28/07/2025
אחרי שנים של טיפולים אני מבינה מעת לעת - שהבעיה היא לא המחשבות האוטומטיות השליליות.
הבעיה היא שהמחשבות האוטומטיות השליליות הופכות לדאגות.
הבעיה היא שאין מקום בראש לדאגות, הן מסתובבות בראש ומפריעות.
אז מה עושים עם הדאגות שקופצות לנו מעת לעת -
מוצאים מקום לדאגות.