Yoga with Anna Kapul

Yoga with Anna Kapul FYSM מורה ליוגה
שיעורים בנתניה (יום א׳ 19:00, יום ה׳ 19:00)

04/01/2026
חשבתי על שנת 2025 שלי והבנתי שהיו בה מעט חוויות. זו בבירור לא הייתה שנה של נסיעות ומפגשים, אלא שנה של שגרה ממוקדת.
21/12/2025

חשבתי על שנת 2025 שלי והבנתי שהיו בה מעט חוויות. זו בבירור לא הייתה שנה של נסיעות ומפגשים, אלא שנה של שגרה ממוקדת.

14/12/2025

הפירוש של שוואסנה הוא תנוחת המת.
היא מבוצעת בסוף תרגול היוגה כדי להטמיע ולעבד את החוויה שהתקבלה במהלך האימון.

11/12/2025

נאדי שודהאנה פירושו “טיהור הערוצים”.

מנקודת המבט של היוגה, כל הגוף שלנו מלא בערוצים אנרגטיים, שבלשון מודרנית אנו קוראים להם המערכת העצבית.

התרגיל מבוצע בישיבה עם גב ישר.

סדר הביצוע (ב-FYSM):
שאיפה דרך הנחיר השמאלי
נשיפה דרך הימני
שאיפה דרך הימני
נשיפה דרך השמאלי
שאיפה דרך שני הנחיריים
נשיפה דרך שני הנחיריים
שאיפה דרך שני הנחיריים
נשיפה דרך שני הנחיריים
שאיפה דרך הימני
נשיפה דרך השמאלי
שאיפה דרך השמאלי
נשיפה דרך הימני
שאיפה דרך שני הנחיריים
נשיפה דרך שני הנחיריים

במתודולוגיה שלנו מומלץ לבצע את הטכניקה הזאת אחרי שוואסנה.

01/12/2025

הייתם הולכים לתרגול כזה?

22/11/2025

טיפים איך להתמיד ביוגה לאורך זמן

13/11/2025

מוכר לכם?

07/11/2025

היה מרגש לפגוש את משה ככה ולקבל ממנו ברכה 🙏

04/11/2025

נדבר על הבסיס

Address

הרצל 5
Netanya

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 16:00
Sunday 08:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga with Anna Kapul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram