ד״ר דורית פז - מרפאת לִבָּה: מרכז לרפואת רצפת אגן ובריאות נשית

28/10/2025

בערב "עושות מקום" האחרון של נשות לִבָּה,
זכינו לארח במפגש של צוות לבה את פרופ’ פבל גולדשטיין Pavel Goldstein , ראש מעבדה אינטגרטיבית לחקר כאב וראש ההתמחות בביוסטטיסטיקה בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת חיפה— חוקר מוביל בתחום כאב נוירופלסטי, שבא לשתף אותנו בידע פורץ דרך על המנגנונים שמאחורי כאב כרוני ועל הכוח של המוח והמערכת העצבית בריפוי.

פרופ’ גולדשטיין הציג בפנינו את ההבנה המדעית העדכנית על איך כאב נוירופלסטי נוצר, מתקבע — ובעיקר איך ניתן לשחרר אותו.
הוא שיתף גישות טיפול חדשניות ופרויקטים מבטיחים לריפוי והזכיר לכולנו את מה שנמצא בליבת העשייה שלנו כמטפלות: תקווה.

במִרְפְּאַת לִבָּה אנחנו פוגשות מדי יום נשים המתמודדות עם מצבים כרוניים כמו אנדומטריוזיס, שלפוחית כאובה (IC/BPS) וולבודיניה ועוד, מצבים שבהם לכאב יש לא רק מקור רקמתי אלא גם רכיבים עצביים ורגשיים מורכבים.
שיח משותף על כאב נוירופלסטי מאפשר לנו ליצור טיפול אינטגרטיבי, אמפתי ומדויק יותר.

🙏 תודה לפרופ’ גולדשטיין על השראה גדולה, על מחקר שמחבר מדע ותקווה ועל הזדמנות לדבר כולנו בשפה אחת — שפת הריפוי.

מוזמנות לדבר איתנו ולהגיע להיפגש 0506616369

06/10/2025

צוות מִרְפְּאַת לִבָּה מאחל שנה טובה. שנה טובה יותר.
מגויסות להחזיק תקווה.

מרכז רב מקצועי המתמחה בטיפול מקיף בבריאות נשית, בדגש מיוחד על רפואת רצפת האגן.

29/09/2025

נכתב על-ידי מיקה קפלן המדהימה שלנו-

תקווה!

מילה גדולה וחשובה.

אני חושבת שאנשים שמתעסקים ברפואה מכל סוג שהוא חייבים לתת תקווה למטופלים.
תמיד ובכל מצב.
לקחת מאדם את התקווה, זה לדון אותו לייאוש וחוסר הצלחה.

אני רואה את זה המון כשאני מטפלת בנשים עם בעיות פוריות.
נשים שומעות-
" אין לך סיכוי להיכנס להריון" ,
"לך כבר לא יהיו ילדים" ועוד.
אפשר לדבר על סיכויים, אפשר להסביר ולתת חלופות,
אבל אף פעם לא לקחת את התקווה.

יש לי מטופלת, חד הורית בשנות ה-40 המוקדמות
יש לה ילדה והיא חלמה על אח או אחות לבתה.
אחרי שלא קיבלה מענה בייעוץ עם רופאים,
היא ואני התחלנו דרך יחד של טיפול בדיקור וצמחים.
זה לקח זמן, היו אכזבות
אבל,
בשביל לקבל ממנה הודעה "זה חיובי!!!" היה שווה הכל.
אין מילים לתאר כמה שמחה בלב אני מרגישה כשיש הודעה כזו.
אז עכשיו אנחנו מתקדמות לאט לאט, יש עוד דרך ארוכה, אבל יש המון אופטימיות ותקווה.

אם גם את רוצה לצרף אותי למסע שלך להריון תקין
אעשה הכל לגרום לזה להצליח !

