קרן בושי פיזיותרפיסטית

03/12/2025

הגבלה בטווח הכיפוף של הברך לא מאפשר לשרירי היציבה ששומרים על הסחוס והניסיון לפעול בצורה טובה. לפני הליכה הקפידו לבצע את התרגיל הבא.
לקבלת ההדרכה המלאה לעמוד שדרה חזק 👇
https://kerenbushi.ravpage.co.il/pzoom

26/11/2025

יש קשר ישיר בין הסרעפתית ומניעת קריסת החוליות :
לקבלת ההדרכה המלאה לחיזוק עמוד השדרה שלך:
https://kerenbushi.ravpage.co.il/pzoom

03/11/2025

שינויי תנוחה הכרחיים לשיפור האוורור הריאתי ולעבודת השרירים הפנימיים סביב עמוד השדרה. ניתן להשתמש בכרית / מגבת לאפשר מנחים של עמוד השדרה.
לתיאום קבלת ההדרכה המלאה לחיזוק צפיפות העצם ( ללא עלות)
https://kerenbushi.ravpage.co.il/pzoom

27/10/2025

מהי "הליכת ברווז"?
הליכת ברווז ( טרנדלנבורג) משמעותה חולשה של מייצבי הירך והאגן, שבא לידי ביטוי בהטיית הגוף מצד לצד בהליכה במקום להישאר בתוך מרכז הכובד.
התוצאה: עלולה להיגרם שחיקה של המפרקים ותסמונת הכאב הכרוני.
אז איך תצליחי לחזק את צפיפות העצם לך תוך כדי הליכה נכונה? כל הפרטים בהדרכה הבלעדית:
https://kerenbushi.ravpage.co.il/pzoom

21/10/2025

כדי לחזק את הברכיים יש להשיג טווח תנועה מלא של יישור הברך ומתיחת העקב קדימה.🦶
מכיוון שישנם שרירים משותפים לברך ולקרסול.
ניתן לבצע בשכיבה או ישיבה בעזרת מגבת.
השלב הבא : חיזוק השריר בעזרת גומייה. בסרטון שלפניכם בעזרת גומייה. להקפיד לשבת ממרכז האגן, הירך תמוכה והפיקה לכיוון התקרה. להרגיש את משיכת הפיקה כלפי מעלה בסוף יישור הברך.
לבצע מספר חזרות עד שמרגישים את עבודת השריר בצורה חזקה ללא כאב.
להרשמה להדרכה המלאה לעמוד שדרה חזק וחיזוק צפיפות העצם :
https://kerenbushi.ravpage.co.il/pzoom

19/10/2025

👈האם גילו לך ירידה בצפיפות העצם (אוסטיאופניה או אוסטיאופורוזיס)?
👈האם את רוצה להרגיש זקופה יותר ולהוריד את השומן הבטני?
👈האם יש לך שינויים ניוונים בעמוד השדרה או שחיקה במפרק הירך והברך?
צפי בסרטון הסבר על הבית הפנימי שלך 🎁
לקבלת ההדרכה המלאה (ללא עלות) הבטיחי מקומך בקישור:

https://kerenbushi.ravpage.co.il/pzoom

15/08/2025

אתה חסר מאסטרו

מילים: אילן גולדהירשלחן: צביקה פיקמתוך האלבום: לעשות אהבה, 1995העברה ורימסטר מהתקליטור המקורי

01/08/2025

רוצים להתיישר ולא מצליחים? זו הסיבה
לקביעת מועד לצפייה בהדרכה המלאה לעמוד שדרה חזק:
https://link.more-than.co.il/widget/bookings/keren-bushi12

29/07/2025

מהו הבית הפנימי שלנו🏠וכיצד נחזק בצורה בטוחה את צפיפות העצם? צפי בסרטון ההדגמה הבא
לתיאום מועד לצפייה בהדרכה המלאה קיבעי תאריך פנוי בקישור המצורף בתגובה הראשונה למטה⬇️

25/07/2025

21/07/2025

רוצים באמת לחזק את הקולגן שאחראי לחיזוק צפיפות העצם? נתקו את הרגל מהקרקע ולימדו לנשום נכון. לקביעת מועד להדרכה מלאה עם טיפ סודי מנצח הירשמי בקישור לתיאום מועד פנוי:
https://link.more-than.co.il/widget/bookings/keren-bushi12