Tamar Mazya Yoga תמר מזיה יוגה

Home
Israel
Nir Zevi
Tamar Mazya Yoga תמר מזיה יוגה

שיעורי יוגה ברוח השאדו
שיעורים במושב ניר צבי בשפלה ובזכרון יעקב
בנוסף שיעורים להריון ואחרי הלידה ושיעורים פרטיים

שיעורי יוגה בניר צבי
יום ראשון 8:30
שני 19:00
חמישי 19:00
שישי 8:30
שיעורי יוגה להריון הכנה ללידה וטיפולי מגע ונפש לאחרי לידה על פי תיאום

21/10/2025

מה אם היוגה שלך הייתה מסע, לא רק אימון?
ההרגשה שזה הזמן להעמיק.
הגוף שלך מבקש תנועה, אבל גם שקט.
Shadow Yoga (שאדו יוגה)
היא גישה מסורתית, עמוקה ומדויקת,
שמלמדת להקשיב לגוף, לנשימה, ולמה שביניהם.
שיעורים בקבוצות קטנות
בסטודיו מקסים בקיבוץ מעין צבי
ובמושב ניר צבי
באווירה אינטימית, עם ליווי אישי ותשומת לב לפרטים
לשיעור היכרות ופרטים נוספים:
תמר מזיה
050-8547383
tamar-mazya-yoga.com

15/09/2025

אם יוגה היא בשבילך לא רק מתיחות,
מוזמנ/ת לסטודיו אינטימי בקיבוץ מעין צבי,
מרחב לתרגול עם עומק, עם שקט, עם הקשבה.
קבוצות קטנות, תרגול שמחזק את הגוף ומעמיק את התודעה, ומורה שמלווה מתוך התמדה.
הזמנה לתרגל איתנו, יוגה למי שבוחר/ת ללכת את הדרך
לפרטים ותיאום הגעה לשיעור ניסיון
תמר מזיה 0508547383

01/09/2025

הבוקר כשקמתי הייתי עם כובד כזה בלב ובגוף
התרופה שלי היא יוגה, זה משחרר לי מהגוף ומהנפש את הכובד המצטבר
אני מוצאת בתרגול את העוגן, האיזון, יציבות
אפשרות לעצור ולהיות עם כל מה שקורה ואט אט התרגול מחזיר אותי הביתה
אלי, לנשום, להרגיש יותר נוכחת בגוף, חזקה יותר,
קלה יותר, יכולה יותר להתמודד עם מה שיש.
זו דרך שנותנת כל כך הרבה להולכים בה
מחר חוזרת ללמד בניר צבי
ממשיכה ללמד במעין צבי
רוצים ללכת את הדרך יחד?🧘
דברו איתי תמר 0508547383

29/05/2025

תודה רבה על הפירגון תמר✨🧘‍♀️
מוזמנים לאתר https://www.yogiz.store/

10/05/2025

יוגה במקום חדש, יוגה במקום מוכר
לעבור דירה זה גם לחפש מקום חדש ללמד בו
זה למצוא איפה לפרסם שהנה אני כאן:)
להזכר איך זה התחלה, עוד לא מכירים יש הרבה לא ידוע
להאמין שהדברים קורים
בקצב שלהם
החיבורים ומי שהגיעו לשיעורים הם עמוקים
ואני מודה על מי שהגיע/ה
הסקרנות מי עוד י/תצטרף לקבוצה שמתהווה
שמרכיבה בעלי ניסיון ועומק שזה מותאם למורה
אם מסקרן אותך להצטרף דברו איתי
תמר מזיה 0508547383
שיעורים במעין צבי בימי שלישי בבוקר
ויש גם אתר
וקבוצת וואטסאפ לדעת על השיעורים

24/04/2025

היוגה מלמדת אותנו לחזק את המרכז הפנימי שלנו.
💫 מה זה אומר?
המרכז הפנימי הוא אותו מקום בתוכנו שמרגיש יציב ומחובר, גם כשמסביב הכל משתנה. זהו מקום של שלווה ושל ידיעה פנימית.
יוגה לא רק מחזקת את הגוף – היא מאפשרת לנו למצוא את החוזק הפנימי הזה ולהתחבר אליו. כל תרגול, כל תנוחה, כל נשימה – היא הזדמנות להתחבר לאותו מקום פנימי שמחזיק אותנו יציבים, גם במצבים של לחץ או חוסר וודאות.
🌟 הזדמנות להתחבר למרכז הפנימי שלך
לתת לעצמך את הזמן להיכנס לתהליך של חיזוק הגוף והנפש. כל יום של תרגול יוגה הוא יום נוסף בו את/ה בונה את היציבות הפנימית שלך – והמרכז הזה, יהיה שם גם כשאת/ה זקוק/ה לו ביותר.