מוזמנת לדבר איתנו ולבוא לפגוש אותי במִרְפְּאַת לִבָּה 0506616369

18/09/2025

פסיכולוגיה רפואית – שינוי האופן בו אנו תופסים בריאות

נכתב על-ידי טליה בל רובינסון שלנו

פסיכולוגיה רפואית ברפואת נשים, מביאה עמה שינוי מרענן: שילוב של טיפול נפשי במסגרת הבריאות הכללית.
במקום להפריד בין הגוף לנפש, הגישה הזו מאחדת את הטיפול הגופני והנפשי, עם צוות רב-תחומי הכולל רופאות, אחיות, דיאטניות, פיזיותרפיסטיות ועוד, ויוצרת מערך טיפולי מקיף ומעמיק.

בריאות גופנית ונפשית הן חלקים בלתי נפרדים זה מזה. כאב כרוני, מחלות וסטרס משפיעים ישירות על הנפש, בדיוק כפי שחרדה, דיכאון וטראומה יכולים להתבטא בגוף. פסיכולוגיה רפואית במרפאות הקהילה שואפת לסגור את הפער הזה, ומספקת תמיכה נפשית ישירות במקום בו המטופלים מקבלים את שירותי הבריאות הרפואיים שלהם. זה טיפול אינטגרטיבי שמבין את ההקשרים בין הגוף לנפש, ומתייחס גם להיבטים החברתיים והתרבותיים.

במסגרת המודל הזה, הפסיכולוגים בקהילה מציעים:
🌿 התערבויות קצרות ויעילות, או ארוכות יותר במידת הצורך לחרדה, OCD, דיכאון וטראומה
🌿 עזרה בניהול כאבים, מחלות כרוניות ומצבים מורכבים
🌿 כלים להתמודדות עם מתח ושינויים באורח החיים
🌿 שיפור התקשורת בין המטופלים לצוות הרפואי
🌿 ליווי בתהליכים של סיום החיים, אובדן ואבל, תוך תמיכה בצמיחה פוסט-טראומטית
המודל המשולב הזה מציע טיפול מקיף שמחזק גם את הגוף וגם את הנפש, בתוך סביבה מוכרת ותומכת, ומקדם בריאות שלמה באמת.

אנחנו כאן- מִרְפְּאַת לִבָּה 0506616369

#פסיכולוגיהרפואית #בריאותהנפש #טיפולמשולב #רפואהקהילתית #בריאותהגוף #רפואההוליסטית #חוסןנפשי #צמיחה

16/09/2025

שמעת על מאמני נרתיק?
*נכתב על-ידי דניאל יצחקי וד"ר דורית פז

מאמני נרתיק הם אביזרים רפואיים שיכולים לשנות חיים. הם מסייעים לנשים שחוות כאבים ביחסי מין, חרדה מחדירה, היצרות נרתיקית לאחר לידה, ניתוחים או טיפולי קרינה. הם משמשים בטיפול פיזיותרפי ובטיפול סקסולוגי.

✔️ איך זה עובד?
מאמנים אלו מגיעים בסטים של גדלים שונים ומאפשרים עבודה הדרגתית, ללא כאב, להגמשת הרקמות, לחיזוק השליטה בשרירי רצפת האגן, לשיפור זרימת הדם והפחתת פחד או חרדה. התקדמות נכונה ועקבית יוצרת חוויות הצלחה שמחזקות את הביטחון האישי.

✔️ איזה סוגים קיימים?
מאמני נרתיק מגיעים במגוון חומרים, צורות וגדלים. יש כאלו עם ידית אחיזה, אחרים עם רטט עדין שמסייע בהרפיית השרירים. אין מאמן "נכון" לכולן – לכל אישה מתאים משהו אחר והדגש הוא על יצירת תחושת ביטחון ונוחות.

✔️ ומה לגבי נשים שעברו טיפולי קרינה לאגן?
מאמני נרתיק מסייעים במניעת היצרות הנרתיק ושימור תפקודו לאחר הקרנות. ההמלצה היא להתחיל להשתמש בהם כשבועיים עד חודש מסיום הטיפולים ולהתמיד לפחות שנה.

