Atha studio

Home
Atha studio

שני מרחבים ~ לב אחד 🤎
סטודיו את׳ה, בעמק ובהר.

ראש פינה | רמות נפתלי

ועכשיו ~ היוגה מתחילה.

27/02/2026

אנחנו אף פעם לא באמת יודעים מה האדם שלידנו עובר.
כל אחד מגיע עם סיפור אחר, תקופה אחרת, לב אחר.

וכאן לא צריך להסביר כלום.
אנחנו פשוט נפגשים.
נושמים וזזים יחד.
עם מה שיש.
🪷

05/02/2026

היוגה היא כלי. היא דרך.
וכמו כל דרך,
יש בה עליות וירידות,
פיתולים וכפיפות.

היא לא קו אחד ישר,
והיא בטח לא מתקיימת רק בעלייה.
ואם כן — אין בה חיים.
כי כל מה שיש בו חיים,
יש בו תנועה.
השתנות.

אבל אנחנו?
כל הזמן מחפשים להיות מלאים.
מאוזנים.
ב־100% שלנו.
כאילו יש רגע כזה —
שאליו נגיע,
ופשוט נישאר שם.

אבל האמת היא
שבעצם ההצטרפות לחיים,
נחווה תמיד התמלאות והתרוקנות.
עלייה וירידה.
התרחקות וקִרבה.

והיוגה לא מבטיחה לנו מלאות קבועה,
וגם לא איזון מושלם.
היא רק כאן כדי להזכיר לנו
להיות מודעים למה שיש עכשיו.

מלא או ריק.
טוב או רע.
נוכחות
עם מה שנמצא.

17/01/2026

הגוף הוא לא רק “כלי”
דרכו הנפש מתבטאת.
הוא מקור חוכמה
שעומד בפני עצמו.

הוא מגיב לפני שהמחשבה מספיקה לפרש,
ומרגיש עוד לפני שיש סיפור או הסבר.

בתרגול היוגה,
אנחנו לא מנסים להבין את הגוף
או ללמוד לשלוט בו -
אלא קודם כל להקשיב.

לשים לב איפה יש מאמץ,
ואיפה יש זרימה.
איפה יש התנגדות,
ואיפה משהו מבקש רכות.

זו לא פילוסופיה.
זו אומנות ההקשבה.

ומשם,
הדרך מתבהרת מעצמה.

14/01/2026

מחפשים בית לתרגול שלכם? 🤎

ברוכים הבאים לסטודיו את׳ה //
מרחב לתנועה, נשימה וקהילה
בעמק ובהר ✨

10/01/2026

תזכורת חשובה🌹

15/12/2025

קודם כל — מה היא ה״ויניאסה הרגילה״?
רצף של כמה תנוחות, שלרוב נחזור עליו
במהלך תרגול ויניאסה / אשטנגה:

כלב מביט מטה > פלאנק > צ׳טורנגה > כלב מביט מעלה > חזרה לכלב מביט מטה.

במידה והרצף הזה עדיין מאתגר אתכם -
ממליצה להיכנס לפוסט הקודם שם אני מפרטת לפרטי־פרטים את הצ׳טורנגה ברמה הגופנית.

ובמידה והוא כבר פחות מורגש לכם -
צילמתי עבורכם 4 אפשרויות אחרות 🌶️

רוצה לקבל אותן כתובות ומפורטות?
תגיב/י כאן - 🌶️

03/12/2025

כמה דגשים חשובים 🤎

~ לעלות רק אם מתאפשר בשליטה, וחלילה לא בקפיצה.
~ לחמם בטן וכתפיים לפני המעבר.
~ ולעשות גם צד שני :))) הכי חשוב.

אם אהבתם, מוזמנים לשמור ולשתף איך היה לכם ✨

17/11/2025

ככה בדיוק נפתחים כתבי החוכמה העתיקים של היוגה.
בלי הסברים, בלי פילוסופיה ארוכה.
רק משפט אחד — מדויק כמו חץ:

“את׳ה יוגה אנושאסאנם”
ועכשיו — היוגה מתחילה.

מילה אחת שפותחת מסורת שלמה.
עכשיו (את׳ה)
לא אתמול,
לא מחר,
לא כשיהיה לי זמן,
לא כשאהיה מוכנה.

עכשיו.
הרגע היחיד שקיים.
הרגע היחיד שבו שינוי באמת יכול לקרות.

✨ סטודיו את׳ה ~ בית של תנועה, ריפוי וקהילה.
✨ ועכשיו ~ זה הזמן שלך

29/10/2025

06/07/2024

// 21.06
יום מיוחד עבורי ועבור רבים נוספים.
כבר ארבע שנים שביום הזה אני זוכה לחגוג
את המתנה הכי גדולה שהענקתי לעצמי - את עצמי.

״שתי לידות הן לאדם:
אחת - בעל כורחו, ואחת – מדעתו
אחת – על ידי אחרים, ואחת – על ידי עצמו.�ראשונה – לקתה בחבלי לידה
שנייה – התברכה בחבלי יצירה״

לסדנה הזו הנחתי שתי כוונות.
הנחתי שני אבנים במרכז החדר, שני אבנים עם מסר.
יצירה ~ משאלה
קצת כמו הביצה והתרנגולת.
✨ האם אני יוצרת מתוך משאלה?
✨ או שהמשאלה מאפשרת לי יצירה?
יצירה כאנרגיה אקטיבית,
משאלה כאנרגיה פסיבית,
והתנועה שנעה בינהם.

בסדנה הזו לא ענינו על אף שאלה שעלתה.
בחרנו להסתקרן ולהמשיך לשאול
על משאלות ליבנו ויצירות רוחנו.

כל משאלה שהייתה לי עבור הסדנה הפכה ליצירה.
וכל יצירה שיצאה מתוכי, נבעה ממשאלה של ליבי.
ואני מרגישה שזה מה שהסדנה הזו חידדה בתוכי.
זה אף פעם לא היה או או, זה גם וגם.

״אנחנו יצירות מופת, ובוא בזמן, טיוטות״

✨ כטיוטה- את דף חלק, מוכנה ללמוד, לשנות ולהישתנות.
✨ כיצירת מופת, את שלמה עם כל מה שקיבלת ומחוברת למי שאת.

אז אסיים בתודה מהלב,
לנשים המדהימות שהגיעו בעניים סקרניות,
כטיוטות וכיצירות מופת. 🙏🏻
ולאריאל שסגר לנו את המסע בצורה הנעימה ביותר,
עם הנחת שלו והמוזיקה שנובעת מליבו. תודה. ❣️

נמסטה

10/06/2024

היי לכל האנשים היפים והחדשים בעמוד הפייסבוק שלי 🪬🌜

חשוב לי לציין שהסטודיו בראש פינה פתוח ומחכה במיוחד לכם

~ אבל העמוד הזה לא באמת פעיל.
~ אז איך בכל זאת ניתן ליצור איתי קשר?

הפייסבוק שלי - Ofir ezra
ועמוד האינסטגרם (שם אני משתפת את המסע האישי שלי)-
Ofir_ezra_yoga

מחכה לפגוש אותכם, פנים מול פנים, לב אל לב.
נמסטה 🙏🏻

Address

ראש פינה

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00

Website

https://www.instagram.com/ofir_ezra_yoga?igsh=MXNqY25hbWNmaWF4MA%3D%3D

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Atha studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Atha studio:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: