובאיכות תנועה. כיוון מדויק לחזרה לפעילות שאתם אוהבים. ריצה, יוגה, פילאטיס, ג'ירוטוניק, ריקוד, ועוד.

יפים וייץ
כפר סבא
052-369-5312
www.yafimetapel.co.il

#פאשיה

29/10/2025

נשימה טובה יותר לשינה טובה ולמעבר לכך

תרגילי נשימה משפיעים על שינה, מתח ובריאות נפשית.

בספרו החדש "The Breathing Cure for Better Sleep", פטריק מקיואן מסביר כיצד נשימה פונקציונלית תומכת בשינה בכל גיל, מילדים ועד מבוגרים, ובמגוון בעיות כמו נחירות, דום נשימה בשינה, UARS (התנגדות בדרכי האוויר העליונות) ונשימת פה.

"זה לא רק לעשות תרגיל נשימה", הוא אומר. "צריך לשאול האם זה משפר את דפוס הנשימה היומיומי שלך? שם מתרחש השינוי האמיתי."

גישת Oxygen Advantage® מתמקדת בשורשי הבעיה:
• דפוסי נשימה לקויים
• התנגדות בדרכי האוויר העליונות
• חוסר ויסות של מערכת העצבים

על ידי החזרת נשימה קלה, איטית ואפית משפרים את אספקת החמצן, מאזנים את תגובת הסטרס ומפחיתים מתח בדרכי האוויר.

המטרה היא לא רק לעשות תרגילי נשימה אלא לשנות את הדרך שבה אנחנו נושמים כל הזמן.

נשימה טובה יותר שינה טובה יותר, אנרגיה טובה יותר, מצב רוח טוב יותר.
הכול מתחיל בנשימה.

יפים וייץ
כפר סבא
www.yafimetapel.co.il
052-369-5312

#נשימהפונקציונלית
#נשימהלשינה

#טיפולבפאשיה
#יפיםוייץ

29/10/2025

27/10/2025

האגן ומפרק הירך, מרכז הכוח של הגוף והסיבות השכיחות לכאב באזור

האגן ומפרק הירך מהווים את מרכז הפיקוד של הגוף לתנועה, שיווי משקל ותמיכה.
האגן הוא טבעת גרמית המורכבת משלוש עצמות: איליום (Ilium), אישיום (Ischium) ופוביס (P***s).
הוא מגן על איברים חיוניים כמו שלפוחית השתן ומערכת הרבייה, ומחבר את עמוד השדרה לרגליים דרך מפרקי העצה והכסל.

מפרק הירך הוא מפרק כדורי שבו ראש עצם הירך נכנס לשקע שבאגן (האצטבלום Acetabulum).
מבנה זה מאפשר הליכה, ריצה, קפיצה ותנועה חופשית.
למרות חוזקו, המפרק רגיש לשחיקה, פגיעות ודלקות, במיוחד עם העלייה בגיל.

תפקידה של הפאשיה:
הפאשיה (Fascia) היא רקמת חיבור רציפה העוטפת כל שריר, גיד, עצב ואיבר בגוף.
היא משמשת כרשת תחושתית ותנועתית שמאפשרת לגוף לנוע כיחידה אחת.

כאשר הפאשיה מתייבשת, נצמדת או מאבדת את הגלישה הפנימית שלה, נוצר עומס לא תקין על השרירים והמפרקים, לעיתים גם במרחק מהמקום הכואב.
במפרק הירך, הדבקות או מתח בפאשיה של שרירי העכוז, שרירי הירך הקדמיים או רצועת ה־ITB עלולים לגרום להגבלת תנועה ולכאב שמדמה בעיה מפרקית, גם כשהמפרק עצמו תקין.

טיפול בשחרור פאשיה מחזיר את האלסטיות לרקמה, משפר את זרימת הדם והלימפה, ומאפשר תנועה חופשית ללא כאב.

כאב במפרק הירך:
לא תמיד מהמפרק עצמו

כאב באזור הירך הוא תופעה שכיחה, אך מקורו עשוי להיות בשרירים, בגידים או ברקמות החיבור שסביבו, כולל הפאשיה.
מחקר שפורסם ב־Journal of Chiropractic Medicine חילק את הסיבות לכאב בירך לפי מיקומו בגוף:

כאב אחורי:
מאחורי מפרק הירך.
בעיות בגב התחתון או במפרק הסאקרו־איליאקי.
תסמונת פיריפורמיס (Piriformis syndrome), כיווץ של שריר עמוק בישבן הלוחץ על העצב הסיאטי.
דלקת בגידים של שרירי ההמסטרינג.
כאב מיופציאלי או מגבלה בפאשיה של שרירי הישבן והירך האחורית.

