אונקו-יוגה - יוגה תרפיה להחלמה

אונקו-יוגה - יוגה תרפיה להחלמה אני עוזרת לנשים חולות סרטן לקחת חלק פעיל בתהליך ההחלמה שלהן ולהרגיש טוב יותר בעזרת כלים מעולם היוגה

אני קרן רובין, מורה ליוגה ויוגה תרפיסטית.
אני מלווה בעיקר חולות סרטן ועוזרת להן להרפות מתחים, להתמודד עם תופעות הלוואי ולהתחזק במהלך או אחרי הטיפולים הקשים שהן עוברות.
אני מקבלת בקליניקה ביתית בכפר סבא לשעורים פרטניים או בקבוצות קטנות.

לאור הימים והלילות הסוערים שעוד נכונים לנו לצערנו, אני פותחת עבורכם את הקורס הדיגיטלי "יוגה תרפיה - בסיס" למשך חודש ללא ...
15/06/2025

לאור הימים והלילות הסוערים שעוד נכונים לנו לצערנו, אני פותחת עבורכם את הקורס הדיגיטלי "יוגה תרפיה - בסיס" למשך חודש ללא תשלום ✨

מטרת הקורס הדיגיטלי לעזור לך לבסס תרגול יוגה פשוט, שאפשר לבצע בבית באופן בטוח, ללא הנחיה צמודה. הקורס כולל:
👈פרק של תרגילי נשימה
👈פרק של תרגולי מדיטציה
👈פרק של תנועה עדינה לשחרור מתח מהגוף והרמת אנרגיה

אפשר להתחבר מכל מכשיר ולתרגל במקום ובזמן שנח לך.
הקורס פתוח לכולם, מותנה בהרשמה בלבד.
קישור והרשמה בתגובה הראשונה 👇
ואם לא בא לך יוגה עכשיו - תייגי או העבירי הלאה למי שזקוקה למשהו כזה💚

זאת תנוחת הלוחם. במקרה הזה - לוחמת :) כבר תקופה ארוכה שפעם בשבועיים היא מתחברת לטיפול כימותרפי למשך 48 שעות, שחלקו בביה"...
18/03/2025

זאת תנוחת הלוחם. במקרה הזה - לוחמת :)
כבר תקופה ארוכה שפעם בשבועיים היא מתחברת לטיפול כימותרפי למשך 48 שעות, שחלקו בביה"ח ורובו בבית. זה לא מה שיעצור אותה מלהגיע לתרגול, לנשום, לזוז ולעשות ממש הכול.
היא אפילו די אוהבת את התנוחות המאתגרות והרצפים המהירים, שמעלים דופק וגורמים לה להרגיש שהגוף חזק ויציב 💪
המחלה היא מצב נתון. השאלה החשובה היא מה אפשר לעשות יחד איתה ויוגה היא בהחלט חלק מהתשובה. בכל מצב גופני ורפואי.

זהו, מניחה את זה כאן עבור מי שצריכה לשמוע היום, שכן - תמיד יש מה לעשות 🙏🤩
(גם אם תנוחת ה"לוחמת" לא מתאימה לכל אחת בכל מצב, תמיד יש תנוחה אחרת שכן)

בשיעורי יוגה קרה לי לא פעם שהמורה הייתה אומרת משפט שנחרט לי בזכרון, והייתי חושבת "הלוואי ויכולתי להקליט את השיעור ולשמוע...
09/03/2025

בשיעורי יוגה קרה לי לא פעם שהמורה הייתה אומרת משפט שנחרט לי בזכרון, והייתי חושבת "הלוואי ויכולתי להקליט את השיעור ולשמוע אותו שוב ושוב".
המחשבה הזאת הולידה אצלי את הרעיון להקליט ולצלם תרגולים עבור התלמידים שלי.
בהתחלה רק בשביל שיוכלו לתרגל בבית את מה שעשינו בשיעור.
בהמשך - בשביל שיוכלו לתרגל בבית דברים חדשים, שעוד לא עשינו בשיעור.
ועכשיו - בשביל שכוווולן וכוווולם יוכלו לתרגל בבית, גם אם מעולם לא נפגשנו.

