Dvora Prachar - Hypnotherapeute Praticienne en Hypnose et PNL - DLP

  • Home
  • Israel
  • Netivot
  • Dvora Prachar - Hypnotherapeute Praticienne en Hypnose et PNL - DLP

Dvora Prachar - Hypnotherapeute Praticienne en Hypnose et PNL - DLP Certifiée d'hypnothérapie et de PNL (programmation neuro linguistique) spécialiste enfants et th

Décembre commence… et déjà, tu sens la pression.🌪️ Les listes à rallonge.🌪️ Les enfants surexcités.🌪️ Les injonctions à ...
05/12/2025

Décembre commence… et déjà, tu sens la pression.

🌪️ Les listes à rallonge.
🌪️ Les enfants surexcités.
🌪️ Les injonctions à créer une “ambiance magique”.
Et toi ? Tu es déjà à bout.

Mais tu sais quoi ?
Tu n’as pas besoin de magie.
Tu as besoin de paix. De sens. D’air.

Alors je te propose une seule question, pour aujourd’hui :
🧭 Qu’est-ce que tu pourrais laisser tomber ?
Pas par abandon.
Par amour pour toi.
Par choix de l’essentiel.

Ton enfant n’a pas besoin d’un Noël Pinterest.
Il a besoin d’une maman présente, sincère… même fatiguée.

💌 Si tu veux un petit mémo pour garder ce cap en décembre,
Écris-moi “décembre doux”. Je te l’envoie avec joie.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Elle avait crié.Fort.Elle s’était sentie dépassée, impuissante, vide.Et tout de suite après, elle s’est effondrée à l’in...
04/12/2025

Elle avait crié.
Fort.
Elle s’était sentie dépassée, impuissante, vide.

Et tout de suite après, elle s’est effondrée à l’intérieur.
La culpabilité. L’envie de remonter le temps.
La peur d’avoir blessé pour de bon.

Mais elle a choisi autre chose.
Elle s’est approchée. Elle s’est posée à sa hauteur.
Elle a dit doucement :
“Je suis désolée. Ce n’est pas ta faute. Je suis juste fatiguée.”

Et là… il l’a regardée.
Avec des yeux immenses.
Et il a chuchoté :
“T’es encore ma maman, hein ?”

💧 C’était là.
La réparation.
L’amour brut.
Celui qui survit aux cris.
Celui qui traverse les tempêtes.

Tu crois que tu abîmes tout.
Mais ton enfant ne veut pas une maman parfaite.
Il veut une maman qui revient.

💌 MP “maman toujours” si tu veux un mot à relire quand tu doutes de toi.
-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Tu as traversé une tempête.Tu t’en es voulue.Tu es revenue vers ton enfant.Tu as tendu la main.Mais maintenant…Toi, tu r...
30/11/2025

Tu as traversé une tempête.
Tu t’en es voulue.
Tu es revenue vers ton enfant.
Tu as tendu la main.

Mais maintenant…
Toi, tu restes avec le poids.
La tension. La fatigue. La culpabilité.

Alors aujourd’hui, je te propose un petit rituel.
Un moment doux. Rien que pour toi.
💛 2 minutes pour te faire du bien.

📿 Étape 1 : Écris une phrase douce à ton “toi” du moment difficile
→ “J’ai été dépassée. C’est normal.”
→ “J’ai fait de mon mieux.”

📿 Étape 2 : Croise les bras sur toi. Prends-toi dans les bras.
Respire. Laisse passer.

📿 Étape 3 : Dis à voix haute un mot de réparation
→ “Je suis là.”
→ “Je me pardonne.”
→ “Je fais un pas.”

Tu n’as pas besoin d’aller bien pour mériter la douceur.
Tu peux te la donner. Maintenant.

💌 Tu veux garder ce rituel dans ton sac ou sur ton frigo ?
Écris-moi “rituel maman”.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Tu as crié.Tu t’en veux.Tu cherches quoi dire.Mais tu n’as pas les mots… ou tu en dis trop.Alors voici 3 phrases que tu ...
29/11/2025

Tu as crié.
Tu t’en veux.
Tu cherches quoi dire.
Mais tu n’as pas les mots… ou tu en dis trop.

Alors voici 3 phrases que tu peux dire à ton enfant.
Pas pour “te faire pardonner”.
Mais pour réparer. Pour revenir.

💛 “Je me suis énervée. Ce n’est pas de ta faute.”
→ Ça l’aide à ne pas porter ce qui ne lui appartient pas.

💛 “Je t’aime même quand je suis en colère.”
→ Ça lui apprend que l’amour reste, même quand les émotions passent.

💛 “Je suis là maintenant. Tu veux un câlin ?”
→ Ça lui offre un espace de retour. Sans pression.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Mais tu peux être une maman qui revient avec un mot doux.
Et c’est déjà immense.

