04/12/2025
כשכאב גורם לגוף לעצור - מה הגוף עושה במקום?
כולנו מכירים את הרגע שבו כאב חד ופתאומי גורם לנו מיד להימנע מכיפוף, סיבוב או תנועה מסוימת.
זה אינסטינקט טבעי.
אבל כשאנחנו מפסיקים לבצע תנועה יומיומית הכרחית, הגוף לא נשאר חייב. הוא מחפש פתרון אחר - וכך מתחיל מנגנון הפיצוי.
שרירים אחרים, שלא נועדו למשימה הזאת, מתחילים לעבוד קשה מדי כדי לעמוד בעומס.
•הם מתכווצים
•נתפסים
•ומייצרים עומס חדש
•ולפעמים גם כאב חדש.
וככל שאנחנו נמנעים יותר 🟰כך הפיצוי והפחד מתנועה גדלים, וגם עולה הסיכוי שניצור עומס או כאב באזור אחר בגוף.
לכן חשוב להחזיר את האזור שנפצע לפעולה, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא ע״י חשיפה מבוקרת ונכונה.
ביחד עם איש מקצוע ואבחון רפואי, בונים תכנית מותאמת אישית שמחזירה את הגוף לתנועה בצורה הדרגתית, בטוחה ובריאה.
כמו במקרה של יונתן, שהגיע אלינו לטיפול אחרי תקופה ממושכת של כאבי גב חזקים שהקרינו לרגל, בין השאר בעקבות פחד מכיפוף ופיצוי של הגוף.
בסרטון אפשר לראות תרגול של כיפוף גב - חשיפה מבוקרת לכיפוף מלא, רק בתמיכת הקיר לתחושת שליטה וביטחון.
אם גם אתם מרגישים שאתם מפיצם על איזשהי תנועה לא נוחה,
מוזמנים להתייעץ איתנו - 058-724-8580
מרכז קורן לפיזיותרפיה ותנועה - מגיע לגוף שלך להרגיש בבית.
#פיזיותרפיהבמבשרת #מבשרת #מבשרתציון✌️ #מבשרתציון #פיזיו #פיזיותרפיסט #פיזיותרפיה