אז נעים להכיר - קורס אונקו-יוגה בסיסי עלה לאוויר 🙌
מטרת הקורס לעזור לך לבסס תרגול יוגה פשוט ומותאם, שאפשר לבצע לבד באופן בטוח.
הקורס כולל:
פרק של תרגילי נשימה
פרק של תרגולי מדיטציה
פרק של תנועה עדינה לשחרור מתח מהגוף והרמת אנרגיה
והוא נגיש במחיר ממש סמלי של 58 שקלים בלבד.
כל הפרטים >>
https://my.schooler.biz/s/90763/oncoyoga-basic

תראו את ג' האלוף! אחרי שנה וחצי של ניתוחים וטיפולים קשים, גם הוא לא חשב שאפשר לתרגל יוגה עם סטומה, אבל זה קורה! אלה לא ת...
03/03/2025

תראו את ג' האלוף! אחרי שנה וחצי של ניתוחים וטיפולים קשים, גם הוא לא חשב שאפשר לתרגל יוגה עם סטומה, אבל זה קורה!
אלה לא תמונות פייק או יצירות AI, אלה תמונות אמיתיות משיעור יוגה.
אפשר לראות איך הוא מחזק בעדינות את הבטן, שעברה תלאות קשות, ואפשר לראות איך הוא מחזק את הרגליים והיציבות, והכי חשוב - בונה מחדש את הבטחון בגוף שלו, שהוא חזק ומסוגל 💪
לסיכום, התשובה היא - כן! אפשר לתרגל יוגה עם סטומה.
אפשר להתחזק, לחזור לאיזון, להתגמש ולהרגיש טוב יותר.
רוצים לדעת עוד?
כתבו לי עכשיו >>

לאן שנכוון את תשומת הלב - שם היא תאיר 🔦אם נתרכז בקושי - נרגיש יותר כובד ועומס,ואם נכוון אל הטוב - נראה יותר יופי בעולם.י...
24/02/2025

לאן שנכוון את תשומת הלב - שם היא תאיר 🔦
אם נתרכז בקושי - נרגיש יותר כובד ועומס,
ואם נכוון אל הטוב - נראה יותר יופי בעולם.
יש כאלה שזה בא להן באופן טבעי, אפילו בקלות. אבל רובנו צריכות להתאמן.
לכוון שוב ושוב את תשומת הלב למקום מסוים,
עד שהיכולת הזאת או ה"שריר" הזה יתחזקו ויתייצבו.
למה זה חשוב?
כי חיזוק השליטה בתשומת הלב מחזק את יכולת הבחירה שלנו -
מה להכניס לחיים שלנו, על מה לשים דגש ואת מה לשחרר.
רוצה לתרגל?
לקבלת הקלטת מדיטציה קצרה למייל שלך כנסי לקישור >>
https://kerenrubinyoga.com/meditation-recording/

דברים שאת ממש לא צריכה בשביל לתרגל יוגה:🔹טייץ אופנתי ב-400 שקל🔹להיות גמישה🔹שעתיים פנויות מהיום שלך🔹ניסיון קודם🔹מזרון יוג...
12/02/2025

דברים שאת ממש לא צריכה בשביל לתרגל יוגה:

🔹טייץ אופנתי ב-400 שקל
🔹להיות גמישה
🔹שעתיים פנויות מהיום שלך
🔹ניסיון קודם
🔹מזרון יוגה או אביזר כלשהו

מה את כן צריכה?
👈לחלוץ נעליים, לעמוד רגע כך שתרגישי את הקרקע מתחתיך (או לשבת)
ולקחת נשימה עמוקה :)
👈לבחור 2-3 תרגילים שאת אוהבת, לקבוע ביומן שעה שנחה לך ולהתחיל :)
ואם את לא זוכרת אף תרגיל - אני כאן בשבילך 🙏

אם לא בתוכנית ריאליטי, אז לפחות במקלחת!מסתבר שלשירה במקלחת יש יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית שלנו. מהארכת הנשיפה ו...
03/02/2025

אם לא בתוכנית ריאליטי, אז לפחות במקלחת!
מסתבר שלשירה במקלחת יש יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית שלנו.
מהארכת הנשיפה והפעלת עצב הואגוס, דרך מדיטציה קולית ממש,
שירה יכולה להיות מרגיעה, משחררת מתחים ותומכת בנשימה יעילה יותר.
ואם לא בא לך לשיר - לפחות נסי להמהםאו לזמזם 🐝
כל הפרטים בכתבה >>
https://kerenrubinyoga.com/sing-in-the-shower/

נדמה לנו שאימון חייב להיות ארוך, לפחות 45 דקות, אחרת הוא לא שווה.ומה אם זה יותר מדי? ארוך מדי? מעייף מדי?לפעמים אנחנו שו...
20/01/2025

