שירה רות הרפז - פסיכותרפיה בכלים שלובים

11/12/2022

והנה הבוקר ניתנה לקבוצה נוספת ההזדמנות "לחדש כוחות".
קבוצת נשים נוספת נאספת סביב השולחן.
עד לפני רגע לא הכירו זו את זו.
כל אחת מגיעה עם ה"למה" שלה.
עם הסיפור שלה.
לכל אחת התקוות והציפיות מהבוקר הזה.
ואז זה קורה... ככה פשוט וטבעי.
זכרונות ילדות שזוכים למבט חדש ועדין ומעודד,
כוחות אישיים מתוך הזכרונות שמקבלים חיים
והחיבור ליצירה כהזדמנות להנכיח ולהוקיר את הכוחות הייחודיים האישיים
שכעת שמורים למזכרת בתוך האיגרת.
אופירה ואני אמנם מנחות ביחד את המפגש אבל כל זה קורה
בזכות היכולת של הנשים הנפלאות הללו להגיע הבוקר בפתיחות, בסקרנות וברגישות מופלאה זו לזו.

אחחח, אם רק הייתי יכולה להעביר החוצה את התחושות ועד כמה המפגשים האלה מרגשים אותי בכל פעם מחדש...
ולמי ששואלת ורוצה - בקרוב יהיו עוד הזדמנויות "לחדש כוחות".

Ofira Oriel
Shira Harpaz
#סדנאות




📷 דוגמית אישית מבחוץ

16/11/2022

עוד בוקר מרגש של "לחדש כוחות".
שבע נשים סביב שולחן
באו בשביל עצמן
זו מרחוק וזו מקרוב
בתפריט יש דף ועט, צבעים, גזרי עיתונים, ערמת שקיות תה ממוחזרות
והתרגשות גדולה
(וגם תמרים ועוגיות...)
טיפה תיאוריה והרבה חוויה.
חוויה קוגניטיבית, חוויה רגשית
וחיבורים ביניהן באמצעות היצירה.
על השולחן, בין חומרי הלב והיצירה,
נאספים בהדרגה דימויים נפלאים של כוחות ויכולות שעלו מתוך העבודה העדינה עם זכרונות הילדות-
כוח סוס ומפתח, לוחות הברית ולב, כרכרה מאירה, סלע מכיל, בית בתוך בית, סוריקטה עירנית ואדמה ריחנית.
כל אחת ועולם הדימויים האישי שלה
ובין כל אלה נשזר חוט דק של אחווה נשית ות'מות משותפות שלובות בכבוד והערכה לייחודיות המופלאה של כל אחת ואחת.
עושר אנושי, מרתק ומרגש.

ולמי ששואלת ורוצה - יהיו עוד הזדמנויות בקרוב
Ofira Oriel
Shira Harpaz

#סדנאות





📷 רגע בסדנה

07/11/2022

אחד ועוד אחד יהיו תמיד גדולים מסך החלקים. כך לימדו אותי וכך הוכיחו גםהחיים.
אני שמחה להיות שוב חלק מ"אחת עוד אחת" מרגש ומעשיר.
בעקבות הביקוש לסדנה נוספת של "לחדש כוחות" החלטנו, אופירה אוריאל ואני על תאריך נוסף לסדנה:
"לחדש כוחות" - במילים וביצירה.
הזדמנות למצוא את הכוחות היחודיים שיש בנו דרך עבודה עם זיכרונות ולמצוא את ביטוי הכוחות הללו בחומר, תוך גילויים חדשים ומרגשים הנובעים מתהליך היצירה.
מתי? יום א' 13.11.22 בשעות 9.00-12.00
במודיעין
בעלות 290 ש"ח כולל חומרים
פרטים נוספים והרשמה אצלנו בטלפון
*מספר המקומות מוגבל
Ofira Oriel
Shira Harpaz
shira harpaz

14/09/2022

מה בא לי לשתף (שואל אותי פייסבוק שוב)?
אז היום אני בוחרת לספר שבשקט בשקט קורים פה דברים חדשים.
מחשבות שנדמו פעם בלתי אפשריות מתחילות לקבל צורה,
רעיונות לשיתופי פעולה חדשים ומחודשים מקבלים מקום
והנה אני שמחה לבשר על שילוב כוחות מחודש בין אופירה אוריאל - אומנית יוצרת מוכשרת ואנוכי, שירה רות הרפז - פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות, שהוליד רענון ושדרוג לסדנה חדשה-ישנה:
"לחדש כוחות" - במילים וביצירה.
הזדמנות למצוא את הכוחות היחודיים שיש בנו דרך עבודה עם זיכרונות ולמצוא את ביטוי הכוחות הללו בחומר, תוך גילויים חדשים ומרגשים הנובעים מתהליך היצירה.

