טלי דגן-דולה, דולה פוסט פארטום ומדריכת הכנה ללידה בגישת "להגשים לידה"

02/02/2022

שמחה ונרגשת לספר שסיימתי את הקורס מדריכת הכנה ללידה בגישת "להגשים לידה" בהובלת נעמה סלע הנהדרת.
גישת ל"הגשים לידה" מכינה את ההריונית נפש וגוף לקראת הלידה.
גישה לחיים שאומרת: הגדירי את היעד שלך, מהי לידת החלומות שלך,
תקבלי מפה מסודרת, שלב אחרי שלב של מידע וכלים פרקטיים,
תבני את הכוחות שלך, בטחון, רוגע, התמודדות עם כאב, תחושת השליטה,
צאי לדרך, עם שליטה של 95% בתוצאה
ו 100% שליטה בחויית הלידה המדהימה שלך
מזמינה אותך לשיחת היכרות ומענה על שאלותיך
טלי דגן 052-4523873
# דולה
#דולהפוסט
#תומכתלידה
#הריוןראשון
#אמהות
#לידהראשונה
#אמהותבחודשהראשון
#תינוק
#תינוקישראלי
#תינוקראשון
#דולהבירושלים
#הריונית
#הריוןלידהוהנקה
#הריוןלידהאמהות
#חדרלידה
#להכנסלהריון
#הורות
#להגשיםלידה
#הכנהללידה

17/01/2022

"..יש לי סף סיבולת נמוך לכאב עצוב להודות בזה...זה עלה בהקשר הזה שחשבתי על לידה טבעית ולידת מים וזה די קסם לי כל הרעיון הזה ואז פתאום חשבתי על זה שזה עוד יותר כאב...המים אולי קצת משככים את הכאב, אבל לא ברמות של אפידורל. ואז התחלתי לחשוב אם אני מוכנה לזה או לא מוכנה לזה. לא הגעתי עדיין למסקנה. די כאילו אמרתי, טוב, אני אשאף ללידת מים אם יהיה להם חדר פנוי...וזה יזרום לי, אני אעשה את זה"...(מירי)
למירי יש חלום ללדת בלידה טבעית במים. מה לידת החלומות שלך?
אילו פעולות יעזרו לך להגשים את לידת החלומות שלך?
אני רוצה להזמין אותך לקורס הכנה ללידה חדשני בגישת "להגשים לידה".
בקורס נלמד על 7 תחומים, המביאים לכ 95% שליטה באופן שבו תתרחש הלידה ו – 100% שליטה בחווית הלידה.
את מוזמנת לשיחת הכרות איתי טלי דגן 0524523873

10/01/2022

..."אני מאד פריק קונטרול...אני יכולה לקוות שהלידה תהיה כזאת וכזאת...אבל זה לא תלוי בי...אף אחת שנכנסת לחדר לידה לא יודעת...מה היא תעבור ואיך היא תצא משם.
זה מלחיץ אותי גם הלא להיות בשליטה, גם דברים שהם לא מוכרים ולא חוויתי אף פעם, וזה החשש"...(הגר)
את מזדהה עם הציטוט של הגר?
הציטוט הזה אופייני להריוניות רבות במיוחד בהריון ראשון.
הפחד מהלא נודע, הפחד מחוסר השליטה מנהל את מחשבותיה ורגשותיה של האישה.
אני רוצה להפתיע אותך ולומר לך שיש לך הרבה יותר השפעה ושליטה בלידה ממה שנדמה לך.
ליתר דיוק ישנם 7 תחומים, המביאים לכ 95% שליטה באופן בו תתרחש הלידה ובמה שירכיב את סיפור הלידה שלך.
ו- 100% שליטה בחווית הלידה שלך.
אני רוצה להזמין אותך לקורס הכנה ללידה חדשני בגישת "להגשים לידה".
בקורס תגדירי מה תהיה לידת החלומות שלך, תקבלי שלב אחר שלב מידע וכלים פרקטיים, תבני את הכוחות שלך: ביטחון, רוגע, התמודדות עם כאב, תחושת שליטה.
את מוזמנת לשיחת הכרות איתי טלי דגן 0524523873
# דולה
#דולהפוסט
#תומכתלידה
#הריוןראשון
#אמהות
#לידהראשונה
#אמהותבחודשהראשון
#תינוק
#תינוקישראלי
#תינוקראשון
#דולהבירושלים
#הריונית
#הריוןלידהוהנקה
#הריוןלידהאמהות
#חדרלידה
#להכנסלהריון
#הורות
#להגשיםלידה

