אני מאמין-
אני מאמינה, כי לגוף יש את כוח הריפוי להבריא את עצמו.
הגוף שלנו הוא חכם וזוכר הכל.
וכפי שיש ביכולתו לזכור, טמונה בו באופן טבעי היכולת לרפא את עצמו.
אני מאמינה כי הגוף שלנו מושפע באופן ישיר מהנפש שלנו. וכי כחלק מהתהליך
היא עבודה על גופנפש עם זאת לא בכל המקרים ברובד הנפשי. תוך נתינת כלים,
בחירה והקשבה לצרכים לבניה, למינוף, הצלחה וחסון.
אני מאמינה כי ככל שאנשים ידעו יותר, ככל שניחשף יותר, ככל שהידע יהיה נקי
מכל אייטם וסלוגן כך ניפתח צוהר לקבלת דרך חדשה, נכונה ובריאה יותר.
כך גם הכוונת הדרךאשר, תהיה קלה ופשוטה יותר, וממקום של בחירה אמיתית
לשיפור המיטבי בכל דבר שתבחרו מבחינה מנטלית, רגשית רוחנית וגופנית.
כגון ריפוי מחלות וירידה במשקל.
אני יודעת שהתרבות שלנו מעוררת בנו את ההתניה של להציב את צרכו של האחר לפנינו.
אני מאמינה, שעל מנת להטיב עם בריאותנו ונפשנו, יש לערוך שינויים לעיתים קיצוניים
בדעתנו ולשים את עצמו בקידמה על מנת לרפא את גופנו ולקבל את מבוקשנו.
תזונה-
*אני מאמינה בתזונה פונקציונאלית. מותאמת. נקודתית. וכאורח חיים.
*מאמינה בלהיות בתוך תהליך, בצורך לדעת כמה, מה ואיך הגוף צריך לצרוך תזונה במצבים ובתקופות שונות בחיינו.
יש בכך חשיבות מכרעת!
*אני מאמינה שאפשר לאכול מהכל, עם זאת בהתאם ובמידה למצבים.
לדוגמא:
-סכרת: מומלץ לאדם להיצמד למזונות עם אינדקס גליקמי נמוך.
-ירידה במשקל: התפריט צריך להיות עם גריעה קלורית ומותאם BMR.
-ניקוי רעלים: התזונה תהיה בסיסית ומורכבת מפחות מרכיבים ועם זאת משולבת ובתמיכה של מזונות, תוספים וצמחי מרפא.
*אני מודעת לכך שהרבה פעמים אכילה יושבת אצלנו על דפוסים קודמים ורגשות.
אני מאמינה שיש לפתוח, להנחות ולשנות אותם על מנת להשיג את המטרה והתוצאות.
*אני מודעת כי חלק מאכילה בריאה ונכונה היא הדרך לשלב מתוקים מבלי להתייסר על כך.
הכל עניין של מידתיות, כמות ואיכות.
לשאלה איך אני ובני ביתי אוכלים בבית?
-אני לא מכניסה ג'אנק פוד: נקנקיות, בשר מעובד, ומתועש.
עם זאת כשילדי נמצאים מחוץ לבית, טיול מסיבה אינני מגבילה אותם לכך.
-בעניין אותו נושא ילדיי אוכלים ארוחת בוקר ולא יאוכלו חטיף עד הצהריים. עם המלצה לפעם ביום. לגבי קרחונים פחות מגבילה.
-אני מכינה אוכל ביתי ומרבה להשתמש בתבלינים איכותיים משפרי טעם.
-מקפידה להכין אוכל מראש ליומיים שלושה עם אפשרות לחלופה.
-כן חושפת מדברת מסבירה על כל מזון שנכנס ומה עומד מאחורי המרכיבים.
-מכינה כל יום ירקות טריים/מאודים ואו מוקפצים.
-מכניסה מוצרי חלב, אני לא שותה חלב, מעדיפה שגם ילדיי ישתו חלב על בסיס שקדים, שיבולת שועל, אורז וסויה.
אני אינני טבעונית ולא צמחונית אם כי אוהבת ותומכת בגישה הצמחונית לייט יותר.
מודעת לתרומה שלה בפתלוגיות מרובות.
מזה כ-15 שנים מתעסקת בתזונה ופעילות גופנית כמו גם בעלי וילדיי.
ויודעת לאמר, שלתזונה ופעילות גופנית יש השפעה מידית ניכרת אצל בני אדם. כמו: אלרגיה, מיגרנות, עייפות כרונית, חוסר אנרגיה, סטרס, תשישות נפשית, כאבים כרוניים, פיברומיאלגיה, סכרת, כולסטרול, יתר לחץ דם,
בלוטת התריס, פוריות, בעיות אורתופדיות ועוד..
לימודים-
למדתי במכללת וינגייט ובקמפוס ברושים לרפואה משלימה–אוניברסיטת תל-אביב המוכרים באגודה לנטורופתיה.
גם כיום אני מקפידה תמיד להשתלם, ולחקור ככל האפשר את התחום.
הכלים שרכשתי במהלך שנות לימודיי כוללים: אבחון בקשתית העין לזיהוי פתולוגיות גופנפש, הכרת הגוף
בצורה מנואלית, צמחי מרפא, תוספי מזון, פרחי באך, ארומתרפיה, דמיון מודרך, דיקור גוף וקוסמטי,
עבודה מודעת ומידטיבית.
כיום-
- טיפול פרטני בקליניקה.
- כיום מרצה בתחום רפואה משלימה: תזונה, דיקור
פנים קוסמטי/בריאותי.
- סדנאות והרצאות קבוצתיות.
ניתן להשיג אותי באתר הפייסבוק שלי:
יעל רוטשטיין- רפואה טבעית לאורח חיים בריא
https://www.facebook.com/yaelrotstien.nutrition/
מספר נייד- 050-9414448
