טיפול פסיכולוגי לאחר אובדן הריון - אפרת אסתרקין-היבנר

  • Home
  • Israel
  • Kiryat Motzkin
  • טיפול פסיכולוגי לאחר אובדן הריון - אפרת אסתרקין-היבנר

טיפול פסיכולוגי לאחר אובדן הריון - אפרת אסתרקין-היבנר עיבוד אבל על האובדן,
עיבוד חווייה טראומטית,
הסתגלות מיטיבה לחיים לצד אובדן
הכנה וליווי בהריון לאחר אובדן הריון

חג שמח אהובות, עוצמה ובשורות טובות
15/04/2022

חג שמח אהובות, עוצמה ובשורות טובות

נשים.המין החזק.המין השורד.המין התבוני.כמה עוצמה יש בנו. לא משנה מה קורה לנו, אנחנו נופלות - ואז קמות.מי כמוכן יודעות.היכ...
07/03/2022

נשים.
המין החזק.
המין השורד.
המין התבוני.
כמה עוצמה יש בנו. לא משנה מה קורה לנו, אנחנו נופלות - ואז קמות.
מי כמוכן יודעות.
היכולת לקום כל פעם מחדש מפליאה אפילו אותנו לפעמים.
היא תמיד שם. תמיד. גם בתהומות הכי עמוקות, מתישהו היא מפציעה, בוקעת וצומחת.
מחר הוא יום האישה הבינלאומי. מאחלת לכן יום של אהבה עצמית ואמונה בעצמכן.
הרימו את ראשכן בגאווה, חבקו את עצמיכן, אין כמוכן!

הידעתן? בגן החיות התנכ"י בירושלים קיימת פינת זיכרון לזכר תינוקות שנולדו בלידות שקטות ותינוקות רכים. פינת הזיכרון הוקמה ב...
08/02/2022

הידעתן? בגן החיות התנכ"י בירושלים קיימת פינת זיכרון לזכר תינוקות שנולדו בלידות שקטות ותינוקות רכים. פינת הזיכרון הוקמה ב2016 כתוצאה מיוזמה של נשים שהשתתפו בקבוצות התמיכה בבית החולים הדסה עין כרם בירושלים.
הפינה נמצאת לצד השביל הראשי של גן החיות לצד מדשאות ומים זורמים מדגישה את הצורך בהנצחה לצד הצורך בהמשכיות וברצון לצמוח מתוך האובדן.

כשאנשים שומעים שאני מטפלת בנשים לאחר אובדני הריון, שואלים אותי לא מעט: " למה את עושה את זה לעצמך? כל היום מסתכלת לקושי ו...
04/02/2022

כשאנשים שומעים שאני מטפלת בנשים לאחר אובדני הריון, שואלים אותי לא מעט: " למה את עושה את זה לעצמך? כל היום מסתכלת לקושי ולאבל בעיניים..."
למה? כי בסוף אני זוכה לעזור לנשים האלה לשרוד משברים קשים, לעבור תהליכים משמעותיים ולצמוח מהם.
הפידבק מהמטופלות שלי אומר הכל. מטופלת שליוויתי במהלך הריון קשת (לאחר לידה שקטה טראומטית קודמת) כתבה לי מכתב מרגש בסיום הטיפול.
בחרתי לשתף אתכן כמה משפטים מתוכו (כמובן שבהסכמתה ובאישורה של המטופלת):
"המפגשים איתך הפכו עבורי למפלט ונחמה. הם עזרו לי לעבור את ההריון הזה, לצאת שפויה מצידו השני, ואפילו להצליח להנות ממנו לקראת סופו. מאחלת לך להמשיך ולעשות טוב לאנשים, ושתוכלי להביא נחמה לנשים נוספות, כמו שהבאת לי".