לתיאום שיעור ניסיון במעין צבי
ימי ראשון ושלישי בבוקר
שאדו יוגה
תמר מזיה 0508547383
tamar-mazya-yoga.com

12/03/2024

יוגה להריון
להעניק לעצמך, לגופך, לנשימתך ולנישמתך.
לחזק את עצמך להעניק לך את הזמן להקשיב ולדייק לך יחד עם עוד אמהות.
שני בוקר, במקום בלב, וינגייט 1 זכרון לעוד פרטים תמר מזיה 0508547383
לינק להרשמה https://www.tamar-mazya-yoga.com/contact-8

28/02/2023

עיטוף אחרי הלידה,
לקראת הסדנה שלנו בשבוע הבא
בחרתי לספר לכן על הטכס המיוחד הזה.
בתקופת משכב הלידה (שנמשך 42 יום) האמא והתינוק, מתאוששים אט אט מהלידה.
הגוף והנפש מסתגלים בהדרגה לשינויים.
בתרבויות רבות הצורך בחיזוק וטיפול באמא הוא חלק בלתי נפרד מהלידה.
המשפחה והסביבה הקרובה מתגייסת לתמיכה באמא, בהזנה שלה לגוף ולנפש,
מאכלים מותאמים, עיסויים, עזרה עם הבית (כביסות, ניקיונות ושאר המטלות).
לצערנו במערב התמיכה החשובה והחכמה הזו נעלמה,
לאישה יש זמן מועט בדרך כלל לבד וללא עזרה ותמיכה ואחכ היא מצופה לחזור לעבודה.
במקרים רבים תהיה ליולדת התמודדות לבד עם מצבים רגשיים ופיזיים מאתגרים.

במהלך ההריון הגוף והמפרקים מתכוננים ללידה על ידי התרחבות ופתיחה,
הנפש מתכוננת ונפתח הלב למשהו שגדל בתוכה.
אחרי הלידה יש צורך לסגור ולאסוף חזרה את האנרגיה שזרמה החוצה.
האמא אחרי הלידה כל כולה בנתינה לתינוקה ומשפחתה ונשארת מרוקנת.
טכס העיטוף, מסייע לאסוף חזרה את האנרגיה והעצמות,
מסייע לאמא לחדש ולהחזיר כוחות, למצוא את ההזנה והאיזון שלה.
משכב הלידה הוא זמן מיוחד ומקודש לאמא ולתינוק.

*****הסדנה הקרובה שלנו ביום חמישי ה9.2*******
הסדנה היא לתינוקות ולאמהות
4 מפגשים של מעגל תומך
כל אמא תקבל את העיטוף עצמות ובנוסף כלים התפתחותיים לתינוקות.
2 מטפלות 4 אמהות 4 תינוקות
ושפע אוקסיטוצין
מוזמנות לפרטים והרשמה
תמר מזיה 0508547383
מצרפת לינק לסדנה בתגובה הראשונה

20/02/2023

מה שלום הרגליים שלנו?

הרגליים הן הבסיס, החיבור שלנו לאדמה,
איך המנח של כפות הרגליים ברגע הזה?
המנח שלהן משפיע על היציבה והחזקת הגוף שלנו.
הרגליים מתחילות מהאגן ממשיכות אל הברכיים ומסתיימות בכפות הרגליים.
בתרגול היוגה, התנועות השונות של הרגליים, האגן והנשימה פותחות ומחזקות את הגוף כולו.
התרגול החזרתי מאפשר תנועתיות נכונה ובריאה,
הפתיחה והחיזוק מניעים את האנרגיה בגוף.
יחד הם מאזנים את הגוף והנשימה.
האיזון יתבטא בתחושה הכללית שלנו,
במצב הרוח, ברמה האנרגטית והחיוניות שלנו,
בחיבור לחיים, לעשיה, לאנשים סביבנו
ולסביבה בכלל.