כאב צידי:
בצד החיצוני של הירך.
דלקת גידים בשרירי העכוז (גלוטאוס מדיוס ומינימוס).
בורסיטיס טרוכנטרית (Trochanteric bursitis), דלקת בבורסה בצד החיצוני של הירך.
התעבות או מתח ברצועת ה־ITB.
הידבקות פאשיאלית בין רצועת ה־ITB לשרירי העכוז או לירך.
תופעת "קפיצה" של הירך בעת תנועה.
לחץ על עצב תחושתי עורי בצד הירך.
כאב קדמי:
במפשעה או בחלק הקדמי של הירך.
קרעים בלברום, רקמה סחוסית העוטפת את המפרק.
שחיקת סחוס.
תסמונת ספורטיבית של המפשעה.
שברי מאמץ או נמק בראש עצם הירך.
מגבלות פאשיאליות בשרירי הפלקסורים של הירך כמו האיליופסואס והרטוס פמוריס.

מתי לפנות לטיפול?
כאשר הכאב נמשך ואינו חולף לאורך זמן, במיוחד אם הוא מקרין למפשעה, לישבן או לצד החיצוני של הירך, מומלץ לעבור. אבחון מקצועי הכולל:
תשאול מעמיק על אופי הכאב והיסטוריה תנועתית.
בדיקה גופנית הכוללת הערכת טונוס שרירים, טווחי תנועה ותפקוד הפאשיה.
במידת הצורך גם בדיקות הדמיה בהמלצת הרופא המטפל.

טיפול ממוקד לשחרור כאב במפרק הירך:
במקרים שבהם מקור הכאב הוא ברקמות הרכות ולא במפרק עצמו, ניתן לשלב:
שחרור פאשיה, לשיפור תנועתיות והפחתת עומס על המפרק.
Trigger Point Therapy, להפחתת כאב מקומי והקרנה.
אינטגרציה מבנית (Anatomy Trains Structural Integration), לאיזון שרשראות השרירים והפאשיה לאורך כל הגוף.

טיפול ממוקד משחזר את האיזון התנועתי, מפחית כאב ומשיב לגוף תחושת קלות וחופש בתנועה.

יפים וייץ
כפר סבא
052-3695312
www.yafimetapel.co.il

#בורסיטיס

27/10/2025

21/10/2025

שרירי העכוז והמסובבים העמוקים אחראים על שליטה, יציבות ותנועה מדויקת של מפרק הירך. הם פועלים יחד לשמירה על יישור, סיבוב ויציבות של האגן והירך בזמן תנועה או עמידה.

העכוז הגדול (Gluteus Maximus) הוא השריר הגדול והחזק ביותר בקבוצת העכוזים. תפקידו העיקרי הוא יישור הירך (Extension), במיוחד בזמן קימה מישיבה, טיפוס מדרגות, ריצה או קפיצה. הוא גם מבצע סיבוב חיצוני (Lateral Rotation) של הירך, וחלקו העליון מסייע בהרחקה (Abduction), בעוד הסיבים התחתונים עשויים לסייע בהקרבה (Adduction) בהתאם למנח הירך. השריר נאחז בעצם הזנב, בעצם העצה וברצועות האגן, וסיביו העליונים משתלבים ברצועה האיליו-טיביאלית (Iliotibial Tract), המסייעת לייצוב הירך והברך. העצבוב שלו מגיע מהעצב הגלוטאלי התחתון (L5, S1, S2).

העכוז האמצעי (Gluteus Medius) ממוקם בצד הצידי של האגן, מתחת לעור ולרקמת השומן, ותפקידו המרכזי הוא הרחקת הירך (Abduction) וייצוב האגן בזמן עמידה על רגל אחת, הליכה או ריצה. הסיבים הקדמיים שלו מבצעים כיפוף (Flexion) וסיבוב פנימי (Medial Rotation) של הירך, והסיבים האחוריים מבצעים יישור (Extension) וסיבוב חיצוני (Lateral Rotation). בזכות מבנה זה, השריר מאפשר שליטה מדויקת במנח הירך ובתנועות מורכבות. העצבוב שלו הוא מהעצב הגלוטאלי העליון (L4, L5, S1).

