Yoga with Anna Kapul

02/03/2026

27/02/2026

איך אפשר לא לספר לי שאתם מתרגלים FYSM? 😄

23/02/2026

רק שני תרגולים בשבוע, ואחרי שנתיים – תוצאה כזאת.

הגוף חזק, אסוף ויציב.
והכי חשוב – דיאנה מרגישה בו טוב.

אם תרצו לנסות, כתבו לי בפרטי ״יוגה״.

21/02/2026

אתם בדהרמה או בדרמה?

14/02/2026

לתושבות הרצליה והסביבה 📍

מוזמנות לתרגל איתי יוגה במתנ״ס בשכונת נווה עמל.
🔹 יום ב׳ – 20:00
🔹 יום ד׳ – 19:00
המחיר מסובסד על ידי עיריית הרצליה.

שימו לב, הקבוצה מיועדת לבנות בלבד. 🧘🏻‍♀️

מעוניינות? דברו איתי להרשמה לשיעור ניסיון.
מספר המקומות מוגבל.

נ.ב. השיעורים אינם מתאימים לנשים בהריון.

13/02/2026

אתם יודעים מה היה לי קשה כשאחרי אשטנגה התחלתי לתרגל FYSM?

אז חשבתי על עצמי כמתרגלת די מנוסה, שיודעת לבצע אסנות מורכבות ומעברים מאתגרים.

ב-FYSM הייתי צריכה להתחיל הכל מאפס: יישור מדויק של פלאנק, תנוחת הכיסא, כלב מביט מטה. בלי לוטוסים ובלי עמידות ראש. והגוף הרי זוכר אותם ומתגעגע אליהם.

למרות הפשטות, תרגול כן ואמיתי לא בא בקלות. צ’טורנגה שבה המרפקים לא צמודים לגמרי לגוף, ועוד לפי מטרונום – זה אתגר.

הסבלנות שלי השתלמה.
כיום עברתי שתי רמות ב-FYSM, מתרגלת עם מאמנת ברמה השלישית ושמחה לגלות איך נפתחות שכבות חדשות ולא מוכרות של התרגול.

אני מרגישה שלא דילגתי על אף שלב חשוב: לא “קפצתי” איכשהו לאסנות יפות, אלא בניתי עבורן שלד יציב.

הרמות ב-FYSM הן יתרון גדול של השיטה.

בתרגול איתי גם אתם יכולים לבנות בסיס חזק לתרגול שלכם ולהתקדם ברמות.

21/01/2026

רשמתי מניפסט כזה, כדי שיהיה לצופים ברור מי אני ולאן אני הולכת.

16/01/2026

איך היה השיעור הראשון עבורכם?

10/01/2026

באיזה גיל התחלתם לתרגל יוגה?