✔️ אפשר להשתמש לבד?
בהחלט! אבל ההתחלה עשויה להיות מאתגרת ולכן הדרכה ממטפל.ת מקצועי.ת חשובה כדי להימנע מכאב או תסכול. מומלץ להתקדם בשלבים ולשלב את בן הזוג בתהליך כאשר מרגישות מוכנות.

✔️ איך משיגות את זה?
💡 בשורה טובה! החל מ-2023 מאמני נרתיק נכללים בסל הבריאות לנשים עם כאבים ביחסי מין או לאחר טיפולי קרינה.
הזכאות כוללת חמישה מאמנים נרתיקיים בכל שלוש שנים קלנדריות, בהמלצת פיזיותרפיסטית של רצפת האגן או גינקולוגית מומחית.

🔹 איך מקבלות החזר?
1️⃣ קבלת הפניה מרופא.ה מומחה או פיזיותרפיסט.ית רצפת האגן
2️⃣ רכישת המאמנים בבית מרקחת או חנות לציוד רפואי
3️⃣ הגשת בקשה להחזר עם טופס מתאים וחשבונית
📌 חשוב לדעת: תהליך ההחזר משתנה בין קופות החולים – מומלץ לבדוק מראש מהן ההנחיות המדויקות ומהיכן ניתן לרכוש בהתאם לזכאות שלך.

לכל שאלה – אנחנו כאן בשבילך 💙
מוזמנות לבוא לפגוש אותנו מִרְפְּאַת לִבָּה 0506616369

בתמונה: נשות הצוות שלנו - עובדות יחד: ניקול לין - מטפלת מינית מוסמכת מנהלת המרכז לטיפול מיני בלבה, דניאל יצחקי - פיזיותרפיסטית רצפת האגן.

11/09/2025

איך ולמה אני מוודאה שהבנת בדיוק איך למרוח?

כשאנחנו דואגות לבריאות שלנו, במיוחד כשמדובר באי נוחות אינטימית, זה טבעי להרגיש מבוכה, לחץ או אפילו הצפה רגשית עוד לפני הבדיקה. המחשבות מתרוצצות, החששות מצטברים וברגע הפגישה עצמה – לפעמים קשה להתרכז. בתוך כל זה, לא פעם קורה שנשים יוצאות מהחדר בלי להיות בטוחות שהן באמת הבינו איך ואיפה למרוח את המשחה או איך להשתמש בטיפול שניתן להן.

לכן, אני מקפידה להסביר בכמה דרכים.
אם זה נוח לך, נשתמש במראה – כדי שנראה יחד בדיוק איפה להניח את המשחה או הקרם.
ואם פחות מתאים לך, אני מסבירה גם על דגם או שרטוט מפורט.

העיקר, שתצאי מהפגישה בתחושת ביטחון, עם ידע ברור ובלי סימני שאלה.

כי הטיפול הוא לא רק המרשם שקיבלת – הוא גם ההבנה הברורה שלך איך להשתמש בו בצורה הנכונה, התחושה שאת מבינה את המשך התהליך ומחוברת אליו והחוויה שאת בידיים טובות. 💙

מוזמנת להגיע לפגוש אותי במִרְפְּאַת לִבָּה 0506616369

08/09/2025

ביום שישי האחרון הוזמנו, טליה בל רובינסון, הפסיכולגית הרפואית של לִבָּה, ואני - ד"ר דורית פז, להרצות בכנס השנתי של האגודה לפסיכוסומטיקה.

הייתה לנו חוויה משמעותית לעמוד מול קהל מקצועי ולפתוח שיח על נושא כל כך נפוץ וכל כך לא מדובר – שלפוחית רגיזה.
דיברנו על איך התסמין הזה נוגע לא רק בגוף אלא גם בתחושת השליטה, בביטחון ובדימוי העצמי – ואיך המעגל הזה חוזר ומשפיע על הגוף עצמו.
הרגשנו שהקהל באמת מתחבר להבנה, שטיפול אמיתי חייב לשלב בין כל הרבדים: טיפול רפואי ברמה הגבוהה ביותר לצד התייחסות רגשית וקוגניטיבית שמעצבת את הדרך שבה אנחנו חיות את הגוף שלנו ואת איכות חיינו.

