Ferial Method

11/12/2022

عندما يتألم عضو ما من أعضاء جسمنا أو نصاب بحادثة فلا يصاب العضو المتألم فقط أو مكان الإصابة إنّما يصاب جهاز كامل في الجسم ولهذا فإن علاج الألم أو الإصابة يجب أن يتم أيضا عن طريق معالجة كل المناطق المؤثره على العضو المصاب أو مكان الإصابة … وعليه وبعد إنقطاع ٣ سنوات بسبب الكورونا عدّت مؤخرا من كوبنهاغن في الدنمارك بعد دورة استكمال مثيرة وغنيّة بمجال تخصصات العلاج عن طريق الأعضاء الداخلية للجسم التي بدأتها من سنوات وهذه المرة منظومة الاوعيّة الدمويّة ، الشرايين والاوردة. فكل منطقة مصابة بحاجة لضخ دم جديد يروي ويغذي ويشفي الانسجة المصابة ويعمل على تنظيف الافرازات الناتجة.
فها أنا أعود مع رؤية أوسع وأشمل في هذا المجال.
والعلاج يبدأ دائما من الداخل.

01/09/2022

زمان ما كتبت عصفحتي هنا بس لازم اجركم.
وصلني اليوم اتصال من متدربة عندي لتقول لي : "ولادتي كانت رائعة.. شدّة ،شدّتين والثالثة وكان الطفل برا" 😍😍 بدون حاجة لقطب..
وااو شعور رائع كوني جزء من هذه التجربة الايجابية.
الأمر تطلب:
اولا والدة عملت على تطور وتحضير جسمها للولادة ولديها المعلومات الكافية عن التغيرات التي تحدث بالجسم خلال الحمل وتحضير الحوض والعضلات لتساعد بعملية الولادة وايضا لديها المعلومات عن مراحل الولادة وكيفية فهمها والتعامل معها ..
ثانيا موّلدة متفهمة ترافق
الوالدة.
ثالثا توافق بالتعامل بين الوالدة والمولدة.
المتطلب الاول والثالث بحاجة لتدريب وتحضير جسدي ونفسي وتذويت عند الحامل لتحضيرها لمرحلة الولادة.
الاتصال وصل من احد المتدربات لدي بدورة رياضة شخصية للحوامل والتحضير للولادة.
التدريب والتحضير لا يتم بلقاء واحد وانما بتدريب اسبوعي لعدة اسابيع لتذويت جسدي ونفسي.

13/03/2022

عندما يتحقق الحلم 😍.

نتعامل مع الالم كأحساس حاضر ولكنه مبني على ذاكرة الماضي ومخاوف المستقبل .. ستيڤن پورجس بسيخوفيزيولوج طور نظرية ال polyvagal..
كيف نتعامل ونعالج الألم مع الاخذ بعين الاعتبار ذاكرة الجسد المليئة باحداث من الماضي البعيد والقريب ؟؟

طريقة polyvagal theory من أكثر الطرق العلاجية المؤثرة على الألم ومحدودية الحركه.
كان لي الحظ والشرف بالاشتراك بالمؤتمر لصاحب هذه الطريق
D. STEVEN PORGES
قبل سنتين مما ساعدني على فهم ماهية ومفهوم الألم وبالتالي نتائج مذهلة بالعلاجات.


لان العلاج يبدأ من الداخل😍

11/03/2022

08/03/2022

لكل أنثى تذكري دائما انك الأصل والقوة والحب 🥰

15/01/2022

صباح الخير والنشاط والتنفس 💆‍♀️

لان العلاج يبدأ من الداخل😍

08/01/2022

متلازمة الهواتف الذكية

في سنواتي التعليمية المدرسية والجامعية اعتدنا على التوجه للكتب ومصادر "بدائية" للبحث عن مقال او معلومات مختلفة، الأمر الذي اخذ من وقتنا الكثير.
جيل الألفية الثانية يتمتع بقدرات هائلة نتيجة تمكنه الحصول على اي معلومة يحتاجها بلمسة طفيفة على جهاز الهاتف الذكي، فمن جهة أبناء هذا الجيل يُحسدون على ذلك ولكن من الناحية الأخرى ثمن هذا التطور باهظ جدا.
في السنوات الأخيرة أُجريت ابحاث عدة على تأثير استعمال الهواتف الذكية لأوقات طويلة عند الأطفال والاجيال الشابة والنتائج محزنة؛ ابتدأً من تغييرات سلوكية نفسية وشبه توحدية حتى تغييرات فيزيولوجية تؤدي لتغييرات جسدية تؤثر على قاماتهم وآلامهم وستؤثر حتما على صحتهم مستقبلًا.
خلال اكثر من ثلاثين عاماً في مجال عملي كمعالجة فيزيائية لامست هذه التغييرات وتأثيرها من حيث العوارض الجسدية والنفسية عند الاولاد والشباب او ما يسمى بجيل الألفية الثانية وواكبت نتائجها.
وهنا سوف أذكر بعضاً منها.

