רפאל זר, בריאות טבעית

22/01/2024

הספר החדש של זהבה קור, בתו של דוגו מהפלאפל, ושמו "הפלאפל של דוגו", זמין לרכישה מוקדמת במחיר מוזל.
הוא מתוכנן לצאת לאור במחצית הראשונה של חודש פברואר 2024 ואז יישלח למזמינים.
יש נקודות איסוף רבות, כך שדמי המשלוח ייחסכו מכם אם תציינו בדף הרכישה "איסוף עצמי" ותציינו בהערות את נקודת האיסוף המתאימה לכם, מתוך הרשימה.
הספר מיועד לילדים עד גיל בית ספר יסודי, והוא מלוּוה באיורים ייחודיים מאת האומנית גילת אורקין.
כמה דברים שכתב על הספר ראש המועצה האזורית חבל יבנה, משה ליבר (גילוי נאות: הדברים נכתבו ביוזמת ראש המועצה, ולא בהזמנה):
"היום הניחו על שולחני ספר חדש בשם: "הפלאפל של דוגו" ואני רוצה שכולכם תכירו את הספר הזה.
את דוד לייטנר ז"ל המכונה גם 'דוגו' כולנו מכירים כשורד שואה, ממייסדי מושב ניר גלים, שנפטר בשנה שעברה.
מי שכתבה את הספר היא זהבה קור, בתו של דוגו וסופרת ילדים ונוער.
הספר הראשון שכתבה על דוגו היה "הסיפור של דוגו" שיועד בעיקר למבוגרים, וממש לאחרונה סיימה את הספר: "הפלאפל של דוגו" המיועד לילדים ונוער.
סיפור הגבורה של דוגו מסופר בו בצורה מרגשת, בשפה המונגשת לילדים ועם המסר שמהדהד חזק: "עם ישראל חי ומבסוט ואוכל פלאפל", מסר שמאפשר לכולנו להכיר את הרוח המיוחדת של דוגו, הרוח שפיעמה באיש הגיבור הזה שמאיש בודד הפך לשבט של 60 איש.
הספר מיועד לילדים בגנים, לתלמידים בבי"ס יסודי ואפילו בתנועות נוער".
https://www.facebook.com/100034621226914/posts/1049867736177257/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
ראיון טרי עם זהבה קור, מאת ד"ר אריה חיון, מהתאריך 18.1.2024:
https://vlu.co.il/article/995
קישור לרכישת הספר:
https://morning-sale.page/DugoFalafel
מוזמנים לשתף!

לָמָּה דּוּגוֹ אוֹכֵל פָלָאפֶל? כִּי פָלָאפֶל שָׁוֶה בְּגִימַטְרִיָּה יְרוּשָׁלַיִם. אֵיךְ זֶה יָכוֹל לִהְיוֹת?

31/10/2021

בשבוע שעבר התקיים בביתי ערב טעימות של מוצרי מזון טבעוניים שאני מכין. הגיעו כמה עשרות אנשים טובים מניר גלים, וגם הזמינו מוצרים לשבת (שעברה) ולשבת הבאה. מכאן ואילך אפשר יהיה להזמין מוצרים טבעוניים לשבת. את ההזמנות יש לשלוח עד יום רביעי בצהריים.
המחירים הם מחירי היכרות, שיהיו תקפים לזמן מוגבל.
להלן קישור לטופס הזמנת מוצרים לשבת: https://forms.gle/MRKbfHSyh6aGqVi77
בהערה הראשונה אצרף קובץ ובו תיאור מפורט של המוצרים.