העכוז הקטן (Gluteus Minimus) הוא השריר העמוק ביותר בקבוצה. הוא פועל יחד עם העכוז האמצעי ומשלים את פעולתו. תפקידו הוא הרחקת הירך (Abduction), סיבוב פנימי (Medial Rotation), וכיפוף (Flexion) קל של הירך. הוא מתחיל מפני השטח הגלוטאליים של הכסל (Ilium) בין הקווים הגלוטאליים הקדמי והתחתון, ונאחז בצד הקדמי של הטרוכנטר הגדול (Greater Trochanter). גם הוא מעוצבב על ידי העצב הגלוטאלי העליון (L4, L5, S1).

המסובבים העמוקים של הירך (Piriformis, Gemellus Superior ו-Inferior, Obturator Internus ו-Externus, Quadratus Femoris) אחראים על סיבוב חיצוני (External Rotation) מדויק של הירך. הם שומרים על ראש עצם הירך ממורכז בשקע האצטבולום (Acetabulum) ומספקים שליטה עדינה ויציבות בזמן תנועה.

שילוב הפעולה בין שלושת העכוזים למסובבים העמוקים יוצר מערכת חזקה ויציבה השולטת במנח האגן ובתנועת הירך בכל שלב של ההליכה, הריצה, הקימה או ישיבה.

השפעת חוסר איזון בשרירי העכוז על כאב ותפקוד

כאשר שרירי העכוז חלשים, מקוצרים או בעלי נקודות טריגר (Trigger Points), הם עלולים לגרום לכאבים מקומיים ומוקרנים לאזורים סמוכים.
דפוסי הקרנה שכיחים כוללים כאב בעכוז, במותן, בירך האחורית ואף לאורך הרגל עד הברך. לעיתים הכאב מחקה כאב סיאטי, אף שאין מעורבות עצבית ישירה.

Gluteus Maximus עשוי לגרום לכאב ישיר בעכוז ובירך האחורית העליונה, לעיתים עם הקרנה קלה כלפי מטה.
Gluteus Medius גורם לעיתים לכאב בצד החיצוני של האגן, הירך ולעיתים עד אזור הברך.
Gluteus Minimus הוא מהנפוצים בהקרנה מדומה של “סיאטיקה”, עם כאב מוקרן מהעכוז עד השוק.
Piriformis עלול ללחוץ על העצב הסיאטי ולגרום לכאב מוקרן חד לאורך הרגל, תופעה הידועה כ–Piriformis Syndrome.

הערכת דפוסי כאב אלו וזיהוי נקודות טריגר פעילים מאפשרים טיפול מדויק יותר, הכולל שחרור פאשיאלי, טיפול בלחץ נקודתי, מתיחות, וחיזוק שרירים מייצבים של האגן והירך.

יפים וייץ
כפר סבא
טלפון: 052-3695312
www.yafimetapel.co.il

#פאשיה

18/10/2025

קו הספירלה (The Spiral Line)

זהו קו ספירלי לפי גישת אינטגרציה מבנית (Structural Integration),
בהתאם לשיטת "רכבות אנטומיה" (Anatomy Trains) שפיתח טום מאיירס.

מהו קו הספירלה?
קו הספירלה הוא רצף של רקמות חיבור ושרירים העוטף את הגוף בתנועה סיבובית, משמאל לימין ומימין לשמאל.
הוא מחבר בין כף הרגל, הרגל, האגן, בית החזה, הכתפיים והצוואר, ויוצר מערכת המשכית אחת המאזנת בין חלקי הגוף.

מה תפקידו?
הקו הזה מייצב את הגוף בכל המישורים, מאזֵן סיבובים ומסנכרן תנועה בין פלג גוף עליון לתחתון.
במהלך הליכה, ריצה, עלייה במדרגות או ישיבה ממושכת הוא עוזר לשמור על יציבה יציבה ותיאום בין המפרקים.
כאשר הקו יוצא מאיזון, הגוף מפצה בתנועות לא תקינות, דבר שעלול ליצור עומס מיותר על ברך, אגן, גב או כתף, ולהוביל לתחושת משיכה, נוקשות או כאב חד צדדי.

איך מזהים חוסר איזון בקו הספירלי?
קשת כף רגל קורסת בצד אחד.
ברך "בורחת" פנימה בעמידה על רגל אחת.
כתף אחת נמוכה או נסוגה לאחור.
כאב חד צדדי במפרק הכסל והעצה (SIJ).
כאב בשכמה או בכתף בזמן נשיאת תיק או פעולות דחיקת.
תחושת קיצור בצד אחד של הבטן או הצלעות.

