Психотерапевт Галина Вдовиченко

03/11/2025

Можно, например, начать с моей психотерапевтической группы - ссылочку положу в комментарии 👇

03/11/2025

30/10/2025

Иногда я замечаю, что делаю всё, что угодно, только не то, что хочу.
И чем больше думаю, почему не делаю — тем сильнее застреваю.
Злюсь на себя, чувствую беспомощность…
Хочу всё идеально, и от этого любое дело становится огромным и тяжёлым.
И тогда тело говорит: «Нет, не надо».

Но ведь чтобы когда-то пробежать марафон, нужно сначала просто надеть кроссовки и выйти на короткую пробежку.
Так и здесь — важно сделать первый шаг, даже маленький.
galina

29/10/2025

«Страшно ошибиться». Онлайн, раз в неделю.
Тёплое поддерживающее пространство для тех, кто много думает, но не решается.
Для тех, кто боится делать, если нет гарантии, что получится хорошо. Для тех, кто стыдится своей "неидеальности" и потому откладывает.
Мы будем говорить о страхе ошибиться, о стыде за несовершенство, о внутреннем критике, который ставит двойки, не дав начать. И будем учиться делать шаг — маленький, живой, свой.
Запись через личные сообщения #вашпсихотерапевтгалина ✌️

22/10/2025

Периодами совсем не пишется. И ругаю себя, что так никто не узнает, что я крутой психотерапевт.

От этого фигово и снова не пишу, не звучу, не приглашаю к себе. На сессиях ловлю себя на мысли, что произнесла идею, которую полезно бы рассказать людям. Не скрывать, так сказать, инсайты - делиться.
Заметила желание — донести точно, что я хочу, но не могу. Не имею на это времени, не имею на это ресурса. И чувствую, что вот опять…
И дальше я это оставляю, кидаю в заметки — и всё, всё заканчивается на этом.
Хорошо. Сейчас это так. Думаю о том, что, может быть, лучше выразить неточно, выразить не до конца, но попробовать ухватить, попробовать выразить. Тем более что вот это «насколько точно я выразила» — это же во многом ещё и наше восприятие.
А есть другой человек, который из этого услышит своё, или не услышит вообще, или услышит как-то по-другому.
И, может быть, ему будет достаточно.
И, может быть, тогда…
В понедельник 3 ноября начинаю Психотерапевтическую группу Страшно ошибиться. Приходите - будем вместе.

16/10/2025

Практикум по ТОТ. Первая встреча
прошла продуктивно. Занимались феноменологией. Т.е. наблюдали, как наше тело рассказывает истории.

👂Чтобы что-то узнать о человеке по его телесным проявлениям, стоит не только смот­реть, но и не менее внимательно слушать. И не вслушиваться в слова — а сравнивать их с «текстом» телесным. ☝️Если слова расходят­ся с сигналами тела, то врут однозначно слова, тело обманывать просто не умеет.

Как это обычно бывает, на первой встрече чуть больше разговоров и чуть меньше движения. Это закономерно. Нужно познакомиться, сформулировать свои запросы, договориться о правилах. Это необходимая база для качественной и безопасной работы.

✅ Что планирую на практикуме далее:
создаем и укрепляем связь со своим телом
учимся видеть сигналы тела
укрепляем телесное ЭГО
работаем с энергией с помощью ресурсов тела
осваиваем возможности проживания эмоций в теле

🙋‍♀️ Кто участники группы
практикующие психологи
студенты-психологи
те, кто хочет лучше узнать свое тело, наладить с ним диалог

👍🏻 Занимаемся по вторникам онлайн в 19:30 мск. Можно присоединиться со второй встречи.
📳 Пишите в личные сообщения .galina

14/10/2025

ПРАКТИКУМ ПО ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ 🔥
Стартуем во вторник 14 октября в 19:30 мск. 6 вечеров - раз в неделю.

Запись через директ .galina

10/10/2025

Опыт, который мы не смогли переварить в своей жизни, проваливается на переработку в наших детей, через наши ограничивающие убеждения, наши страхи, зеркальные нейроны т.д.

Наша деформация считывается нашими детьми как необходимая для выживания и дальше остается с ними неосознаваемая, либо пытается выправиться, если мешает адаптации и дальнейшей жизни.

Все что мы можем как родители это видеть свою боль, боль наших партнеров, наших детей, давать этому место и допускать, что в этот раз, может произойти все иначе.

Проблема застревания в травме, в том что энергии для переваривания мало, либо травма инкапсулирована, т.е. не впускает новый опыт с ее свежей энергией в свою реальность.

Роль терапевта здесь в том, чтобы заручившись доверием клиента, допустить возможность нового опыта.
Тогда клиент перестает ходить по кругу травмы и имеет возможность обнаружить «выход».

Этот текст написала прекрасная Елена Затейникова - мой мастер, мой учитель телесно-ориентированной терапии❤️

10/10/2025

Опыт, который мы не смогли переварить в своей жизни, проваливается на переработку в наших детей, через наши ограничивающие убеждения, наши страхи, зеркальные нейроны т.д. Наша деформация считывается нашими детьми как необходимая для выживания и дальше остается с ними неосознаваемая, либо пытается выправиться, если мешает адаптации и дальнейшей жизни.
Все что мы можем как родители это видеть свою боль, боль наших партнеров, наших детей, давать этому место и допускать, что в этот раз, может произойти все иначе.
Проблема застревания в травме, в том что энергии для переваривания мало, либо травма инкапсулирована, т.е. не впускает новый опыт с ее свежей энергией в свою реальность.
Роль терапевта здесь в том, чтобы заручившись доверием клиента, допустить возможность нового опыта.
Тогда клиент перестает ходить по кругу травмы и имеет возможность обнаружить «выход».

Этот текст написала прекрасная Елена Затейникова - мой мастер, мой учитель телесно-ориентированной терапии❤️