14/03/2021

לאחר שנה של סגרים און-אנד-אוף נראה כי חוזרים בהדרגה לשגרה.
מה היה לנו בשנה האחרונה? שהינו זמן רב בבית, רבים מאתנו לא עבדו, או עבדו פחות. הריחוק החברתי הביא לכך שמחד גיסא פגשנו פחות את קרובי משפחתנו, מכרינו וידידינו, ומאידך גיסא הילדים שהו הרבה יותר זמן בבית.
אצל רבים מאתנו הדבר התבטא – בין השאר – בהזנחת הבריאות ובעלייה במשקל. מחקר שהתפרסם לאחרונה הראה כי האמריקני הממוצע העלה 2 ק"ג במשקל גופו בשנה זו; לא ראיתי מחקר מקביל על המצב בארץ, אבל יש לשער שגם כאן חלה עלייה.
בנוסף, רבים סובלים ממתחים ומחרדות כתוצאה מהמצב, מה שפוגע ישירות בחוסנה של מערכת החיסון.
אני רפאל זֵר, מטפל ותיק ומנוסה בגישת הבריאות הטבעית. ההתמחות שלי היא בחיסול מחלות כרוניות שהרפואה המערבית אינה יודעת לתת להן מענה, כגון סוכרת סוג 2, יתר לחץ דם, ערכים חריגים של כולסטרול וטריגליצרידים בדם, דלקות מסוגים שונים ומגוונים ועוד כהנה וכהנה.
האם אפשר לפרוץ את מעגל הקסמים של המחלות הכרוניות ושל התרופות? הניסיון מוכיח שהתשובה לכך חיובית. במרבית המקרים הגוף יודע לרפא את עצמו, ובהדרכה נכונה כל אדם יכול להגיע להישגים ואף להחלמה מוחלטת. אכן נדרש שינוי באורח החיים, אבל שינוי זה אינו כרוך בהרעבה, בנטילת תוספי תזונה או צמחי מרפא. בריאות טבעית – כשמה כן היא. כל אורגניזם ניחן ביכולת של ריפוי עצמי, שהוא עוצמתי לאין שיעור מכל טכנולוגיה רפואית מודרנית, ומאות מטופליי הם בבחינת דוגמה חיה לטענה זו.
תפיסת העולם של שיטת הבריאות הטבעית מציגה ראייה הוליסטית פשוטה למדיי, המוּכחת אמפירית שוב ושוב. התהליך שעוברים המטופלים מרגש, מכיוון שהם חווים תוצאות בפרק זמן קצר יחסית. הטיפול מתחשב ביכולות האישיות של המטופל, ובמהלכו הוא לומר כיצד להיות קשוב לגופו.
לאורך שלושה עד ארבעה חודשים מתקיימות שלוש פגישות, וביניהן ליווי צמוד, שאינו מאפשר למטופל "ליפול", לא ביישום התכנית האישית שהוא מקבל ולא ברוחו. בתום התהליך המטופל מצויד בכל הכלים הנחוצים לו על מנת להמשיך לבדו, וכך לא נוצרת תלות לא בריאה במטפל לאורך זמן. כמובן שתמיד אפשר לקבוע פגישות נוספות, "שלא מן המניין".
אם אתם, או חבריכם, או מכריכם, סובלים מאחת או יותר מהמחלות שפירטתי למעלה, או ממחלות כרוניות אחרות, אתם מוזמנים ליצור קשר, ואשמח להיות לעזר.
המעוניינים להרחיב את הידע לפני יצירת הקשר, מוזמנים לגלוש באתר האינטרנט שלי: www.rafaelzer.co.il.
רפאל זֵר, טלפון: 054-572-2692.
מוזמנים לשתף.