💌 Tu veux les garder en version imprimable ?
Écris-moi “phrases douces” et je te l’envoie.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Tu n’es pas toujours calme.Parfois tu cries.Tu claques une porte.Tu dis une phrase que tu regrettes.Et après…Tu culpabil...
28/11/2025

Tu n’es pas toujours calme.
Parfois tu cries.
Tu claques une porte.
Tu dis une phrase que tu regrettes.

Et après…
Tu culpabilises.
Tu doutes.
Tu penses avoir tout détruit.

Mais non.
Ce n’est pas ça qui casse le lien.

Ce qui abîme, ce n’est pas l’émotion.
C’est quand on ne revient pas.

💛 Quand tu reviens avec un mot doux…
💛 Quand tu reviens avec un regard tendre…
💛 Quand tu reviens avec une main posée doucement…

Alors tu montres à ton enfant que l’amour n’a pas besoin de perfection.
Juste de sincérité.

Et tu sais ce que ton enfant apprend grâce à toi ?
→ Qu’on peut traverser un orage…
et continuer à aimer.

💌 Écris-moi “je reviens” si tu veux un petit mémo à imprimer pour ces jours-là.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Tu as crié.Encore.Tu ne voulais pas.Mais ça a débordé.Tu vois son visage.Tu sens la culpabilité.Tu voudrais tout effacer...
27/11/2025

Tu as crié.
Encore.
Tu ne voulais pas.
Mais ça a débordé.

Tu vois son visage.
Tu sens la culpabilité.
Tu voudrais tout effacer.

Mais tu n’as pas tout cassé.
Tu es une maman. Pas un robot.

La bonne nouvelle ?
C’est qu’on peut réparer le lien.
Pas en se flagellant.
Mais en revenant.

💛 Étape 1 : Tu t’ancres.
Tu respires.
Tu poses une main sur ton ventre.
Tu nommes : “Je suis tendue. Je n’ai pas géré. Je suis humaine.”

💛 Étape 2 : Tu viens vers lui.
Avec sincérité. Pas avec excuses longues.
Juste une présence.

💬 “J’ai crié. J’étais stressée. Ce n’est pas de ta faute.”
💬 “Je suis là. Je t’aime.”
💬 “Je n’aurais pas dû crier. Je vais faire mieux.”

Et puis… tu restes.
Même s’il est distant.
Tu restes douce. Tu restes présente.

Ce qui répare, ce n’est pas la perfection.
C’est la constance dans le lien.

Tu vis ça souvent ?
Écris-moi “réparer” et je t’envoie un outil pour rebâtir le lien après une crise.
-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Elle en faisait beaucoup le dimanche.Elle croyait bien faire.Sorties, famille, activités, rattrapage du ménage.Et pourta...
26/11/2025

Elle en faisait beaucoup le dimanche.
Elle croyait bien faire.
Sorties, famille, activités, rattrapage du ménage.

Et pourtant… son fils devenait impossible le soir.
Irritable, épuisé, agité.

Un dimanche, elle a tout arrêté.
Pas de programme.
Pas de voiture.
Pas d’obligation.

Ils ont joué.
Ils ont soufflé.
Ils ont inventé un dimanche rien qu’à eux.

Et devine quoi ?
Le soir, c’était simple.
Apaisé. Doux. Comme elle ne l’avait pas vécu depuis longtemps.

💡 Elle n’a pas “enlevé une activité”.
Elle a offert du vide.
De l’espace.
Du rythme naturel.

Et ça… ça a changé leur relation.

Tu veux essayer un “dimanche doux” chez toi ?
Écris-moi “dimanche doux” et je t’envoie une idée simple à tester.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Et si ce dimanche … tu faisais moins mais mieux ?Moins de choses à faire.Plus de moments à vivre.Voici un jeu que j’ador...
22/11/2025

Et si ce dimanche … tu faisais moins mais mieux ?
Moins de choses à faire.
Plus de moments à vivre.

Voici un jeu que j’adore proposer aux mamans que j’accompagne :
→ Le jeu de l’escargot 🐌

Le principe est simple :
🕊️ Tu marches le plus lentement possible dans la pièce
🕊️ Ton enfant te suit… sans parler
🕊️ Le premier qui rit ou s’arrête a “perdu”

Et tu sais quoi ?
Ça fait du bien à tout le monde.
→ Pas besoin de consigne
→ Pas besoin d’objet
→ Juste un moment ensemble

Pourquoi ça fonctionne ?
✔️ L’enfant sort du mode “trop d’énergie”
✔️ Le parent se reconnecte à la lenteur
✔️ L’ambiance se pose sans effort

Tu veux d’autres idées comme ça ?
Écris-moi “jeu lent” et je t’en envoie 3 à tester ce week-end ou le prochain 🤗

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

“C’est le matin que je crie le plus.”C’est ce que cette maman me disait il y a 2 semaines.Elle croyait que c’était “norm...
21/11/2025

“C’est le matin que je crie le plus.”
C’est ce que cette maman me disait il y a 2 semaines.
Elle croyait que c’était “normal” : tout le monde stressé, en re**rd, frustré.

