28/03/2014
אז איך הרפואה הסינית מתארת חוסר איזון המוביל להשמנה?
הרפואה הסינית אינה מטפלת בעודף משקל, כשלעצמו אלא במצב האנרגטי המונח ביסוד התופעה המובילה למשקל עודף. ברגע שאיזון הגוף מושב ,מערכת חילוף החומרים תעבד את המזון כראוי ועודף משקל יחדל מלהתקיים, בתנאי שהאדם יסגל לעצמו מנהגי אכילה מתונים .השמנה אם כן היא סימפטום של תפקוד אנרגטי חלש או לקוי.
הרפואה הסינית מייחסת את מערכת חילוף החומרים ,עיבוד המזון והנוזלים ,ספיגתם והנעתם בגוף לתפקידו של הטחול. שילוב של טחול חזק ותזונה בריאה יוביל לתפקוד הרמוני ולמיצוי אופטימלי של תמציות המזון-ויטמינים ומינרלים. אשר יהפכו בהמשך לדם ולאנרגיה. טחול חלש ותזונה לקויה כמו תזונה מתוקה מידי ,קרה מידי , ועתירת שומן מחלישים טחול ופוגעים במטבוליזם הנוזלים ואם הזמן יהפכו ללחות וליחה–רקמת שומן. מאחר והמונח ליחה הינו לפי הסינים כל חומר מיותר או עודף ,תחת הגדרה זו ניתן לכלול גם כולסטרול ושומנים בדם. בצקות, נוכחות מוגברת של קנדידה גידולים שפירים,
ללחות וליחה יש גם ביטויים אנרגטיים –תחושתיים ,המזכירים את אופייה הכבד והמערפל ,ולכן מטופלים המציגים תמונת מצב זו מגיעים לקליניקה עם סימפטומים של כבדות ,לאות חוסר ריכוז זיכרון חלש, בלבול ,עצלות ואיטיות מחשבתית מצב זה ניקרא בספרות הסינית לחות על חומר המערפלת את החושים."
הטיפול על פי הסינים לירידה במשקל
הטיפול אינדיבידואלי ומורכב ממספר גורמים:
דיקור הגוף
אקופונקטורה – במטרה לסייע לגוף לתקן חוסר האיזון של הטחול, ,הקיבה, הכבד, הכליות (ועוד...תלוי במטופל/ת בגילו ובמצב הפתולוגי שלו)
לסייע לגוף בניקוז הלחות לעודד זרימת אנרגיה ודם, לצנן את החום בקיבה הגורם לתחושת רעב תמידית, לחזק חיוניות ,ולאט לבטל את הגורמים שהובילו להשמנה .ובכך לעודד את הגוף לרדת במשקל.
דיקור האוזן
שיטה סינית צרפתית הרואה באוזן דגם מוקטן של הגוף האדם, דיקור נקודות רפלקס מיוחדות באוזן מסוגל לדכא תיאבון מופרז, חיזוק מערכת העיכול ,זירוז ,מטבוליזם והרגעת הנפש המצויה לרוב במצוקה מסוימת. המחטים המוחדרות לאוזן ,זעירות ונשארות למשך מספר ימים. והאפקט הטיפולי ארוך תווך.
המלצות תזונתיות
הגורם העיקרי להשמנה הוא אכילה לא נכונה וזמני הארוחה ,לאזרח הממוצע אין שמץ ברזי התזונה הנכונה ,המנהג הנפוץ הוא להכניס את הגוף למבצע דיאטה ואז מכניסים את הגוף למצב של הרעבה מה שיוצר יו-יו הרזיה והשמנה כי הגוף משיב לעצמו את החסרים שנגזלו ממנו ומפצה את עצמו בתוספת משקל והתוצאה הסופית הוא עלייה במשקל.
ההמלצה היא לסגל אורך חיים של תזונה מאוזנת לאורך זמן ,מזון נכון, אכילה נכונה ,וזמני אכילה נכונים. הרפואה המערבית סופרת קלוריות הרפואה הסינית לא. ישנם מזונות הנחשבים משמינים מבחינה מערבית אך מבחינה סינית ישתמשו בהם במינון מבוקר כמו שמן זית למשל מכיוון שהוא מחזק אנרגיה .הרפואה הסינית אינה מעודדת צמחונות אלא אכילה רבגונית ומאוזנת
ביצוע פעילות גופנית
פעילות גופנית היא החשובה מכל התהליכים בקביעת קצב חילוף החומרים, כמעט בלתי אפשרי לשמור על משקל גוף תקין ללא שילוב פעילות גופנית כאורך חיים קבועה ורצופה. לכן מי שחושק בגוף רזה יותר ומוצק יותר כדאי שיאמץ לו פעילות ספורטיבית אשר חביבה עליו.
אז על מה בכל זאת צריך להקפיד כדי לאכול נכון ובריא?
דגנים מלאים וקטניות
שילוב של דגנים מלאים וקטניות מספקים בין היתר :חלבונים ,מינרלים, ויטמינים וחומצות שומן בלתי רוויות החיוניות לגוף למשל: אורז מלא, עדשים , שיבולת שועל ,בורגול, קינואה גריסי פנינה ,חומוס טחינה, שעועית שומשום, חיטה מלאה ,תירס ועוד
פירות מומלצים להרזיה
תפוח עץ , מלון ,אשכולית, תות שדה
בשר ודגים
כמות קטנה לחיזוק הצ'י והדם
ירקות
מומלצים ירקות מאודים או מוקפצים על פני ירקות חיים כי הללו מקררי טחול הם מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים, המתנפחים בקיבה ובמעיים, מקדמים תחושת שובע ומניעים מעיים.לשים דגש על תרד, ברוקולי ,סלרי בטטה, דלעת
מוצרי חלב
לכבדים ולעייפים אוריד מוצרי חלב בגדול
לעייפים וליבשים אעודד מוצרי חלב מסוימים
מים-להרבות במים הם מזינים ומנקים את הגוף
תה ירוק –מסייע בהרזיה האתנול בתוכו מעכב ספיגת שומנים ומאיץ חילוף חומרים.
סטיוויה - כממתיק טבעי הנו צמח דרום אמריקאי בעל מתיקות רבה וארך קלורי אפסי היא טובה גם לעייפות פיזית או נפשית ,מאזנת מערכת עיכול ומווסתת לחץ דם.
אצות –מזון עשיר במינרלים ,ועשיר בוויטמינים וחומרי תזונה חיוניים שביכולתם לטהר רעלים שהצטברו בגוף ,הן מניעות את אנרגית הכבד בשל תכולת היוד שבהם הן מגרות את בלוטת התריס ומסייעות בכך לחילוף חומרים ניתן להשיג אותן בחנויות טבע בצורה מיובשת .
חריף ומר
מזונות חריפים ומרים מעודדים ירידה במשקל ולהפחית במלוח ומתוק .
