CBT בגובה העיניים

15/09/2021

חתימה טובה וצום מועיל⁦♥️⁩🙏

07/09/2020

15/07/2020

מעבר להר החושך,
ניצבים הרי האור.
הם ניצבים גם לפניו.

ניצבים,
עומדים זקופים.
מחכים...
לך.

מחכים שתתקרבי,
בזמן שלך,
בדרך שלך.

ממתינים שתתבונני באורם,
באורך,
מבלי לחשוש להסתנוור...

בתקופה זו,
בה הר החושך זוקף קומתו בעולם
ושולח צלליו לכל חלקה טובה,
אני מנסה לזכור ולהזכיר את נקודות האור.
מנסה להתבונן בחושך בסקרנות
ולהבין את מסריו לבריאה,
מסריו אליי.

ואני יודעת ומתנחמת בכך שישנה שעה, שהיא שעת הזדמנות וצמיחה-
"השעה החשוכה ביותר,
היא זו שלפני עלות הזריחה".(פאולו קואלו)

יום של אור וערבות הדדית,
❤
אודליה

22/05/2020

הים גדול ורחב ידיים.
מקבל בשלווה את הבריות.

מעניק רוגע לכל האמיצים שבוחרים להתבונן בו,
להתבונן בעצמם.

מכיל את הגלים,
את הקצף,
את האבנים,
את האוויר,
את המרחב,
את החיים בתוכו.

גליו האינסופיים נושאים עימם את שירת הרוח והאמונה.
שירת הבריאה.
שירת האדם.

מספר גרגירי החול כמספר החולמים והחולמות.
כמספר החלומות שהתגשמו,
ואלו שעתידים להתגשם.

הים מעניק רוגע לכל האמיצים שבוחרים
להתבונן בו,
להתבונן בעצמם...

⁦♥️⁩
אודליה

#להתבונן, להרגיש, לכתוב.

18/03/2020

עובד נפלא עם ילדים, תנסו⁦♥️⁩

ילדים שומעים ומבינים מה מתרחש סביבם.
המצב המוטרף הזה לא פשוט לאף אחד.
השגרה נקטעה,
והחרדות חוגגות.

הרבה פעמים ( לא רק בשעת חירום) שאנחנו שואלים את הילדים שלנו:"מה שלומך"?
נו מה הם בד"כ עונים?
"בסדר".

מתסכל אה?
זה בערך כמו לשמוע מהרופא שוב ושוב את צמד המילים: "זה ויראלי"🤦

כי מה אנחנו בסך הכול רוצים?
שיהיה להם טוב,
וכן, לשוחח, ללמד אותם להביע רגשות.
כמה חשוב! על אחת כמה וכמה היום...

הנה כלי נחמד, עובד ויצירתי שיכול לעזור בשיח.
(לשלי קראתי "צפי" והילדים אוהבים אותו מאוד).

איזה כייף זמן יצירה משותף👑:
👑בחרו עם הילדים ניירות שהם אוהבים.
👑גזרו צורה של מלבן ועיגול והדביקו.
👑גזרו צורה של עננים, כתבו עליהם ספרות והדביקו על המלבן.
זהו⁦♥️⁩

ועכשיו איך זה עובד?
תשאלו את הילדים איך הם מרגישים?
נניח וענו "בסדר".
תוכלו להציע להם לבחור רגש. (תוכלו להכין עיגולי רגשות).

נניח וענו "מפחד".
תוכלו להציע- "ללחוץ" על המספר שמייצג את עוצמת הרגש.
(1- מעט 5- הרבה).

כך תוכלו לפתח שיח העוסק ברגשות דרך משחק ויצירה. תוכלו לתעד ביומן תיעוד רגשות.

מתפללת שנחזור לשגרה כמה שיותר מהר.
תהנו מזמן איכות משפחתי והרבה בריאות.
⁦♥️⁩
אודליה


#אמנות

11/03/2020

בכל אישה מסתתרת אסתר.

בכל אישה מופנמת דמותה של מלכה.
שקטה,
עוצמתית,
חכמה ונחושה.

ומה היא מסתירה,
אם לא את אורה?

אסתר מסתתרת בכל אחת מאיתנו...
מחכה להתגלות.
בזמן הנכון לה.

מוקפת אתגרים,
מוקפת פחדים.
מוקפת אמונה
ודבקות במטרה.

ואני תוהה,
מה יקרה כאשר הסתירות הפנימיות יפתרו?
ומה יקרה כאשר נפסיק להסתיר ולהסתתר?

גאולה...

⁦♥️⁩
אודליה

#אסתר את מלכה👑

23/02/2020

שם בממלכת השמיים,
הקנבס מונח ביראת קודש על כן הציור האדיר.
מכחולי הצבעים המרהיבים נשטפו באור.
צבעי העולם כולו פרושים לפניך,
ממתינים לך שתניף את ידי הקסם
ותברא עולם של יצירה.

שם, מתוך השקט ומתוך העננים
יופיעו בזה אחר זה חבריך משכבר הימים,
גיבורי החיל.
מדיהם מצוחצחים ופניהם קורנות.
נשקם הונח וידיהם מושטות לחבקך.
הם עומדים בשורה,
מצדיעים וגאים...

יהודה,
דוד יקר ואהוב שלי,
אתה יכול לנוח עכשיו,
לפשוט את מדי הקרב של המלחמה הנוראית ההיא.
ולהתנער מסימני המחלה הארורה שלפתה בכוח ולא הרפתה.

כואב לי הלב לכתוב לך שורות אלה...
תנוח בשלום על משכבך😔
⁦♥️⁩
אודליה

10/02/2020

הֵם מוֹפִיעִים בְּחַיֵּינוּ כִּשְׁלִיחִים שֶׁל אוֹר.
הֵם לֹא תָּמִיד יוֹדְעִים שֶׁהֵם כָּאֵלֶּה.
הֵם פָּשׁוּט מוֹפִיעִים,
מְגִיחִים מֵהָאַפְרוּרִיּוּת
וּמְפִיצִים אֶת אוֹרָם...

כֻּלָּנוּ שְׁלִיחִים שֶׁל אוֹר
עֲבוּר מִישֶׁהוּ...

הֵם מוֹפִיעִים בְּעִקָּר כְּתִזְכֹּרֶת,
תִּזְכֹּרֶת לְכָךְ שֶׁהִתְרַחַקְנוּ מֵעַצְמֵנוּ.
מַזְכִּירִים לָנוּ מִי אֲנַחְנוּ,
וּמָה בָּאנוּ לַעֲשׂוֹת פֹּה...

כֻּלָּנוּ שְׁלִיחִים שֶׁל אוֹר
עֲבוּר מִישֶׁהוּ...

הַאִם אַתֶּם מְזַהִים אוֹתָם?

❤
אוֹדֶלְיָה

20/01/2020

הקשיבי היטב למנגינת הרוח,
לכל צליל ולכל תו.

עצרי כשאת שומעת אותה,
שירי שלעולם לא תשכח!

חייכי והתעטפי בה,
כי זוהי המנגינה שלך ...

❤
אודליה

15/12/2019

תהני מהדרך בה את צועדת,
גלי סקרנות לכל דבר חדש וישן שיצוץ בה.
לכל דבר יש תפקיד מדויק.
ייתכן ויכאב מעט,
ייתכן ויהיה לא ברור,
ייתכן ויהיה מרגיע,
וייתכן ויהיה בה קצת מכל דבר.

תהני מהמסע שלך כאן,
רק אל תשכחי
לגלות חמלה לשליחי הדרך,
לגלות חמלה כלפי עצמך❤

אודליה