13/07/2020

אורח החיים המערבי, הנהוג במידה רבה גם בישראל, הוא הגורם העיקרי לכך שאנשים בני ארבעים וחמישים שנה – הנחשבים בתקופתנו צעירים – מפתחים מחלות כרוניות ומתחילים ליטול תרופות על בסיס יומי. התרופות מייצבות את מצבם מיום ליום, אבל לאורך זמן רמת הבריאות יורדת, והם נזקקים לתרופות נוספות או חריפות יותר, או לטיפולים נוספים, בדרך לכדור שלג שקשה לעצור אותו במורד.
אני רפאל זֵר, מטפל בגישת "הבריאות הטבעית", מוסמך בהצטיינות מטעם מכללת אֵילִמָה בראשות הרב יובל הכהן אשרוב, בעל ניסיון עשיר בטיפול במחלות כרוניות כמו סוכרת סוג 2, יתר לחץ דם, ערכי דם חריגים, דלקות כרוניות שונות וכיו"ב, יכול לעזור.
מאות מטופליי יכולים להעיד על הטבת מצבם, בגוף ובנפש. המלצה אחת לדוגמה אני מצרף כאן.
כדי לשפר את איכות חייכם, תוך שינוי אורחות החיים בליווי צמוד, צרו קשר בטלפון או בוואטסאפ: 054-572-2692.

30/04/2020

הישיבה בבית גרמה לאנשים רבים:
• להזניח את הטיפול הנאות בבעיות הבריאות שלהם
• לאכול לא נכון, הן בכמות והן באיכות
• להימנע מפעילות גופנית
• לפגוע בחוסנהּ של מערכת החיסון הטבעית
• לשקוע ברגשות שליליים

*כעת הגיע האישור להתניע מחדש את הפעילות של המטפלים ברפואה המשלימה והאינטגרטיבית*, כמובן תחת הנחיות משרד הבריאות.

אני רפאל זֵר, מוסמך מכללת אילמה בראשות הרב יובל אשרוב, מטפל בגישת "הבריאות הטבעית", עוסק בתחומים הבאים:
• ריפוי מחלות כרוניות שונות, כמו סוכרת, יתר לחץ דם, דלקות מפרקים, דלקות המערכת העיכול, אסתמה, ערכי דם לא תקינים וכיוצא באלו
• ייעוץ בתחום התזונה הבריאה ואורח חיים נאות
• ניקוי רעלים וחיזוק מערכת החיסון
• ירידה במשקל ושמירה עליו לאורך ימים ושנים
• הדרכה בנושא חיזוק הפן הנפשי־הרגשי בגישת "עין הבדולח"

בבסיסהּ של גישת הבריאות הטבעית מונחת תפיסה הוליסטית, הרואה את טובת האדם על כל צדדיו, הגופניים והנפשיים.
מאות מטופליי יכולים להצביע על תוצאות ברורות ומוכחות.
הטיפול הוא תהליך שבו האדם לומד כיצד להיות קשוב לגופו, ובסופו האדם מוכשר להיות המטפל של עצמו.
התהליך מתחשב ביכולותיו של המטופל, ולא מציב בפניו אתגרים שלא יוכל לעמוד בהם.

