הילה בר - סלע נקודת מגע

04/03/2025

https://www.instagram.com/p/DGxd0OFtCHK/?igsh=MW0zb3JwaG9kNzhhaw==

02/03/2025

https://www.instagram.com/p/DGsJEA3Nkba/?igsh=MThhZW1rbmM5a3J2aA==

28/02/2025

על אהבה, משפחה, ומגע שמחבר בין הכל

יום המשפחה! היום שבו אנחנו עוצרים רגע להעריך את כל הדרמות, הרגעים המצחיקים, החיבוקים (ולפעמים גם המריבות הקטנות) שהופכים אותנו למשפחה.

בינינו, אין כמו משפחה כדי ללמד אותנו על מגע – מהחיבוק החם של ההורים, דרך הילד שלא מוכן להפסיק להיתלות עליך, ועד הדודה שנותנת נשיקות רטובות מדי. מגע הוא הדרך הכי טבעית שלנו להגיד "אני כאן בשבילך", בלי מילים.

אז היום, במקום לשלוח הודעת וואטסאפ קרירה עם "חג שמח", תנסו משהו אחר וכמובן והכי חשוב, בקשו רשות. היו רגישים לצד המקבל אם מעוניין. ואם נתנה הרשות אז:
✔️ חיבוק אמיתי – כזה שנמשך יותר משתי שניות.
✔️ ליטוף קטן על הגב או החזקת יד – כזו שנותנת תחושה של נוכחות ובטחון.
✔️ ואם אתם רוצים להיות נועזים – אפילו נשיקה על המצח (מינוס הרוק, כן?).

כי בסוף, משפחה היא המקום שבו מגע הופך לחום, לביטחון ולתחושה שאנחנו אהובים – בדיוק כמו שאנחנו.

חג משפחה שמח! מי ראשון בתור לחיבוק? ❤️

בתקווה שכל משפחות החטופים יתאחדו מחדש, יתחברו ויתחבקו כמה שיותר 🙏

19/02/2025

כנראה שההתרגשות השתלטה עליי… כתבתי על הדף החדש שלי ושכחתי לצרף קישור! 😅
אז הנה הוא, כדי שתוכלו לבקר, להצטרף ולשתף עם מי שזה יכול לעניין:

👉 נקודת מגע – https://www.instagram.com/nekudat.maga/

פעם, רגעים כאלה—שבהם אני שוכחת משהו חשוב או פועלת בלי לחשוב עד הסוף—היו ממלאים אותי בבושה, אשמה או תסכול. חוסר הריכוז, האימפולסיביות והשכחה שמלווים את ה-ADHD שלי היו מנהלים אותי.

היום? אני לומדת לקבל את זה. אפילו לחמול. לפעמים אפילו לצחוק על זה. 🤷‍♀️
ובעיקר, אני מצליחה לנשום ולזכור שכולנו טועים, וזה לגמרי בסדר.

אפשר לבקר את עצמנו על טעויות, אבל אפשר גם אחרת. אפשר ללמוד ממקום רך, להקשיב לגוף החכם שלנו כשהוא פוגש את האמונות והדפוסים שסיגלנו לאורך השנים.

אז אם זה נוגע לכם, ואם אתם מכירים מישהו שזה יכול לעזור לו—מוזמנים להצטרף ולעזור להפיץ את זה הלאה. 💛

58 Followers, 214 Following, 1 Posts - See Instagram photos and videos from ‎הילה בר סלע. מגע. פסיכותרפיה ממוקדת גוף בכפ"ס.‎ (.maga)

17/02/2025

נרגשת שוב.
דף אינסטגרם חדש.
צילומי תדמית חדשים של שני לפידוס המוכשרת.
ואני...שולחת את ליבי ומשלח ידי על ענני המדיה החברתית כדי להגיע לעוד א.נשים שבאפשרותי ורצוני לעזור ולתרום להם.
מאמינה בכל נימי נפשי וגופי שהדרך לריפוי וחיים משמעותיים ומלאים מתממשת ממש בתוכנו.באמצעות הגוף והיכולת שלנו להיות בקשב אליו.
הקליניקה שלי נמצאת בכפר סבא, יש כלבה ו-2 חתולים מקסימים שמדי פעם מקבלים בשמחה את הלקוחות. אני כבר כאן מחכה :)

04/12/2024

בצער רב ובהלם גדול, האיש הגדול שהיה אבא שלנו סיים את מסע חייו הלילה. 💔

06/11/2024

01/10/2024

איזו שנה היית תשפ״ד.

האדמה לרגלנו כאילו נפערה, תזוזות של רעידת אדמה.

השמיים הפכו להיות מקור לחשש.

האוויר מחניק מכאב וצער

ובתוך זה אנו עמדנו, חלקנו נאלצנו לשכב, לשבת.

כל אחד המציא אחיזה חדשה, בסיס שעליו אפשר יהיה להישען,

שיהיה אפשר לנשום.

לחיות.

עמוד השדרה שלנו מחפש עוגן כדי להישאר זקוף,

כדי שיוכל להמשיך ללכת.

בעיקר הנשימה הפכה להיות שטוחה, דרוכה.

כמו ההוויה שלנו.

אשמח לשתף בשני תרגילים קצרצרים אך גם יעילים, שעוזרים לתמוך בנו ברגעים קשים.

התמקמו בתנוחה נוחה, בישיבה או בשכיבה.

תתחברו עם הכיסא או עם הקרקע שעליה אתם יושבים.

ראשית כל, תקרקעו את הגוף שלכם באמצעות הנשימה.

אחר כך תוכלו לפעול לפי ההצעות הבאות.

3> הניחו יד על הלב ויד על הבטן ונשמו דרך האף ברכות ואיטיות.

3> הניחו יד על החזה ויד על המצח ונשמו דרך האף ברכות ואיטיות.

מוזמנים לשלוח באמצעות הבעת כוונה, איחול או ברכה לטוב לכל מי שזקוק.ה כרגע.

בתקווה ואמונה לימים טובים יותר, לילות שקטים מדאגה לחיילנו,
לשובם של החטופים ושל העקורים מביתם שבצפון,
להחלמת הגוף והנפש של הפצועים בגופם ונפשם באשר הם/ן.

מאחלת לנו שנה טובה יותר.

הילה

28/06/2024

היה לי הכבוד אתמול להשתתף ולטפל בארוע
שבט הנובה בפארק הירקון.

הלב שלי התרחב ורטט בעולמות גבוהות על הריפוי שמאפשר באמצעות מגע, באמצעות תנועה וריקוד.
כל כך הרבה כאב ואבל לצד תקווה ואהבה.

תודה למארגנים/ות ולמפיקים/ות שעברו בעצמם את הטרגדיה העצומה של ה-7.10 וממשיכים לגייס ולתמוך עבור כל כך הרבה לבבות.

איזו זכות 🙏

https://www.ynet.co.il/entertainment/article/r1vyosj80?utm_source=ynet.app.ios&utm_term=r1vyosj80&utm_campaign=general_share&utm_medium=social&utm_content=Header