20/08/2023
רגע לפני תחילת שנה - קצת על מעברים...
כל החיים שלנו רצופים מעברים, למה המילה מעבר מתקשרת אצלכם?
שינוי... תנועה...פרידה... אובדן...לידה... התחדשות... אולי משהו אחר.
מה חשוב לדעת על זה ואיך ניתן לסייע לילדנו לצלוח את זה בקלות יותר?
על קצה המזלג...
מעבר הוא סוג של שינוי. ילדים חווים הרבה מעברים התפתחותיים, חלקם צפויים וטבעיים כמו מזחילה להליכה, מהגן לביה"ס, מעבר מהחופש לביה"ס, מעבר דירה ועוד, וחלקם פחות צפויים כמו מחלה, גירושין וכו'.
פעמים רבות המעבר ההתפתחותי הצפוי מתרחש טבעי וקל אך לעיתים חלק מהשינויים מתפתחים למצבי משבר. מצב אשר גורם לזעזוע וחוסר איזון. במצב כזה יכולות להעלות מחשבות של חוסר מסוגלות, איום וחוסר אונים, או/ו רגשות עזים כמו דכדוך, חרדה.., לעיתים נרגיש תחושות גוף כמו עייפות או דווקא אי שקט או נראה התנהגויות כמו גילויי תוקפנות, תזזיתיות, המנעות ועוד.
לא תמיד אנחנו מודעים למה מניע את ההתנהגות, או למה צף רגש כזה או אחר... הקושי יכול לבוא לידי ביטוי בדברים אחרים, במפגש עם חבר, בהתנהגות מולנו ההורים, וגם אם הילד ישאל "למה דחפת?", "דיברת בחוצפה?" למשל התשובה לא תיהיה קוהרנטית למצב הדחק בו הוא נמצא, ולרוב כנראה לא יוכל לעשות את ההקשר "לאור המעבר אני לחוץ, חושש, חרד..." שזה טבעי.
חשוב לציין ששינוי/מעבר שגורם למשבר אצל ילד אחד לא בהכרח יגרום למשבר אצל אחר.
לנו כהורים, ובכלל כמבוגרים שמלווים את הילד, יש בכוחנו להקל ולסייע.
אז כמה טיפים לדרך:
1. להגביר מוכרות- ככל שהילד יחווה את המקום החדש והזר כמוכר וכידוע הוא ירגיש בטוח לבצע את המעבר. לעיתים חפץ, משהו ממשי לאחוז בו "מהעולם הישן", ממקום מוכר יכול אף לסייע (בובה, דובי לקטנים, תמונה, שרשרת וכו').
2. לחזק יכולות - לחזק יכולות חיוניות של הילד שיעזרו לו להסתגל לדוגמא- לפני מעבר ילד לגן חובה או לכיתה א' כדאי לחזק את יכולתו לדחות סיפוקים, להמתין לתורו.
3. לשים לב למה אנו משדרים כהורים- כדי שהילד ירגיש בטוח במעבר חשוב שאנחנו ההורים נשדר לו שאנו סומכים עליו ומאמינים שהוא יסתדר, מאמינים ביכולותיו. ניתן לדוגמא להזכיר לו/לשאול אותו על מעבר אחר שעשה בעבר, על התמודדות שלו. (כדאי להיות מודעים שאם חווית העבר שלנו היתה פחות טובה במעבר דומה לזה, מודעות יכולה לסייע שלא נעביר משהו שלא התכוונו לו).
4. לכבד/לתת תוקף - כל רגש הוא לגיטימי, חשוב לא לבטל אותו. אם ילד מדבר על הפחדים שלו חשוב להתייחס לכך בהבנה. אם הוא לא מדבר, אך מתנהג אותם, ניתן לנסות להמשיג לו, "אני רואה שאתה מאוד מתרגש, חושש...".
רגש מוביל להתנהגות וככל שהוא יצליח לזהות, להיות מודע לרגשות שעולים אצלו נסייע לו בכך להבין את עצמו ולדעת לסייע לו יותר מדויק.
אם ילד משתף במחשבות שלו סביב המעבר, שיח לא שיפוטי לצד הרחבת מגוון המחשבות יכול לאפשר לילד לחוש עטוף ולתת לו לגיטימציה להביא מולכם ההורים כל מחשבה גם אם היא לא מקדמת ואף מעכבת.
ולזכור שאתם עושים הכי טוב שאפשר, וכנראה כל הכלים שנתתם, לצד הצלחות שלו בחוויות העבר ונוכחותכם ברקע יתן את חווית התמיכה ותחושת הבטחון הגדולה ביותר.
אני כאן לכל שאלה, התלבטות, מחשבה.
דלית
