קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית, טיפול זוגי וגישור

03/10/2021

איך תגרמו לבן זוגכם להרגיש שאתם מבינים אותו? 💭

היכולת להבין פחות חשובה

כמו היכולת לתת לצד השני

את התחושה שהוא מובן.

פעמים רבות עצם זה שאנו מבינים את הקושי שבן זוגנו חווה

חשובה אפילו יותר מלתת פתרונות ✔️

לכן, היכולת ללמוד ולתקשר באמת

(ולא על "אוטומט") היא חשובה מאד.

אצלי תוכלו לדבר על הדברים

בנוכחות אדם אחר, אובייקטיבי

להצליח להקשיב באמת לצד השני

ולא ישר להתגונן ולהטיח האשמות 🙏🏻



קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לפרטים > > > 050-7433800 📞

באמצעות הפסיכותרפיה, אני מסייעת למטופל להבין את שורשי ?

29/09/2021

מרגישים שאתם מוצפים בבעיות? ❌

על מנת לפתור אותן צריך קודם להבין -

💭 מהי בעיה?

מכשול, מקום לא פתור, ערפול,

התנגדות, בלבול, קושי להתמודד

אי וודאות, חוסר יכולות ועוד.

💭 איך פותרים בעיה?

כדי לקדם פתרון בעיות

צריך ליצור הבנה שמבוססת גם על הרגש

ולא רק על ההיגיון.



רוצים שאסייע לכם להתמודד?

חייגו לפגישת ייעוץ 👇🏻



קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לפרטים > > > 050-7433800 📞

29/09/2021

פסיכותרפיה וCBT

✅ מתן כלים לשיפור מערכות יחסים

▪️ זוגיות

▪️ הורים-ילדים

▪️ מקום עבודה

▪️ משפחה מורחבת ועוד

✅ שיפור דימוי עצמי והעלאת הביטחון העצמי

✅ הגשמת מטרות וטיפול בפחדים, חרדות ודיכאון



איך הטיפול עובד?

איפה שהנפש שלך מוכנה ללכת, הגוף יצעד באותו השביל

✅ טיפול בשינוי חשיבה (ממחשבה שלילית למחשבה פרודקטיבית)

✅ שינוי רגשי (מתחושה של מרמור לשביעות רצון והכרת הטוב)

✅ שינוי התנהגותי (לא להימנע, להתמודד עם הפחד, להציב מטרות ולהצליח)



קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לפרטים > > > 050-7433800 📞

26/09/2021

בני זוג שמרוצים מעצמם ומהזוגיות שלהם

יוכלו להתמודד בקלות עם משברים רגעיים,

יצאו מהם במהירות ואף יתחזקו ויהפכו שלמים יותר 🙏🏻

פעמים רבות כאשר אחד מהצדדים בזוגיות מרגיש לא מרוצה

חשוב לבדוק האם זה נובע ממערכת יחסים עכורה

או מחוסר יכולת להרגיש טוב עם עצמו בכלל

כי עצב אישי, מביא לעצב זוגי 🪞



מרגישים שאתם צריכים ייעוץ?

חייגו עכשיו 👇🏻



קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לפרטים > > > 050-7433800 📞

07/09/2021

רוצים לדעת האם אתם מקבלים החלטות נכונות? ✅

מרגישים שאתם לא יודעים איך לבחור נכון?

כוחה של החלטה הוא גדול מאד

אנו נדרשים להחליט מדי יום

הן בהחלטות קטנות ("מה אוכל היום?" "מה אלבש?")

והן בהחלטות גדולות יותר (קניית בית או פתיחת עסק)

מעבר לכך, הרבה התנהגויות שאינן טובות לנו

מגיעות מאי קבלת החלטה, או קבלת החלטה שגויה ✖️

למשל – אכילה לא מאוזנת, עישון, התמכרויות ועוד...

הכל נובע ממקום אחד!

לקבל החלטה – או לא לקבל החלטה.

קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לייעוץ > > > 050-7433800 📞

05/09/2021

מרגישים שכעס משפיע על מערכות היחסים בחייכם? ⛔

רוצים ללמוד איך לנהל את הכעס במקום שהוא ינהל אתכם?

כולנו כועסים.

כולנו חייבים לפרוק את הכעס שלנו.

אבל – רובנו נוקטים דרכים פסולות לעשות זאת.