למי שמכיר/ה מבין יודע כמה זה עושה טוב:)
למי שרוצה להכיר,
דברו איתי לתיאום מתי ולאיזה שיעור להגיע
השיעורים בניר צבי

תמר מזיה 0508547383 tamar-mazya-yoga.com

14/02/2023

****סדנה חדשה נולדה*****
במיוחד לאמהות ותינוקות
הקישור בתגובה הראשונה
אחרי הלידה, זמן כזה שהוא בין הדימדומים,
הגוף בהתאקלמות והתאוששות אחרי המסע של ההריון.
ההורמונים המשתוללים והעייפות, יוצרים בלבול, שאלות
והצפה של קולות ודעות שעשויים לערער את האיזון החדש שנולד יחד עם הלידה.
ברגע הזה, כל מה שאת זקוקה לו הוא עצירה.
בשבילך ובשביל התינוק.
בעקבות הלידות שעברנו, נולד הצורך שהביא את שתינו
ליצירת מרחב שנועד לתמוך בך ברכות ולהגן עליך ברגעים הרגישים והשבריריים שאת פוגשת אחרי הלידה.
במרחב שיצרנו, נעטוף את התינוק ונאפשר לו להרגע
בזמן שאת תוכלי להרפות ולהתמסר לטיפול עוטף ותומך.
אנו מזמינות אותך ביום חמישי 9.3 בשעה 10:00
לסדנה בת 4 מפגשים לאמהות ותינוקות הכוללת:
טיפול עיטוף/איסוף עצמות לאמא
ומפגשים התפתחותיים וחוויתיים לתינוק.
טיפול עיטוף/איסוף עצמות:
הוא טיפול עיטוף ומגע עדין, המחזק ומאפשר לך מעבר בטוח, רגוע ותומך לגוף ולנפש אחרי הלידה.
המגע והעיטוף מסייעים גם לתינוק שלך בהעלאת המודעות הגופנית, משפרים את היכולות המוטוריות ומסייעים בהרגעה.
המפגשים ההתפתחותיים:
נכיר כלים חוויתיים לעידוד התפתחות התינוק באמצעות תנועה, מוסיקה ואביזרי חישה.
נדבר על מה שמעסיק אותך ונייצר מעגל משמעותי לכל מה שעולה.
מעגל האמהות הקסום שיצרנו יחד, יהיה עבורך ועבור התינוק הרחם המכילה, המצמיחה והתומכת, כדי שאת ותינוקך תרגישו עטופים, מוגנים, בטוחים ואהובים כמו שאתם.
הסדנה מתקיימת בראשל"צ ומיועדת לאמהות החל מחודש אחרי הלידה ועד חצי שנה.
בקבוצה אינטימית של 4 אמהות ותינוקות.
להצטרפות והרשמה לארוע 👇
https://m.facebook.com/events/948509449919350/
לפרטים:
תמר מזיה 050-8547383
מורה לשאדו יוגה, יוגה להריון, הכנה ללידה ואחרי הלידה, טיפולי מגע ייעודים לאחרי הלידה.
אילנה בכר 052-2974122
מלווה התפתחותית במעגלי אמהות אחרי לידה, מנחה סדנאות התפתחות לנשים, מטפלת ומדריכת הורים.

07/02/2023

התמונה היא לפני שהסערות החלו
זה היה בוקר שהרגשתי לא טוב
קמתי ככה וזה נשאר
נחתי והקשבתי פנימה
הבטן הציקה, היו לי בחילות
נשמתי, נחתי והרגשתי שאני חייבת ללכת לים
הים הוא הרפואה שלי
ואכן כך היה
הלכתי לאורך החוף
נשמתי אויר טוב, מלא בפראנה
ההרגשה השתפרה
הבחילות וכאב הבטן נעלמו
רפואת הים ריפאה
השמיים היו יפהפיים
והחוף היה כמעט ריק, בודדים במרחק
התרגול הרציף לאורך שנים
מלמד את החיבור העמוק לגוף
להקשבה פנימה
לדיוק היומיומי בתרגול של מה לתרגל
איך וכמה
היוגה היא דרך
מפגש שלנו עם עצמינו
של יישום הכלים שוב ושוב
כך נלמדת ההקשבה והדיוק
הקליפות, השכבות, הצללים
מתקלפים אט אט
והליבה והעומק מתגלים בקצב הנכון
בקצב הנשימה
והפעימה של החיים
כל בוקר תרגול
מתחילה ומסימת בהודיה
Tamar-mazya-yoga.com
#יוגה #יוגהלנשמה
#יוגהישראל
#יוגהלחיים #יוגה #יוגהבטבע #שמיים #ים #נשימה

Address

Nir Zvi
Nir Zevi
0

Telephone

0508547383

Website

https://www.tamar-mazya-yoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tamar Mazya Yoga תמר מזיה יוגה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.