התקשרו או כתבו הודעת וואטסאפ: 054-572-2692

מוזמנים לשתף

16/01/2020

לפני כחודשיים צלצל הטלפון. מעבר לקו הייתה הדס מחברת 'מידרג', שהיא חברה שמדרגת וממליצה על עצמאיים בעלי מקצוע. היא שאלה אותי על בעל מקצוע שחצי שנה קודם הומלץ לפניי. אחרי כמה שניות נזכרתי במי מדובר ועניתי מה שעניתי. לפני שניתקנו הדס שאלה אם אני מעוניין להמליץ על בעל מקצוע כלשהו. מבלי לחשוב יותר מדי הגבתי בניגוד גמור לאופי שלי, ואמרתי: אני יכול להמליץ על עצמי, גם אני בעל מקצוע עצמאי...
הדס תִשאלה אותי קצת ואמרה שיש מקום להכניס אותי למאגרים של 'מידרג', כפוף לשורה ארוכה של תנאים. לא אלאה אתכם; הנקודה המרכזית הייתה שעליי לספק להם רשימה של כל החשבוניות שהוצאתי ללקוחות שלי בתקופה האחרונה, ולצרף שמות ומספרי טלפון של לקוחותיי, כדי שנציגי 'מידרג' יוכלו להתקשר אליהם ולשאול אותם עליי. התחייבתי בפניה שלא אדבר עם לקוחותיי בעניין זה, כדי שלא להפעיל עליהם לחץ. כמובן שעמדתי בתנאי זה.
הזמן עבר וכמעט ששכחתי מזה, כאשר הדס התקשרה לפני כשבועיים ואמרה שתהליך תשאול הלקוחות הסתיים, וששובצתי באתר 'מידרג' תחת הסיווג "רפואה משלימה" ו"רפואה אלטרנטיבית" (אע"פ ש"בריאות טבעית" איננה בדיוק זה, אבל לא היה סיווג קרוב יותר), באזור הגיאוגרפי שבין אשדוד ובין קרית גת.
נכנסתי לאתר ולהפתעתי ראיתי שאני משובץ ראשון, עם דירוג האיכות הגבוה ביותר. ניסיתי לתעל את השמחה שירדה עליי מסתם תחושה של הצלחה אישית לכיוון של שמחה על כך שהתהליך שאני מציע למטופליי מצליח, ומצבם הבריאותי – בגוף ובנפש – משופר יותר מאשר לפני שהגיעו אליי.
אתם מוזמנים להיכנס לאתר 'מידרג', להכניס בשורת החיפוש "רפואה משלימה", לבחור באזור אשדוד, להקיש על שמי 'רפאל' ולקרוא את חוות הדעת שכתבו עליי לקוחותיי. הנה כמה ציטוטים:
• יהודית: "הוא עזר לי מאוד מבחינה רפואית. נפטרתי מהאסתמה והורדתי מינון בכדורים של הלחץ דם ומאז נעלם לי האסתמה לגמרי ! ובנוסף הוא גם נטרל לי הרבה אלרגיות שהיו לי. אני מרגישה הרבה יותר טוב בעקבות הטיפול אצלו שארך רק שלושה חודשים. אני מאוד מרוצה ממנו".
• טובה: "הוא שינה לי את כל התזונה בחיים וזה שיפר לי את הבריאות מאוד! יש לי רק מילים טובות, אני לא האמנתי שהאנרגיות יחזרו לי ושאני אישן טוב בלילה. הכול בזכותו".
• יהושע: "עשה לי רק טוב בחיים! פתר לי ולאשתי בעיות בריאותיות שנתקלנו בהן. הוא שיפר לנו את איכות החיים!".

אני מטפל בשיטת "הבריאות הטבעית". למדתי והוסמכתי במכללת 'אילִמה' בראשות הרב יובל הכהן אשרוב. תפיסת הבריאות הטבעית היא הוליסטית, דהיינו תפיסה הרואה באדם מכלול אחד של גוף ונפש. תפיסת העולם גורסת שהגוף יודע לרפא את עצמו, וכל שמוטל עלינו הוא ללמוד כיצד לאפשר לגוף לרפא את עצמו, מבלי להפריע לו יתר על המידה.
ההתמחות העיקרית היא במחלות כרוניות שהרפואה המערבית לא מצאה להן פתרון, כגון סוכרת סוג 2, יתר לחץ דם, אסתמה, דלקות כרוניות שונות ועוד ועוד. הייעוץ שאני נותן מתחשב במכלול ולא מתמקד אך ורק בבעיה שמציג הלקוח. בשום אופן לא יינתן ייעוץ שתכליתו פתרון בעיה אחת על חשבון יצירת בעיה אחרת (מה שנקרא בעגה הרפואית המקובלת "תופעת לוואי", שלמעשה אינה כי אם מונח מכובס למחלה אחרת...).
השיטה מוכחת אמפירית והתוצאות מעידות על כך באופן חד וברור.

אני מקבל בקליניקה הפרטית שלי במושב ניר גלים ליד אשדוד. אם אתם זקוקים לייעוץ בריאותי, או אם מי ממכריכם ומבני משפחתכם זקוק לייעוץ, אל תהססו לפנות אליי, ואנסה לסייע כמיטב יכולתי.
מוזמנים לשתף, כדי שמי שהודעה זו תגיע למי שזקוק לעצה טובה ומתאימה.