מתי? יום א' 2.10.22 בשעות 9.00-12.00
איפה? במודיעין
עלות? 290 ש"ח כולל חומרים
הרשמה אצלנו בטלפון
*מספר המקומות מוגבל
Shira Harpaz
Ofira Oriel

11/09/2022

שוב זה קורה. מפגש בקליניקה עם אישה חזקה, בעלת יכולת שכנוע מדהימה. היא כל-כך טובה בזה, שהיא גם הצליחה לשכנע את עצמה שהיא לא- היא לא בסדר, היא גרועה, היא לא תצליח ובכלל אין סיכוי שכל זה ישתנה.
"אני כל הזמן יורדת על עצמי. מדברת אל עצמי בצורה שאפילו לי כבר לא נעים לשמוע. אתמול אחד הילדים אמר לי: אמא, את לא מטומטמת! למה את כל הזמן אומרת שאת כזו? אז שכחת, אז מה?! למה את מדברת על עצמך ככה?!"
כמה פעמים שמעת את עצמך מדברת בקול רם או אפילו רק בשקט בלב, מלקה את עצמך בסגנון "איזה טפשה/סתומה אני / איך יכול להיות ששוב אמרתי / לא אמרתי / לא זכרתי / לא הספקתי ושאר ניסוחים לא מחמיאים ולא כייפים בסגנון הזה? שיח ביקורתי יכול להגיע מכל מיני כיוונים אבל כשאנחנו אלה שמעבירים ביקורת על עצמנו, נדמה לנו שזו סתם צורת דיבור, נדמה לנו שזו דרך לדרבן את עצמנו להשתפר, לפעמים אפילו נדמה שזה בהומור עצמי.
אז לא! זה לא באמת הומור, לא באמת "סתם" דיבור ובטח לא באמת מדרבן לשינוי. המח שלנו שומע והלב מרגיש וכשהמילים והמנגינה הזו חוזרים על עצמם לעיתים תכופות בסוף המוח שלנו גם מתחיל להאמין בזה ולחבר בינינו לבין מילות התואר המאד לא מחמיאות שהדבקנו לעצמנו. מכאן הדרך לתחושת ערך עצמי נמוכה מאד קצרה פשוט כי "אני כזו ... וכזו..." הולך עם "אין סיכוי שאצליח" וגם עם "בשביל מה לנסות...".
בעצם, כמו ש"הצלחת" ללמד את המוח שלך להאמין שאת לא יודעת/ יכולה/ מסוגלת, אפשר ללמד את המוח להאמין ש"את כן..."
איך? בואו נתחיל משינוי צורת הדיבור עם עצמנו.
בואו נדבר אל עצמינו במילים מעודדות, סלחניות, חומלות.
בואו נזכור ונזכיר לעצמנו מה אנחנו כן. מה אנחנו שווות (וגם שווים, כמובן), מה עשינו, ניסינו, התכוונו, השתדלנו. איפה התגברנו, איפה למדנו ואיפה עוד יש מקום ללמוד ודרך לעשות.
נתחיל בלהיות טובים לעצמנו.

12/07/2022

איך אני אדע שאת המטפלת הנכונה בשבילי?
איך בכלל בוחרים מטפל?
זו אחת השאלות הכי נפוצות ומה שבאמת נפוץ זה שדוקא השאלה הזו לא תמיד נשאלת במפורש. אבל היא שם, אני שומעת אותה בין השורות, בין המילים, את רחש הגישוש הזה שתוהה ובודק את מהות החיבור ומידת ההתאמה בינינו מעבר לשאלות המפורשות.
אז איך בוחרים מטפל?
הנה, נקרתה בדרכי הזדמנות לתת מענה לשאלה הזו שהגיעה אלי במסגרת פורום המומחים של Mcity.
ואם יש לכם שאלות אישיות בנושאים שקשורים לטיפול רגשי, זו כתובת מצויינת להעלות אותן שם. אפשר אפילו להשאר באנונימיות... ואני מבטיחה להיות שם ולתת מענה רציני לכל שאלה.
חדשות רשת Mcity

איך אפשר לדעת אם המטפלת שבחרתי היא הנכונה בשבילי? על כך בכתבה הבאה!

11/10/2021

מתרגשת לחזור הנה אחרי "צום פייסבוק" מתמשך.
זמן שלקחתי לעצמי לבחון את מאחורי הקלעים של עצמי, של הקליניקה, זמן להעמקה, העשרה והרבה כתיבה.
הפירות הראשונים יצאו לאור ממש השבוע בגיליון של "בטיפולנט" שכולו מוקדש לפסיכותרפיה אדלריאנית.

☺️הקישור לגיליון בתגובה הראשונה.

ואם כבר, זו גם הזדמנות לומר תודה🙏 למי שנתנו לי את ההזדמנות לחוות את עבודת העריכה, שיתוף הפעולה עם צוות העריכה של בטיפולנט, קולגות שכתבו גם הן ואלה שבדרך נתנו מילת עידוד והזכירו לי שבעצם זו משימה אפשרית ואני יכולה לה.

