15/09/2024
על הקשר בין חרדה לטיפול קרניו סקראל
(למצולם אין קשר לכתוב בתיאור המקרה)
הוא מגיע אלי לטיפול באופן קבוע כבר למעלה משנה, בעקבות פציעה שחווה בסקי מים, ופציעה נוספת בברך.
התמודד עם כאבים במקומות שונים בגוף כבר תקופה ארוכה.
במהלך התהליך הטיפולי הוא חווה שיפור משמעותי-
כאבי הצוואר כמעט נעלמו, כאבי הגב בקושי מופיעים, ההקרנות שהרגיש לרגל שמאל כבר אינן, האגן ממוקם במרכז הגוף וגם הברך מרגישה חזקה ומחוברת לגוף בצורה טובה יותר.
השבוע היה טיפול שונה.
מהרגע שהנחתי ידיים קשובות על הגוף שלו, משהו הרגיש לי אחרת מהטיפולים הקודמים- הייתה שם דריכות שלא הכרתי, שבאה לידיי ביטוי בעיקר בגפיים התחתונות.
הוא חווה והרגיש גם את הדריכות הזו, ידע על מה אני מדברת.
שאלתי אותו אם הוא רואה הרבה חדשות?
אם יש כרגע מערכות יחסים בחייו או מצבים- בבית או בעבודה שעלולים לגרום לו לסטרס.
ואז זה הגיע- פעם ראשונה מאז שהוא מגיע אלי, שהוא פתח את הלב באמת ושיתף:
בעומס אותו הוא חווה, בחוסר הסיפוק שהוא חש בעבודה, בלחץ שיש בבית סביב היותו מפרנס יחיד. חולם לעבור לארץ אחרת, אבל מפחד.
שיתף כי יום לפניכן נחשף לתוכן ממש מזעזע בחדשות- בכל זאת אנחנו בתקופה לא נורמלית וגם את זה צריכים להחזיק.
הוא תיאר שכבר כמה חודשים פעם בכמה זמן הוא חווה קושי לנשום.
שמשהו תופס אותו באיזור בית החזה. תיאר את זה כמו התקף חרדה קטן.
שיקפתי לו ללא שיפוטיות את העומס בו הוא מצוי.
הסברתי לו בצורה פשוטה מה קורה בגוף בזמן שאנחנו מפחדים, חוששים, חרדים:
המערכת ההורמונלית מפרישה חומרים שמציפים את הגוף,
מערכת העצבים נמצאת במצב של fight flight freeze
הרבה דם ואנרגיה מגיעים לגפיים.
אבל בפועל אנחנו נשארים ישובים מול המסך, או מול שולחן הישיבות ולא נותנים ביטוי לאנרגיה הזו להתפרק.
היא נשארת שם בגוף- משפיעה על כל המערכות כולן.
הסברתי שמה שהוא חווה זה נורמלי ושיש דרכים לפרוק אנרגיה וגם להרגיע את המערכת.
לימדתי אותו כמה תרגילים פשוטים.
היה טיפול טוב ומשמעותי
הוא יצא מכאן רגוע יותר. העיד שבית החזה שלו מרגיש רחב יותר, והנשימה הצליחה להעמיק.
יש קשר ישיר בין מצב נפשי לגוף.
בטיפול קרניו סקראל אני עושה את החיבור הזה בין החוויה לגוף- איפה זה מרגיש? איך זה מרגיש? איך אפשר לשים לב למקומות נעימים בגוף כשבאותה נשימה יש גם כאב.
אני מלווה את המטופלות.ים שלי ועוזרת להם להיות נוכחים בגוף,
ובתשומת לב להאטה ולשינויים אותם הם חווים.
מלמדת את המטופלים שלי איך להתחבר למשאבים שלהם, וכך גם להתגבר על מצביי סטרס ודחק.
#טיפולקרניוסקראל #טיפולבחרדה #קרניוסקראל #חרדה #גופנפש
