What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

חגית דהן- רפואה הוליסטית

Home
Israel
Ness Ziona
חגית דהן- רפואה הוליסטית

טיפול הוליסטי דרך- רייקי, דמיון מודרך, תטא הילינג, מטוטלת רפואית, פרחי באך
יחד נפתח דלתות לשינוי מבורך.

26/11/2025

בסרטון אני מדברת על החשיבות של מריבות בריאות בזוגיות. מריבות לא צריכות להיות מפחידות, אלא הזדמנות לתקשורת עמוקה ואמיתית בין בני זוג
מרגשים קושי בתחום הזוגיות ❤️‍🩹 מוזמנים ליצור קשר ❤️

#זוגיות #אהבה

23/11/2025

המסע המשותף שלנו

כשיצאתי לכתוב את הסדרה הזו רציתי לתת קול לחוויה שלרוב לא מקבלת מספיק מקום,
הרגעים שלאחר החזרה הביתה.
אלו לא רק רגעים – זו תקופה שלמה, מורכבת ועמוקה, שבה כל אחד מבני המשפחה, בדרכו, לומד לנחות מחדש.
יש בה התרגשות,
הקלה,
עייפות,
כעס,
כאב,
ולעיתים גם שקט שמסתיר בתוכו רגשות רבים.

במהלך עשרת הטיפים עברנו יחד דרך — מהשהייה השקטה בערב הראשון, דרך תקשורת זוגית ופתוחה, מתן מקום לילדים, קצב אישי, שגרות קטנות, פנייה לעזרה מקצועית במידת הצורך, ועד צמיחה משותפת ושמירה על ערוצי תקשורת לאורך זמן.
כל טיפ הוא כמו לבנה קטנה בבניית בית רגשי בטוח,
תהליך שמתרחש בצעדים רכים ולא בהצהרות גדולות.

חשוב לי להזכיר: המסע הזה איננו ליניארי.
יהיו ימים קלים וזורמים ויהיו ימים של סגירות, רגישות או בלבול.
זה חלק מהחיים, וזה חלק מתהליכי הסתגלות טבעיים. המפתח הוא לא לשלוט בכל רגע, אלא להישאר נוכחים עם הקשבה, סבלנות וחמלה כלפי עצמכם וכלפי היקרים לכם.

ובתוך כל זה, יש עוד דבר אחד מהותי: לזכור שכל אחד מכם כהורים, כילדים, כזוג, כחיילים שחזרו — עשה כמיטב יכולתו בתקופה הזו.
אין דרך אחת “נכונה” לעבור את זה.
כל דרך היא ביטוי של אהבה, אחריות ויכולת אנושית בזמן לא פשוט.
זו לא עת לשיפוטיות עצמית, אלא לרגע של הכרה בעצמכם, באחרים, ובמה שהחזקתם יחד

21/11/2025

לשמור על ערוצי תקשורת פתוחים לאורך זמן

החזרה הביתה היא לא אירוע חד־פעמי אלא תהליך מתמשך, שמתפרס לעיתים על שבועות ואף חודשים.

בתחילת הדרך כולנו מגויסים רגשית — יש הקשבה, רכות ותשומת לב.
אבל עם הזמן, השגרה שואבת אותנו בחזרה,
והדברים שנאמרו או הורגשו בתחילה עלולים להישכח.

הטיפ העשירי שלי הוא לשמור במכוון על ערוצי תקשורת פתוחים לאורך זמן.
זה יכול להיות באמצעות שיחות זוגיות או משפחתיות קבועות (גם קצרות),
שיתוף תחושות באופן יזום,
או אפילו סימנים קטנים שמראים “אני כאן, אני מקשיב/ה”.

המטרה איננה “לפתוח שיחות כבדות” כל שבוע,
אלא ליצור תשתית שבה ברור לכולם שמותר להרגיש,
לשאול,
לבקש
ולדבר גם בהמשך.

תקשורת רציפה מונעת הצטברות מתחים שקטים ומאפשרת לזהות קשיים מוקדם.
כשבני המשפחה יודעים שיש מרחב יציב ובטוח לדבר בו,
גם חודשים אחרי החזרה, זה מעניק תחושת עוגן וביטחון מתמשכים — לא רק לנחיתה הרכה, אלא גם לדרך המשותפת קדימה.

16/11/2025

לצמוח יחד

החזרה הביתה היא לא רק חזרה למה שהיה — זו הזדמנות לצמיחה מחודשת. כל אחד חווה שינויים בתקופה הזו,

לעיתים החיבור המחודש דורש הכרה בשינויים הללו ולא ניסיון לטשטש אותם.

אני מזמינה משפחות לשוחח בפתיחות על מה השתנה, מה למדו, ואיך כל אחד מדמיין את הפרק הבא.
אפשר לשלב רגעים של שיתוף אישי
עם תכנון זוגי או משפחתי לעתיד — בצורה רגועה ולא מלחיצה.