27/12/2021

החלטת שאת רוצה להפוך לאם? החלטתם שאתם רוצים להיות “משפחה”?
מה כדאי לעשות? האם להמשיך באותה שיגרת חיים מבחינת תזונה ואורח חיים? האם תזונה ואורח החיים הרגיל שלך יכול לסייע לך להרות, או אולי אפילו לעכב הריון? הכנת הגוף להריון היא חשובה מאין כמוה ויכולה להיות לה חשיבות מכרעת על הכניסה להריון!
8 פעולות להכנת הגוף להריון:
1. קבעי תור לרופא/ת הנשים שלך, חשוב לעשות בדיקת Check up כדי לבדוק שמערכת הרביה שלך תקינה.
2. התחילי לקחת חומצה פולית . זהו טיפול שמפחית באופן משמעותי את הסיכון למומים בתעלה העצבית של העובר.
3. הקפידי על תזונה בריאה. הפרדי מפחמימות פשוטות ועברי לתזונה המבוססת על פחמימות מורכבות כמו: לחם מחיטה מלאה, לחם שיפון או כוסמין, פסטה מלאה, ואורז מלא וכו'. כמו כן חשוב לשלב בתזונה היומית שקדים, אגוזים, קטניות וחלב עם 3% -5% אחוזי שומן. פירות וירקות.
4. הקפידי על משקל תקין, אחד המדדים לבריאות שלך ולהריון בטוח יותר הוא משקל תקין. עודף משקל או תת־משקל מגדילים את הסיכון לסיבוכים בהריון. אגב, משקל תקין לפני הכניסה להריון משמעותו בריאות טובה יותר שלך ושל העובר, והגדלת הסיכויים ללידה רגילה ללא סיבוכים.
5. הפסיקי לעשן, המנעי מחשיפה אקטיבית או פאסיבית לעישון.
6. המנעי מאלכוהול.
7. הרגעי, סטרס משחק תפקיד משמעותי בתהליך כניסה להריון. האטי קצת את סדר היום שלך ושלבי בו פעילות גופנית כמו: הליכה, יוגה, פילטיס או כל פעילות גופנית אחרת שמרגיעה אותך.
8. הזמיני תור לרופא שיניים, במהלך ההריון החניכיים רגישים יותר ודלקות מתפתחות לעיתים קרובות יותר. מומלץ לבצע בדיקת שיניים כדי לוודא שאזור הפה נמצא במצב הטוב ביותר לקראת ההריון.

# דולה
#דולהפוסט
#תומכתלידה
#הריוןראשון
#אמהות
#לידהראשונה
#אמהותבחודשהראשון
#תינוק
#תינוקישראלי
#תינוקראשון
#דולהבירושלים
#הריונית
#הריוןלידהוהנקה
#הריוןלידהאמהות
#חדרלידה
#להכנסלהריון
#הורות

27/12/2021

החלטת שאת רוצה להפוך לאם? החלטתם שאתם רוצים להיות “משפחה”?
מה כדאי לעשות? האם להמשיך באותה שיגרת חיים מבחינת תזונה ואורח חיים? האם תזונה ואורח החיים הרגיל שלך יכול לסייע לך להרות, או אולי אפילו לעכב הריון? הכנת הגוף להריון היא חשובה מאין כמוה ויכולה להיות לה חשיבות מכרעת על הכניסה להריון!
8 פעולות להכנת הגוף להריון:
1. קבעי תור לרופא/ת הנשים שלך, חשוב לעשות בדיקת Check up כדי לבדוק שמערכת הרביה שלך תקינה.
2. התחילי לקחת חומצה פולית . זהו טיפול שמפחית באופן משמעותי את הסיכון למומים בתעלה העצבית של העובר.
3. הקפידי על תזונה בריאה. הפרדי מפחמימות פשוטות ועברי לתזונה המבוססת על פחמימות מורכבות כמו: לחם מחיטה מלאה, לחם שיפון או כוסמין, פסטה מלאה, ואורז מלא וכו'. כמו כן חשוב לשלב בתזונה היומית שקדים, אגוזים, קטניות וחלב עם 3% -5% אחוזי שומן. פירות וירקות.
4. הקפידי על משקל תקין, אחד המדדים לבריאות שלך ולהריון בטוח יותר הוא משקל תקין. עודף משקל או תת־משקל מגדילים את הסיכון לסיבוכים בהריון. אגב, משקל תקין לפני הכניסה להריון משמעותו בריאות טובה יותר שלך ושל העובר, והגדלת הסיכויים ללידה רגילה ללא סיבוכים.
5. הפסיקי לעשן, המנעי מחשיפה אקטיבית או פאסיבית לעישון.
6. המנעי מאלכוהול.
7. הרגעי, סטרס משחק תפקיד משמעותי בתהליך כניסה להריון. האטי קצת את סדר היום שלך ושלבי בו פעילות גופנית כמו: הליכה, יוגה, פילטיס או כל פעילות גופנית אחרת שמרגיעה אותך.
8. הזמיני תור לרופא שיניים, במהלך ההריון החניכיים רגישים יותר ודלקות מתפתחות לעיתים קרובות יותר. מומלץ לבצע בדיקת שיניים כדי לוודא שאזור הפה נמצא במצב הטוב ביותר לקראת ההריון.
# דולה
#דולהפוסט
#תומכתלידה
#הריוןראשון
#אמהות
#לידהראשונה
#אמהותבחודשהראשון
#תינוק
#תינוקישראלי
#תינוקראשון
#דולהבירושלים
#הריונית
#הריוןלידהוהנקה
#הריוןלידהאמהות
#חדרלידה
#להכנסלהריון
#הורות