אני לא יכולה שלא לעשות מה שאני עושה בחיים.
איתכן ובשבילכן ❤️
אפרת

ערב טוב יקרות. קרה לכן שאמרתן לעצמכן "הלידה השקטה שעברתי הייתה ממש טראומטית" או הרופא שסיפר לי, עשה לי טראומה"? היום אני...
28/01/2022

ערב טוב יקרות.
קרה לכן שאמרתן לעצמכן "הלידה השקטה שעברתי הייתה ממש טראומטית" או הרופא שסיפר לי, עשה לי טראומה"?
היום אני רוצה לשתף אתכן בתופעה שאינה ספציפית לאובדני הריון אבל עלולה להתרחש בעקבות אובדן הריון: הפרעה פוסט טראומטית.

אובדן הריון עלול להיות טראומתי כשלעצמו או לכלול אירועים טראומטיים, כמו: רגע הגילוי או הבשורה, אשפוז בבית החולים, תהליך המתת עובר (במקרה של הפסקת הריון בנסיבות רפואיות) ועוד.

האם ידעתן שחלק מהנשים ממש חוות בעקבות זאת סימפטומים פוסט-טראומטיים?
הפרעה פוסט טראומטית (PTSD) מוכרת לנו יותר כ"הלם קרב" אצל חיילים שחוזרים מהחזית, או כמופיעה אצל אנשים שחוו פיגוע או עברו אונס, לא עלינו. עם זאת, למעשה, כל אירוע שנחווה אצלינו כמהווה איום על החיים שלנו או של אחרים, בייחוד אם הוא כולל תחושות חוסר אונים ואי-ודאות, יכול להוות טריגר להופעה של הפרעה פוסט-טראומטית. כך גם חווייה של אובדן הריון או סביב אובדן ההריון.
חשוב לציין, כי מדובר ב*תגובה נורמלית למצב לא נורמלי*.
סימפטומים פוסט טראומטיים עלולים להופיע מייד לאחר האירוע, ולהיעלם בהדרגה עם הזמן. זהו המהלך הטבעי של תופעה זו.
עם זאת, במידה שעוצמת הסימפטומים ותדירותן לא משתנה, או אפילו עולה, יש לפנות לטיפול מתאים.
איך תזהי סימפטומים פוסט טראומטיים אצלך?
1. עיסוק בלתי פוסק באירוע הטראומטי, באופן שמרגיש בלתי נשלט. יש נסיון "לסלק" את המחשבות ולהימנע מאנשים, מצבים ו/או מקומות שמזכירים את הטראומה.
2. השינה מופרעת ע"י סיוטים שעוסקים באירוע, ו/או התעוררויות בתחושה של פאניקה.
3. הרגשה של "פלאשבק". כלומר תחושה שחווים מחדש את האירוע כאן ועכשיו.
4. מצב תמידי של אי-שקט, שיכול להתבטא באחד או יותר מהבאים: תחושת חרדה, רעד, עצבנות, תחושת דריכות, קושי להתרכז, קשיי שינה, בהלה מרעשים מפתיעים (למשל, "לקפוץ" כשנטרקת דלת אפילו במרחק) ועוד.
5. מחשבות שליליות כלפי עצמי או העולם, שהחלו או התגברו לאחר האירוע הטראומטי.
6. עניין מופחת בפעילויות, שהחלו או התגברו לאחר האירוע הטראומטי.
7. תחושת ניכור מאחרים ודלדול רגשי, או ניתוק רגשי. תחושה של "חוסר רגש" ו"התנהגות רובוטית".

במידה ואת חווה אפילו חלק מסימפטומים אלה, והמצוקה שלך משמעותית, חשוב להתייעץ בהקדם עם איש מקצוע שמתמחה בתחום, לעבור הערכה מתאימה ולהתחיל טיפול במידת הצורך.