היכולת לראות את התקופה הזו כקרקע לצמיחה משותפת מחזקת תחושת אחדות ומאפשרת לבנות קשרים עמוקים יותר, לא מתוך געגוע למה שהיה, אלא מתוך בחירה מודעת למה שיהיה.

14/11/2025

לחגוג את ההתקדמות הקטנה

בתוך כל התהליך הזה חשוב לעצור מדי פעם ולשים לב לצעדים הקטנים שמתרחשים.
חיוך ראשון,
ערב רגוע,
שיחה פתוחה,
תחושת חיבור מחודשת.
אלה לא “פרטים שוליים”, אלא הוכחות אמיתיות לכך שהמערכת מתארגנת מחדש.

הנטייה הטבעית שלנו לפעמים היא לשים לב רק למה שעדיין לא הסתדר.
אבל כשאנחנו בוחרים להאיר את מה שכן קורה — אנחנו מזינים תחושת תקווה ומשדרים למוח וללב: “הדרך הזו עובדת”.

הכרה בהתקדמות הקטנה מחזקת את תחושת המסוגלות של כל בני הבית, כולל מי שחזר. זו אנרגיה בונה, שמצמיחה לאט ובטוח תחושת שייכות מחודשת.

11/11/2025

גם לכם מגיע מרחב נשימה

בני המשפחה עצמם עברו תקופה מאתגרת לא פחות.
דאגה מתמשכת,
תחושת חוסר שליטה,
התאמות יומיומיות,
תחושת “החזקה” מתמדת.
כל אלה גובים מחיר רגשי
לכן חשוב שגם אתם — ההורים, בני הזוג, האחים — תאפשרו לעצמכם רגעים קטנים של נשימה, מנוחה והתמלאות. זו לא אגואיסטיות, זו תחזוקה רגשית בסיסית.

כשאנחנו מתעלמים מהצרכים שלנו, אנחנו נשחקים. כשאנחנו שומרים על עצמנו, יש לנו יכולת להיות נוכחים באמת עבור אחרים. קחו זמן לשקט, לפעילות שמרגיעה אתכם, לשיחה עם חבר/ה או לטיפול אישי. זה חלק מהמסע המשפחתי, מגיע לכם.

05/11/2025

לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך

יש רגעים שבהם המשפחה מרגישה שהמשקל הרגשי גדול מדי לשאת לבד. זה לא סימן לחולשה — זה סימן לבשלות.
לפעמים טראומות לא מדוברות, מתחים מתמשכים או תקשורת לא זורמת יכולים להעמיק אם לא מקבלים מענה מתאים.

במצבים כאלה, פנייה לטיפול זוגי, משפחתי או פרטני יכולה להעניק מרחב בטוח לעיבוד רגשי ולהתארגנות מחדש.

כעוסקת בתחום, אני יודעת עד כמה מרחב מקצועי ניטרלי מאפשר לדברים לצוף בלי פחד ובלי להעמיס על הקשרים הביתיים. זו לא “בעיה” שצריך לתקן — זו הזמנה לריפוי הדרגתי ומודע, שיכול לחזק את המשפחה כולה לטווח ארוך.

02/11/2025

לשמור על שגרות קטנות ומרגיעות

אחת הדרכים היעילות ביותר לייצר תחושת קרקע בטוחה היא לשמר או לבנות שגרות קטנות. לא צריך מהפכות גדולות — דווקא הדברים הפשוטים הם שמייצבים.
ארוחת ערב קבועה,
הליכה יומית קצרה,
קפה משותף בבוקר
או סדרת טלוויזיה קבועה בערב
יכולים להפוך לעוגן משפחתי.

שגרות יומיומיות שולחות למוח מסר ברור: “אנחנו במקום בטוח, יש רצף, יש למה לחזור”.
הן גם מאפשרות לכל אחד לתפקד
בקצב שלו מבלי לעסוק כל הזמן
בעיבוד רגשי אינטנסיבי.

חשוב שהשגרות יהיו גמישות ויתאימו למצב החדש — לא לחזור בכוח למה שהיה, אלא ליצור הרגלים שמתאימים
למי שאתם עכשיו כמשפחה.
אלו רגעים קטנים, אבל הם מחזקים תחושת שייכות וביטחון.

30/10/2025

לאט ובסבלנות

החזרה לשגרה איננה מתרחשת בלחיצת כפתור. הגוף אולי חזר הביתה,
אבל הנפש עדיין בתהליך מעבר.
ייתכן שהיקרים שלכם יזדקקו לזמן לבד, או שדברים מוכרים ירגישו להם פתאום זרים או לא רלוונטיים.
זה לא אומר שמשהו “לא בסדר” — זה סימן לכך שהם מתמקמים מחדש.