ב”מִרְפְּאַת לִבָּה” זו הגישה שמובילה אותנו – עבודה רב־תחומית תחת קורת גג אחת, שמאפשרת חיבור בין גוף לנפש וחשיבה משותפת של הצוות על המטופלות. השילוב הזה מעניק מענה עמוק ומדויק יותר ותורם לבריאותכן ולאיכות חייכן.

מוזמנות להתקשר, לדבר איתנו ולהגיע לפגישה 0506616369

01/09/2025

כמה מרגש זה עבורנו לציין שנה לפעילות של מִרְפְּאַת לִבָּה!!!

אצלנו במרפאה יש הבנה בסיסית, שבריאות היא לא רק סדרה של תסמינים או טיפול תרופתי. כאשר מדובר ברצפת האגן וברפואת נשים, הגישה הרב תחומית שלנו מאפשרת לך לקבל טיפול מקיף ומדויק, שמתייחס לכל ההיבטים של הבריאות שלך.

🔹 מה היתרון של צוות רב מקצועי?
1.טיפול מותאם אישית: כל אישה היא עולם בפני עצמו, ודרישות הטיפול משתנות. צוות מקצועי מגוון מאפשר לנו לבנות תוכנית טיפול מותאמת אישית, שתענה על הצרכים הייחודיים שלך.

2.הכל במקום אחד!
במרפאה תמצאי:
גינקולוגית
פיזיותרפיסטיות רצפת האגן
סקסולוגיות
תזונאית
פסיכולוגית רפואית
אחות בריאות אישה
מדקרת

את לא צריכה עוד להתרוצץ, לחפש אנשי מקצוע ולהמתין לתורים מרוחקים. עבור כל מטופלת משותפת אנחנו בונות יחד את הטיפול המדויק.

3. הבנה הוליסטית: בעיות בריאות רבות קשורות זו בזו. צוות רב תחומי יכול לזהות את הקשרים בין בעיות שונות ולספק טיפול שמקיף את המערכות – פיזית ורגשית.

4. גוף ונפש: בריאות אינה עוסקת רק בגוף וקושי בריאותי, היא מלווה לרוב בהתמודדות רגשית ובאתגרים תפקודיים שיכולים להיות יומיומיים. לשם כך מלווה את המרפאה פסיכולוגית רפואית המומחית בליווי התמודדות עם אתגרים בריאותיים והשלכותיהם.

5. הבריאות בידיים שלך - אנחנו פה כדי לתת הכוונה: הפיזיותרפיסטית, התזונאית, הפסיכולוגית והסקסולוגית שלנו מספקות לך מיומנויות ומידע חשוב כדי לאפשר לך להשיג שליטה בחוויה הגופנית האישית שלך.

💖 בואי ותגלי את הכוח של טיפול רב תחומי!
אנחנו כאן- במִרְפְּאַת לִבָּה, כדי להעניק לך את התמיכה ואת הטיפול שאת ראויה להם.

אל תהססי לפנות אלינו לקבלת ייעוץ מקצועי 0506616369

**בתמונות - רובנו- במקבץ אירועים מהשנה החולפת (כן! יש עוד מאיתנו שלא מופיעות)

27/08/2025

כאב בעצם הזנב? את לא לבד ויש פתרונות! 🌟

- נכתב על-ידי דניאל יצחקי המוכשרת שלנו:

קוקסידניה – כאב כרוני באזור עצם הזנב (קוקסיקס) – היא תופעה נפוצה יותר ממה שאולי חשבת.
הכאב הזה, שמחמיר בעיקר בזמן ישיבה ממושכת או תנועות מסוימות, יכול להיות מתסכל – אבל חשוב לדעת שניתן להקל על המצב.

למה זה קורה?
הכאב בעצם הזנב עלול להיגרם ממגוון סיבות, כגון:
פציעות טראומטיות (נפילות וחבלות ישירות).
לחץ ממושך בישיבה על משטחים קשים.
חוסר תנועה או תנועות חוזרניות ושינויים ניווניים בעמוד השדרה.
במקרים נדירים מקור הכאב עלול להיות כאב מוקרן, זיהומים או גידולים.