תיאור אנטומי של קו הספירלה לפי רכבות אנטומיה
קו הספירלה נע סביב הגוף בצורה של סליל כפול (double helix).
הוא מחבר כל צד של הגולגולת דרך הגב העליון אל הכתף הנגדית, ממשיך סביב הצלעות וחוצה בקדמת הגוף בגובה הטבור אל אותו צד של האגן.
משם הוא נמשך לאורך הירך הקדמית צידית והשוק עד לקשת האורכית המדיאלית של כף הרגל, עובר מתחת לכף הרגל, מטפס לאחור ולצד החיצוני של הרגל עד לעצם האישיום (Ischium) שהיא עצם הישיבה באגן,
חוצה את קו האמצע אל הרצועה הדורסלית הארוכה של הסקרואיליאק, וממשיך דרך שרירי הזוקפים (erector spinae) עד לצד הנגדי של הגולגולת.

הקו הזה מגלם את אחד ממנגנוני היציבות החשובים ביותר של הגוף האנושי.
הוא מאפשר תנועה מאוזנת, אלסטית ורציפה, ומסייע לשמור על איזון ויעילות בתנועה.

יפים וייץ
כפר סבא
052-369-5312
www.yafimetapel.co.il

#פאשיה

16/10/2025

https://youtu.be/3uK92zS8qq8?si=_bVun-VqFzc3zsmB

At this moment, a global revolution in anatomical research is underway, fundamentally changing our understanding of the human body.This revolution centers ar...

16/10/2025

אף סתום, נזלת אחורית, ירידה בחוש הריח?

אפשר לחשוב שזה נובע מאלרגיות, שינויים הורמונליים או מחלה, וזה נכון לפעמים. אבל יש משהו שרוב האנשים לא יודעים:

1. חוסר שימוש באף לנשימה עלול לגרום לפגיעה בתפקודו.
האף הוא איבר חי ודינמי. הוא מסנן, מחמם ומלחלח את האוויר שאנחנו נושמים. כמו כל חלק בגוף, גם הוא זקוק לגירוי כדי לעבוד בצורה מיטבית.

2. מחזור האף
האף לא סטטי. כל כמה שעות הוא מחליף דומיננטיות בין נחיריים. צד אחד נפתח יותר בזמן שהשני מצטמצם מעט. הקצב הזה נשלט על ידי מערכת העצבים האוטונומית ומושפע מהורמונים, מתח, שינה ואפילו תנוחת הגוף.

3. לכל נחיר יש תפקידים שונים:
הצד הפתוח יותר מאפשר זרימת אוויר מהירה לקליטת חמצן ולחימום האוויר.
הצד הצר יותר מאט את הזרימה, משפר סינון ומחזק את ההגנה החיסונית.
המחזור הזה תומך גם במערכת הריח, במחסום החיסוני וגם באיזון מערכת העצבים. זה מנגנון חכם מאוד, אבל הוא עובד הכי טוב כשנושמים דרך האף.

4. נשימה דרך הפה, האף מתנוון.
נשימה כרונית דרך הפה מצמצמת את זרימת האוויר באף, מייבשת את דרכי האוויר ועלולה להוביל להפרעות מתמשכות. זו הסיבה ששיקום נשימה אפית הוא חלק מרכזי בשיטת Oxygen Advantage®.

5. אימון מחדש של הנשימה תורם ל:
מעבר אוויר חופשי יותר.
שיפור חוש הריח.
ויסות טוב יותר של מערכת העצבים.
חיזוק ההגנה החיסונית של דרכי הנשימה.
עם תרגילי נשימה עדינים שמשפרים סבילות ל-CO₂, מפחיתים תגובתיות, ומחזירים לגוף את הקצב הטבעי שלו, היתרונות נמצאים במרחק נשימה.

יפים וייץ
מטפל מוסמך לנשימה פונקציונלית ולשיטת Oxygen Advantage®
www.yafimetapel.co.il
052-369-5312

#נשימהאפית

#בריאותהנשימה
#שיקוםנשימה
#יפיםוייץ

15/10/2025

למה הפאשיה היא לא רק רקמת חיבור, אלא מערכת תקשורת חיה

רוב האנשים חושבים שפאשיה היא "עטיפה" של השרירים. במציאות היא הרבה יותר מזה. הפאשיה היא מערכת חכמה שמחברת בין הגוף, המוח והרגש, סוג של "אינטרנט פנימי" של הגוף. היא מעבירה מידע על תחושה, תנועה ולחץ, ומאפשרת לגוף לדעת איפה הוא נמצא ואיך הוא מרגיש.

