רגע לנשום - יוגה עם עמרת. תרגול קבוצתי, פרטני, סדנאות וריטריטים

12/11/2025

הי לכןם (:
הפעם תרגול קצר ומחזק, מתאים בדיוק למתי שעומד לרשותנו מעט זמן, ויחד איתו רצון גדול להיות בתנועה, בפרישה של הגוף ושל הנשימה, לטפח כוחות ואנרגיית חיים.
שיהיה בהנאה רבה, כיתבו וספרו לי איך היה המרגש בזמן התרגול ולאחריו.
מכל הלב,
עמרת

הי לכןם (: הפעם תרגול קצר ומחזק, מתאים בדיוק למתי שעומד לרשותנו מעט זמן, ויחד איתו רצון גדול להיות בתנועה, בפרישה של הגוף ושל הנשימה, לטפח כוחות ואנרגיית חיי...

02/11/2025

הי לכןם, שמחה להעלות תרגול נוסף. הפעם תרגול מחזק ומקורקע, שנותן ומקבל הרבה אהבה לגב המופלא שלנו.
אשמח שתכתבו לי איך היה המרגש בזמן התרגול ולאחריו.
להמשך ימים טובים,
מכל הלב.
עמרת

הי לכןם, שמחה להעלות תרגול נוסף. הפעם תרגול מחזק ומקורקע, שנותן ומקבל הרבה אהבה לגב המופלא שלנו.אשמח שתכתבו לי איך היה המרגש בזמן התרגול ולאחריו.להמשך ימים ט...

27/10/2025

יקרות ויקרים, ניפגש ביום שישי הקרוב לתרגול 108 ברכות שמש 💛
עם ברכה והודיה גדולה על מי שחזרו 🌻 והתכווננות בתקווה להשבת החטופים הנותרים למנוחה נכונה במהירה.

שישי 31.10 \\ 07:00-08:40 \\ מועדון כפרי משגב

תרגלנו ביום ה-108, וביום ה-216, וביום ה-324, וביום ה-432, וביום ה-540, וביום ה-648 וכבר 756 ימים, והם עדיין מוחזקים בעזה.
🎗
התרגול הוא תרגול מדיטטיבי ועמוק, ויאפשר לנו ליצור יחדיו כוונת רוח ולב וקריאה משותפת להשבתם במהירה, ועם ברכה ותמיכה גדולה לשיקום החוזרים.

התרגול פתוח לכל מתרגל.ת יוגה עם רקע, אך נדרשת הרשמה מראש.
אנא בואו בחולצה/גופיה לבנה, עם בקבוק מים, מזרן יוגה, שאל, וכרית ישיבה.
בואו בברכה 🙏🏻
להרשמה:
https://bit.ly/108sun_for_them

לשאלות ופרטים ניתן לפנות אליי: 0544-993355 עמרת

09/10/2025

הי הי,
שמחה להעלות תרגול נוסף, בנושא שכל כך קרוב ללב של כולנו- פתיחת הלב ובית החזה, לצד חיזוק הרגליים, גמישות ותנועתיות במפרקי הירכיים. כך נוכל לטפח מתוכנו יציבות (סטהירה) ונינוחות (סוקהם), וליצור ביניהם חיבור וסינרגיה.
שיהיה תרגול מהנה ומשמח (:
אשמח שתכתבו איך היה המרגש.
לימים טובים, ומכל הלב
עמרת

הי הי, שמחה להעלות תרגול נוסף, בנושא שכל כך קרוב ללב של כולנו- פתיחת הלב ובית החזה, לצד חיזוק הרגליים, גמישות ותנועתיות במפרקי הירכיים. כך נוכל לטפח מתוכנו י...

13/09/2025

הי לכן ולכם, הפעם נתרגל תרגול נפלא ומלא, שמטפח גמישות, איזון, יציבות ולכידות, מהמסד עד הטפחות. תרגול עמוק שמתאים לכל עת ולכל שעה ביום.
ספרו לי איך היה המרגש (:
מכל הלב,
עמרת

הי לכן ולכם, הפעם נתרגל תרגול נפלא ומלא, שמטפח גמישות, איזון, יציבות ולכידות, מהמסד עד הטפחות. תרגול עמוק שמתאים לכל עת ולכל שעה ביום.ספרו לי איך היה המרגש (...

01/09/2025

הי לכן ולכם, הפעם נתרגל תרגול נפלא ומלא, שמטפח גמישות, איזון, יציבות ולכידות, מהמסד עד הטפחות. תרגול עמוק שמתאים לכל עת ולכל שעה ביום.
ספרו לי איך היה המרגש 🙂
מכל הלב,
עמרת
https://youtu.be/ZIUqIt2TnDE?si=5uV0jJh2nFce14Y8

11/08/2025

הי לכןם (:
הפעם נתרגל תרגול נינוח ועמוק, שמקבל את הקצב ואת הרוח שלו בהשראת השהייה בטבע המתחדש (גילוי נאות- צולם אי שם בסוף האביב....). וממש כפי שכל החושים מאפשרים לנו להרגיש ולחוש את הטבע המתחדש- בין אם בהתבוננות, שמיעה, הרחה, תחושה ומגע... כך תרגול היוגה, המכוון גם לפראטיהרה (כינוס חושים), מזכיר לנו שתהליך ההתחדשות והשינוי קורה בתוכנו פנימה כל העת. וממש כפי שהטבע נותן לנו השראה, תמיד אפשר גם להתבונן לתוכנו פנימה, ולברך על תהליכי ההתחדשות והשינוי שבנו (גם אם הם לעיתים כרוכים בבילבול ובאי וודאות), ולזכור שגם הם מקור להשראה ולשמחה פשוטה. רק להתבונן, ובעיניים טובות.
מקווה שהתרגול יהיה עבורכןם טוב ומיטיב, אשמח לשמוע איך הרגיש.
מכל הלב, עמרת

הי לכןם (: הפעם נתרגל תרגול נינוח ועמוק, שמקבל את הקצב ואת הרוח שלו בהשראת השהייה בטבע המתחדש. וממש כפי שכל החושים מאפשרים לנו להרגיש ולחוש את הטבע המתחדש- ב...

12/07/2025

הי לכן ולכם,
הפעם נתרגל תרגול עמוק בקצב מתון, מלא באלמנטים מגוונים, חלקם מאתגרים, היוצאים וחוזרים כל פעם מהעומק, מחיבור לליבה, לנשימה, להשתרשות.
כל אלה נדרשים כל כך בתרגול ששם דגש על פתיחת הלב ובית החזה, והקשתות.
יחד עם זאת, תמיד נשמור איתנו חיוך קטן וניצוץ בעיניים, וניקח את הכל בקלילות ובמשחקיות. כי הלב, כמו הלב, אוהב לפרוש כנפיים בקלילות ולהתמלא בסקרנות (:
שיהיה בהנעה ובהנאה רבה,
כיתבו לי איך היה המרגש.
מכל הלב, עמרת

הי לכן ולכם,הפעם נתרגל תרגול עמוק בקצב מתון, מלא באלמנטים מגוונים, חלקם מאתגרים, היוצאים וחוזרים כל פעם מהעומק, מחיבור לליבה, לנשימה, להשתרשות.כל אלה נדרשים ...