B energy

08/04/2025

🔥 ביס אחד = 36 דקות פחות חיים?! 🔥
מחקר מדעי שפורסם ב־Nature Food חשף: המאכלים שאנחנו אוכלים ביום־יום יכולים להוסיף או לגזול לנו עשרות דקות חיים בריאים בכל מנה!

אז מה מאריך את החיים ומה מקצר אותם?
🚫 נקניקייה אחת – מקצרת בכ־36 דקות
✅ כריך חמאת בוטנים – מוסיף כ־33 דקות
✅ אגוזים – תוספת של כ־27 דקות בריאות

☝️ השינויים הכי קטנים – עושים את ההבדל הכי גדול.
ב־B Energy אנחנו לא רק מזיעים – אנחנו גם לומדים לחיות נכון יותר 💪

👈 רוצים לדעת בדיוק מה לאכול כדי להרגיש טוב יותר, לחיות יותר ולשמור על גוף חזק ובריא?

📩 שלחו לי הודעה או תגיעו לפגישת ייעוץ אחד על אחד.

איגור – מאמן ותזונאי | B Energy

06/01/2025

דרושה עובדת לחצי משרה או סטודנטית לעבודה אדמיניסטרטיבית בסטודיו לכושר.
אם את מסודרת, אחראית ואוהבת סביבת עבודה אנרגטית, נשמח לשמוע ממך!

ניתן לשלוח קורות חיים למייל:
igorperelroizin@gmail.com

בהצלחה!

22/07/2022

פוסט **אזהרה****

אני רוצה לשתף אותכם במקרה שלא נותן לי מנוח כבר חודש ימים.
והחלטתי בסוף לפרסם אותו
מקווה מאוד שאם הפוסט הזה יעזור ולו לאדם אחד *להתעורר*
על עצמו אני את שלי עשיתי!!!

לפני כשנתיים הגיע אלי מתאמן שהכרתי לאימון ניסיון קבוצתי וציין בפני שמעשן שיש לו סדרום מטבולי (סוכרת,השמנה חריפה ושומנים בדם)
כמובן זו חבילה מאוד נפוצה מורגשת ונראת לעין מהווה מכשול משמעותי בשיגרה היום יומית
וכמובן שהתוצאה שלה
אלולה להוביל לתקף לב ובסופו של יום ל *מת* !

לאחר האימון שהיה לו לא פשוט אבל סיים בהצלחה
ואפילו ראיתי שהיה גאה בעצמו על כך שהצליח ואמר שלא האמין שהחזיק מעמד כמו כולם (כמובן שהאימון היה מותאם לו וליכולות שלו)
ואז הגיע ה *אבל*
אמר שהמחיר קצת פחות מסתדר
והוא לא יודע כמה זמן יהיה לו לזה
(אני ממליץ על 4 אימונים קבוצתיים בשבוע (((4 שעות בשבוע 4)))
פחות מסתדר עם העבודה משפחה
ואם יצליח להתמיד כי עד עכשיו לא הצליח.....

איחלתי לו הצלחה וציינתי
שלפחות יתחיל שחייה או הליכה משהו רק לא להמשיך עם האורח החיים הקיים כי כל הנורות האדומות כבר פועלות

לפני חודש ימים נתקעלתי בהודעה שאותו מתאמן *נפטר* בגיל *52* *מהתקף לב*
האמנתי ורציתי להאמין שמה שאמרתי לו ישנה לו משהו שהוא כן יעשה,ישנה או לפחות יתחיל תהליך שיקום אבל לא וזה כל כך עצוב לי ומטריף אותי שהוא יכל לשנות את הסוף הכל כך מיותר הזה
הייתי חייב לפרסם את זה
הרגשתי שמחובתי להזהיר עוד אנשים חברים תשמרו על עצמכם תדאגו לעצמכם אם לא בשבילכם אז למען יקירכם
אוהב אותכם פרקתי

14/04/2022

04/01/2022

נכון ,אני לא מתחנף!!!
נכון, את לא יוצאת מאימון כמו מסלון יופי!!!
נכון,באימון קשה!!!
נכון,לפעמים אני כועס קצת (יש יאמרו הרבה)
נכון, אכפת לי לעיתים יותר ממך!!!
נכון, אני לא קונה את התרוצים שלך!!! (והם יצירתיים)
נכון, אני לא מוותר לא לי ולא לך!!!
נכון, לאכול בריא זה סופר מאתגר!!!
נכון שאת צריכה אותי???
לפרטים 0542393775

30/12/2021

האם המאמן שלכם עושה דדליפט 210?
לפרטים 0542393775

28/12/2021

#спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортивноетело #спортлайф #тренеровка #спортивнаяфигура #спортдлявсех

24/12/2021

B energy🥊🥊🥊
0542393775

#спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортивноетело #спортлайф #тренеровка #спортивнаяфигура #спортдлявсех

23/12/2021

By the best, B energy!!!
0542393775

#спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортивноетело #спортлайф #тренеровка #спортивнаяфигура #спортдлявсех

21/12/2021

💥B energy💥
0542393775

#спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортивноетело #спортлайф #тренеровка #спортивнаяфигура #спортдлявсех