רפאל זֵר, 054-572-2692.

24/12/2019

על תזונה ועל כוח הרצון – משל הנטפליקס
כמה פעמים בשבוע אני יוצא להליכה מאומצת של כשעה, בשעות הבוקר, ובסופה מתיחוֹת במתקני הספורט הסמוכים לביתי. כדי להפיג את השעמום אני שומע כל הדרך שירים ביוטיוב. בדרך כלל אני בוחר שיר אחד בתחילת ההליכה, ומניח ליוטיוב לבחור את השירים הבאים ברצף.
אמרתי 'רצף', אבל למען האמת הצרופה זה לא לגמרי רצף, כי בין שיר לשיר יוטיוב מעניק לי בעל כורחי ושלא בטובתי פרסומת, בדרך כלל של נטפליקס. ובכן אני מוציא את הטלפון הנייד מהכיס, מקיש "דלג על המודעה" ושומע את השיר הבא, וחוזר חלילה. כשתיארתי לרעייתי את הנוהל הזה, היא הגיבה: "מעצבן"; והיא צודקת, או לפחות צודקת לחצאין, כפי שאסביר בהמשך.
כדי לשמור על בריאות טובה – וגם על משקל רצוי – אנחנו נדרשים לא פעם לשמור על תכנית תזונה מאוזנת, שנתפרה במיוחד על פי מידותינו בידי מומחה/ית (להלן אנקוט לשון זכר, מטעמי נוחיות וקיצור). בדרך כלל בתחילת התהליך קל להקפיד על התכנית, כי בבסיס עומד הרצון, ואת האנרגיה אנחנו יונקים מכוח הרצון. אלא שכוח הרצון הוא משאב מתכלה, ועם הזמן אנחנו מתקשים לשמור בדייקנות על פרטי התכנית. לשם כך מטפל מוצלח מצייד את המטופל בארגז כלים הכולל ליווי לאורך תקופה משמעותית וכן חיזוקים רבים ומגוונים המסייעים להחזיק מעמד, ובעיקר לקום אחרי כל נפילה ולהמשיך.
ובכל זאת, לאחר שימוש מושכל בכוח הרצון ובכל הכלים המתאימים, עדיין קיימת התמודדות עם הפיתויים. העובדה שהקשתי "דלג" והפרסומת נעלמה, אינה מבטיחה שלאחר השיר הבא לא אקבל שוב פרסומת; העובדה שלאורך היום כולו שמרתי היטב, אינה מבטיחה שלמחרת הפיתוי ייעלם.
אז נכון שהפרסומת "מעצבנת", אבל אני יכול לבחור שלא להתעצבן. לדעת מראש שבתום השיר היא תגיע, ואני בשוויון נפש אדלג ואגיע לשיר הבא. כרגע תן ליהנות מהשיר, וכשתגיע הפרסומת אדלג; אבל אם אתן לפרסומת לעצבן אותי – הפסדתי, כי מה שווה ההנאה מהשיר אם התעצבנתי פעם אחת לפני שהתחיל ופעם אחת לאחר שנגמר?
נכון שמחר אולי אהיה שוב מאותגר בפיתויי המזון, אבל היום אני נהנה מהאכילה המאוזנת שלי, ומחר אתמודד עם הפיתוי בשלווה ומבלי להתעצבן, תוך שימוש בכלים המתאימים שהצטיידתי בהם מראש. ואם אמעד – אדע לקום ולהתחבר לנקודת הזמן שלפני הנפילה.

"הבריאות הטבעית" היא דרך חיים שבהיותה הוליסטית היא מבטיחה חיים בריאים לאורך שנים. פסיעה בדרך חיים זאת היא בבחינת רפואה מונעת באיכות הגבוהה ביותר, אלא שביכולתה גם להשיב את הבריאות במקרה של מחלות כרוניות (וגם מחלות אקוטיות), כגון יתר לחץ דם, סוכרת סוג 2, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים, דלקות כרוניות שונות, תפקוד לקוי של איברים חיוניים ועוד ועוד.
רפאל זר, 054-5722692.

