Soma Soul Yoga

Home
Israel
Modi`in
Soma Soul Yoga

הבית ליוגה ופילאטיס במודיעין מכבים רעות🤍

22/02/2026

✨

21/02/2026

4. דוושה - Dvesha- התנגדות (הימנעות)

דחייה מהסבל
כשהחוויה לא נעימה לנו, נימנע.
נתנגד ונרחיק את מה שיכול לייצר לנו את החוויה של אי נעימות או כאב
כל-כך הרבה מאיתנו נמנעים מלהרגיש רגשות שנחשבים כ״רעים״, עצב, כאב, כעס.
נימנע מעימותים, נימנע מלהציב גבולות, נימנע מלטפל בעצמינו במקומות כואבים כדי לא לחזור להרגיש את הכאב פעם נוספת.
אבל בעצם מתוך ההימנעות וההתנגדות להרגיש
רק נגרום לעצמינו עוד סבל, נחייה בדפוסים ישנים בכעס וכאב ופחד תמידי, נתעסק בעבר במקום לחיות בשלום עם ההווה והמציאות הקיימת.
האם אני נמנע/ת מלהרגיש עצב, כאב, כעס?
האם יש משהו שאני עוצר/ת את עצמי מלעשות כי אולי יהיה קשה בדרך?
לאן אגיע אם אפסיק להימנע?

17/02/2026

3. ראג׳ה - Rāga - היאחזות (היקשרות)

כשהחוויה שלנו נעימה, אנחנו נרצה עוד.
ההיאחזות שלנו בעונג ברצון לחוות רק טוב
במיניות, בזוגיות, בחומריות.
הראג׳ה מתוארת כהשתוקקות תמידית לעונג
חיפוש תמידי אחר עוד עונג, אם נחפש כל הזמן את הטוב הזה בחוץ נפתח תלות
באהבה, במיניות, בכסף, באוכל, בסמים בכל מה שמביא לנו עונג מיידי ו״ישביע״ את הקול הפנימי שקורא לעוד ועוד עונג.
וברגע שלא נצליח להזין ולהגשים את הקול הזה נחווה סבל.
האם אני יכול/ה לראות את התלות באושר שלי בגורמים חיצוניים? איך אפשר להפחית את הצורך בהזנה תמידית שלו? האם אני יכולה לראות שהחיים לא נמצאים באקסטזה או בשפל, אלא נמצאים באמצע?

שתפו אותי מתי אתן מרגישות שהגבול בין תלות לבין צורך הופך למטושטש? מה אפשר לעשות כדי לשים לב ולשחרר מהתלות?

13/02/2026

2. אסמיטהה- Asmitā- תפיסה של ה״אני״ (אגו)

הזדהות עם הגוף, המחשבות, הרגשות, ההישגים והכשלונות שלנו.
כל ההזדהות הזו היא האגו שלנו.
המחשבה שהאגו הוא זה שמנהל את חיינו ומייצר את המציאות שאותה אנחנו חיים (אני טיפשה, אני חכמה, אני מצליחה, אני כישלון)
אבל בעצם כל אלו הן תפיסות מתוך האמונות המגבילות שיצרנו לעצמינו ואפשר לשנותם מתוך התבוננות ו״פירוק האגו״
האם אני מה שאני מרגישה? האם אני מה שאני חושבת? האם אני רק הגוף הפיזי שלי? או אולי אני רק מה שהשגתי או לא השגתי בחיי.
האם אנחנו רק מה שאנחנו נתפוס את עצמינו ברגע אחד?

ספרי לי בתגובות מהי האמונה המגבילה שלך?
איך אפשר לשנות אותה?

12/02/2026

רגע מתרגול בסטודיו❤️

09/02/2026

חמשת הקלשות (Kleśas)
חמשת מקורות הסבל לפי היוגה

במקורות היוגה יש פירוט של
חמישה מצבים תודעתיים, דפוסים או מכשולים
שמונעים מאיתנו להתקדם לחיות בשחרור והגשמה עצמית, ובכך גורמים לסבל.
בתור בני אדם אנחנו נולדים מתבגרים, חיים, מתפתחים ולבסוף מזדקנים ומתים.
זהו מעגל החיים שלנו (סמסרה)
ובתוך המעגל הזה בחיים שלנו אנחנו נוטים לסבול מחוסר נחת שמלווה את כולנו,
מתי חוסר הנחת הופך לסבל?

1. אוידיה- Avidya - אי ידיעה או בורות

הקלשה הראשונה והבסיסית והיא גם המקור לשאר הקלשות.
והיא מתוארת כבלבול, או חוסר ידיעה, מה זה אומר?
אם אני רואה את הארעי כקבוע,
אני ״מבלבלת״ את התפיסה שלי, אוידיה היא תעתוע, ראייה ואבחנה לא נכונה, חשיבה מעוותת מתוך חוסר ידיעה.
הזדהות (והאחזות) בגוף שלי,
הדפוסים שלי (הזיכרונות, הטראומות, הסיפור האישי..)
החומריות שסביבי (המחשבה שבה ברגע שיהיה לנו משהו אז נוכל לחיות באושר)
הזדהות עם האגו (המחשבות, הרגשות)
כל אלו נמצאים במצב תמידי של שינוי, ולכן ככל שנהפוך אותם להיות האני או נרצה להחזיק בהם, נזדהה איתם
נחייה בסבל
האם אפשר לאפשר לעצמינו להיות תודעה טהורה ללא הזדהות עם כל אלו?