12/08/2021

הידעתם? היום יום ילדי "הסנדוויץ". מצרפת כתבה נהדרת של הפסיכותרפיסטית אנבלה שקד. מענין ומחכים.

זה לא חוסר זמן וגם לא חוסר כוח רצון מה שעוצר אותנו מלפעול בצורה אקטיבית ועקבית להשגת המטרות שלנו, אלא שני דברים אחרים: חוסר אומץ וחוסר אימון.

11/08/2021

תתארי לך, אישה צעירה, 24 שעות לאחר לידה די ארוכה, עומדת בתינוקיה של מחלקת יולדות.
לידה עריסה ובתוכה התינוקת שלה ורופא ילדים שבודק את התינוקת. לאחר שהרופא מסיים את הבדיקה הוא מפטיר לעבר האחות שלידו: "יש לה...." ואומר משהו בלועזית: "צריך מיד להכניס" ושוב מילים ומונחים בלועזית, ועובר לתינוק הבא. מיד פרצתי בבכי הייתי בטוחה שמשהו נוראי לא בסדר עם התינוקת שלי, כל הבטן התכווצה לי מרב בהלה ודאגה . לא יכולתי לדבר או לשאול הייתי משותקת. למזלי האחות שמה לב שאני בוכה ושאלה מה קרה? הצלחתי להסביר לה בין השתנקות אחת לשנייה שאני לא מבינה מה לא בסדר עם התינוקת שלי. היא חייכה ואמרה: "זה רק צהבת ילודים, צריך להכניס אותה לפוטותרפיה (טיפול באור בעל אורך גל מיוחד) כדי שרמת הבילירובין (אחד מתוצרי הפירוק של כדוריות הדם הוא הבילירובין, שמסולק מהגוף על ידי הכבד) בעור התינוק תרד". מיד הוקל לי שמחתי שזו בעיה פתירה ונפוצה, ולא שאלתי אותה למה לא מתייחסים לאם ומסבירים לה בעברית מה שלום התינוקת שלה. מאז עברו כבר הרבה שנים, והזיכרון של הבהלה והאחריות לעוללית שלי הקטנה עדין שם טרי וקיים.
כדי שאת הריונית יקרה לא תחווי חוויה מיותרת כזו, אשמח לשתף אותך מידי פעם בפוסטים המדברים על מושגים מחדר לידה. אם נתקלת במושג לא ברור הקשור בהריון, לידה ו/או אחרי לידה כתבי בתגובה ואשמח לכתוב עליו בהמשך.

08/05/2020

הריונית?
אחת הבשורות המשמחות באחרונה, במיוחד עבור הריוניות , היא החזרה לשגרה וחזרת בתי החולים לעבודה כבעבר. לרגל היציאה המבוקרת מסגר הקורונה, בתי החולים החזירו את האפשרות ל- 2 מלווים בחדר הלידה. 🥳
אפשר לחזור ולבחור בדולה (תומכת לידה) בנוסף לבן/בת הזוג.
בחרי בי להיות הדולה שלך ותהני מחוויית לידה שלווה ומעצימה.
* לחמש הנשים הראשונות, שיצרו עמי קשר, הצפויות ללדת בחודשים יוני יולי אוגוסט – תינתן הנחה של 20%.
** ניתן לרכוש כמתנה לבת זוג/ חברה/ בת/ אחות
*** בבקשה שתפו את הפוסט הזה עם נשים בהריון.
טלי דגן, דולה מוסמכת לקראת לידה ודולה פוסט פארטום לאחר לידה.
נייד 052-4523873