הטיפ שלי הוא לא לנסות “להחזיר את הכול לקדמותו” מיד.
סבלנות מאפשרת למערכת להתארגן באופן טבעי.
אל תיבהלו אם יש שינויים בהרגלים, בקצב או בתגובות.
במקום לפרש אותם כנסיגה, נסו לראות בהם תהליך הסתגלות לגיטימי.

היכולת של המשפחה להחזיק את המעבר הזה ברוגע ובקבלה תורמת משמעותית ליציבות הרגשית של כולם. לפעמים, דווקא מרחב שמאפשר קצב אישי שומר על החיבור יותר מכל ניסיון למהר.

26/10/2025

לתת מקום לילדים לשאול ולשתף

עבור ילדים, החזרה של הורה או אח מהשירות היא אירוע גדול, גם אם לא תמיד הם יודעים לבטא זאת במילים.

הם חוו געגועים, לעיתים חרדה שקטה, ושינוי בשגרה המשפחתית.
לכן חשוב לפנות זמן שבו הילדים יוכלו לשאול שאלות, לשתף בחוויותיהם ולהרגיש חלק מהתהליך.

אפשר ליצור שיחה משפחתית רגועה
או רגע של אחד על אחד.
חשוב לשים לב לגיל הילד וליכולת שלו להכיל מידע — לתת תשובות אמיתיות, אך מותאמות רגשית.
ילדים מרגישים היטב כשלא משתפים אותם, וזה עלול לעורר בלבול.

מתן מקום אמיתי לילדים לשאול ולדבר יוצר תחושת ביטחון מחודשת.
זה מלמד אותם מודל תקשורתי של פתיחות ואמון.
כשהם מרגישים שמקשיבים להם בכנות, הם משתחררים מהמתחים שצברו — והמשפחה כולה מרוויחה תחושת יחד עמוקה יותר.

21/10/2025

שיח פתוח בזוגיות ובמשפחה

אחרי הרגע הראשוני והשקט,
מגיע הזמן לפתוח מרחב תקשורתי כנה. בני זוג ובני משפחה חווים לעיתים פערים: מי שהיה בבית התמודד עם דאגה מתמשכת ועם שגרה משתנה,
מי שחזר נשא חוויות אינטנסיביות שלא תמיד קל לדבר עליהן.
הפער הזה טבעי — והוא לא סימן לריחוק, אלא הזדמנות לקירבה חדשה.

אני ממליצה לפתוח שיחה רגועה,
ללא הפרעות, שבה כל אחד יכול להביא את החוויה שלו בלי ביקורת ובלי דרישה “לספק תשובות”.
שאלות פתוחות, הקשבה סקרנית ומשפטים שמביעים הבנה (“אני מבינה שהיה לך קשה”, “אני שומע שזה לא פשוט”) יוצרים קרקע בטוחה.
בתוך הזוגיות, חשוב במיוחד להחזיר את התחושה שאתם “בצד אחד של המתרס” — לא זה מול זו, אלא יחד מול המציאות.
שיח כן מאפשר לשחרר מתח מצטבר, מונע אי הבנות ומאפשר לבנות מחדש חיבור רגשי עמוק.

19/10/2025

זמן משפחתי שקט

הרגע הראשון אחרי שהיקרים שלנו חוזרים הביתה מהשירות הוא רגע רגיש במיוחד.
הגוף נמצא בבית — אבל הלב, הראש והחושים עדיין במקומות אחרים.
דווקא אז, אני ממליצה בחום להקדיש בערב הראשון שעה שקטה של זמן משפחתי. בלי טלפונים, בלי חדשות ברקע, בלי הסחות דעת.
רק אתם, יחד.
במקום להציף בשאלות או לתכנן תוכניות גדולות, אפשר פשוט לשבת יחד, לשתות משהו חם, להקשיב לשקט. זה יוצר תחושת בטחון שמזמינה את המערכת העצבית לעבור ממצב “דרוך” למצב “בטוח”. לפעמים, דווקא השקט מאפשר לדברים הרגשיים לצוף בהדרגה, בקצב שנכון לכל אחד.
כמטפלת אני רואה שוב ושוב כמה רגעים פשוטים כאלה יוצרים מרחב רגשי פתוח: הם מזכירים לכולם שהבית הוא מקום בטוח. אין צורך “לתקן” הכול מיד או “לדבר על הכול” באותו ערב.
מספיק להיות.
זהו הצעד הראשון, השקט, בחזרה הביתה — לא רק פיזית אלא גם נפשית.

Address

Moshe Lerer76/2
Ness Ziona
7404973

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

0509979123

Website

https://hagitdahan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when חגית דהן- רפואה הוליסטית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.