נדמה לנו שאימון חייב להיות ארוך, לפחות 45 דקות, אחרת הוא לא שווה.
ומה אם זה יותר מדי? ארוך מדי? מעייף מדי?
לפעמים אנחנו שוכחות שגם כמה דקות זה משהו! זה לא כלום...
אם זה ה-100% שלך היום, אז תרגלי 5 דקות.
ומה כבר אפשר לעשות ב-5 דקות? המון!
ולמה זה כדאי?
כי אם תתרגלי כל יום 5 דקות, תוך שבוע-שבועיים זה יהיה לך קל, ואז תראי שגם 7 או 10 דקות אפשרי וכך, עם ההתמדה האימון יתבסס ותוכיחי לעצמך, שאת יכולה להתמיד בו ולהכניס הרגל חדש, בריא ומחזק לשבוע שלך 💪

לחצי כאן לקבל תרגול יוגה של 5 דקות בלבד למייל שלך >>
https://kerenrubinyoga.com/5-minute/

פעם היתה אמירה כזאת, שקשה יש רק בלחם (וגם "בשביל להיות יפה צריך לסבול" ועוד כל מני שטויות), אבל זה לא נכון. זאת אמירה מה...
05/01/2025

פעם היתה אמירה כזאת, שקשה יש רק בלחם (וגם "בשביל להיות יפה צריך לסבול" ועוד כל מני שטויות), אבל זה לא נכון.
זאת אמירה מהסוג שמקטין את החוויה וגורם לנו להטיל ספק בתחושות שלנו.
יש הרבה דברים קשים בחיים, אבל אצל כל אחת זה קצת אחרת.

לאחת ממש קשה לעבור מעמידה לשכיבה,
לשנייה קשה ליישר את הברכיים,
לשלישית מאתגר מאוד למקד את תשומת הלב בתנועה,
ולאחרת הכי קשה לשבת בשקט בעיניים עצומות ולהקשיב לנשימה.

אז לכל אחת ואחד יש משהו שבא בקלות ומשהו אחר שפחות.
ויוגה זאת הדרך לברר לעצמך - מה קשה ומה בא לך בטבעיות,
והכי הכי חשוב - מה מועיל ומקדם לעבר יותר שלווה, איזון ונינוחות בגוף שלך.

איך זה אצלך? מה קשה לך ביוגה? מה זורם לך בקלילות?

רוצה לתרגל יוגה ולא יודעת איך להתחיל?בשבילך נבנה קורס אונקו-יוגה!יסודות התרגול המותאם למתמודדות ומחלימות מסרטן, בסרטונים...
29/12/2024

רוצה לתרגל יוגה ולא יודעת איך להתחיל?
בשבילך נבנה קורס אונקו-יוגה!
יסודות התרגול המותאם למתמודדות ומחלימות מסרטן, בסרטונים קצרים, צעד-צעד, מגוון של תרגולים לגוף ולנשימה וגם מדיטציות מוקלטות להרגעה עצמית והרפייה.
כנסי עכשיו והתחילי לתרגל >>
https://kerenrubinyoga.com/onco-yoga/

אמש הוצג הפוסטר שלי על יוגה ברמב"ם בכנס החברה הישראלית לרפואה משלימה. זכות גדולה להציג את היוגה ככלי לריפוי והחלמה ולקחת...
24/12/2024

אמש הוצג הפוסטר שלי על יוגה ברמב"ם בכנס החברה הישראלית לרפואה משלימה. זכות גדולה להציג את היוגה ככלי לריפוי והחלמה ולקחת חלק בקידום התחום הזה עם קולגות יקרות ששותפות לעשייה.
תודה על ההזדמנות והלוואי שעוד ירבו 🙏

עייפות בזמן סרטן? מחקר עדכני ממליץ על יוגה 💫הידעת שבין 30-60% מהמתמודדים עם סרטן חווים עייפות משמעותית במהלך הטיפולים? ה...
22/12/2024

עייפות בזמן סרטן? מחקר עדכני ממליץ על יוגה 💫

הידעת שבין 30-60% מהמתמודדים עם סרטן חווים עייפות משמעותית במהלך הטיפולים? הבשורות הטובות - יוגה יכולה לעזור וזה מוכח מחקרית!

בכתבה הבאה תגלו:
• מה אומרות ההנחיות העדכניות של המומחים בתחום
• איך ליאת הצליחה להתגבר על קשיי השינה בעזרת טכניקה פשוטה אחת
• מדריך מעשי להתחלת תרגול יוגה בטוח ומותאם אישית

👈לכתבה >>
https://kerenrubinyoga.com/yoga_for_cancer_fatigue/

שתפו עם מי שיכולים להיעזר במידע החשוב הזה 💜

Address

Kfar Saba

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אונקו-יוגה - יוגה תרפיה להחלמה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אונקו-יוגה - יוגה תרפיה להחלמה:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category