10/04/2021
אני אוהבת את האביב כי הוא הכי מגוון ומעניין - הצבעים, מזג האויר... כל כך נעים.
וגם עם המון ניגודים, כמו החגים שלנו בתקופה זו:
בפסח, יציאת מצריים הקשה והמייסרת ואז קבלת מתן תורה...
יום השואה שתמיד מטלטל מחדש, גם באכזריות הבלתי אפשרית וגם בכוחות הגוף והנפש הלא יאומנו של אלה שהיו שם.
יום הזיכרון שלנו העצוב והמכאיב ואז יום העצמאות השמח והמשחרר.
חופש, חזרה לשיגרה ושוב חופש ושוב שיגרה...
והכל באביב.
וגם הגוף שלנו, חווה עליות וירידות, סובל, נהנה, מהכמות מהמגוון והניגודיות - אלרגיות, מחלות של אביב, תחושת התחדשות, חגיגות, חופש, נסיעות, הכנות, עבודה, אין סוף אפשרויות להתחלות, לשינויים...
המדיה והרשת מלאים בתכניות מעניינות לניקוי הגוף, שיטות לחיזוק המערכת החיסונית ועוד ועוד...
ואני אומרת, שכן הכל חשוב בוודאי וההיצע מפתה. אבל חשוב מכל, במיוחד בתקופה זו, לתת לגוף תחושה של בטחון. הגוף חווה טלטול עם כל השינויים והניגודים הללו ופעמים רבות נחלש ומגיב בהתאם. במיוחד בעונה הזו. אז דווקא בימים אלה חשוב לשדר לו לגוף שהכל בסדר ונשאר כשהיה, ובעיקר שאין שינויים קיצוניים ולא לוקחים לו שום דבר.
ותתפלאו כמה פשוט! לעשות את זה:
1. משתדלים לאכול בשעות קבועות.
2. שותים הרבה, מים בעיקר ולא בזמן הארוחות (ככל האפשר)
3. תזונה מרעננת וקלילה כשחם ותזונה מחממת ומבושלת כשקר.
4. שותים שייק בריא במקום אחת הארוחות ביום, שמחולל ניקוי לגוף גם בלי לעשות משהו קיצוני.
5. אימון גופני שהגוף מכיר ורגיל אליו. (הנטייה בחופשים להעמיס ופחות לנוח...)
6. מוצאים כ- 20 דקות באמצע היום להפסקה שהיא מנוחה. אפשר בכל מקום.
7. שינה טובה בלילה, לפחות 7 שעות.
8. וכמובן להיות בחברת אהובים וחברים טובים.
כל נקודה כזו היא סופר משמעותית בלתת לגוף בטחון. ויש המון המון מידע שכדאי לכם לקבל.
אשמח לתת לכם כל מה שאני יודעת על תזונה מיטבית מותאמת לגוף הפרטי שלנו. לאיכות חיים.
מוזמנים באהבה לפנות אליי
