24/09/2020
היום יש לנו מסר אליכם מאורית אופיר אלדר Orit Ofir Eldar, מצוות המטפלים שלנו.
"בתקופה מאתגרת כזו שבו אנחנו נמצאים בסטרס מתמיד ותחושה של אי ודאות,
אנחנו צריכים לשמור על ה'עוגנים' שלנו.
בתקופות של סטרס יש נטייה להרגלים מזיקים להחמיר ולהעצים.
***מהו הרגל מזיק?***
הרגלים מזיקים הם, לדוגמה, נטייה לברוח לאכילה רגשית, או להתמכרויות אחרות.
מי שפיתח הרגל מזיק מרגיש שאין לו שליטה על המצב.
הוא מרגיש שבכל פעם שחווה קושי, הוא 'נופל' וחוזר שוב ושוב על אותו הרגל מזיק.
כדי לשמור על עצמינו מפני ה'נפילה' אל אותם בורות, שהם ההתנהגות המזיקה, אנחנו צריכים למצוא את העוגנים שלנו
***מהו עוגן?***
עוגן הוא משהו שעוזר לנו להישאר באיזון,
הוא שומר עלינו ומחזק את המערכת החיסונית שלנו.
עוגנים יכולים להיות למשל:
- תזונה נכונה
- הליכה בטבע
- פעילות גופנית סדירה
- אנשים שתומכים בנו
- עשייה של משהו שמרגיע אותנו (מדיטציה, יצירה או כל דבר אחר)
אני רואה בתקופה הזו גם הזדמנות –
זוהי הזדמנות לעצור את מרוץ החיים וקצת להסתכל עליהם.
הזדמנות לקחת את אותו הרגל שכבר הרבה זמן אתם רוצים לשנות אותו
ולהחליט שעכשיו - זה היום לעשות זאת!
אני נמצאת כאן בשבילכם, כדי לתמוך בתהליך – דרך אפליקציית TREAT IT.
אני יכולה לעזור לכם להבין מאיפה נובע ההרגל הזה שמזיק לכם, ואיך אפשר להפסיק אותו.
למי שצריך, אני יכולה גם להציע טיפול זוגי או משפחתי בהתאם.
זמינה עבור כל מי שnוריד את האפליקציה, בעלות של 180 ₪ בלבד לשיחה של 50 דקות.