מכון אדלר Adler Institute
בטיפולנט קהילה מקצועית - Betipulnet Professional

📸 הצילום - שלי מהבית. כי כשאני בוחרת להתמקד בפרט אחד, יחיד ומיוחד, מתגלים היופי והמורכבות במלוא הדרם.

25/09/2020

היום משהו קצת אחר.

המילים האלה של עידן רייכל עידן רייכל - Idan Raichel מרטיטות לי את אחרון הנימים הקטנים שבלב בכל פעם מחדש.
לא לפחד,
לקום, לצאת, לנסות,
לחפש, לחזור, למצוא ולרקוד.
ושוב למצוא ולהגיד, לזכור, לעצור,
ולהודות.
לחבק. לנשום, לדעת...
ואני מוסיפה עוד "להודות" אחד משלי על כל הרגעים בהם עצרתי, מצאתי יופי במה שיש,
הצלחתי לאחוז בו לרגע, לנשום אותו עמוק ולדעת.
ועוד אני מודה על כל הפעמים בהם הייתי עדה
לרגעים בהם אנשים שבאו לחפש, מצאו את היופי במה שיש,
מצאו מזור או הקלה. מצאו רגע של תקווה.
נושמת. מחבקת ויודעת
שבטוב וברע, בתוך כל מה שיש,
בחרתי לגעת ברגע משמעותי. בחרתי להתרגש.

16/09/2020

מזה זמן שלא כתבתי כאן.
כתבתי אחרת, בניתי, תכננתי, התארגנתי מחדש.
בעצם הייתי אתכם כל הזמן. בשבילכם. גם בשבילי.
בין שלל המשימות וארועי היומיום,
רעננתי גם את הקליניקה, סוג של חלום.
לא הזזתי קירות, לא הגדלתי חלונות, גם לא החלפתי מרצפות.
אז מה כן?
הוצאתי והנחתי במרכז את כל התכולה.
בדקתי כל פרט ופריט
האם עדין יש לי בו שימוש, האם עדין נחוץ.
חלקם זכו בתודה על השנים שליוו אותי בהתמדה
וליוויתי אותם בעדינות אל החוץ,
חלקם נתגלו ככאלה שעדין מועילים ויכולים להיות בשימוש
עם שינויים קלים של מיקום או קצת צבע לחידוש (או אפילו בחצר).
חלקם נמצאו משמעותיים ומועילים ונבחרו להשאר.
עכשיו הקליניקה מחודשת,רעננה והרבה יותר מזמינה
לקראת השנה הקרובה.
עבור אלה האנשים שמחליטים לקחת אחריות ולעשות שינוי.
עבור האנשים שרוצים שנה יותר טובה.
שמוכנים להשקיע בעצמם, למיין ולברור,
לעשות סדר ולבחור.
לזהות איזה התנהגויות עדין משמשות אותם ומה אפשר לשחרר,
לפנות מקום להתנהלות אחרת, יותר קלילה וגמישה
ומותאמת היטב למציאות החדשה.
זה המקום. זה הזמן.
לא כדאי לחכות שיהיה ממש בלגן.
וגם אם נצטרך להתאפק ממפגש פנים אל פנים,
נוכל להפגש בזום,
זה חלק מהשינוי שחשוב להפנים.
מוכנים?

10/08/2020

זום חינמי מועד ב!!!
מכיון שקל מאד לשכנע את המשוכנעות, נכנענו בקלות לביקוש והחלטנו לקיים פעם נוספת את סדנת "לגלות את האוצר שבתוכנו" - עבודה עם זיכרון ילדות בשילוב יצירה במגוון חומרים. הסדנה בהנחיה משותפת של אופירה ושלי.
מי שמעוניינת מוזמנת לרשום מס. טלפון ונחזור אליה עם רשימת חומרים ליצירה וקישור לסדנה.

הסדנה תתקיים בזום ביום שלישי 18.8 בין השעות 17.00-18.30
אין צורך בניסיון באמנות.

להתראות🍒
oriel

06/08/2020

אוטוטו יום שישי ואנחנו כבר מתרגשות...
הסדנה "לגלות את האוצר שבתוכנו" חוזרת פעם נוספת והפעם ללא עלות, בזום.
רוצים לדעת מה יהיה?
יהיה זמן של חוויה ממלאת כוחות ואנרגיה.
יהיה זמן של שקט ויצירה.
יהיה זמן של ביחד ולבד.
"לגלות את האוצר שבתוכנו" -
סדנה שהיא שילוב מנצח בין עולם הטיפול לעולם האמנות והיצירה.
הזדמנות לגלות את החוזקות והכוחות האישיים שלכן.ם ולתת להם מקום וביטוי בדרך יצירתית.
תבואו?!
שתינו נחכה לכם מחר בזום.
מתחילים בשעה 10:00 בדיוק.
(עוד פרטים חשובים בתגובה הראשונה)