לאדם יש צורך להיות "צודק"

וקשה לו לחשוב שהוא פועל מתוך טעות.

לרוב, האדם יראה את צרכיו ואת תחושת הפגיעות שלו

ולכן יתקשה להבחין בפגיעה אצל האחר.

בואו ללמוד איך לשלוט בכעס שלכם

ובכך להרוויח מערכות יחסים טובות ומקדמות ❣️


קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לפרטים > > > 050-7433800 📞

01/09/2021

מרגישים שאתם שרויים במצב תמידי של לחץ? ❌

אין סיבה שתעברו את זה לבד.

לחץ במינון נכון – יכול להיות יעיל

להניע אותנו קדימה

וכן לשמור עלינו משאננות יתרה

אך במינון גבוה מדי

לחץ יכול להיות הרסני


הגיעו לפגישת ייעוץ

ותוכלו ללמוד איך לנצח את הלחץ 🏆

קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לייעוץ > > > 050-7433800 📞

29/08/2021

מרגישים שהבעיות הזוגיות שלכם מורכבות מדי? 💭

אל תתייאשו ואל תאבדו תקווה.



לפעמים ניתן לפתור בעיות רבות בקלות

רק באמצעות תהליכים שבאים לעשות "סדר".

יצירת סדר, תכנון וחשיבה מחודשת

יכולים לסיים מאבקי כוחות והתנצחויות

כאשר הבית מסודר, נעים ונקי

אנו יכולים להירגע ולהתפנות לדברים שזנחנו 🙏🏻



קרין שבתאי | פסיכותרפיה | טיפול זוגי | גישור

לפרטים נוספים > > > 050-7433800 📞

31/12/2020

חוסר הבנה בין בני הזוג-
היכולת להבין פחות חשובה כמו היכולת לתת לצד השני תחושה שהוא מובן. הרבה פעמים עצם זה שאני מבין את הקושי שבן הזוג שלי חווה חשובה אפילו יותר מלתת פתרונות. לא תמיד יש פתרונות ולפעמים צריך להשלים עם מצב קיים לא נעים. יש מצבים בטיפול, שאנשים לא מרגישים שינוי משמעותי ולפעמים זה נראה כאילו הטיפול מיותר ולא באמת עובד, אבל הכוח המצטבר של הטיפול במשך הזמן הוא שהופך את הטיפול למשמעותי ובעל ערך. היכולת ללמוד ולתקשר ולהיפגש באמת (ולא על אוטומט כמו שקורה בבתים רבים) היא חשובה. לדבר על הדברים בנוכחות אדם אחר, אובייקטיבי. להצליח סוף סוף להקשיב אחד לשני ולא ישר להתגונן ולהאשים אחד את השנייה כמו תמיד.
קרין שבתאי פסיכותרפיסטית המתמחה בשיקום מערכות זוגיות תעזור לכם בוודאות. התקשרו עכשיו לטל: 050-7433800

17/12/2020

החלטה יוצרת מציאות-
כוחה של החלטה הוא גדול מאד. אנו נדרשים להחליט יום יום בין אם זה בהחלטות קטנות, מה נאכל היום? מה נלבש? לאן נלך?, לבין החלטות גדולות יותר וחשובות כמו קניית בית, פתיחת עסק, מעבר לעיר אחרת או אפילו גירושין. מעבר לכך, הרבה התנהגויות שלנו , שלא טובות לנו , מגיעות מאי קבלת החלטה או קבלת החלטה לא נכונה. (הרבה פעמים באופן לא מודע) כמו: אכילה לא מאוזנת, עישון, התמכרויות שונות, הישארות בקשר שפוגע בי, במקום עבודה שמזלזלים בי, במקום שאני מרצה אחרים כל הזמן ולא מרוצה בעצמי . הכל בעצם נובע ממקום אחד. לקבל החלטה או לא לקבל החלטה. מרגע שהחלטה נוצרה, היא ממשיכה להתקיים עד לזמן בו החלטה אחרת תחליף אותה. כאשר אני באה להתמודד עם קשיים ומצוקות של אנשים, עם רצון שלהם להצליח ולדעת מה מעכב אותם ומכשיל אותם, הרבה מהתשובות אוכל למצוא בהחלטות שמלוות אותם.
קרין שבתאי פסיכותרפיסטית המתמחה בשיקום מערכות זוגיות תעזור לכם בוודאות. התקשרו עכשיו לטל: 050-7433800