דברים שכדאי לדעת:
עצם הזנב היא החלק הסופי של עמוד השדרה, והיא מורכבת מ-3 עד 5 חוליות שהתאחדו.
היא משמשת כנקודת אחיזה לשרירים ורצועות חשובות, כולל שרירי רצפת האגן.
כאבים בעצם הזנב מורגשים לרוב בישיבה ממושכת, במיוחד כשהגוף נשען לאחור ובמעבר מישיבה לעמידה.
נשים סובלות פי 5 מגברים מכאבים באזור הזה ולכן את ממש לא לבד.

איך אפשר להקל על הכאב?
הבשורה הטובה היא שטיפול שמרני ומותאם אישית הוא פתרון יעיל שעשוי לפתור את הכאבים:
1. פיזיותרפיה לרצפת האגן -
אבחון מדויק שמתמקד במקור הבעיה.
טכניקות להפחתת כאב, כמו טיפול ידני להנעת עצם הזנב, עיסוי ומתיחות לשרירי רצפת האגן.
חיזוק שרירים מותאם כדי לשפר את היציבה ולתמוך באזור.
2. שינוי הרגלים ואורח חיים
התאמת כרית לישיבה נוחה שתחלק את העומס בצורה נכונה.
שינוי הרגלי ישיבה והתמדה בתנועתיות יומיומית.
תרגול מותאם שיעזור לחזק את הגוף ולהקל על הכאב.
3. מתיחות ממוקדות
עבודה על שרירים סמוכים כמו האיליופסואס והפיריפורמיס יכולה לשפר את הגמישות ולהפחית מתח באזור עצם הזנב.
4. תרופות במידת הצורך
אם הכאב עז, ניתן לשלב משככי כאבים ותרופות נוגדות דלקת להקלה בזמן הטיפולים.
עם טיפול מקצועי, שינוי הרגלים ומעט סבלנות, תוכלי לחזור לשגרה נוחה ולשפר את איכות החיים שלך.

אנחנו כאן כדי ללוות אותך בדרך להרגיש טוב יותר 💜
מוזמנת לבוא לפגוש אותי במִרְפְּאַת לִבָּה 0506616369

21/08/2025

🌿 צניחת אברי האגן? לא חייבות לכרות רחם בניתוח!

צניחת אברי האגן היא תופעה נפוצה מאוד בקרב נשים. היא תוצאה של עומס מצטבר על הרקמות, אחרי לידות ולעיתים מתרחשת תחת השינויים ההורמונליים המתרחשים עם הגיל. מדובר במצב שבו הרחם, שלפוחית השתן או הרקטום "צונחים" כלפי הנרתיק וגורמים לתחושת כובד, אי נוחות ולעיתים גם קשיים בתפקוד אברי האגן.

✨ החדשות הטובות? ניתן לתקן את הצניחה בניתוח משמר רחם – כלומר, בלי לכרות אותו.

בשנים האחרונות, יותר ויותר מחקרים מראים שכשאין סיבה רפואית להוציא את הרחם – אין בכך תועלת ניתוחית מוכחת ולעומת זאת:
✔️ הניתוח הופך לקצר יותר
✔️ ההתאוששות קלה יותר
✔️ ישנם פחות שינויים גופניים נלווים
✔️ תחושת הגוף והזהות הנשית נשמרת טוב יותר

🔍 במקביל, יש מקרים שבהם כן מומלץ לכרות את הרחם – כאשר יש חשד לממצא חשוד או גידול ברחם, או כשיש סיכון גנטי או רקע רפואי אחר שמעלה חשש לסרטן רירית הרחם.

🛠️ את הניתוח אפשר לבצע עם או בלי שתל (רשת) בהתאם למיקום הצניחה, חומרתה, והסיכון שהצניחה תחזור.