28/02/2020

קולולולולו ,מזל טוב, היום יום הולדתו של בני השני. למרות שעברו שנים רבות מאז שילדתי אותו אני נזכרת היום בסיפור הלידה שלו. עברתי את השבוע הארבעים. שלושה ימים אחר כך התחלתי להרגיש צירים שהיו מאד מבלבלים ולא סדירים. בשלב שהיו ממש סדירים - ציר כל שתי דקות - עדיין לא כאבו ממש אך אמרתי לבעלי שכדאי שניסע למרות שאני לא בטוחה. השארנו את הבת הגדולה אצל חברים ונסענו.
במיון יולדות, למרות שנראה שאני בשלב לטנטי, החליטו לקבל אותי בעיקר כי תנועות העובר היו מעטות. עזרו עם פיטוצין, עזרו עם אפידורל, ולאחר פקיעת מי השפיר אמרו שהמים מיקוניאליים והזעיקו רופא ילדים. וכך עמדו בחדר הלידה: מילדת, רופא מיילד, רופא ילדים ובן זוגי וחיכו שהרך הנולד יגיח לאוויר העולם. לאחר מאמצים מרובים שלי, זה קרה. בני המקסים נולד במשקל של 3.980 ק"ג.. היום הוא בוגר, גבה קומה, יפה תואר ובעיקר נבון . כמו שאמרתי עברו שנים רבות ובכל זאת אני יכולה לתאר בפירוט רב את מהלך הלידה, ושלא כמו בסיפורים אחרים, אני יודעת לדייק ממש בלי להתבלבל עם לידות האחים שלו. כל לידה היא מיוחדת במינה ומשאירה את חותמה על היולדת ונראה לי שגם על הילוד אבל הוא יכחיש. היום, בדיעבד ולאחר לימודים והכשרה, אני יודעת שאם אז הייתה אפשרות להתקשר עם דולה, שתעזור לנו להבין מה קורה ומה האלטרנטיבות ודאי הייתי עושה כך.
טלי דגן – דולה ומדריכת הורים לקראת לידה ולאחריה
נייד: 052-4523873
מייל – tali.dagan64@gmail.com

23/02/2020

"ולא לפחד מהפחד" /שלמה ארצי
אנחנו אולי לא מדברות על זה הרבה, אבל לרובנו יש פחדים סביב ההיריון והלידה. במחקר שקראתי לאחרונה סקרו כ- 1000 נשים אחרי לידה ושאלו אותן מה הפחיד אותן בתהליך ההיריון והלידה. להלן מספר תשובות של הנשים:
לא להגיע לבית החולים בזמן,
"הפחד שלי היה ללדת בצד הכביש".
"פחדתי שהתינוק יולד באוטו בדרך לבית החולים".
"הפחד שלי היה מירידת מים בזמן שבעלי בעבודה".
סיבוכים מסכני חיים
"הפחד שלי היה שיהיו סיבוכים רציניים המסכנים את חיי התינוק וגם את חיי."
"דאגתי שמא התינוק ימות במהלך הלידה."
התינוק לא בריא
"זו הייתה הלידה החמישית שלנו, כך שחווית הלידה לא הייתה מפחידה - אבל המחשבה שהעובר עלול להיות לא בריא - הייתה."
"חששתי שיהיה משהו - כל דבר - לא בסדר עם התינוק."
"בעיקר דאגתי לבריאות התינוק. נחרדתי שהתינוק יהיה חולה או ימות. אני יודעת שזה חולני, אבל זה היה הפחד הכי גדול שלי!"
התערבויות לא רצויות
"פחדתי שהלידה תסתיים בניתוח קיסרי או בחתך חייץ".
"פחדתי לקבל מפל של התערבויות רפואיות, שיהיו מעורבות יותר תרופות ממה שרציתי."
"חששתי שלא אלד בתאריך שלי ובסוף יצטרכו ליילד אותי בניתוח קיסרי."

פחדים אלה טבעיים וקורים לרוב ההריוניות.
כתבי בתגובה מה הדאגה הגדולה ביותר שלך ככל שתאריך היעד שלך מתקרב?

טלי דגן – דולה ומדריכת הורים לקראת לידה ולאחריה.
נייד: 052-4523-873
Tali.dagan64@gmail.com