סטודיו טיפול

Home
Israel
Nahsholim
סטודיו טיפול

סטודיו טיפול - שיעורי יוגה ותנועה, פסיכותראפיה אינטגרטיבית, יוגה תראפיה וסדנאות.

18/09/2025

"הגוף זוכר"
טראומה שלא עובדה עד הסוף עלולה להפוך לכאב כרוני.

#כאבכרוני #טראומהוהחלמה #יוגהתרפיה #מרחבבטוח #נשימהמרפאה #ויסותעצמי #הגוףזוכר

15/09/2025

הכאב הכרוני איננו רק תחושה בגוף – הוא נושא עימו זיכרון שלא תמיד קיבל מקום. הגוף זוכר, הנפש זוכרת, וגם כשהפצע החיצוני נסגר – בפנים עוד נותר הד שמבקש להישמע.

ביוגה אינטגרטיבית רגישת טרואמה וכאב, אנחנו לא מנסים להדחיק או למחוק את הזיכרון. אנחנו יוצרים לו מרחב בטוח. מרחב שבו אפשר לנשום פנימה, לשאוף בעדינות, ובנשיפה לומר בלב: “זה היה שם ואז, ועכשיו – אנחנו כאן, ברגע הזה, במקום בטוח.”

כשהגוף שומע את השפה הזו, הזיכרון מקבל הכרה ואז יש אפשרות שתיכנס תחושה של פיוס עם מה שהיה וחמלה עם מה שיש.

זהו רגע קטן של ריפוי.

#כאבכרוני #טראומהוהחלמה #יוגהתרפיה #מרחבבטוח #נשימהמרפאה #ויסותעצמי #הגוףזוכר

31/08/2025

למה קשה להרגיש בטוח אחרי לחימה ממושכת?

תחושת ביטחון היא לא רק עניין רגשי – היא תלויה במוח ובמערכת העצבים.

🧠 במחקרים על טראומה רואים שלכמה אזורים יש תפקיד מרכזי:

**האמיגדלה** "גלאי הסכנות". אחרי טראומה היא יורה אזעקות שווא, גם כשאין סכנה אמיתית.

**ההיפוקמפוס**אחראי על הזיכרון וכשנפגע, קשה להבדיל בין העבר להווה, והגוף מגיב כאילו האירוע עוד קורה.

**הקליפה הקדם־מצחית (PFC) ** המנהל הרציונלי. היא אמורה להרגיע את האמיגדלה, אבל אחרי טראומה היא נחלשת → קשה לעצור פחד או דריכות יתר.

מה קורה בפועל? הגוף נשאר במצב "חירום". קשה להירגע, קשה לישון, וקשה להרגיש בטוח.

✨ הבשורה הטובה היא שהמוח הוא נוירופלסטי - הוא יכול ללמוד מחדש להרגיש בטחון דרך תרגול מתמשך. יוגה רגישת טראומה משתמשת בנשימה, תנוחות יציבות וחזרתיות כדי "ללמד" את המוח לחזור למצב בטוח.

רוצים לגלות איך זה עובד בפועל? מוזמנים לשיעור יוגה רגישה לכאב וטראומה.
#יוגהתרפיה #יוגהרגישתטראומה #יוגהרגישהלטראומה

05/08/2025

**כשהתנועה הופכת לשפה של ריפוי**

טריגר הוא גירוי חיצוני שמעלה זיכרון מהטראומה ״משם ואז״ ומפעיל את המערכת הסומאטית (גופנית).

הגוף מגיב באופן אוטומטי דרך מערכת העצבים:
- הדופק מואץ
- הנשימה מתקצרת
- השרירים מתכווצים
- מופיעה תחושת דריכות, ניתוק או קיפאון

כשאין מרחב לעיבוד או לפריקה של האנרגיה הכלואה בגוף, התנועה הופכת לכלי של ויסות עדין ומדויק.

תנועה איטית, מחזורית ומודעות כמו, תנועות מעגליות, תנועות שמיניות, תנודות של הגו קדימה ואחורה. כל אלו מאפשרים:
- לפרוק עודפי מתח
- להחזיר זרימה טבעית לגוף
- לעגן תחושת שליטה, יציבות וביטחון

תרגול יוגה אינטגרטיבית רגישת טראומה הוא תרגול רב מימדי: גופני, נפשי ורוחני,
שפה לא מילולית, שמדברת עם מערכת העצבים בדיוק במקום שבו המילים נגמרות.
#יוגהרגישה #יוגהרגישהלטראומה

22/07/2025

**כשהמצפן הפנימי שלנו מתקלקל**
יש לכולנו מערכת אזהרה פנימית - נוירוספציה שעובדת כמו GPS רגשי. היא אומרת לנו מתי "בטוח" או "לא בטוח" עוד לפני שאנחנו חושבים על זה.

**מה קורה אחרי טראומה?**
המערכת עלולה להשתבש וזה יכול להיראות כך: המערכת תקועה על "סכנה" - הכל מפחיד, לא יכולים להירגע, קופצים מכל רעש או המערכת כבויה לגמרי - לא מרגישים ומפספסים אותות אזהרה

**למה זה קורה?**
הגוף ניסה להגן עלינו, אבל המערכת נתקעה במצב ההגנה גם אחרי שהסכנה עברה. זה כמו מערכת אזהרה שלא יודעת איך לכבות או להדליק.

**יש תקווה**
המוח גמיש ויכול ללמוד מחדש עם זמן וסבלנות את המערכת שוב מה בטוח ומה לא.

אם המצפן הפנימי שלכם קצת השתבש - זה לא באשמתכם ואפשר בהחלט לכייל אותו.

Address

Nahsholim
381500

Website

https://www.studiotipul.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סטודיו טיפול posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to סטודיו טיפול:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nahsholim?