1. הפאשיה, האיבר התחושתי הכי גדול בגוף
הפאשיה היא רשת שמקיפה כל שריר, עצם ואיבר בגוף. בתוכה יש מיליוני חיישנים קטנים שנקראים קולטנים תחושתיים (Mechanoreceptors). הם מזהים מתיחה, לחץ או רטט, ומדווחים למוח בכל רגע מה קורה בגוף.
כך המוח יודע אם אתה עומד זקוף, אם אתה מתוח או אם אתה משוחרר. הפאשיה בעצם עוזרת לך "להרגיש את עצמך מבפנים".

2. הגוף והמוח מדברים דרך הפאשיה
מערכת העצבים שלך לא חיה רק במוח, היא שזורה בכל הגוף דרך הפאשיה. כשהרשת הזו רכה, גמישה ולחה, המידע עובר בצורה חופשית. התנועה נעימה, היציבה יציבה, והתחושה ברורה.
אבל כשהפאשיה מתייבשת, נצמדת או מאבדת גמישות, התקשורת הזו נחלשת. אתה עלול להרגיש כבד, לא מתואם או פשוט "מנותק מהגוף שלך".

3. איך סטרס משנה את הפאשיה שלך
מתח נפשי גורם גם למתח גופני. כשאנחנו בלחץ, הפאשיה מתכווצת, זרימת הנוזלים בה נחלשת והתחושה שלנו נעשית קהה.
מנגד, מגע מדויק, תנועה איטית ונשימה מודעת משחררים את הפאשיה, מחזירים אליה גמישות ומחזקים את הקשר בין הגוף לתודעה.

4. טיפול שמחזיר לגוף את ה"Wi-Fi הפנימי"
בטיפול ידני בשיטות כמו אינטגרציה מבנית (Anatomy Trains Structural Integration), שחרור פאשיה, טריגר פוינט תראפי ונשימה מודעת, אפשר לשחזר את תנועת ההחלקה של הפאשיה (Fascial Glide), ולהחזיר לקולטנים את הרגישות שלהם.
כשזה קורה, הזרימה הביואלקטרית, כלומר התקשורת החשמלית הטבעית בין הרקמות, מתאזנת מחדש והגוף חוזר לתפקד ולחוש באופן טבעי וברור.

יפים וייץ – גוף ונפש, תנועה ללא כאב
קליניקה לטיפול בפאשיה, אינטגרציה מבנית, טריגר פוינט תראפי ועיסוי רפואי
טלפון: 052-369-5312
www.yafimetapel.co.il

#פאשיה

14/10/2025

תהיתם פעם איך הגוף שלנו נע בתיאום מושלם, מסתגל לכוחות הפנימיים והחיצוניים שפועלים עליו, ומסוגל להישגים מדהימים? התשובה טמונה במושג מרתק שנקרא ביוטנסגריטי (Biotensegrity).

המושג הוצג לראשונה על ידי המנתח האורתופדי ד"ר סטיבן לוין (Stephen M. Levin). לפי עקרון זה, הגוף אינו "מגדל של עצמות" שאליהן מחוברים שרירים כמו מערכת מנופים. במקום זאת, מדובר במבנה דינמי, מארגן את עצמו, הבנוי על אינטראקציה מתמדת בין כוחות של מתיחה (tension) ודחיסה (compression).

מהתאים ועד האיברים, מהעצמות ועד השרירים, הכול מוקף ונתמך על ידי המטריצה הנוזלית-גבישית של הרקמות הרכות, הפאשיה (fascia). הגוף הביוטנסגרלי הוא יציב, חסכוני באנרגיה, ומחלק עומסים באופן שווה. הוא נוצר מעצמו כבר בעובר, אין לו "מרכז" יחיד, והוא שומר על איזון פנימי ומסתגל לכל מצב.

כאשר מבינים את עקרון הביוטנסגריטי, מפסיקים לראות את הגוף כמכונה שצריך "לתקן" ומתחילים להבין שהוא מערכת חיה בעלת יכולת ריפוי עצמי. מערכת שמגיבה, מתואמת, ורגישה ברמות רבות.

אם אתם רוצים להעמיק ברעיונות שמנחים אותי כמטפל, מוזמנים לקרוא גם את המאמר הקודם שפרסמתי כאן:

https://www.facebook.com/share/p/1BXzGfvNz2/

יפים וייץ
כפר סבא
טלפון: 052-369-5312
www.yafimetapel.co.il

#פאשיה
#ביוטנסגריטי