תעקבו לראות את ההמשך🦋

16/12/2025

חנוכה
חג של אור
של תקווה
חג של אמונה בבלתי אפשרי
חג של ניסים ונפלאות

תקווה, ניסים, ואמונה ליוו אותנו הרבה בשנתיים האחרונות.
כל אחד ואחת מאיתנו בסיפור האישי שלה ובסיפור של כולנו יחד
היינו צריכים להחזיק ולתחזק את הלהבה שלנו בוערת למצוא את האנרגיה להאמין כל יום מחדש,
להאיר כל יום מחדש.

חנוכה הוא חג של אור קטן שגובר על החושך הגדול
לא אור מסנוור,
אור עדין, אור מתמיד
כזה שאנחנו נדליק יום יום ונאמין בו גם כשהלילה ארוך.
החג הזה משקף את הלך הרוח היוגי.

אני לא מצפה להארה גדולה,
אני לא מצפה להיות הכי טובה,
אני לא מצפה לדעת הכל,
אני לא מצפה למצוא שקט תמידי.

אבל אני מתמידה,
מגיעה ופוגשת את עצמי על המזרן בכל פעם מחדש,
עם השאלות
עם הקשיים
לא מתוך מאבק דווקא מתוך בחירה,
להתמודד להתבונן.
מחזיקה אמונה וידיעה פנימית
שהאש בפנים תמיד דולקת שלא הכל מושלם,
שאני עושה כמיטב יכולתי.

ומתוך חמלה, הקשבה התבוננות והתמדה.
אני אולי אגיע למקום שקט יותר,
נינוח יותר, בתרגול מתמיד, בתנועה בנשימה במדיטציה.
אפגוש את כל הצדדים
בלי לבטל אף היבט בתוכי
אני מאפשרת להכל להתקיים
בהרמוניה.

ביוגה אנחנו לא מנסות לבטל את החושך
אנחנו מאפשרות לאור הפנימי שלנו להאיר
ומתוך ההארה לפגוש את החושך בנוכחות.

01/12/2025

לקבלת פרטים נוספים הגיבו את המילה
🌸איזון🌸

זוהי לא סדנה למתקדמות בלבד—
זו סדנה למי שרוצה להעמיק, לדייק ולהרגיש בטוחה בתוך הגוף שלה.
אם בא לך
להרגיש קלילה יותר על הידיים
יציבה יותר על הראש
ובטוחה יותר על המזרן וגם מחוצה לו —
זה הרגע שלך.
ההרשמה פתוחה עכשיו
מספר מקומות מוגבל
מחכה לך על המזרן 🤍

פתוח לנשים וגברים👫⁩♥️

20/11/2025

הצצה משנת העמקה אצל דניאלה
והפעם בתור אסיסטנטית

הגעתי לא בשיאי לתרגול והגוף שלי הפתיע אותי ואפשר לי הרבה יותר ממה שחשבתי שיכולתי.
איזה משחרר זה להגיע בלי ציפיות, ואיזה משחרר זה לעלות סרטון לא מושלם♥️

תודה ל המהממת שצילמה וגם משתתפת בשנת העמקה😘

09/11/2025

Finding stillness in movement

05/11/2025

☕️☕️☕️☕️☕️

02/11/2025

כמה מחשבות טורדניות יש לך במהלך יממה אחת?
חשבת על זה פעם איך המיינד שלך עובד ללא הפסקה, במרדף אינסופי

כמה אנרגיה נראה לך שזה שואב ממך?

כן נכון, זה שואב ממך המון

וחשבת מה יקרה לקחת במהלך השבוע שלך שעה אחת זמן רק לעצמך?

אז על פי מגוון מחקרים
שעה בשבוע של יוגה ומיינדפולנס יכולה להשפיע על הדברים הבאים:
* שיפור מצב הרוח והפחתת סטרס חרדה ודיכאון
* שיפור איכות השינה ועייפות
* משפיע על מדדי הדופק, לחץ דם, ופרמטרים קרדיו וסקולריים
* השפעות פיזיות חיוביות (מוריד סיכון למחלות -גם במינון נמוך!)
* מחזק ומגמיש את הגוף
* משפר את יכולת הריכוז וזיכרון

נשמע בדיוק בשבילך?
שלחו לנו הודעה והרשמו לתרגול ניסיון❤️

חודש ניסיון בעלות מוזלת ל30 הנרשמים הראשונים

Address

רא״ל יגאל ידין 37
Modi`in

Telephone

+972546888493

Website

https://instagram.com/soma_soul_yoga_?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D, http://somasoulstudio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soma Soul Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Soma Soul Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Modi`in?