הגישה שלנו מותאמת אישית – אנחנו בוחנות יחד איתך מה נכון לגוף שלך, לרצונות שלך ולבריאות שלך ואם תבחרי בתיקון ניתוחי - אנחנו כאן לאפשר תהליך אינטימי ומדויק לרצונותייך🧡

רוצה לשאול, להבין או להתייעץ? אנחנו כאן, מקבלות בגישה עדינה, מקצועית ומכבדת.
מוזמנת לבוא לפגוש אותנו במִרְפְּאַת לִבָּה
0506616369
#אורוגינקולוגיה

18/08/2025

🌟 צניחת אברי האגן: לא כל אחת חייבת ניתוח! 🌟

🔹 צניחת אברי אגן - אז מה? חייבות לטפל?

לרוב מדובר בבעיה שאין בה סיכון חיים או סיכון בריאותי.
לאחר ייעוץ רפואי, חלק מהנשים בוחרות שלא לטפל, אם המצב לא מפריע להן.

🔹 ואם רוצות לטפל? חייבות לנתח?
לא בהכרח! יש אפשרות להתאים אביזר סיליקון בשם פסארי. הוא יושב בנרתיק (בדומה לטמפון) ומחזיק את אברי רצפת האגן במקום.
התאמת הפסארי מתבצעת במרפאה לפי הצורה והגודל המתאימים לכל אחת ולאחר התאמה אנחנו מוודאות שהוא נכנס בקלות ולא יוצא בקלות ובמקביל, אינו מורגש לאחר הכנסתו.
לאחר ביצוע ההתאמה של הפסארי ורכישתו, ניתן להשתמש בו באופן קבוע או לפני פעילויות שבהן הצניחה מפריעה, כמו ריצה או פעילות גופנית ממושכת. יש נשים שמתאים להן להוציא ולהכניס את האביזר בעצמן, ויש שיעדיפו להגיע למרפאה אחת לכמה חודשים לביקורת ושטיפה.

💖 למי שחוששת מניתוח – הפסארי יכול להיות פתרון מצוין, המאפשר איכות חיים ללא התערבות ניתוחית.

מוזמנות להגיע אלינו למִרְפְּאַת לִבָּה לשמוע ולשוחח על פרטים נוספים.
לתיאום ייעוץ - 0506616369

11/08/2025

מה זו צניחת אברי אגן? ומה קשור ה'בלון' הזה?

צניחת אברי האגן היא תופעה נפוצה שבה איברים פנימיים כמו הרחם, שלפוחית השתן או הרקטום "יורדים" ממקומם ויוצרים תחושת לחץ, כובד, נפיחות בנרתיק או אפילו בליטה החוצה.
נשים מתארות לפעמים תחושה כאילו "משהו נופל מבפנים", 'בלון' שיוצא החוצה. זה יכול לגרום לקושי במהלך ישיבה ממושכת או ללחץ שמתגבר לקראת סוף היום.
וזו לא בעיה נדירה – מדובר בתופעה שנשים רבות חוות, במיוחד אחרי לידות, עם השנים, או במצבים של עומס גופני מתמשך.

אבל הנה הקטע המעניין: יש בזה גם חלק מהסיפור האבולוציוני שלנו.
במהלך האבולוציה עברנו מהליכה על ארבע להליכה על שתיים. זה אמנם שדרוג מדהים מבחינת התפתחות – אבל זה גם שם את כל איברי האגן תחת לחץ כבידתי קבוע, ממש כל היום. נוסיף לזה הריונות, לידות, עמידה ממושכת, הרמות, סטרס... ועם השינויים ברמות ההורמונים עם הגיל - וקיבלתן מתכון קלאסי לצניחה.

הבשורה הטובה?
יש דרכים לעזור לגוף – עם טיפול מותאם, חיזוק רצפת האגן, תמיכה יומיומית, ולעיתים גם אביזרים קטנים וחכמים שיכולים להקל מאוד או בניתוח - לתיקון והשמה של כל דבר במקומו.

מוזמנות לפנות ולבוא לפגוש אותנו במִרְפְּאַת לִבָּה 0506616369