17/02/2019

מהי מחלה? מדוע אני חולה ושכני בריא? האם בבסיס המחלות קיימת אקראיות? האם מחלה היא גזירת גורל או שיש לי אחריות כלפיה, הן בקבלת המחלה והן בהחלמה ממנה?
'מחלה', בלשון העם וגם על פי תפיסת הרפואה המערבית, היא תקלה גופנית, תופעה פיזיולוגית שיש לטפל בה על מנת שתיעלם.
תפיסת הבריאות הטבעית היא הפוכה: מחלה היא תגובה נכונה של הגוף, לגירוי לא נכון. שלשול, דרך משל, הוא 'תקלה'. רופא מערבי ייתן לאדם הסובל משלשול חומר שיפסיק את התופעה. הבריאות הטבעית רואה בשלשול דרך נכונה של הגוף להיפטר מחומרים לא בריאים שהאדם הכניס לגופו. הגוף דואג לדלל את החומרים הללו במים, ולהפריש אותם בצואה. עצירת השלשולים תביא להשארת הרעלים האלה בגוף, להחמרת המצב בטווח הבינוני והרחוק ואף ליצירת מחלה כרונית.
מחלה אינה מקרית ואינה אקראית. החלטות לא מוצלחות של האדם, או מצב נפשי ורגשי שהוא נמצא בו, יכולים להביא ליצירת מחלה. על האדם מוטלת האחריות האישית לנהל את חייו כך שהגוף לא ייאלץ לייצר מחלה, ובדיעבד לנהל את חייו כך שגורם המחלה ייעלם, וממילא ההחלמה תבוא.
הגוף יודע לרפא את עצמו; אנחנו רק צריכים לדעת כיצד לא להפריע לו בפעולת הריפוי העצמי, ולא לתת טיפול סימפטומטי, שיפתור לרגע את המצוקה אבל יחמיר את הבעיה להמשך החיים.
בקליניקה שלי אני מקבל אנשים שחלו במחלות כרוניות שונות, וההתמחות העיקרית היא במחלות הקשורות בכלי הדם, כגון: סוכרת סוג 2, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, רמה גבוהה של טריגליצרידים (שומנים) בדם וכיוצא באלה.
תפיסת העולם היא הוליסטית, גופנפש, דהיינו גישה הרואה באדם מכלול אחד מורכב, שיש להיזקק לכולו בשלמות ולא להעניק פתרון שיקל על האיבר הפגוע ויפגע באיברים אחרים.
חולים רבים שהגיעו אליי, החלימו לחלוטין ואף ויתרו על התרופות שלקחו – בעצה אחת עם רופאי המשפחה שלהם – בתוך פרק זמן של חודשים ספורים.
תהליך ההחלמה מרגש, מכיוון שהמטופל חוֹוֶה על בסיס יומיומי את השיפור שחל במצבו, מה שנותן לו דחיפה ועידוד להמשיך בתהליך ביתר שאת.
התכנית שאני מציע למטופליי מתחשבת ביכולתם האישית ליישם אותה, והיא כוללת ליווי צמוד לאורך התהליך כולו. תפריט התזונה מבטיח שלאורך כל הדרך לא תהיה תחושת רָעָב, והפתרון לבעיית הגעגוע למזונות הקודמים מתבסס על שיטת התמורות: במקום מזון סוכרי שהיית רגיל אליו – אתה מקבל מזון סוכרי אחֵר, וכיוצא בזה.
בסיום התהליך המטופל מצויד בכל הכלים הדרושים לו כדי שלא ליפול למקום שבו היה טרם הטיפול.
לפרטים נוספים ולקביעת תור התקשרו: 054-572-2692.
לאתר האינטרנט שלי: rafaelzer.co.il.
מוזמנים לשתף.