יעל אריכא-מונזון ,טיפול Cbt ומיינדפולנס

12/11/2023

בדרך חזרה משפיים
מקשיבה לפודקאסט המצוין ייחיים ברגע"(מיינדפולנס בצל המלחמה של סמדר יהודה גזית ורז חסון)
נזכרת במילות הצער של משפחת ינאי הנהדרת
ומנסחת לעצמי את מילות הנחמה לימים מטורפים אלו:
שנדע מעט צער, בעיתו
וכשיגיע הצער שנדע לקבל אותו.

עוד נדע ימים מאלה...
יעל

29/06/2023

שמחות להודיע על פתיחת סדנת MBCT בימי שלישי בשעה 19:00, במושב רמות מאיר(אזור רחובות).
בסדנא נרכוש כלים מעולם המיינדפולנס והטיפול הקוגניטיבי להתמודדות עם חרדה, דיכאון וכאב כרוני.
הסדנא בת 9 מפגשים בני שעתיים וחצי.

לפרטים והרשמה:

מיינדפולנס, פיתוח חוסן נפשי, יציבות ושקט פנימי

29/06/2023

שימו לב שימו 💓
תכננו סדנאת עמיתים אבל בעקבות פניות אלינו אנחנו שמחות להודיע על פתיחת סדנת MBCT בימי שלישי בשעה 19:00, במושב רמות מאיר(אזור רחובות).
בסדנא נרכוש כלים מעולם המיינדפולנס והטיפול הקוגניטיבי להתמודדות עם חרדה, דיכאון וכאב כרוני.
הסדנא בת 9 מפגשים בני שעתיים וחצי.

לפרטים והרשמה: https://bit.ly/3DbiXqq

11/05/2023

שוב חוגגים
שוב יורדים דרומה, הפעם להר הגבוהה בסיני.
ושוב מתרגלת.
מעגל החיים

30/03/2023

לוקחת איתי את "העבודה" לכל מקום ובכל שעה.
תרגול זריחה בפסגת המצדה 6:30 בבוקר.

27/03/2023

ביום שישי האחרון סיימנו את סדנת ה MBCT השלישית שלנו. במקום קסום עם קבוצה קסומה הקשבנו יחד להמלצתו של מיכאל זץ בשירו 'כמה יופי':
תמצא לך זמן
בתפר הדק
בין עכשיו
למחר,
תשב לשניה
בגב זקוף,
תסדיר נשימה,
תשפשף את העיניים.
תראה כמה
יופי.
מחכות ומצפות לקסם הבא, שמתוכנן להתחיל בחודש מאי.
עדי ויעל