Mais un jour, elle s’est effondrée.
Et son enfant l’a regardée.
Pas comme une maman forte.
Mais comme une maman fatiguée.

Alors elle a décidé de ralentir.
Une seule chose : se lever 7 minutes plus tôt.
Pas pour travailler.
Mais pour respirer.
S’asseoir.
Ne pas courir.

Ce jour-là, il n’y a pas eu de cri.
Pas de bagarre.
Seulement un regard échangé.
Une présence retrouvée.

Elle m’a dit après :
“Je pensais que je devais tout changer.
En fait, j’avais juste besoin de ralentir le premier pas.”

💌 Tu veux toi aussi changer ton matin, sans tout chambouler ?
Écris-moi “matin calme” et je te guide pas à pas.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Tu n’as pas eu une minute pour toi aujourd’hui.Ou hier.Ou cette semaine.Et pourtant, tu continues.Tu avances.Tu donnes.M...
20/11/2025

Tu n’as pas eu une minute pour toi aujourd’hui.
Ou hier.
Ou cette semaine.

Et pourtant, tu continues.
Tu avances.
Tu donnes.

Mais là maintenant, je t’invite à faire pause.
Pas une heure. Pas une sieste.
Juste une respiration.

Inspire.
Souffle lentement.
Ressens ton ventre.
Pose une main sur ton cœur.

Et répète doucement :
→ “Je fais de mon mieux.”
→ “Je suis une maman suffisante.”
→ “Je suis là.”

Ce souffle, c’est le tien.
Cette pause, c’est pour toi.
💛 Et si tu veux, je peux t’envoyer un audio de 2 minutes pour t’y guider.

💌 MP : “pausemaman”

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

On cherche des solutions à leurs tempêtes…Mais si on leur donnait des bulles de régulation, avant l’orage ?Voici 3 micro...
19/11/2025

On cherche des solutions à leurs tempêtes…
Mais si on leur donnait des bulles de régulation, avant l’orage ?

Voici 3 micro-pauses simples à tester dès aujourd’hui :

1️⃣ La pause des doigts :
Frotter doucement le bout de chaque doigt avec le pouce.
→ aide à revenir dans le corps
→ apaise le système nerveux
→ crée un lien parent-enfant s’il est guidé

2️⃣ La pause lumière :
Éteindre les lumières. Regarder une bougie en silence.
→ déconnecte du bruit
→ active la détente
→ crée un espace hors tension

3️⃣ La pause imaginaire :
Fermer les yeux. Imaginer un lieu sûr.
→ utile après un gros stress
→ renforce l’imaginaire positif
→ peut être fait en solo ou avec maman

Pas besoin de rituel compliqué.
Juste… une pause.

Tu veux qu’on trouve la tienne ?
Écris-moi “pause”.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Aujourd’hui, je ne vais pas faire le bilan de ce que j’ai accompli.Je vais regarder…→ ce qui m’a nourrie→ ce qui m’a tou...
15/11/2025

Aujourd’hui, je ne vais pas faire le bilan de ce que j’ai accompli.

Je vais regarder…
→ ce qui m’a nourrie
→ ce qui m’a touchée
→ ce qui a adouci une heure ou une relation

💛 Un moment de calme volé entre deux cris
💛 Une main sur l’épaule d’un enfant qui pleurait
💛 Un câlin du matin qu’on a tenu 3 secondes de plus
💛 Une chanson douce qu’on a chantée en fin de journée

C’est ça que je veux garder de ma semaine.
Et pour celle qui vient, je n’ai qu’une envie :
- mettre un peu plus de présence dans mes mots du matin.

Et toi ?
Tu veux poser une intention douce pour demain ?
Écris-moi “dimanche”. Je te guide.

-------------------------------------------

✔ Abonne-toi pour plus de contenu.

🧠 Je suis Dvora Lea Habib Prachar, thérapeute en hypnose et en PNL.

🌟 Spécialisée pour les enfants et les adultes.

⚡ Enseignement du lâcher-prise, du rétablissement de l'équilibre émotionnel et de la création d'une vie heureuse et épanouie.

DM pour prendre un rendez-vous et discutons de tes besoins

Address

Netivot

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:30
13:30 - 18:00
Tuesday 09:00 - 12:30
Wednesday 09:00 - 12:30
13:30 - 18:00
Thursday 09:00 - 12:30
Friday 09:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dvora Prachar - Hypnotherapeute Praticienne en Hypnose et PNL - DLP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dvora Prachar - Hypnotherapeute Praticienne en Hypnose et PNL - DLP:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category