יעל מינץ - יוגה תרפיה, ארומתרפיה, צלילים מרפאים

נעים מאוד, יעל

מגיל מאוד צעיר התעניינתי במה שקורה במיינד שלנו. כשהייתי בת 14 קראתי את הספר הראשון שלי על בודהיזם טיבטי ומדיטציה וכשהייתי בת 16 הלכתי לשיעור היוגה הראשון בחיי. בגיל 17, בטיול משפחתי לחו"ל, הרגעתי את אחי בן השמונה, שהיה במצב-רוח היפראקטיבי במיוחד, בעזרת דמיון מודרך. זה עבד מצוין בפעם הראשונה וחזרנו על זה הרבה מאוד פעמים לאחר מכן. במשך השנים התעניינתי בהרבה מאוד תחומים, ובכולם מצאתי את הקשר למיינד. אפילו בלימודים לתואר שני בעיצוב התעניינתי בתאוריית הFLOW ובהשפעה של הצלילים הסביבתיים על המיינד ובכך על ההתנהלות היומיומית.

בנשימה התחלתי להתעסק תוך כדי החיים והרבה לפני שלמדתי עליה באופן מקצועי. בזמן הלימודים באוניברסיטה שמתי לב שכשאני בלחץ הנשימה מתקצרת, ותקופה לחוצה במיוחד עם התקפי חרדה גרמה לי להתחיל לעבוד על עצמי באמצעות הנשימה, מתוך ניסיון ותעיה. בהמשך השתמשתי בטכניקות נשימה שלמדתי במסגרת שיעורי היוגה כדי להתמודד עם בעיות בריאותיות כאלה ואחרות ואף עם שעות ארוכות של צירי לידה.​

היום אני מורה מוסמכת ומטפלת ביוגה בשיטת סוואסטה יוגה. השיטה מבוססת על התאמת התרגול למתרגל ולצרכיו ומתחשבת בבעיות בריאות פיזית ונפשית. אני רואה ביוגה כלי לחיים טובים יותר, הן מבחינת הבריאות הפיזית והן מבחינת איזון גוף-נפש. אני רואה בה כלי להתמודדות עם שינויים חיצוניים, תהליך שמתחיל בתרגול הראשון ומלווה אותנו בגוף הפיזי שלנו, כשאנחנו מחזקים ומאריכים את השרירים, ושיוצר שינוי פנימי בדרך בה אנחנו בוחרים להסתכל על העולם.

אני מלמדת בנהריה ובגליל המערבי שיעורים פרטיים וקבוצתיים בהם התרגול הרך מלווה בשהיות מחזקות, שיעורי יוגה לשיקום רצפת האגן אחרי לידה ובכלל, שיעורי יוגה קבוצתיים לסובלים ממחלות מעי דלקתיות, וסדנאות במודעות נשימתית על פי שיטה שפיתחתי בעצמי ושמרכזת את כל הידע שאספתי במשך השנים למקום אחד. מטרתי העיקרית בלימוד היוגה היא להעביר את הידע שלי הלאה כדי לתת כלים לכל אחד ואחת להתמודד עם תהפוכות החיים.

 ...