* الرقبة المقلوبة Reversed neck
العامود الفقري مبني من فقرات والتي معا تشبه حرف ال S اي شكل مبني من تقعرات وتحدبات متوازنة. استعمال طويل للهاتف الذكي اسفر عن نمو الرقبة عند المستعملين بشكل معكوس بدل تقعر إلى تحدب وبدوره ادى إلى:
- تحدب أكبر للظهر الأعلى وتشنج عضلات الأكتاف وعضلات التنفس .
-الام في الرأس والعينين ومشاكل مفصل الحنك.
-نمو نتوئات عظمية في اسفل الجمجمة من الخلف نتيجة الضغط المتواصل على العضلات بوضعية الرقبة عند استعمال الهاتف الذكي

*الفتق الحجابي (او ما يسمى فتق باب المعدة)
ركن الراس والظهر الأعلى للأمام عند استعمال الهاتف يؤدى الى تشنج الحجاب الحاجز وايضا إلى ضغط المعدة للأعلى وقُصر الوتر الأمامي للجسم وضغط على صمام المعدة وبالتالي لفتق، التهاب وآلام بالمعدة، وهذا ما نراه كثيرا عند شباب واطفال عدة، ما لم نكن نراه سابقا عند شريحة هذا الجيل.

*تشنجات Text claw
الاستعمال المتواصل للهاتف الذكي يؤدي إلى تشنج عضلات كف اليد والكوع مما يؤدي الى:
-ضغط على مفاصل الرسغ وبالتالي آلام موضعية به وآلام وتنميل في اليد نتيجة الضغط على مسارات عصبية.
- ضغط مفصل الكوع مما يؤدي الى انقباض وقصر عضلات الكوع والكتف والضغط على أعصاب محلية وبالتالي اخضرار وتنميل بالاصابع الخنصر والبنصر.
- تغيرات وتكلسات مفصلية في الأصابع الخنصر والبنصر (انظروا الى أيدي من حولكم من المدمنين على الهاتف الذكي !) Smartphone Pinky finger.
- الام وتغيرات بمفصل الإبهام والقسم الأمامي من الكتف texting thumb.

ما استعرضته هو جزء من تغيرات جسدية تأثيرها يزداد مع تطور الهواتف الذكية. بالاضافة لادماننا نفسيا عليه وتجنيد لوغاريتميم عديدة عند مُطوريه لتبقينا متعلقين به خوفا من أن نخسر خبر هنا أو خبر هناك، وفي عالم الطب النفسي عرفوا الحالة بتعريف طبي نفسي جديد FOMO(Fear Of Missing Out).
فدعونا جميعا نحافظ على قوانين وحدود واضحة لاستعمال هذا الجهاز نحن اولا وابنائنا اساسا.. لنشجعهم ونعطيهم بدائل للهاتف الذكي، فعاليات جسدية واجتماعية لبناء أفراد ومجتمع سليم.

يمكنكم استشارة معالج فيزيائي للتشخيص وملائمة الفعاليات والتمارين المناسبة.

فريال عوّاد صبّاغ- أخصائية فيزيوترابيا.

25/12/2021

02/10/2021

افتتاح مجموعات body balance اضافية..سارعوا بالتسجيل وابدو التغيير الصحي معنا🥰😇

18/09/2021

افتتاح دورات جديدة لرياضة ال- Body Balance🤩
الاماكن محدودة، سارعوا بالتسجيل..

09/07/2021

ما الذي يساعد على ولادة سريعة، ممتعة واقل تعقيداً؟
هرمون الحب، هرمون الاوكسيتوتسين.
في ايام الحمل الاخيرة يبدأ الجسم بزيادة افراز هذا الهرمون وذلك بهدف تقوية العلاقة بين الأم وطفلها المُنتظر، حيث تبدأ الأم الحامل بتحضير "العش" لأستقبال مولودها القادم، فانها تبدأ في تنظيف بيتها وتحضيره لما بعد الولادة. تسمى هذه المرحلة، باللغة العلمية، مرحلة ال-nesting.
وظيفة هرمون الاوكسيتوتسين هي ليست فقط تقوية العلاقة بين الام والطفل، فهو مرتبط بشكل مباشر بعملية الولادة ايضاً.
في مراحل الولادة الفعّالة، يزداد افراز هرمون الاوكسيتوتسين بالجسم، الامر الذي يؤدي الي تقوية فعالية تقلصات الرحم (الطلق) وسير الولادة. ولكن ما يحدث في بعض الاحيان هو توقف الجسم عن افراز هذا الهرمون ليبدأ بأفراز هرمونات اخرى وهذا الامر يؤدي الي تعسّر عملية الولادة، وبالتالي الي تجربة ولادة غير مرغوبة.
ما الذي يقلل من افراز هرمون الاوكسيتوتسين؟
احد الاسباب الرئيسية هو الخوف والتوتر. حيث يشعر الجسم انه بحالة خطر فيقلل من افراز هرمون الاوكسيتوتسين ويبدأ بأفراز هرمون الادرينالين الذي من شأنه تكثيف جريان الدم للأطراف بدل الرحم. مما يؤدي الى اضعاف تقلصات الرحم وبالتالي التأثير السلبي على سير الولادة.
الخوف والتوتر في عملية الولادة هو امر طبيعي، ولكن يجب السيطرة عليه والتخفيف منه. ما هو الحل؟ كيف يمكننا التخفيف من الخوف والتوتر؟
-المعرفة.
المعرفة هي كلمة السر. عندما تعرف الوالدة ما هو المتوقع خلال عملية الولادة، وتملك الادوات للتعامل مع تطورات سير الولادة، يمكنها التأثير على خفض نسبة هرمون الادرنالين ورفع نسبة هرمون الاوكسيتوسين بالجسم.
-طريقة التنفس.
احد الادوات المهمة ايضاً هي طريقة التنفس المناسبة والصحيحة وذلك بهدف اشعار الجسم بالطمأنينة فيقلل من افراز هرمون الادرنالين وزيادة هرمون الاوكسيتوتسين.
من احد اهداف دورات التحضير للولادة هي تدريب الحامل وتحضيرها للتعامل الصحيح والآمن مع عملية الولادة.