מוזמנות לפנות אליי, לשאול שאלות ולהתייעץ 🌸
סופשבוע חמים ונעים
אפרת

בוקר טובאתמול שודרה במהדורת החדשות המרכזית של ערוץ 12, כתבה חשובה על ההתמודדויות הנפשיות של חברי כנסת. חברת הכנסת קטי שט...
24/01/2022

בוקר טוב
אתמול שודרה במהדורת החדשות המרכזית של ערוץ 12, כתבה חשובה על ההתמודדויות הנפשיות של חברי כנסת.
חברת הכנסת קטי שטרית תארה את הטראומה שהיא עברה כאשר הייתה בחודש שמיני, כשהעובר שבבטנה מת, והיא נאלצה לעבור לידה שקטה.
שכבה שעה שלמה במיטה עם תינוקה ועם השקט, כשמסביב שוכבות נשים אחרות ובכי של תינוקותיהן. תיארה רגשות שכולכן מכירות: החרדה, אובדן הביטחון בעולם, והאשמה.
גם כיום, שנים רבות לאחר הלידה השקטה, החווייה מלווה אותה ונשארה אצלה.
מה שעוזר לה להתמודד הוא הטיפול הפסיכולוגי והעיבוד שהיא עשתה לטראומה, האבל והאובדן.

שתפו ועניקו לעצמיכן את הטיפול המתאים. אתן לא לבד 🌸

קשת 12
mako

מעגל השתיקה סביב נושא ההתמודדות הנפשית הוא מעגל שקשה לנפץ. בצעד אמיץ חברי כנסת מכל הקשת הפוליטית בחרו לשתף בהתמודדויות שלהם בתקווה להעלות מודעות לנושא

22/01/2022

דברי על הלידה השקטה שלך. את לא לבד.

**הקונדיטורית קרן קדוש מספרת על הלידה השקטה שעברה**

https://fb.watch/aHWtkNyRcx/

"למרות שעברו למעלה משלוש שנים מאז שמשרד הבריאות הוציא נוהל שמסדיר את הטיפול בנשים שעוברות אובדן הריון, הנוהל מיושם באופן...
15/01/2022

"למרות שעברו למעלה משלוש שנים מאז שמשרד הבריאות הוציא נוהל שמסדיר את הטיפול בנשים שעוברות אובדן הריון, הנוהל מיושם באופן חלקי בלבד. השבוע התקיים ביוזמתנו (יוזמת קרן בריאה ) דיון חשוב בסוגיה הזו בוועדת הבריאות של הכנסת בראשות ח"כ עידית סילמן"

באיזור חיפה והקריות יש מתאמות אובדני הריון בבתי חולים, יחד עם מודעות ורגישות רבה לנושא, של כלת הצוותים המטפלים. עם זאת, לצערי לא קיים מרכז שממוקד לטיפול ארוך טווח באובדני הריון, כדוגמת "בדרכך" בשיבא או "בנפשך" בהרצליה.

אני שמחה לשתף שבתקופה האחרונה אני עומלת בשיתוף אנשי מקצוע מצויינים נוספים, על פתיחת מרכז לטיפול פסיכולוגי לאחר אובדן הריון באיזור חיפה והקריות.

אני מזמינה אתכן.ם לפנות אליי לטיפול ולהתייעצות

שבוע טוב לכולנו 💜

למרות שעברו למעלה משלוש שנים מאז שמשרד הבריאות הוציא נוהל שמסדיר את הטיפול בנשים שעוברות אובדן הריון, הנוהל מיושם באופן חלקי בלבד. השבוע התקיים ביוזמתנו דיון חשוב בסוגיה הזו בוועדת הבריאות של הכנסת בראשות ח"כ עידית סילמן.

בדיון אמרה שרה טנקמן, מנכ"לית קרן בריאה: "החוויה האישית שלי סביב אובדן הריון לפני שבע שנים היתה כל כך קשה שהיא הובילה אותי לשנות כיוון מקצועי ולהקים את קרן בריאה.

מצד אחד, נראה שיש עלייה במודעות לקושי שכרוך בלידות שקטות, וזה מבורך, מצד שני, מסקר שקרן בריאה ערכה בקרב 1,200 נשים לגבי חוויות שקשורות באובדן הריון עולה שיש עוד הרבה מקום לשיפור: אין מספיק תמיכה רגשית עבור נשים שעוברות אובדן הריון ובני/בנות הזוג שלהן, יש פערים גדולים בהנגשת המידע למטופלות - נשים עוברות הפסקת הריון בכדורים או בגרידה, בלי שהן מודעות לאפשרויות השונות שעומדות בפניהן, לתופעות הלוואי ולתהליך ההחלמה שצפוי להן. בנוסף, נשים נתקלות במכשולים בירוקרטיים ולוגיסטיים רבים בתוך מערכת הבריאות סביב אובדני הריון.

