26/10/2025
הזריחה של אורית 🌤️
הכאב של אורית נגע בכל נים בליבי.
אורית היא אמא יחידנית לשלושה ילדים צעירים, הגיעה אליי עם חשש כבד לפיברומיאלגיה.
גופה כאב מאוד. נפשה היתה מיוסרת, שכן, היא חשה שאת מיטב שנותיה היא הניחה על מזבח העבודה הלא נגמרת בחברת הייטק מהמובילות בעולם.
אורית חיה הרחק מהוריה וממשפחתה בניו יורק וחשה געגועים רבים לארץ אהבתה.
באחד מביקוריה בארץ היא הגיעה אליי עייפה ומרוטה.
כל גופה כאב מאוד.
אורית סיפרה שהיא מתעוררת בבוקר ללא אנרגיה, שהשרירים כואבים לה, שעצמות גופה כבדות ושהיא כבר לא זוכרת מתי בפעם האחרונה עבר שבוע שלם ללא הצטננות.
ראיתי מולי אישה נעימה, רגישה וסופר אינטלגנטית שהאור הפנימי שלה פשוט דעך.
לאחר שטיפלתי בנפש שלה וראיתי שהיא עדיין סובלת מחולשה גופנית,
שלחתי אותה לבדיקות דם, שם התשובה הייתה ברורה:
מחסור עמוק בוויטמין D, הוויטמין של השמש, של האור, של החיים עצמם.
משם התחלנו יחד מסע של ריפוי פיזי עמוק באמצעות הקריסטלים שהנחתי על גופה במרכז שבע הצ'אקרות, תוך כדי מדיטציה ודמיון מודרך שהעלו את החיוניות שלה. ביקשתי שהיא תחשף מעט יותר לשמש, שתקפיד על תזונה תומכת, ותאזין למדיטציות המשיבות לגוף את החיוניות שלו.
לאט לאט, ראיתי איך האור של אורית חוזר.
העיניים שלה החלו שוב להיות נוצצות, הגוף שלה התחזק והחיוך חזר לקשט את פניה המוארים😊
לפעמים כל מה שצריך כדי להתחיל ריפוי זה אור קטן, מבחוץ ומבפנים, נשימה מודעת ותרגול המון אופטימיות לבריאות טובה ומתוקה 🌞
אורית שבה לארצות הברית לא לפני שהבטיחה לי שבקרוב ממש תסיים פרויקט גדול ותשוב אל ארץ השמש הנפלאה והאהובה שלנו, ארץ ישראל 🇮🇱
אם גם את מרגישה עייפה, כבדה או בלי כוחות, אולי הגוף שלך מבקש קצת שמש, קצת תשומת לב, ובטח כמות גדולה של אהבה.
מאחלת לכולנו בריאות הגוף והנפש.
באהבה,
איילת יהונתן 🌿
🌟 🌟 🌟 🌟
קצת רקע על מחסור בוויטמין D, שמסתבר שרבים מאיתנו לוקים בו:
מחסור בוויטמין D (ויטמין די) הוא מצב די שכיח, במיוחד אצל אנשים שלא נחשפים מספיק לשמש או שיש להם בעיות ספיגה.
הנה סקירה קצרה על הנושא:
🌞 מהו ויטמין D?
ויטמין D הוא ויטמין מסיס שומן חיוני מאוד:
לספיגת סידן וזרחן בעצמות ובשיניים,
לחיזוק מערכת החיסון,
לאיזון מצב הרוח ובריאות מערכת העצבים והשרירים.
סימנים אפשריים למחסור:
עייפות מתמשכת או חולשה כללית,
כאבי שרירים או עצמות,
מצב רוח ירוד (כולל נטייה לדיכאון עונתי),
ירידה בחיוניות,
מערכת חיסון חלשה (נטייה להצטננות או דלקות חוזרות).
אצל חלק מהאנשים אין תסמינים כלל ולכן בדיקת דם היא הדרך היחידה לדעת.
🧪 אבחון:
בדיקת דם פשוטה בשם Vitamin D 25(OH).
רמות תקינות בדרך כלל נעות סביב:
20–50 ננוגרם/מ"ל נחשב תקין,
פחות מ־20 — מחסור,
מעל 50–60 עודף, שעלול גם הוא להזיק.
🍳 דרכים להעלות את רמות הוויטמין:
1. חשיפה מבוקרת לשמש, 10–20 דקות ביום על עור חשוף (זרועות, רגליים, פנים).
2. תזונה: ביצים, דגים שומניים (סלמון, טונה, סרדינים), כבד, מוצרי חלב מועשרים.
3. תוספים: ויטמין D3 (העדיף על D2), במינון מותאם אישית לפי תוצאות בדיקה ורופא.
🌿 טיפ הוליסטי:
מדיטציות שמאזנות את בלוטת יותרת הכליה ומערכת החיסון, כמו דמיון מודרך לאיזון אנרגטי של הגוף, יכולות לשפר את הספיגה והוויסות של ויטמין D בגוף.
תרגול נשימה עם פתיחת בית החזה והשכמות גם מסייע לשחרור מתח ולשיפור זרימת האנרגיה באזור הלב❤️
קל מאוד להשיב את החיוניות לגוף שלנו, אם רק נקדיש כמה דקות ביום כדי להקשיב לצפונותיו.
שאלות נוספות תתקבלנה בברכה,
שלכם,
איילת🎈
