08/03/2025
גזלייטינג אחרי לידה – איך לזהות ולהגן על עצמך
אם מישהו גורם לך לפקפק בעצמך, להרגיש שאת מגזימה או לא מבינה נכון את המציאות – זה לא את, זה גזלייטינג. וזה יכול להיות במיוחד קשה בתקופה שבה את גם ככה עייפה, פגיעה ומוצפת.
מה אפשר לעשות?
✔ לזהות את הדפוס ולהאמין לעצמך – הרגשות שלך אמיתיים ולגיטימיים.
✔ לכתוב ולתעד – כך אף אחד לא יוכל לגרום לך לחשוב ש"דמיינת".
✔ להציב גבולות – אין צורך להצדיק את עצמך שוב ושוב.
✔ לא לנסות לשכנע את מי שעושה גזלייטינג – הם לרוב לא יקשיבו באמת.
✔ לחפש תמיכה – אנשים שיראו אותך ויאמינו לך.
את לא מדמיינת. את לא מגזימה. את יודעת מה נכון עבורך. ❤️