התפקיד של מתאמת אובדן הריון שאמורה לקשר בין הגורמים המטפלים השונים בתוך בית החולים, לתת מידע למטופלת ולמלווים שלה ולדאוג לרצף טיפולי - רפואי ונפשי לפי הצורך - בין בית החולים לקהילה, לא מתקיים בפועל ברוב בתי החולים כי הנוהל לא לווה בהקצאת תקנים או תקציבים לנושא.

יש לציין לטובה את בתי החולים סורוקה ושיבא שבהם, מתוך יוזמה של אנשי ונשות צוות ותמיכה של קרן בריאה דרך חממת בוראות, הוקמו מרפאות ייעודיות לנשים שעוברות אובדן הריון, מרפאת קמה בסורוקה, ומרפאת בדרכך בשיבא. יש להרחיב ולתקצב יוזמות כאלו בכל בתי החולים.

במקביל, יש שינויים שאפשר לעשות כבר עכשיו ללא תוספת תקציב: דבר בסיסי כמו לדאוג למיטה ולפרטיות לנשים שעוברות הפלה בכדורים כך שלא יצטרכו לעמוד במסדרון בזמן שהן עם כאבים ומדממות לא מתקים כרגע בהרבה מבתי החולים ואפשר לעשות אותו כבר ממחר בבוקר ללא תוספת תקציב, גם לאפשר ליווי עד לחדר הניתוח במקרה של גרידה זה דבר שמן הראוי להסדיר."

הופתענו לגלות בדיון, שנציגי משרד הבריאות לא ידעו לתת תשובות לשאלה האם וכיצד הנוהל מיושם בבתי החולים השונים בארץ, היכן מונו מתאמות אובדן הריון והיכן לא, איך מתבצעת העברת המידע בין בתי החולים לקופות החולים כדי שיתאפשר רצף טיפולי, ועוד. הנציגים טענו כי בגלל העומס הרב על משרד הבריאות כרגע בשל מגיפת הקורונה הם לא יכולים לספק את הנתונים - אבל הדיון נקבע זמן רב מראש והנוהל אמור להיות מיושם מזה למעלה משלוש שנים!

ללא הנתונים האלה אי אפשר כרגע להתקדם ולמצוא מענים לבעיות שהועלו - אנחנו נמשיך לעקוב ולוודא שמשרד הבריאות בודק את יישום הנוהל שלו עצמו ושיוקצו התקציבים הדרושים לעניין!

אובדן הריון הוא דבר שכיח מאוד, למרבה הצער, אין סיבה שנשים ימצאו עצמן בתוך התהליך הזה ללא ליווי, מידע נגיש ועזרה נפשית בעת הצורך.

תודה לח"כ עידית סילמן המדהימה עם האנרגיות הבלתי נגמרות ולצוות הלשכה שלה על ניהול הדיון החשוב הזה תוך מקצועיות ונחרצות לקבל תשובות.

ח"כ סילמן גם יזמה את קואליציית הארגונים לקידום בריאות האישה בישראל שעל יד ועדת הבריאות ולשמחתנו סמנכ"לית קרן בריאה, מיטל בנשק נבחרה להוביל אותה במשותף. הקואליציה תחבר בין הארגונים השונים לבכירים במערכת הבריאות על מנת להציף ולטפל בבעיות שעולות מתוך השטח.
לינק להרשמה לקואליציה בתגובה הראשונה

*הריון לאחר אובדן הריון - חלק שלישי*בחלק הקודם כתבתי על השפעת החרדה במהלך ההריון על הגברת הבדיקות של הגוף, והעלאת הצורך ...
12/01/2022

*הריון לאחר אובדן הריון - חלק שלישי*
בחלק הקודם כתבתי על השפעת החרדה במהלך ההריון על הגברת הבדיקות של הגוף, והעלאת הצורך בשליטה.
היום אכתוב על השפעת החרדה על היכולת ליצור היקשרות להריון ולעובר.
תופעה נפוצה מאוד בהריון לאחר אובדן הריון, היא הימנעות מלהיקשר להריון ולעובר. זהו מנגנון שמטרתו היא לשמור עליך במקרה של אובדן נוסף. הרי אם לא תיקשרי ולא תתלהבי ולא תשמחי, לא יכאב כל-כך אם תאבדי. יש בכך הגיון, ועם זאת, מדובר בניתוק שלרוב גורם לחרדה ולעצב, ולקונפליקט פנימי. מצד אחד יש הבנה ראציונלית שהניתוק ייגן עליך, אך מהצד השני את לא רוצה בניתוק הזה. את נעצבת ש"נגזר" עליך שלא להתרגש מהתינוק שגדל בתוכך, ושייחלת לו כל-כך.
החדשות הטובות הן שיש דרך ליצור היקשרות שתהיה נעימה ובריאה שלא תיצור חרדה גבוהה מידי. החדשות הטובות פחות: מדובר בתהליך מורכב שדורש אומץ.
הדרך לעשות זאת היא במתן משמעות נפרדת להריון הנוכחי - משמעות אחרת ושעומדת בפני עצמה - שלא קשורה להריון הקודם שאבד.
כך, להריון הנוכחי יהיה קיום משל עצמו.
לרוב, קיימת אמונה לא ראציונלית שהסיכוי לאובדן גם של ההריון הנוכחי הוא גבוה. זאת למרות, שבאופן יבש, סטטיסטית, הסיכוי לאובדן נוסף הוא נמוך, הרבה יותר נמוך ממה שנדמה לך, או ממה שמרגיש לך. את יודעת את זה בראציונל, הרופאים כבר אמרו לך את זה, קראת על כך - ועדיין, ברגע שעברת אובדן, אובדן נוסף הוא אופציה מאוד ממשית עבורך.
בטיפול, נעבוד יחדיו על החזרת הסטטיסטיקה למקומה, להזכיר לעצמך שוב ושוב שההריון הנוכחי הוא אחר מהקודם, השילייה אחרת, העובר אחר, והסיכוי לאובדן נוסף הוא קטן. כך, בהדרגה, כבר יהיה לך ברור יותר שהמחיר של הניתוק הרגשי - החרדה והעצב - הוא גבוה מידי יחסית לסיכוי הקטן של אובדן נוסף. אובדן נוסף הוא רק אחת מהתוצאות האפשריות של ההריון, וזוהי האופציה הסבירה פחות. רוב הסיכויים שההריון הזה יסתיים בידיים מלאות.
למה אמרתי שתהליך זה דורש אומץ? כי מדובר בויתור על מנגנון שמטרתו להגן עליך, זוהי מוכנות להתמסר להריון וגם לקחת את הסיכון (הקטן) שתאבדי ותכאבי. כל זאת למען חוויית הריון שלמה, חיובית, נעימה, הפחתה משמעותית של רמות הסטרס שמלוות את ההריון.
אוסיף הסתייגות: גם כשעושים את התהליך שתיארתי, החרדה עדיין תהיה נוכחת, אך היא לא תנהל אותך. מדובר ביצירה של חוויית הריון טובה ברובה. מכניסים את החרדה והחששות למגירה בשולי החשיבה. סביר שמידי פעם המגירה הזו תיפתח קצת. חשוב לתת מקום גם לחששות שיציצו ממנה.

כמו תמיד, אתן.ם מוזמנות.ים לפנות אליי לשאול שאלות ולהתייעץ.
ערב נעים,
אפרת

Address

Kiryat Motzkin

Telephone

+972507357567

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when טיפול פסיכולוגי לאחר אובדן הריון - אפרת אסתרקין-היבנר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to טיפול פסיכולוגי לאחר אובדן הריון - אפרת אסתרקין-היבנר:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category